Search
邪魔されながらパワーナップ中😆
15時くらいに必ず充電が切れる🤣ので、15分瞑想したり @yurumari_yoga のヨガニードラ聞いたり。それが気づいたら寝落ちてpower napになってるんだけどね。
ホリスティック栄養士Eriko の睡眠とホルモンバランスミニ講座の受付は本日最終日💖
忙しい、やりたいことがたくさんある人こそ、睡眠を削るのではなく、睡眠を見直してみること。
何から見直していいかわからない！
そんな方のために、今日からできる良い睡眠を得るための「朝の習慣」をブログに書いたよ。
🌟良い睡眠を取るための【朝の習慣】
https://www.wellness-to-go.com/morning-routine-for-sleep/
🌟【本日最終日】心とからだを整えるミニ栄養学ワークショップ
睡眠とホルモンバランス
https://wtg.wellness-to-go.com/sleep-ws
【ナッセ福岡２月号に掲載されています】
パフォーマンスマネイジメント部の武内祐成と
Ｒ＆Ｄ事業部の今里清人が、ナッセ福岡（２月号）の
巻頭特集「Good Sleep Good Life」に登場しています！
睡眠についてそれっぽい感じでためになること言ってます！
ペンシル福岡オフィスの「精神と時の部屋」の紹介も。
お昼寝タイム「午睡（ごすい）」を導入している
久留米の明善高校とともに、ペンシルは、
お昼寝スペースがある企業として紹介されています ꒰・ ̫・꒱
昼食後〜１４時までに、１５〜３０分くらいお昼寝し、
光の刺激を遮って、体の力を抜くことは、
とてもよいことなんだそうです。
パワーナップで仕事の効率もアップですねっ。
取材時は「背筋伸ばして！もっと気合いの入った顔で！」と
怒られながら撮影されていた２人ですが、
とてもステキでさわやかに仕上げていただいて嬉しいです。
ナッセさんありがとうございます(*´∀｀)
http://fukuoka.nasse.com/
↑↑全ページ無料で立ち読みできます！！
ヨガで最後のシャバアサナはとても大事だし、パワーナップ（10-20分の昼寝）は集中力、生産性に効果的であり、燃え尽き症候群にならないようにすると報告があります。
休むことは体と心に必要なことなのです！
どこでも5分でできちゃうスーパーリチャージなポーズを２つ消化しします。 こちらをクリック！http://bit.ly/1tutHaE
【参考書籍】スタンフォード式 最高の睡眠(サンマーク出版)
https://amzn.to/3u36Qqy
前回の動画
睡眠の質を上げる！２つのスイッチの入れる方法！
https://youtu.be/kJ0LUsK0Zvs
前々回の動画
90分が勝負！最高・最強の睡眠法！
https://youtu.be/pdxDYabEhVs
「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
https://www.seitaiin-kazu-salon.fants.jp
Kazuya Sakoda YouTubeチャンネルでは、
今日からあなたの健康に役立つ、腰痛・肩こり解消法から姿勢改善法、食事法などの情報を中心に投稿しています。
▷本日のテーマ
最高のパフォーマンスを手に入れる！朝・昼の過ごし方！
＜目次＞
0:00 OP
0:14 前回までの動画では
0:48 今回の動画について
1:55 覚醒のスイッチ①
3:24 セロトニンとは
3:57 セロトニンの分泌方法
5:53 覚醒のスイッチ②
6:36 運動以外で体温を上げる
7:36 日中の過ごし方①
8:34 日中の過ごし方②
9:35 パワーナップの注意点
11:24 まとめ
▷チャンネル登録はこちら
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ?sub_confirmation=1
↑ ↑ ↑
ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。
＜オススメ関連動画＞
疲労回復を早める最強の睡眠法
https://youtu.be/_5_jpmnYTT0
【不眠症 解消】眠りを深くする方法はこれ
https://youtu.be/QHL3dGK9wXw
今夜からできる！睡眠を深くする頭のマッサージとは？
https://youtu.be/S0xIWZuPYak
ショートスリーパーは危険!?3つのリスクとは？
https://youtu.be/CY2Hg-dREXE
仰向けで寝ると腰が痛い。。。原因と対策と簡単な解消法
https://youtu.be/GwYl3ngLzUc
〜〜
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「ファスティング」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティングをご案内しています。
http://kazu-fasting.com
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
ファスティングの脂肪燃焼効果はなんと運動の１００倍！
１００倍脂肪燃焼によるダイエット効果はもちろん、脂肪組織に溶け込んでいる重金属や農薬、添加物をデトックスすることにより体質改善効果が期待できます。
また、ファスティングでは普段出すことのできない「宿便」を排出することができます。
宿便解消による腸内環境改善効果によって美肌、免疫力強化、アレルギー改善効果が期待できます。
普段の生活ではなかなか燃えない内臓脂肪。
日常生活で無意識にカラダに入れてしまっている農薬・添加物などの有害物質。
有害物質にあふれた飽食の現代にファスティングでデトックスすることは、いつまでも健康でイキイキとした生活を送るために現代人には必須のプログラムなのです。
ファスティングサポートはこちら
