關於 モッツァレラチーズ ダイエット ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

\しっとり柔らかしっかり甘い/
【 #モッツァレラチーズ入りドライいちじくヨーグルト 】
(Dried #fig yogurt with #mozzarella cheese.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
↓↓↓
⁡ https://youtu.be/DQ_dbcga_lU
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✅Please go to YouTube.(English ver.)
↓↓↓
⁡ https://www.youtube.com/watch?v=Lh_oNXPbF9A&t=0s
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✅レシピはこちら👇
I have a recipe on the blog.↓
https://www.misublog.com/entry/fig_yogurt
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しっとり柔らかでしっかり甘い
#モッツァレラチーズ と #ドライイチジク の
#ヨーグルト漬け です
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This is a moist, soft and sweet yogurt pickle.
Soak dried figs and mozzarella cheese in yogurt and leave it for a while.
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そのまま食べたり、サラダやサンドイッチにも
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You can eat it as it is or make salad or sandwich.
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𖧷後半BGM：Music-Note.jp(have a good time)
URL：https://www.music-note.jp/
運営：株式会社ピクセルさま
URL：https://pixel-co.com/
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𖧷サブ垢紹介
プロフィール👉 @misumisu_profile
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食レポアカウント👉 @misumisu_lineblog
Twitter随時更新中🐦
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #こどものいる暮らし #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #美肌セラピスト #ボディメイクインストラクター #作り置き #ドライフルーツヨーグルト漬け #イッタラティーマ #いちじく #foodstagram

\漬け込むだけ！手軽なおつまみ/
【 #モッツァレラチーズのマリネ 】
(Mozzarella cheese marinade.)
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✅動画全編はYouTubeへ (日本語版/Japanese)
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✅Please go to YouTube.(English ver.)
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✅レシピはこちら👇
https://www.misublog.com/entry/mozzarella_marinade
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𖧷漬け込むだけの手軽な #おつまみ
#モッツァレラチーズ と #夏野菜 のマリネです
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It is an easy menu that you can make just by soaking.
A marinade using mozzarella cheese and summer vegetables.
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#おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #ヘルシーメニュー #おうちごはんlover #ダイエット #低糖質 #igersjp #筋トレ女子 #こどものいる暮らし #foodpic #eatathomeandshare #とりあえず野菜食 #低糖質ダイエット #キャリカレアンバサダー #ダイエットインストラクター #ベジタブルフルーツ丸ごと栄養アドバイザー #ボディメイクインストラクター #低糖質レシピ #マリネ #おうちバル #おうち居酒屋 #作り置き #ピクルス #foodstagram

#バジル鶏ハムでカプレーゼ
✅動画全編はYouTubeへ
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https://www.youtube.com/watch?v=gdb9Xw5yaJA
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詳しいレシピはブログへ
↓↓↓
https://www.misublog.com/entry/caprese_chicken
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ドライバジルを加えた #低温調理 #鶏ハム
モッツァレラチーズとトマト、アボカドを交互に重ねて
#カプレーゼ 風サラダです😋🥗

#ボニーク #boniq #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #飯テロ #おうちごはんlover #簡単レシピ #動画クリエイター #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #丁寧な暮らし #動画編集 #igersjp #筋トレ女子 #foodpic #instafood #foodie

kohcookingアリゴレシピ
ジャガイモ　3個
ニンニク　1個
牛乳　150ml （豆乳だと少しざらつきます）
モッツァレラチーズ　50g
バター　15g
黒胡椒　お好み

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イラスト提供：リベカさん　ありがとうございます

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【Costco購入品】コストコで買えるヘルシーフード１０選【オーガニック食品】

最近行ったコストコの購入品（ヘルシー食品）１０選紹介します！
ヘルシーフードの基準は、
出来る限り素材のまま・無添加など加工しすぎていないもの
栄養価の高いもの（特に今回はタンパク質や食物繊維）を中心に
ボディメイク中・ダイエット中にもおすすめのものを
リストアップしています。

