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"【初心者におすすめの寒色系ネイル♡】
寒色系ネイルは可愛いけど、どんな色を買えばいいの…？と悩んでいませんか？
そこで今回は、お手頃価格で買えるキャンメイクのネイルからおすすめの寒色系カラーを3つ紹介します！
また、超簡単なアレンジも紹介します♡
キャンメイク カラフルネイルズ 360円（税抜）
・N12 アーモンドグリーン
・N26 レディカーキ
・N28 スモーキーアクア
ムラになる場合は重ねると綺麗に仕上がります！
画像のネイルはすべて2度塗りしています。
みなさんはどのカラーが好きですか？
これを機に寒色系ネイルにチャレンジしてみてください♡
【コスメレポ：おいも】
#キャンメイク #プチプラネイル #寒色系ネイル #キャンメイクカラフルネイルズ"
【爪に星くずのせてみませんか】
まるで星屑をちりばめた夜空のような
キラキラブルーのネイル👗
シンデレラのドレスもこんな色ですね♡
パラドゥより新しく発売になったミニネイルで
お値段なんと「300円」！！
安い。安すぎる。
そしてこの小ささがちょうどいい。
ブルーってなかなか手を出しにくいカラーだったりしますが、
このサイズ・お値段ならちょっと挑戦してみたくなりませんか？
WT01も偏光パールが角度によってブルーに輝いて
すごくきれいなので合わせておすすめです✨
今回の新作のカラーテーマは「オーロラマーメイド」。
“マーメイドのロマンティックなラブストーリーをモチーフに誕生”
という、、素敵すぎるシリーズなので
セブンイレブンに立ち寄った際はぜひチェックしてみてください☺️
■パラドゥ ミニネイル ¥300
セブンイレブンにて販売
BL08 ドリーミングバブル
（ホログラムが幻想的な輝きを演出するブルー）
WT01 グロッシーパール
（青くミステリアスに輝くオーロラホワイト）
【ちばレポ】
#セルフネイル #セルフネイル初心者 #セルフネイル部 #セルフネイルデザイン #セルフネイル派 #セルフネイル💅 #ネイル #ネイルデザイン #ネイルアート #ネイル好き #ネイルアートデザイン #ネイルチェンジ #デザインネイル #大人ネイル #キラキラネイル #夏ネイル #水色ネイル #新作ネイル #簡単ネイル #時短ネイル #自爪ネイル #shabon買い #プチプラコスメ #コスメ好きさんと繋がりたい
#コスメ垢 #ポリッシュ #マニキュア #prじゃないやつ #パラドゥ #セブンイレブン
おしゃれが大好きなここちゃん！キッズコスメがたくさん詰まったメイクボックスをプレゼントしてみました！
アイシャドウやリップ、ネイルなど…いろんなコスメを使ってメイクにも挑戦してみたよ！
ママ＆真子ちゃんと一緒に、女の子ならではのお化粧ごっこ遊び♡
お祝いなどのプレゼントにもおすすめなので、是非チェックしてみてくださいね！
【今回紹介したもの】
ユニコーン バニティ メイク ボックス(楽天市場で購入)
3,850円(税込み)
アイシャドウパレット(12色)・アイシャドウチップ・リップグロス・リップスティック
ネイルカラー(3色)・つけ爪・爪やすり・ヘアーゴム・トゥセパレーター・リング
※保護者の監視のもと使用させてください。
▶ここちゃんの爆食いシリーズ最新作！
希少で高級なミニトマトを食べてみた！こちらもチェックしてね！
https://youtu.be/wnuLEJV7ROg
▼mamalife Instagramはこちら
@mamalife_official
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＊mamalife Official Model＊
▶こころちゃん(4歳)・HARU
Instagram→@h.a.k.52
Twitter→@atsukoko_haru
▶MC／池田真子
@池田真子 / 整理収納アドバイザーの暮らし
Twitter→@im757
Instagram→ @Mako_Ikeda
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☆ママライフおすすめ動画もチェックしてね！☆
■1歳1ヶ月の赤ちゃんのモーニングルーティン！3歳のお姉ちゃんがナレーションに挑戦♪
https://youtu.be/O7dQhpbGu_U
■GUの夏の新作キッズ服が可愛すぎる！ここちゃんが選んだアイテムで着回しコーデ♡
https://youtu.be/eMITOE_LUe4
Support by TC4MATRIX
#メイク #メイクボックス #あつここ
六本木のパーソナルジム『STELLA GYM』でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
著名人から主婦やOLや学生まで幅広く女性のお客様のボディメイクのお手伝いをしております。
今回の動画では初心者の方向けに簡単にできる体感トレーニングを４分間にまとめてみました。
体幹部分は色んな意味で大事ですよね。
体の軸をしっかり鍛えて素敵な身体を目指していきましょう！！
#初心者 #体幹 #腹筋
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。田中みな実さんや前田敦子さん、押切もえさんなどの著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した！』『見た目が変わった！』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q：誰でも参加できますか？
A：はい！少しでも興味があればOKです！お気軽にご参加ください！閲覧のみのご利用でも可能です。
Q：コミュニケーションを取るツールはなんですか？
A：主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q：パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか？
A：希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q：費用はいくらですか？
A：上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q：パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか？
A：大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集：スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜（カメラマン）
松瀬里空
ディレクター：水野祐太郎
簡単!!垢抜けヘアは毛束を通して作る♡ヘアアレンジ3選
「いつも同じヘアアレンジになりがち…。」と鏡の前でため息ついていませんか？
今回は、簡単に「こなれ感」を手に入れられるヘアアレンジを3つご紹介します。
毛束を通すだけでできるので、不器用さんでも大丈夫！
色々な雰囲気を楽しんで、ヘアスタイルの幅を広げちゃいましょう♡
【STYLE1: 三つ編み風】
1. 髪を半分に分け、毛先をゴムで結ぶ
2. それぞれ、くるりんぱする
3. 右の毛束を左の輪に通す
4. 右の毛束をねじり、右の輪に左の毛束を通す
5. 左の毛束をねじりながら左の輪に右の毛束を通す
6. 5を内側に折り込み、根元で結ぶ
7. 左右に出た毛先をピンで留めて隠す
【STYLE2: ねじり風】
1. ポニーテールにする
2. 1を左右に分け、右側の根本から10㎝くらい下をゴムで結ぶ
3. 左の毛束を右の輪に通す
4. 3を毛先まで繰り返し、最後にゴムで結ぶ
【STYLE3: お団子風】
1. 髪を半分に分け、後ろの方でツインテールにする
2. 左右三つ編みにする
3. 左右の毛先を根本のゴムに挟み込む
4. 右の輪に左の毛束を通し、寝かせてピンで留め、固定する
5. 全体をほぐす
出演：牧野真鈴
＠makinomarin
ヘアメイク：渡辺 ゆり子@knowwho_beauty
http://www.know-who.jp/
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