http://kazu-fasting.com
個人購入はこちら
http://general.shop-pro.jp
〜〜
＜プロフィール＞
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？
これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
痛みの原因は痛い場所にはない！をモットーに日本全国の腰痛撲滅運動作戦を遂行中。
治療で痛みを取り除くことは通過点。
痛みの戻ってこない体作りこそが真の治療。
腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
http://seitaiin-kazu.com
一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
キレイに掃除されることで、内側からキレイが目覚めます。
エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
http://kazu-fasting.com
＜著書紹介＞
「まんがで治す 超速ストレッチ」【扶桑社】
https://amzn.to/2rBLHcq
「腰痛・肩こり・ひざ痛にサヨナラ! 30秒ストレッチ」【開発社】
https://amzn.to/3dATcE7
10秒押すだけ! 痛みを治す 最強の整体 攻めるべきは「トリガーポイント」【KADOKAWA】
https://amzn.to/3e3gFxt
＜サブチャンネル紹介＞
サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
https://www.youtube.com/channel/UC-CwvqTWdv9bDDJtTkSXJSg/
整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCByOnX1Kjyob59yuTwxb9Wg
整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCOKOgGjLLIvj6doNNXt77Qg
＜Instagram＞
https://www.instagram.com/kazuya_sakoda_/
インスタグラムでは、YouTubeで公開していない普段のKazuya Sakodaも公開していますので、
よかったらフォローしてください^ ^
＜TikTok＞
https://vt.tiktok.com/kL6buQ/
TikTokでは隙間時間でより手軽に動画を見てもらえるよう、
私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
よかったらフォローしてください^ ^
#最高のパフォーマンス #過ごし方 #ファスティングマイスター
運気UPの英三文字『ＤＭ〇』！トイレの上、布団の上、馬の上が３大だそうですね。
★本日動画内で紹介した動画はこちら
「実在して本当に効果のあるパワースポットを真面目に教えます【健康になれる】」
https://youtu.be/YmAPkuMn7yY
「令和最新の運気ダウン要因！！勝手にヤバい状態になっている」
https://youtu.be/rORyZ-XUBoI
★新しく作った姓名判断サイト「占い師けんけんの名前パワー」
https://namae-p.com/
★監修をしている姓名判断 彩はこちら！
https://namaeuranai.biz
★彩聖健人に鑑定を依頼したい方はこちら！
https://namaeuranai.biz/soudan/inquiry/
★占い師けんけん ショップ「彩聖堂」| ぬいぐるみや祈願書など！
https://ogsokada.stores.jp/
★占い師けんけんTV Twitterアカウント
https://twitter.com/kenken_uranai
★占い師けんけんTV Instagramアカウント
https://t.co/CTNHxKKuZx?amp=1
★占い師けんけんTV TikTokアカウント
https://vt.tiktok.com/ZSJ19hHjb/
★けんけんTVのLINEスタンプができました♪
https://line.me/S/sticker/13323341
★金運があがるという脳科学的に正しい金運上昇LINEスタンプはこちら
https://store.line.me/stickershop/product/1153973/ja
★動画楽しんでもらえれたら、是非チャンネル登録をお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC-noa6HH6h4YnjhAAJwUNkg/
★お問い合わせはこちらから！
https://namaeuranai.biz/kenken_tv.html
【占い師けんけん プロフィール】
占術師名は彩聖健人。
10代より占いやマジックに興味を持ち始め、独学で様々な占いを勉強し、18歳にて占い師としてデビュー。
世にあるすべての占い・易・風水等をマスターすべく、日本を飛び回り修行しながら鑑定の日々を送り、
それだけでは飽き足らず心理学を猛勉強ののち習得、占いだけでなく鑑定に来る相談者のすべてに応えようと
あらゆる方面から問題を解決、対面鑑定は約3年間分は予約が埋まっている。
命名人数は10万人を越え、赤ちゃんの命名から芸能人や有名人の芸名、商品名、社名に至るまで相談者の全てを
成功に導く姓名判断の鬼である。
自分にしか扱うことができない『東易心理学術』の開祖。
#観相学 #運気アップ #パワーナップ
脳を「普段の１５倍」使える科学的方法としては、心理学でパワーナップと呼ばれる「１５分くらいの超短い昼寝や仮眠」や「瞑想」、シャワーを浴びる、トイレに行く、コーヒーを飲むことも効果的だった!?
