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最近夜ぐっすり眠れなくて、ちょっとお疲れ気味だったのでリラックス効果や睡眠の質を上げてくれるCBDオイルを取り入れてみました🥗🥛✨
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眠りやすくするためにお布団をサラサラ生地の冷感タイプのものに変えてみたり、ストレッチや深呼吸をしたり色々トライしてみたのですが🧘♀️
眠る前にホットミルクにCBDオイルを垂らしたものを飲むようにしたら体もほのかに温まるし、入眠もスーッと出来るようになって疲れにくくなりました🐑🌙
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きっと同じような悩みの方もいらっしゃると思うので @_essential_cbd ←こちらも是非ご参考になさってください📝
essentialCBD(30ml)¥7500
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅sunshine channel サンシャインチャンネル,也在其Youtube影片中提到,若返りアンチエイジング 断捨離のお話 バタフライピーが多く自生しているのはタイで、現地ではバタフライピーの飲料や石鹸・シャンプーの原料として幅広く使用されてていろんなものに活用されています バタフライピーの主成分であるアントシアニンの効果はタイ伝統医療のハーブ辞典で毛細血管まで血行促進し、冷え...
ハーブ 効果 ある のか 在 Nobuko.miyazaki Facebook 的最佳貼文
EMARA を作って良かったなと思うことの一つが、赤ちゃん😊
3年前に結婚式の司会をした夫婦がママになっていました💓
月日の流れは早い!
私は何にも変わっていないのに、
夫婦になり、赤ちゃんができて、すっかり親の顔に…💕
赤ちゃんに触れるし、
家事もしなくちゃいけないから、
手荒れが酷くてもハンドクリームを塗る暇もないお母さんの手。
手を見ると、どれだけ酷使されているのかが垣間見えます。
EMARA は天然由来成分100%だから赤ちゃんに触れても安心ですし、
何より、手荒れを労わる成分、手の傷や、火傷の後に治癒効果のあるアロエや、ラベンダー、カレンデュラなど、使えば使うほど手荒れが改善できるように、ハーブを配合しました。
私の母もアカギレが切れて、更に流血痕がありましたが、
去年の冬は手荒れ知らずで越せました。
赤ちゃんや高齢者がいる方に喜んでもらえる瞬間に、本当に本当にやって良かった、作って良かった、苦労して良かったと思うのです。
まだまだ開発して、もっともっといいものを作っていきたいです🌿💛
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ハーブ 効果 ある のか 在 茨城 えり Facebook 的最佳解答
ラベンダーティー🦢🌿
流石ハーブの女王!!!
香りがもうすんごいの😩👏🏻
香り嗅いだ瞬間
鼻の奥から脳まで
ラベンダーの香りがスーーーッと通って
一気に幸せな気持ちで溢れた🥰
最近ハーブティーにハマってて
昨日はペパーミントティーを飲んだけど、
何で最近ハーブティーに
ハマってるかというと・・・🌷
ここからはPMSについて話すので
長文が苦手な人はスクロールして
飛ばしちゃってね💐
先ず、PMSというのは
月経前に起こって
月経時に消えていく不快な症状が
くり返し3ヵ月以上続き、
日常生活にさしつかえるほど
症状がひどい場合を
月経前症候群(PMS)といいます。
私が自分はPMSなのかな?
と思い始めたのは、
気が遠のくような痛みと
毎月、月経前になると
鬱状態になって
何にもできなくなり
悲しいことが何もないのに
涙が出たり
いつもなら何とも思わないことで
信じられないほどイライラして
そのことを友だちに話した時に
「PMSなんじゃない?」と言われ
調べてみたら
症状がほとんど当てはまったので
PMSなんだということが分かりました。
痛みは、痛み止めを飲むと
一時的に治るのですが
気持ちは悲しいままで
イライラしたり
意味もなく悲しくなるのは
変わらずだったので
漢方薬を飲んでみたりもしましたが
何も変わりませんでした。
そことで辿り着いたのが
ハーブティー🌿
ハーブティーは
それぞれに違った効能があるのですが
ペパーミントは・・・
鎮静効果があり、
精神的な緊張を和らげ、
イライラをしずめ、
心身をリラックスさせてくれる。
無気力や抑うつを
改善する精神安定化作用もあります。
ラベンダーティーは・・・
鎮静作用、
緊張やストレスを和らげて眠りを促し、
血行を促進させて
リンパの流れを
よくしたりする働きがあります。
ラベンダーの優れたリラックス&鎮静効果は、
血圧の上昇を抑制して
心拍数をしずめてくれます。
ラベンダーには殺菌効果や
抗ウィルス作用があるため、
風邪が流行りだす時期には
とても心強いハーブです。
ということで・・・🌷
ペパーミントティーと
ラベンダーティーを買ってみたの☺️
もしも私のように
PMSで悩んでる方がいたら
ハーブティー参考にしてみてね🌿
最後まで
読んでくれてありがとう🦢✨
ps.
