今日でダイエットはじめて
ちょうど100日目❣️
100日で−10kgを
目指してたんだけど。。。
目標の49.7kgに届きませんでした🥺
結果は
59.7kg➡️52.3kg
-7.4kgなので目標まで2.6kg足らず💦
100日ダイエット
失敗となりました😹
しかし、このままでは
変わらないので
追加+50日❣️
150日で
−15kgを目指したいと思います🌟
つまり達成できなかった
2.6kg+5kgなので
ここから50日間で
-7.6kg減らすのが目標だよ🌟
いつまでも産後じゃ
いられないからね❣️
みなさん、引き続き応援
ヨロシクお願いします🥺
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同時也有226部Youtube影片,追蹤數超過5,180的網紅ハーヴィーダイエット研究所,也在其Youtube影片中提到,「100日で-10kg痩せ」 ➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg ●過去最高体重:約81kg 最終目標:57kg 残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。 失敗してもやめなければ何度でも挑戦していける。 失敗をしっかり受け止めて、改善してまた頑張っていきます。...
「ダイエット失敗」的推薦目錄:
- 關於ダイエット失敗 在 浜田ブリトニー Facebook 的精選貼文
- 關於ダイエット失敗 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
- 關於ダイエット失敗 在 サンキュ! Facebook 的最佳解答
- 關於ダイエット失敗 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
- 關於ダイエット失敗 在 餅田コシヒカリチャンネル Youtube 的最讚貼文
- 關於ダイエット失敗 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最讚貼文
- 關於ダイエット失敗 在 #ダイエット失敗 - YouTube 的評價
- 關於ダイエット失敗 在 痩せるはずがない!ダイエット失敗したくないなら食事回数は ... 的評價
ダイエット失敗 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
【内容ちょこっとだけご紹介】
①②食事セミナー
③ストレッチレッスン
④朝活イベント
のご案内。
朝活のイベントは雨天中止です😂
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①の内容を一部↓↓↓
〜正しい知識は一生もの〜
🌱食生活で意識したいピラミッド
🌱ドカ食いはなぜ起こる?!
🌱ドラッグ並の依存性があるものとは?!
🌱糖質・脂質・タンパク質を摂りすぎると起こる悪影響
🌱逆に少なすぎて起こる悪影響
🌱糖質が悪者なのか?!
🌱脂質は太るのか?!
🌱1日2食でもいいのか?!
などなど!
盛り沢山すぎて50分で話きれるかな…😂
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日にち合わなくて参加できない方、DMくだされば別日でも考えたいなと思います⭐️
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❤️NSCA CPT パーソナルトレーナー
❤️指導歴11年
❤️ダイエット失敗経験あります
❤️-9.5㎏減量成功
❤️心身ともに健康で!
❤️徹底的にトレーニングフォームにこだわり、姿勢改善も目指しながら、リバウンドしにくいダイエット指導を目指して日々取り組んでいます。頑張りたいなと思っている方と二人三脚で.山頂にあるゴールまでつっぱしりたいなと思っております😋
♦️好きなもの♦️
チョコパイ・牛ハラミ
♦️苦手なもの♦️
きのこ・金魚が泳いでいるところを見ること
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#ダイエット #インスタダイエット #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #ドカ食い #暴飲暴食 #お悩み相談 #ダイエット部 #名古屋セミナー #グルテンフリー #摂食障害 #過食症 #糖質制限ダイエット #リーンゲインズ #パレオダイエット #栄養学 #自律神経を整える #ストレッチ
@ リフレクトスタジオ今池
ダイエット失敗 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最佳解答
「100日で-10kg痩せ」
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg
●過去最高体重:約81kg 最終目標:57kg
残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。
失敗してもやめなければ何度でも挑戦していける。
失敗をしっかり受け止めて、改善してまた頑張っていきます。
終わらない戦いだけど、トライアンドエラーで継続第一は変わらず貫きます。
https://winvey.com
☆間食のおすすめ: https://amzn.to/2X1f4Fa
☆使ってる安いダンベル: https://amzn.to/3yQwMIn
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレメニュー
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 :https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
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#減量失敗
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◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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ダイエット失敗 在 餅田コシヒカリチャンネル Youtube 的最讚貼文
#餅田コシヒカリ #ダイエット #失敗談
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誰もが1度は経験しているであろうダイエットですが、
今回はそんなダイエットにまつわる失敗談と成功談についてお話ししました🥲💬
過去にダイエット本も出すほどガッツリダイエットをした餅田さんだからこそ語ることができる、
分かりみの深〜い内容になっております!
チャンネル登録・高評価・コメントもお願いします!
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いつもご視聴ありがとうございます!
松竹芸能所属の『顔はカトパン!体はパンパン!』餅田コシヒカリの個人チャンネルです!
毎週 火曜日・木曜日・金曜日19:00更新!チャンネル登録おねがいします!
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ダイエット失敗 在 ハーヴィーダイエット研究所 Youtube 的最讚貼文
「今日の体重・暮らし」
75.10kg
プロテインなし
筋肉飯1食
スムージー2食
お寿司の米90gくらい
➡️初日:76.95kg 目標:66.95kg
●過去最高体重:約81kg
ダイエット開始から合計:130日目
「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質+炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 : https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日:
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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