【リスト１０選】
1.カリフラワークレープ 1:15
2.モッツァレラチーズ 1:58
3.ギリシャヨーグルト 2:28
4.オーガニックアサイーピューレ 3:18
5.無添加スモークベーコン、ソーセージ 4:27
6.オーガニックローはちみつ 4:55
7.オーガニックグラノーラ 5:13
8.ビーンズミックス 5:40
9.オーガニックオリーブオイルスプレー 6:06
10.オーツミルク 6:47

・おまけ 7:58
・ヘルシーレシピ 9:45

最後に、おまけでおいしかったものや
いつも買っている物(ヘルシーかは微妙だけど好きなものたち笑)
購入品をつかった簡単ヘルシーレシピも撮っているので
チェックしてくださいね！
みなさんのおすすめ品もあれば、コメントで教えてください♪

遠い方はコストコオンラインも便利！

コストコって、定番品もあればすぐ入れ替わっちゃうものもあって
1ヶ月前にあって目をつけていたバスケットが取り扱い終わってたのは残念だった…
今回紹介したものがなくなっていたらごめんなさい。良いもの見つけたらまた更新します！

#healthyfood #costco

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毎週土曜・木曜LIVEレッスン配信中
NOOW online yoga community
「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎140本以上のアーカイブ動画見放題
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
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【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

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【コストコ購入品】コスパも味も超優秀！オリーブオイルはアルカラオリーヴァがおすすめ［活用方法］ニンニクで免疫力アップ

今回はニンニ気をスライスしてオリーブオイルで炒めた簡単なガーリックオイルを作ります

@sunshine channel サンシャインチャンネル

『ALCALA OLIVA（アルカラオリーヴァ）』
「エクストラバージンオリーブオイル100パック」
個包装されているオリーブオイルです。
使う瞬間まで空気にふれないので酸化せず、常にフレッシュな香りを楽しめるのがおすすめポイント
大きな瓶のオリーブオイルは使い切るのに時間がかかるのが気がかりだったけどこれならいつでもフレッシュさを楽しめますね
お友達とシェアもしやすいのも良いですね！

「オリーブオイルをどうやって使う」
とはいっても、オリーブオイルが100個もあると使い切るのに大変そう・・
なんてこともあると思います
今回は、意外と簡単で使い勝手が良いオリーブオイルの活用方法をご紹介します

○オリーブオイル＋納豆○
その効果は？
→納豆の効果・血栓を溶かす

オリーブオイルの効果
オレイン酸が多く含まれ、そのオレイン酸には血液をドロドロにする要因である悪玉コレステロールを下げる効果があると言われています
しかもビタミンEには血行を促進する効果もあるそうです
両方に血液の流れを良くする効果があるということになります

オリーブオイル納豆
納豆
オリーブオイル　大さじ１
納豆をよくかき混ぜます
付属のタレを加えて
オリーブオイルを加えてさらによくかき混ぜます
出来上がり


さらに細かく刻んだキムチを足して腸内環境をより整える効果がプラスされることも
お好みで塩や胡椒でアレンジするとまた違った味わいになります


○きな粉オリーブトースト
材料
食パン
きな粉　
オリーブオイル
砂糖

作り方
食パンにオリーブオイルをまんべんなくかけます
きな粉をまぶします
砂糖もその上からまぶします
トースターで焼いたら出来上がりです

○オリーブオイル塩豆腐　洋風冷奴
材料
豆腐（お好みのもの）
オリーブオイル
塩
ブラックペッパー
お豆腐をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩、ブラックペッパー をお好きなだけかけます
出来上がりです

○オリーブオイルでシンプサラダ
お好みの野菜
オリーブオイル
塩
レタスやトマトなどお好みの野菜をお皿に盛り付けます
オリーブオイルと塩をかけます
お好みでレモンをかけても良いです
出来上がりです

○豆腐とアボカド のサラダ
材料
豆腐　１丁
アボカド　半分
醤油　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１
作り方
アボカドを一口大の大きさにカットします
お皿に豆腐はスプーンですくっておきます
上にアボカドをのせます
醤油とオリーブオイルを回しかけます

アボカドはダイエットに向いてるの？
アボカドはカロリー自体は低くありませんが、糖質量はとても低く、糖質制限中にも取り入れやすい食材です
さらに食物繊維を多く含むため、食後血糖値の急上昇を抑える作用があるため、食事の最初に食べるのがおすすめ
食物繊維が多いので便秘の予防にも役立つと思います
さらにオリーブオイルと同じオレイン酸が主な資質のため、コレステロールを下げる働きもありますs
ビタミンEも含まれているため老化の予防にも役立つのではないでしょうか