PMSは月経前や月経時に起こるので
普段は普通の人間だよ🍋←普通の人間って何(笑)
#おやつ#おやつタイム #道民#道産子 #北海道 #ハーブ#ハーブティー#ハーブティ#ハーブティーのある暮らし #ラベンダー#ラベンダー好き #ラベンダーの花 #pms#pms対策 #pms改善 #生理#生理痛 #生理前 #生理痛改善 #生理前症候群 #茨城県出身#ルーム #女子部屋 #おやつの時間 #丁寧な暮らし #丁寧な暮らしに憧れる #丁寧に暮らす #丁寧に暮らす #丁寧な生活 #丁寧なくらし #花
ハーブ 効果 ある のか 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳解答
若返りアンチエイジング 断捨離のお話
バタフライピーが多く自生しているのはタイで、現地ではバタフライピーの飲料や石鹸・シャンプーの原料として幅広く使用されてていろんなものに活用されています
バタフライピーの主成分であるアントシアニンの効果はタイ伝統医療のハーブ辞典で毛細血管まで血行促進し、冷え、眼精疲労を、血液中の血栓の解消、身体のむくみを取り除く効果と抗酸化力によるアンチエイジングも期待できると言われます
抗酸化力の非常に強いバタフライピーは、空気に触れても熱を加えても酸化をせず色の変色がなく綺麗なブルーです
抗酸化食品を食べアンチエイジング効果が得られるように、バタフライピーティーで水分補給できるといいですね
「バタフライピー」は、美しく、そしてどこか儚さを感じさせるコバルトブルーが印象的なハーブティーです。
クセがなく、鼻を抜けるほのかな豆の香りが特徴で見た目の美しさ、健康・美容にも大いなる効果が期待できる魅力的なドリンクです
大きく開いた花びらが蝶々「Butterfly」に似ていることから、うしろに「Pea(豆)」を付けたのが名前の由来だと言われています。
このハーブがもっともポピュラーな国・タイでは「アンチャン」と呼ばれていて、ソーダやカクテルと割ったり、石けんやシャンプーに混ぜたりして幅広く使われているそうです。
バタフライピーの効能は
眼精疲労
ポリフェノールの一種「アントシアニン」には、疲れた目を回復させる効果が期待できます
ロドプシンという物質が活発に動くことで色を見分け、遠くのものを識別できるそうです。アントシアニンはロドプシンの動きを活溌にしてくれるので、デスクワークや運転で疲れたときに有効です
美白・美肌効果
シミやくすみの元となるメラニン色素の沈着を抑えて、肌の内側から輝くような透明感に満ちた真っ白なお肌へ導いてくれるそうです。「アントシアニン」が年齢とともに失われるコラーゲンづくりにアプローチし肌にハリと弾力を与えて若々しさを取り戻してくれます
アンチエイジング効果
眼精疲労に効果が見込める「アントシアニン」は、肌の老化を食い止める抗酸化作用にすぐれています。しわやくすみなどの肌の老化を加速させる活性酸素の働きを抑える、アンチエイジング効果が期待できそうです。
美髪効果
バタフライピーの魅力は、きれいな黒髪を保つパワーがあります
。美しい髪の毛を育むためには、根本となる頭皮ケアが大切。バタフライピーをそのまま頭皮につけてすすげば、美しい黒髪を保てるだけでなく、白髪や抜け毛の改善にも効果があるんだそうです。
飲み物の域をはるかに超えた、飲む芸術品ともいえるバタフライピー。
そのままでも飲めますが、さらに楽しむ方法はレモン、もしくはライムを薄くスライスして、ハーブティーのなかに入れてみてください。コバルトブルーから、水彩画のような鮮やかなパープルに変化します。
この色の変化は、レモンやライムに含まれる酸味成分「クエン酸」に反応するためです。淹れたときの茶葉の量、入れるレモンの量によって変化する色のグラデーションも、楽しみ方のひとつです。美しくも儚いその色に、思わず見とれてしまいます。
【KANYA COFFEE】
Instant Tea Mixed Roses Powder
作り方(アイスの場合)
グラスにティーバッグを入れ90度から95度の熱湯を100ml〜120ml注ぎます
2〜3分間浸してから、ティーバッグを取り出します
そのときにスプーンを使ってティーバッグを軽く押して風味をより強く出します
別のグラスに、コンデンスミルク、ミルク各20ml、砂糖8gを入れよく混ぜ合わせます
そのグラスに氷を入れて、最初に煮出しだ紅茶を加えて出来上がり
chatramue(チャトラムー)
Jasmine butterfly pea tea(ジャスミンバタフライピーティー)
オーソドックスな作り方
1スプーン2杯分の茶葉をカップに入れる
