▒ 食べすぎ・飲みすぎに!
(レシピあり)
⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎*✿︎ 本 日 の m e n u ✿︎
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𓎩 #チキンごぼうのデトックススープ
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http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078494407.html
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スープといえば
「鶏ガラスープの素」とか
「コンソメ」とか使いがちですが
今回は一切使わずに作ってみました♪
これが、予想外に美味しくて...!
鶏の旨味がスープに溶け出し
飲み干す美味しさ♪
ごぼうは、よ〜く炒めることで
土臭さを取り除きます。
繊維質もたっぷりで
化学調味料も一切入っていないので
リセットデイにぴったり♡
もちろん、普段のご飯のお供にも使えるので
気軽にお試しくださいね!
❮チキンごぼうのデトックススープ❯
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⏰調理時間:17min
使用した器: #古谷浩一 さん
❲材料:2人分❳
鶏もも肉...1枚(300g) ※1/2枚でもOK
新ごぼう...1/2本(75g)
水...400ml
ごま油...大さじ1/2
粗挽き黒胡椒...たっぷり
A
酒...大さじ1
しょうゆ...大さじ1/2
塩...小さじ1/2
しょうが...チューブ1〜2cm
- - -✄ 作 り 方 ✄- - -
➊鶏肉は小さめのひと口サイズに切って【A】を揉み込む。新ごぼうは斜め薄切りにし、水に5分ほどさらして水気を切る。
➋鍋にごま油を中火で熱し、ごぼうを入れて3分ほどよく炒める(土臭い匂いがなくなるのが目安です)。
水・鶏肉(つけ汁ごと)を加え、沸騰したらアクをとる。蓋をして弱めの中火で10分ほど煮る(吹きこぼれ防止のために、蓋をずらすと◎)
器に盛り、粗挽き黒胡椒をふってお召し上がりください♪
♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
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pic3枚目にまとめております
(写真を右にスワイプしてください)👉
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5月31日発売の新刊
「Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ」では
野菜の豆知識もたっぷり収録♡
野菜にはそれぞれ特徴があって
それをどう生かして
どう調理するかが美味しく食べるポイント!
「ごぼうの土臭さをとる方法」
「きゅうりの青臭さをなくす方法」
「ピーマンの苦味を感じにくくする方法」
などなど。
私が料理を始めたきっかけは
「野菜を美味しく食べたかったから」
そのために試行錯誤し
野菜ソムリエの資格も取り
大嫌いな野菜を好きになる努力をしました。
そんな私の原点ともいえる本が
いよいよ来月発売になります!
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✔︎ページ数:144ページ
✔︎レシピ数:過去最高の180品(新作レシピ半数ほど)
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(切り取って冷蔵庫に貼れます♪)
「野菜が嫌い」「使いきれない」
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,今回は試作してたら、めちゃくちゃ美味しかったので動画にしました。 たまに出現するオリジナル 異世界的中華シリーズ😆ありそうでない?いやどこかの中華料理屋さんには創作ラーメンであるかも知れない・・・ 真似してもOKです。笑 本来の卵スープの作り方の常識を型破りしたオリジナル創作レシピです! 卵をふ...
「デトックススープ レシピ」的推薦目錄:
- 關於デトックススープ レシピ 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於デトックススープ レシピ 在 上原歩・ayumiuehara Facebook 的精選貼文
- 關於デトックススープ レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
- 關於デトックススープ レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
- 關於デトックススープ レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
- 關於デトックススープ レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
- 關於デトックススープ レシピ 在 最強の脂肪燃焼スープの作り方2022!!!結局これしか勝たん ... 的評價
- 關於デトックススープ レシピ 在 脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ) by cotori 的評價
デトックススープ レシピ 在 上原歩・ayumiuehara Facebook 的精選貼文
のむシリカを使って夏野菜ポトフ🌽
シンプルなスープは
旬な野菜と美味しいお水
野菜は好きな大きさに切って(私はゴロッと派)
あとはコンソメ、ピンクペッパー、ローリエ1枚(よきところで取り出す)
最後に味をみてお塩で調整
好みで最後に発酵バターを乗せても🤤
これだけで体に優しい絶品デトックススープの完成!