○キャベツとお揚げのおかずサラダ
材料
キャベツ　小さサイズ半玉くらい
油揚げ　２枚
しらす　お好みで
醤油　大さじ１
レモン　大さじ１
オリーブオイル　大さじ１
砂糖　大さじ１
刻み海苔やネギ、鰹節など　お好みで

キャベツを千切りにします
油揚げはキッチンペーパーで余分な油を拭き取り短冊切りにします
フライパンで油揚げを軽く炒ります（オーブントースターでも可）
醤油、レモン汁、オリーブオイル、砂糖を合わせておきます
千切りしたキャベツをお皿に盛り付け、油揚げ、しらすをのせます
お好みで刻み海苔やネギ鰹節も
合わせて折りたドレッシングを回しかけます
出来上がりです

季節によっては、キャベツを春菊や生で食べられるホウレンソウ、水菜に変えても美味しいです

○火を使わずにできるお豆腐丼
材料
ごはん
美味しい豆腐
青ネギ
醤油
オリーブオイル
お好みの薬味
作り方
青ネギを小口切りにします
温かいごはんを器に盛ります
お豆腐をスプーンですくってご飯の上に盛ります
青ネギをちらします（薬味があれば一緒に）
醤油とオリーブオイルをかけます
出来上がりです

○モッツァレラのオリーブオイル漬け
材料
モッツァレラチーズ
オリーブオイル
唐辛子などお好みの香辛料やハーブ

モッツァレラチーズを２cm角にカットします
容器にチーズと唐辛子を入れます
オリーブオイルを容器に注ぎます（チーズが浸る程度）
冷蔵庫で寝かせます
3日から１週間で食べられます
（冷蔵庫で１ヶ月保存可能）
オリーブオイルは冷蔵庫に入れると固まってしまいますが、常温にしばらく置いておくと元に戻ります
そのままでも十分に美味しいですが、パンに乗せて食べたり、サラダの上に載せるとより美味しいです

○モッツァレラのオリーブオイルがけ
材料
モッツァレラ チーズ
オリーブオイル
塩
モッツァレラ チーズを食べやすい大きさにカットします
お皿に盛ります
上からオリーブオイルと塩をかけて出来上がり


○オリーブオイル卵かけごはん
材料
ごはん　１膳
たまご　1個
醤油　お好みで
オリーブオイル　お好みで
ごはんをお茶碗に盛ります
卵を割り入れ、醤油、オリーブオイルをかけて出来上がりです


#ガーリックオイル
#コストコ購入品
#ニンニク
#免疫力

ジャンクSPORTSで浜田さんが長島アナウンサーに勧められて購入してました

【ニンニク関連動画】

【にんにくはちみつ漬けの作り方】簡単健康食品　世界一受けたい授業

https://youtu.be/GuLHDBAzXZI

【黒にんにくの作り方　炊飯器で簡単にできるレシピ】簡単お手軽健康食

https://youtu.be/4oh5M0UWqVA

【衝撃】ニンニクと蜂蜜を7日間食べると体に起こる変化が凄い！【健康雑学】

https://www.youtube.com/watch?v=p8MkOhETKqM

呼吸器疾患の症状を和らげるニンニクハチミツの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=zLQC7CqOr48

【衝撃】ニンニク蜂蜜漬けの驚愕の効果！7日間食べると体に起こる変化とは【そうなのか動画】
https://www.youtube.com/watch?v=PKRPzVkNtI0&t=75s


コストコ【関連動画】

【コストコ新商品】プロフィットロールデザート開封冷凍
https://youtu.be/dDHs1aJVM-E

【コストコ購入品】2021年1月新商品を探しに行ってきました
https://youtu.be/2608kzHTNbA

【コストコ新商品】ホリデーフルーツ　フロマージュケーキ クリスマスケーキ
https://youtu.be/HnZGgSwUVVE
【コストコ購入品】グレープフルーツとオイコスヨーグルトでミニパフェ
https://youtu.be/ePwvUhdRiEA