2お湯を300cc注ぐ
33分置いたら茶葉をこす(上からしっかり抑える)
4出来上がり
ラテの作り方
1グラスに牛乳を半分くらい注ぐ
2お好みで砂糖などで甘みをつける
3氷を入れす(ミルクよりも多いくらい)
4氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ
レモンを使ってグラデーションを作る①
1グラスにレモン果汁を注ぐ
2ハチミツを入れる
3氷を多く入れる
4氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ
レモンを使ってグラデーションを作る②
1グラスにソーダを入れる
2氷を多めに入れる
3氷に伝わせるようにレモン果汁を入れる
4氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ
ソーダを使う
1グラスにソーダを入れる
2氷を多めに入れる
3氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ
3色グラデーション
1グラスにイチゴジャムを3分の1くらい入れる
2氷を多めに入れる
3氷に伝わせるように牛乳を3分の2くらいまで入れる
4氷に伝わせるようにジャスミン バタフライピー ティーをゆっくり注ぐ
ハーブ 効果 ある のか 在 sunshine channel サンシャインチャンネル Youtube 的最佳貼文
【コストコ購入品】コスパも味も超優秀!オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ[活用方法]ニンニクで免疫力アップ
今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作ります
@sunshine channel サンシャインチャンネル
『ALCALA OLIVA(アルカラオリーヴァ)』
「エクストラバージンオリーブオイル100パック」
個包装されているオリーブオイルです。
使う瞬間まで空気にふれないので酸化せず、常にフレッシュな香りを楽しめるのがおすすめポイント
大きな瓶のオリーブオイルは使い切るのに時間がかかるのが気がかりだったけどこれならいつでもフレッシュさを楽しめますね
お友達とシェアもしやすいのも良いですね!
「オリーブオイルをどうやって使う」
とはいっても、オリーブオイルが100個もあると使い切るのに大変そう・・
なんてこともあると思います
今回は、意外と簡単で使い勝手が良いオリーブオイルの活用方法をご紹介します
○オリーブオイル+納豆○
その効果は?
→納豆の効果・血栓を溶かす
オリーブオイルの効果
オレイン酸が多く含まれ、そのオレイン酸には血液をドロドロにする要因である悪玉コレステロールを下げる効果があると言われています
しかもビタミンEには血行を促進する効果もあるそうです
両方に血液の流れを良くする効果があるということになります
オリーブオイル納豆
納豆
オリーブオイル 大さじ1
納豆をよくかき混ぜます
付属のタレを加えて
オリーブオイルを加えてさらによくかき混ぜます
出来上がり
さらに細かく刻んだキムチを足して腸内環境をより整える効果がプラスされることも
お好みで塩や胡椒でアレンジするとまた違った味わいになります
○きな粉オリーブトースト
材料
食パン
きな粉
オリーブオイル
砂糖
作り方
食パンにオリーブオイルをまんべんなくかけます
きな粉をまぶします
砂糖もその上からまぶします
トースターで焼いたら出来上がりです
○オリーブオイル塩豆腐 洋風冷奴
材料
豆腐(お好みのもの)
オリーブオイル
塩
ブラックペッパー
お豆腐をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩、ブラックペッパー をお好きなだけかけます
出来上がりです
○オリーブオイルでシンプサラダ
お好みの野菜
オリーブオイル
塩
レタスやトマトなどお好みの野菜をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩をかけます
お好みでレモンをかけても良いです
出来上がりです
○豆腐とアボカド のサラダ
材料
豆腐 1丁
アボカド 半分
醤油 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
作り方
アボカドを一口大の大きさにカットします
お皿に豆腐はスプーンですくっておきます
上にアボカドをのせます
醤油とオリーブオイルを回しかけます
アボカドはダイエットに向いてるの?