成分を添加していない のむシリカ は
4大ミネラルの含有量が多く
利尿作用やお通じが良くなり有害物質の排出を促し
新陳代謝も上がり美肌にも効果的です◎
のむシリカでは今
夏野菜を使ったレシピコンテスト
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朝一に飲むお水ものむシリカに変えたらお通じも良きです♡
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デトックススープ レシピ 在 作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的精選貼文
【お鍋に入れて煮るだけ15分♪とろとろ甘〜い♪『大根とベーコンのだしバター煮』】
昨日ご紹介した
切り干し大根のデトックススープの
アレンジレシピ。
今回使用するのは
生の大根×ブロックベーコン。
そして、前回はスープでしたが
今回は煮物に。
味付けは、大根の色と旨味を生かすため
コンソメ×白だしで。
これらをお鍋に入れて
コトコト15分。
最後にバターを加えて
コクだしをしたら出来上がりです♪
旨味たっぷりのスープで
コトコト煮た大根は
驚くほどトロトロで甘くて美味しいっ!!
大根300gなんて
あっという間になくなりますよ( ´艸`)
★ブログの最後には
『大根を使ったレシピ』を3つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸`)
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1069528640.html
デトックススープ レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
今回は試作してたら、めちゃくちゃ美味しかったので動画にしました。
たまに出現するオリジナル
異世界的中華シリーズ😆ありそうでない?いやどこかの中華料理屋さんには創作ラーメンであるかも知れない・・・
真似してもOKです。笑
本来の卵スープの作り方の常識を型破りしたオリジナル創作レシピです!
卵をふわっと炒めたものを最後に加える
ことで旨味や風味が倍増します!酸辣湯を超えた異次元風トマトと卵のチリースープ
少しとろみを強めにつけてご飯やチャーハンにかけても絶品です。
水の量と水溶き片栗粉の調整で(記載された量の1/3。他の材料や調味料の分量は同じ)
【定番中華トマトと卵の炒め(チリソースバージョン)】おかず主菜になります。これは本当に旨い。
【絶品!トマトと卵のチリースープ】
トマト(大) 1個
卵2個
生姜 1片5g
にんにく 1片
小ネギ 2-3本
豆板醤 小さじ1
ケチャップ 大さじ1
◆合わせ調味料
水 300ml
ガラスープ素 小さじ2
砂糖 小さじ2
紹興酒又は酒 大さじ1
炒め油 適量
水溶き片栗粉 水大さじ4 片栗粉大さじ2
胡麻油 小さじ1
酢 少々
そのままスープとして、ご飯にかけたりチャーハンにかけてあんかけチャーハン、うどんやラーメンにのせて、そうめんなどに絡めても美味しいです
生姜にんにく豆板醤の香りと辛味が食欲を増進させ
新陳代謝を活発にします!
★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
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デトックススープ レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
ボイルモツ350g炒め
おろしニンニク 小さじ1 花椒3粒 食べラー油大さじ1 小エビ大さじ3 輪切り唐辛子大さじ2
を混ぜたもの入れ炒める
カット野菜を400g投入し炒め
お湯 500ml
酒 30ml
ニラ投入
味噌 50g 創味シャンタン 大さじ1
溶かす
めんつゆ(2倍)大さじ1
醤油小さじ1
下茹で白滝(糸こん)投入
仕上げにごま油 大さじ1/2、
胡椒
一味唐辛子
ねぎ
好みでかける
最後に酢好みで
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする
\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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デトックススープ レシピ 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
旬の新玉ねぎを使った
やみつきレシピ!
玉ねぎのとろける甘みと染み込んだ中華スープの旨味がたまらなくとまりません!
旬の新玉ねぎを丸ごと入れたとろとろのとろける甘みの中華スープできました☺️🤟ほっこり温まって
体はポカポカ血が巡ります。
https://youtu.be/MJhy700O47Q
#健康
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【やみつき新たまねぎ丸ごと中華スープ】
新玉ねぎ 1個
にんにく 1欠片
生姜1欠片
ウインナー 1-2本
ブロッコリー 適量(冷凍でも可)
小エビ 大さじ1
菜種油 大さじ1
日本酒 大さじ1
水又はお湯 400ml
牡蠣油 少々
塩胡椒 少々
ごま油 少々
【新玉ねぎ栄養】
新玉ねぎの栄養価は普通の玉ねぎと同じく、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などです。
硫化アリルとケルセチンを豊富に含むパワー野菜!
硫化アリルは血液をサラサラにして疲労回復や免疫力、風邪予防、糖尿病や癌などの生活習慣病までも予防してくれます。
ケルセチンは美肌、美容やダイエットなど健康維持にとても役立ちます!
食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを
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デトックススープ レシピ 在 脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ) by cotori 的推薦與評價
2017/04/07 - 「脂肪燃焼×デトックススープ(基本レシピ)」の作り方。カラダの中からキレイにしましょ♪野菜たっぷり美味しいスープで脂肪燃焼しながらダイエット& ... ... <看更多>
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