關於 ママデイズ 離乳食 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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🎉MAMADAYS　SDGs連載スタート🎉

最近よく聞く「SDGs（エスディージーズ）って何？
私たちが身近でできることって？
そんなギモンにお答えする連載をスタートします！

まずは第一弾として「SDGs」という
言葉の由来や意味をひもといてみました。

次回、vol.2からは、具体的に
私たちが身近でできるアクションを
MAMADAYSのコンテンツからピックアップしていきます。

SDGsに関するリクエストや質問も募集中！
ぜひお気軽にコメントしてくださいね😊💓

参考になったらハッシュタグ #ママデイズ をつけて教えてください♪
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１日２回食になると離乳食を作る手間を楽にしたいですよね。
こちらはレンジで簡単に作れるメニューです！
簡単・時短なのでぜひお試しください！

みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼

簡単な食材で　モグモグ期の１日献立例

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■かぼちゃとブロッコリーのパン粥　材料（１食分）
・食パン（８枚切り）　1/4枚（耳なし）
・かぼちゃ（皮なし）　20g
・水　小さじ１
・茹でブロッコリー（上部の柔らかい部分）　10g
・ツナ（食塩・オイル不使用のもの）　10g
・育児用ミルク　70cc

■作り方
1.深めの耐熱容器にかぼちゃと水を加えてふんわりラップをかけて600wのレンジで約50秒加熱する。
2.かぼちゃをつぶして、食パンを細かくちぎりながら加え、茹でブロッコリー・ツナ・育児用ミルクを加えて軽くかき混ぜる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約１分加熱して完成。

■ほうれん草としらすのお粥　材料（１食分）
・しらす　５g
・ほうれん草の葉先（茹でたもの）　15g
・だし汁（ベビー和風だしを使用）　大さじ１
・７倍がゆ　50〜80g

■作り方
1.しらすは茶こしなどに入れて熱湯をかけて塩抜きする。水気を切って、細かく刻む。
2.ほうれん草の葉先は細かく刻む。
3.耐熱容器に１と２・だし汁を加えて、ふんわりラップをかけて600wのレンジで約30秒加熱する。
4.お粥にかけて完成。

■対象
モグモグ期（生後7〜8か月頃）〜召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて量や食材の砕き具合は調節してください。

■保存する場合
冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。
冷凍保存：1週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジまたは小鍋などで再加熱する。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）

うどんレシピって悩みがちではありませんか？
今回はカミカミ期から取り分けできる肉味噌うどんのレシピをご紹介します！
うどんはとろみをつけて食べやすくしてあげるのがポイントです。

みなさんのご感想をコメント欄でお聞かせください🌼

野菜も入ってて嬉しい　肉味噌うどん

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■材料（おとな２人＋子ども１人分）
・豚ひき肉　200g
・玉ねぎ　1/2個
・人参　1/4本
・しいたけ　２個
・ピーマン　２個
・水　300cc
・おろししょうが　小さじ1/2
・ごま油　大さじ1/2
・砂糖　大さじ１
・醤油　小さじ１
・味噌　大さじ２（赤味噌を使用）
・水溶き片栗粉　片栗粉大さじ1/2＋水大さじ１
・うどん　２食分

・離乳食用　うどん　50〜60g
・離乳食用　水　100cc
・離乳食用　片栗粉　小さじ1/2
・離乳食用　味噌　小さじ1/6（１g）

■作り方
1.玉ねぎ・人参・しいたけ・ピーマンはみじん切りにする。（フードプロセッサーでやると楽です）
2.フライパンを弱めの中火で熱し、豚ひき肉・玉ねぎ・人参・しいたけ・砂糖を加えて炒める。（砂糖を加えると豚ひき肉がほぐれやすい）
3.玉ねぎがしんなりしてきたらピーマンを加えてさっと炒め、水を加えて煮立たせる。フタをして弱火で約８分煮る。
4.離乳食用に取り分ける。
5.おとな用におろししょうが・ごま油・醤油・味噌を加えて軽く煮詰める。水溶き片栗粉を加えてとろみが付くまで加熱する。
6.加熱したうどんにかけて完成。

■取り分けた離乳食用　作り方
1.耐熱容器に、取り分けた具と細かく刻んだうどんに離乳食用の調味料を加えてよく混ぜる。
2.ふんわりラップをかけて600wのレンジで約1分30秒加熱し、取り出してよくかき混ぜてとろみが付いていたら完成。とろみがまだ付いていなかったら様子を見ながら10秒ずつ加熱してかき混ぜる。