アボカドはカロリー自体は低くありませんが、糖質量はとても低く、糖質制限中にも取り入れやすい食材です
さらに食物繊維を多く含むため、食後血糖値の急上昇を抑える作用があるため、食事の最初に食べるのがおすすめ
食物繊維が多いので便秘の予防にも役立つと思います
さらにオリーブオイルと同じオレイン酸が主な資質のため、コレステロールを下げる働きもありますs
ビタミンEも含まれているため老化の予防にも役立つのではないでしょうか
○キャベツとお揚げのおかずサラダ
材料
キャベツ 小さサイズ半玉くらい
油揚げ 2枚
しらす お好みで
醤油 大さじ1
レモン 大さじ1
オリーブオイル 大さじ1
砂糖 大さじ1
刻み海苔やネギ、鰹節など お好みで
キャベツを千切りにします
油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り短冊切りにします
フライパンで油揚げを軽く炒ります(オーブントースターでも可)
醤油、レモン汁、オリーブオイル、砂糖を合わせておきます
千切りしたキャベツをお皿に盛り付け、油揚げ、しらすをのせます
お好みで刻み海苔やネギ鰹節も
合わせて折りたドレッシングを回しかけます
出来上がりです
季節によっては、キャベツを春菊や生で食べられるホウレンソウ、水菜に変えても美味しいです
○火を使わずにできるお豆腐丼
材料
ごはん
美味しい豆腐
青ネギ
醤油
オリーブオイル
お好みの薬味
作り方
青ネギを小口切りにします
温かいごはんを器に盛ります
お豆腐をスプーンですくってご飯の上に盛ります
青ネギをちらします(薬味があれば一緒に)
醤油とオリーブオイルをかけます
出来上がりです
○モッツァレラのオリーブオイル漬け
材料
モッツァレラチーズ
オリーブオイル
唐辛子などお好みの香辛料やハーブ
モッツァレラチーズを2cm角にカットします
容器にチーズと唐辛子を入れます
オリーブオイルを容器に注ぎます(チーズが浸る程度)
冷蔵庫で寝かせます
3日から1週間で食べられます
(冷蔵庫で1ヶ月保存可能)
オリーブオイルは冷蔵庫に入れると固まってしまいますが、常温にしばらく置いておくと元に戻ります
そのままでも十分に美味しいですが、パンに乗せて食べたり、サラダの上に載せるとより美味しいです
○モッツァレラのオリーブオイルがけ
材料
モッツァレラ チーズ
オリーブオイル
塩
モッツァレラ チーズを食べやすい大きさにカットします
お皿に盛ります
上からオリーブオイルと塩をかけて出来上がり
○オリーブオイル卵かけごはん
材料
ごはん 1膳
たまご 1個
醤油 お好みで
オリーブオイル お好みで
ごはんをお茶碗に盛ります
卵を割り入れ、醤油、オリーブオイルをかけて出来上がりです
#ガーリックオイル
#コストコ購入品
#ニンニク
#免疫力
ジャンクSPORTSで浜田さんが長島アナウンサーに勧められて購入してました
【ニンニク関連動画】
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ハーブ 効果 ある のか 在 ちえとく Youtube 的最佳解答
豚肉を使った洋風メインのレシピ8選|豚肉はビタミンB1たっぷりで疲労回復効果も嬉しいお肉です。そんな健康に良い豚肉を豪華に洋風おかずに作り上げます。簡単なものから本格的なものまで勢ぞろい。豚肉を使った洋風メインのレシピ8選です。
詳しい作り方はこちらをご覧ください↓
https://www.chietoku.jp/butaniku-youhuumeinn-resipi/
ご視聴ありがとうございます♪ もしよろしければ高評価&チャンネル登録お願いします↓
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1. デンマーク風豚ヒレ
何がデンマークの特徴でしょう?豚ヒレを使った洋風料理はクリームソースが多いですが、デンマーク風ではマッシュルームの入ったマスタードソースをかけるのがポイントです。