神王リョウが２０年以上続けている、とっておきの方法とは？ １日１８時間ぶっ通しで仕事をし続けられる理由の１つであり、また１日１～３時間という短眠ができている秘密の１つでもあるテクニックとは？
仕事や勉強に行き詰まった時の、９つの科学的解決法とは？ やる気が出ないときは、ワシントン大学のマーカス・レイクル教授の脳の研究結果「デフォルトモード・ネットワーク」理論を使おう！
プレゼンや資料作り、受験や資格などのテスト勉強、投資家・トレーダーならチャート分析などをしていて、やる気やモチベーションが無くなってきたときには、「何もせずにぼーっとすること」が超重要な深い理由とは？
「パワーナップ」はコーネル大学の社会心理学者ジェームス・マース氏が作った言葉
「瞑想」は、スピリチュアル的な話に聞こえますが、科学的にも様々な効果が論文にまとめられていますし、Googleなどの最先端のIT企業でも取り入れているなど、世界的に注目されている方法でもあります！
「何も考えない」といういわゆる禅の瞑想を試してみよう！ 遊び心で！
アンカリングのテクニックを使えば、トイレがパワースポットに変わる！？（笑）
コーヒーを飲みながら、スマホやPCを見たら意味がありませんので要注意！
匂い（嗅覚）は潜在意識に直結している！？
脳がリフレッシュするめには「空間を変えないといけない」という法則がある
「塩」は人のパフォーマンスにめちゃくちゃ影響するモノだった！？
デフォルトモード・ネットワークを使えば、何の苦労もなく、「普段の１５倍」の脳エネルギーを使って、仕事や勉強のラストスパートをかけることができます！
仕事や勉強に行き詰まったときに、無理をして、やる気を振り絞って、気合いで続けても、逆に成果は出ないことが脳科学で判明しています
★ 脳を「普段の１５倍」使える科学的方法【仕事や勉強に行き詰まった時は、デフォルトモード・ネットワーク】やる気が出ない時に
https://youtu.be/rqq44UG7Fos
★ 潜在意識とセルフイメージをマスターすれば、人生は思い通りになる！
【期間限定】のため、まもなく募集を締め切ります
https://goo.gl/iP8Prh
「あなたの「脳」を、年収１億円稼げる脳に変えて、理想の収入、自由時間、人脈・人間関係・恋愛、ライフスタイルなどを、すべて手に入れてもらう！」のが、このスクールの目的です！！
セルフイメージを変えれば、あなたは何でもできる！！
潜在意識・超意識・セルフイメージを、とことん使いこなしたい方へ
★ 次回以降、「続き」を見たい方は、今すぐ【チャンネル登録】をしてください！
https://goo.gl/Dl3Bur
★ 【総額・３０万円相当のセミナー】を、無料でプレゼント中！ 締切迫る！？
下記の「LINE」と「神王メルマガ」の２つにご登録してくださった方・全員が対象！！
☆ 神王リョウと、LINE友達になりませんか？ 大募集中です（*^_^*）
友達追加はこちらをクリック！
https://line.me/R/ti/p/%40mxo2502z
または、「@ryokamio」（@をお忘れなく！）で、ID検索してください！
☆ 神王メルマガ（公式）
http://blog.ryo-kamio.com/archives/51722065.html
----------------------------------------
【神王リョウのSNSなど】 ぜひ、フォローしてください（^^）/
◆ Twitter
https://twitter.com/ryo_kamio
◆ Facebook （フォロー歓迎！）
https://www.facebook.com/ryo.yamamoto.5011
◆ Instagram
https://instagram.com/ryo_kamio/
◆ 神王リョウ・ブログ
http://blog.ryo-kamio.com/
◆ 神王リョウ・オフィシャルサイト
http://www.my-ir.com/
◆ もう１つの番組・【神王ＴＶさぶちゃんねる】も、ぜひご覧ください！
https://goo.gl/tE1pUf
◆ あなたの質問にお答えします！ 神王リョウに聞きたいことを募集中！
http://blog.ryo-kamio.com/archives/51988368.html
----------------------------------------
【理想の収入と、理想の人生を、手に入れる方法】
★ 株とＦＸで、３０億円儲けたノウハウを、【期間限定】で教えます！
https://goo.gl/cTHr8E
★ 潜在意識・超意識・セルフイメージを、とことん使いこなしたい方へ
https://goo.gl/iP8Prh
★ 神王流・成功法則を、５００個以上公開しています
http://www.my-ir.com/irc/
★ あなたのWebサイトで稼ぎ、あなたのファンをつくる方法
http://www.my-ir.com/wkl/
★ YouTubeで、集客＆ブランディング＆稼ぐためのセミナー
http://www.my-ir.com/youtubranding/
----------------------------------------
今後、【神王ＴＶ】は、週２くらいのペースで、どんどんアップしていく予定ですので、
見逃さないためにも、ぜひ、「チャンネル登録」をよろしくおねがいします！（^^）/
【神王ＴＶ】は、『見ているだけで、幸せなお金持ちになれるテレビ』というテーマの元、
神王リョウが、３０億円以上稼いできた、あらゆるノウハウをお伝えしていく番組です！！
----------------------------------------
#瞑想
#潜在意識
#やる気が出ない