■対象
カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜・おとなが召し上がっていただけます。

※子どもの月齢に合わせて食材の大きさや味の濃さは調節してください。
※１食分の肉味噌の目安量は約50〜60gです。
※動画では赤味噌を使用しましたがご家庭にある味噌を使用していただいて問題ないです。

■保存する場合
冷蔵保存：できるだけお早めにお召し上がりください。
冷凍保存：片栗粉でとろみを付けてから冷凍すると解凍したときにとろみがなくなってしまうので、冷凍する場合はとろみを付ける前にしてください。
冷凍保存用フリーザーバッグや清潔なタッパーなどに入れて冷凍保存する。保存期間の目安は約1週間です。
（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。 匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。）

※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。
必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。

▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
　[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ）
　[特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）

#ふみあみ #双子 #購入品


-レシピ-
にんじんグラッセ
https://cookpad.com/recipe/3458040?view=classic#share_url
ひき肉だから食べやすい！　子どももよろこぶ肉じゃが（生後9〜11か月頃から） - MAMADAYS（ママデイズ）
https://mamadays.tv/articles/2581
柔らかく茹でて食べやすく！　離乳食わかめしらすおにぎり（生後9〜11か月頃から） - MAMADAYS（ママデイズ）
https://mamadays.tv/articles/2583
冷凍ストックOK！　わかめしらすうどん（生後9〜11か月頃から） - MAMADAYS（ママデイズ）
https://mamadays.tv/articles/2231
ほうれん草とお麩のおひたし
https://cookpad.com/recipe/6407571?view=classic#share_url
ひじきと豆腐のハンバーグ
https://cookpad.com/recipe/5128882?view=classic#share_url


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六本木ヒルズ森タワー31F
GROVE株式会社　ふみあみ 宛

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フリージングで時短！天然だしパック活用レシピ2選(生後7〜8か月頃のモグモグ期/幼児食)

もっと手軽にだしが取れたら...
そんな時にだしパックがおすすめ！
ヤマキ鰹節屋のだしパックは、
塩などの調味料一切不使用の天然素材100%なので
お子さまへの料理にもぴったりなんです💡

今回は鰹節屋のだしパックを使った【フリージング方法】と、だしキューブで作る【モグモグ期・幼児食レシピ2選】をご紹介します🍽💓
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ヤマキ鰹節屋のだしパックサイトはこちら🔻
https://bit.ly/2EqXUHy

【フリージング方法】
■材料
・水 600ml
・鰹節屋のだしパック 1袋
■作り方
1.水を張った鍋にだしパックを入れ、沸騰したら中火で3〜5分煮出す
2.火を止めてだしパックを取り出す
3.製氷器に入れる ※キューブ1つにつき大さじ1杯が目安

【保存の注意点】
冷凍保存：冷凍保存用容器やラップに包み冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。
約2週間以内を目安に食べきる。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。
※作ったものは常温のまま⻑時間放置しないでください。雑菌が増える原因になります。
※清潔な保存容器を使用してください。
※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。

【モグモグ期・幼児食レシピ2選】
1枝豆のだしポタージュ
■材料(1人分)
・じゃがいも(水にさらしておいたもの)10g
・枝豆(茹でて薄皮を取り除いたもの)10g
・だしキューブ2個
■作り方
1.耐熱容器にじゃがいもを入れ電子レンジ600wで約1分加熱する
2.すり鉢に移し枝豆を加えてペースト状になるまですり潰す
3.耐熱容器に2とだしキューブを入れ、電子レンジ600wで約40〜50秒加熱する

2レンジで親子丼
■材料(1人分)
・鶏もも肉(1cm角に切ったもの)50g
・玉ねぎ(スライスしたもの)15g
・だしキューブ3個
・醤油 小さじ1/2
・溶き卵 1/2個分
・温かいご飯 90g
・のり 適量
■作り方
1.鶏肉は1cm角に切り、玉ねぎはスライスする
2.耐熱容器に1とだしキューブ・醤油を入れてふんわりとラップをし、電子レンジ600wで約2分加熱する
3.中身を軽く混ぜた2に溶き卵を加えてふんわりとラップをし、電子レンジ600wで約1分加熱する
4.取り出しラップをしたまま、1分程蒸らす
5.器にごはんを盛り、具材をのせてのりをちらす

【保存する場合の注意点】
冷蔵保存:できるだけお早めにお召し上がりください。
食べる前は電子レンジなどで温め直してから食べてください。

料理を楽しむにあたって下記もご確認ください。
▼料理を楽しむにあたって
https://corp.every.tv/cooking_notes

また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小⻨、えび、かに、そば、落花生 [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、 ごま、カシューナッツ

【Presented by ヤマキ】