https://www.chietoku.jp/butaniku-resipi-hiroukaihuku/
2. スイートサワーポークロースト
ローストは欧米では週末などに家族で楽しむごちそうですが、肉料理の中でも美味しく作るのが難しいとされているメニューです。このレシピではマリネから手作りしてオーブンを使って完璧に焼き上げます。2キロの豚ロースを使うガッツリレシピです。仕上げには肉汁と混ざったスイートサワーなマリネを使ってグレービーソースまで作ります。
https://www.chietoku.jp/butaro-su-ro-suto-resipi/
3. 柔らかBBQスペアリブ
豪快に骨をつけたまま焼くスペアリブ。このレシピでは裏ワザとしてビールを使い肉を柔らかくします。マリネだけでなく、BBQソースも手作り。肉は調味料と一緒にキャセロールに入れて、3時間かけてゆっくり焼き上げます。時間はかかりますが下ごしらえは簡単、あとはオーブンに入れるだけなので、骨つきバラ肉が手に入ったらぜひお試しください!
https://www.chietoku.jp/supearibu-bbq-resipi/
4. 豚ヒレのベーコン巻き
オーブンやオーブントースターを使うレシピの利点は、天板に材料をのせてオーブンに入れれば、あとは待つのみであること。調理している間に他にもう一品作ったり、残っている仕事をこなしたり時間を有効に使うことができます。豚ヒレをベーコンで包んで優しくグリルすると豪華なご馳走がこんなに簡単に!
https://www.chietoku.jp/easy-oven-recipes/
5. フィレ・ミニョンのパイ包み
豚肉の中でも、びっくりするほど柔らかなフィレ・ミニョン、ヒレの中でも尾の方の先端に近い希少部位です。この柔らかでジューシーな部位を使って特別な日のご馳走にぴったりな、ローストポークのパイ包みを作ります。フランス料理の定番のパイ包み料理にドライトマトとバジルの香りがさっぱり香る、ホームパーティのメインディッシュにもぴったりな一品です。
https://www.chietoku.jp/layer-principle/
6. アルザス風シュニッツェル
アルザスはドイツに接するフランス中東部の地域です。「シュニッツェル」といえば、ドイツ名物の薄いトンカツのような料理ですが、アルザス風のシュニッツェルは揚げないのが流儀。このレシピでは薄く叩いて伸ばした豚フィレ肉を、クリームチーズとともにキャセロールに敷き詰めてオーブンで焼きます。
https://www.chietoku.jp/elsaesser-schnitzel-casserole/
7. 「ウッドプランク」でスモークの香りが漂うポークのアリゴのせ
新しい調理法「ウッドプランク」で豚フィレ肉をグリル調理すると、スモークしたような良い香りが肉につきます。このレシピではさらに肉の上にチーズを練り込んだマッシュポテト「アリゴ」をのせてBBQします。
https://www.chietoku.jp/butafire-bbq-resipi/
8. ハーブ香る豚肉のアップルハニーローストのライス添え
豚肉にりんご。意外な組み合わせと思うかもしれませんが、ヨーロッパ、特にイギリスではポピュラーな組み合わせなのです。中でも定番は、リンゴのソースを添えたポークロースト。りんごのフルーティーで甘い香りが、お肉の旨味を一段と引き立ててくれます。このレシピでは少しアレンジを加えて、りんごと豚肉に埋め込んでオーブンで焼いてみました!豚肉とはちみつの甘みも相性抜群です。
https://www.chietoku.jp/apple-in-meat/
一週間毎日違う豚肉料理を食べてもおつりがくるバラエティの多さですね!寒い時期の豚肉は身がしまって味が美味しくなるので楽しみましょう!
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