\ #もずくを麺代わりに /
【 #アサリうどん風もずく 】
( #Clam soup with #Mozuku.)
*IGTVアプリからだとリンク先へ飛べます📱
You can go to the link from the IGTV app.
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
https://youtu.be/mYKGvlo6h8Q
✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=KPyE_qbTpCY&t=0s
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𖧷 #もずく を麺の代わりに使った
#低糖質麺 です
#あさり汁 にたっぷりのもずくを加えます😋
貝と海藻をたくさん食べたい日にどうぞ
It is a lowcarbo noodle dish using mozuku instead of noodles. Add plenty of mozuku in the asari soup. Enjoy it when you want to eat a lot of shellfish and seaweed.
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BGM:Music-Note.jp(have a good time)
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𖧷サブ垢紹介
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #簡単レシピ #こどものいる暮らし #動画編集 #ダイエット #低糖質レシピ #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #ぽかぽかテーブル #あさりうどん #foodlover #浅利 #低糖質ラーメン #foodstagram
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅macaroni,也在其Youtube影片中提到,節約食材を中心に、食べ応え抜群のダイエット献立をご紹介♪ ダイエットや健康が気になるけれど、おいしいものが食べたい!のわがままに応えます♪ フライパンいらずで作れるお手軽レシピばかりなので、ぜひ試してみてくださいね♪ *** 【macaroni料理家 りなきっちん考案】 \Instagram @...
「ダイエット たくさん食べたい レシピ」的推薦目錄:
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ダイエット たくさん食べたい レシピ 在 macaroni Youtube 的最佳解答
節約食材を中心に、食べ応え抜群のダイエット献立をご紹介♪
ダイエットや健康が気になるけれど、おいしいものが食べたい!のわがままに応えます♪
フライパンいらずで作れるお手軽レシピばかりなので、ぜひ試してみてくださいね♪
***
【macaroni料理家 りなきっちん考案】
\Instagram @rina_kitchen/
https://www.instagram.com/rina_kitchen/
♦︎今回のレシピも載ってる書籍はこちら♦︎
「もりもり食べても太らないおかず」rina
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***
■目次
0:00 オープニング
0:48 材料紹介
0:56 切り干し大根のピリ辛みそあえ
1:41 和風カレースープ
2:40 チキンピザ
7:47 和風カレースープ②
8:26 切り干し大根のピリ辛みそあえ仕上げ
10:20 和風カレースープ仕上げ
11:18 完成
12:02 実食
13:13 お知らせ
13:58 意気込み!
◆詳しい作り方はこちら◆ 計356kcal
【チキンピザ】214kcal
<材料>
・鶏ささみ……4本
・玉ねぎ……1/4個
・ミニトマト……4個
・ピーマン……1個
・とろけるチーズ……40g
(ピザソース)
・ケチャップ……大さじ3杯
・にんにく(すりおろし)……小さじ1杯
・しょうゆ……小さじ1杯
・マヨネーズ……小さじ2杯
・好みのハーブ……少々
<作り方>
1. 玉ねぎは薄切り、ミニトマトは横3等分に、ピーマンは輪切りにします。ささみは筋をとり、横から水平に切り込みを入れて開きます。ラップで挟み、めん棒でたたいて伸ばします。
2.アルミホイルを敷いたオーブントースターのトレイにささみを並べます。ピザソースを塗り、玉ねぎ、ミニトマト、ピーマン、チーズをのせます。
3.1000Wのトースターで約10分ほど焼いたら完成です。
【切り干し大根のピリ辛みそあえ】53kcal
<材料>作りやすい分量
・切り干し大根……30g
・水……100cc
・小松菜……1束
・焼き海苔……1枚
(調味料)
・合わせみそ、しょうゆ、マヨネーズ……各大さじ1杯
・ラー油……小さじ1杯
<作り方>
1. 小松菜は3cm長さに切ります。切り干し大根はさっと洗って、小松菜とともに耐熱ボウルに入れます。水を注ぎ、ふんわりとラップをかけてレンジ600Wで約4分加熱します。
2.粗熱が取れたら切り干し大根と小松菜を水気を絞ってボウルへ入れ、食べやすくちぎった海苔、(調味料)を加えて和えます。
【和風カレースープ】89kcal
<材料>
・油揚げ……1枚
・長ねぎ……10cm
・にんじん……1/2本
・大根……10cm
/
・水……400cc
・めんつゆ(3倍濃縮)……小さじ2杯
・小口ねぎ……適量
(調味料)
・カレー粉……小さじ2杯
・だしの素……小さじ2杯
<作り方>
1. 長ネギは斜め薄切りにします。にんじん、大根、油揚げは細切りにします。
2.耐熱容器に1、水、(調味料)を入れて、ふんわりとラップをかけ、レンジ600Wで約9分加熱します。
3.めんつゆを加えて混ぜ、器に盛り小口ねぎを散らします。
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◆チャンネル紹介◆
macaroni(マカロニ)の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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#ダイエット
#ヘルシー
#節約
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ダイエット たくさん食べたい レシピ 在 でんきやYOMEシノズキッチン Youtube 的最佳貼文
【爆食】3200キロカロリー超。たくさん食べた1日動画。
身長158センチ体重●キロ46歳女性。
オンライントレーニングで筋トレ6ヶ月目、オンライン食事指導を受けながらの食事管理4ヶ月目、体重5キロ減。
ここにきてやや停滞気味だったカラダへの変化を期待して、ダイエット開始後初めての本格的なチートデイを敢行しました!
さて、1日たくさん食べて飲んで食べて飲んだら体重はどうなったのか。
増えた分の体重はもとに戻るのに何日かかったのか。
食べたものの記録とその後の体重の変化をおさめた動画です。
前日からこの日に何を食べるか考えに考えて楽しみすぎてわけがわかんなくなるという人生初の体験をしました笑。
たくさん食べたいものがあるけど全部食べられないから厳しいオーディションが行われ、選抜メンバーによるチートデイとなりました。。いや、そんなことはなく、なんとなくこうなりました笑。
あと1日あったらあれもこれも食べられたのに、という後悔もしてしまう食いしん坊ですが、これだけ食べると戻すのが超絶大変な妙齢でもあります。
またコツコツダイエット頑張ります!
#ダイエット #チートデイ #爆食
ネウサラベーカリーさん
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西洋軒さん
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ダイエット たくさん食べたい レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
夜見月!🌙*゚
ばかうま😍🤟
シメジ🍄
きのこには食物繊維、ビタミン、キノコキトサンなど含まれ、ダイエットに効果的な食材です
旬のきのこをたくさん食べたいですね!
カットしめじ 1袋
胡麻油 小さじ2
おろしニンニク 小さじ1/2
コチュジャン 小さじ1
酒 味醂 醤油 各大さじ1
砂糖 小さじ1/2
卵黄 1個
わけぎや胡麻などぱらりんこ
すだちやかぼすなど
ちょーかんたん🎶
肉や湯通ししたしらたきなど入れてすき焼き風にしてもおすすめ
豆腐ステーキや大根おろしなどにも合います😁🤟
簡単すぎてごめんね〜\(^o^)/うまりんこ
僕の全ての動画は
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