教室でレッスンしているとよく、
「正座ってどうやったらいいの?きれいに座れないし痺れるんだけど?」
なんてお声をお聞きします。
わたしはね、
「6回目(初級コース)終わったら出来るようになりますよ。」
っとおこたえします。
正座。
難しいですよね。
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きれいに座ろうとすればするほど
胸張って頑張っちゃってる感じになるし、
脚に体重かかりまくって痺れるの。
わたしも、
今の着かたにたどり着くまで、正座苦手でした。
きれいに座れないんだもん。
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解決方法は、
姿勢と重心の位置。
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初級コースの最終レッスン[とろける着物レッスン]でがっちり修正をかけるところ。
ヨガだとかピラティスで整えるのもいいけれど、難しいよね。
着物は着るだけで、姿勢と重心に修正がかかるので、勝手にきれいに座れちゃう。
6回終了後は、着心地も着姿も変わりますし、
座り心地も激変✨
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十分に着付け経験がおありの方もわざわざシロップの初級コースにお越しくださるのは、ここを知りたいからだと思います♡
ありがたいなぁ。
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初級コースの3月からのグループレッスンは明日には日程と募集開始日時をお知らせさせていただきます。
いつも速攻で定員となりなかなか自由にお越しいただけずごめんなさい🙏
きれいに着るだけじゃ満足できない欲張りさん♡はシロップの初級コースに来てくださいね。
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ちなみに、今日の写真は先週末開催した名古屋レッスンの初級レッスン後の正座姿。
きれいでしょー♡
座椅子感覚でフニャッと座ってるだけなのよ。(でしたよねー🥰)
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1日で6回分ギュギュギュッと濃縮してお教えしましたが、面白がりながらついてきてくれて嬉しかったです。
次は2月13日に金沢でやりますよ♡
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ただ今、金沢で開催するレッスンの受講生募集中です♡
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初級コースでシロップの着物の着かたや補整要らずでからだを寸胴にする方法をマスターしていただき、
首長く〜では、目の錯覚ではなく。ただただ首をニョキニョキ伸ばしていただきます。
わたしの首、長かったのねぇ😍を知ってください♡
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◽️日程
2月13日(土)
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◽️場所
INTRO玉川
石川県金沢市玉川町12-17
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◽️レッスンメニュー
初級コース(10時30分〜13時30分、16時〜19時)
じぶん史上いちばん長い首となで肩をつくりましょう(13時30分〜15時)※終了後種浦マサオさんによるパタカラライブあります
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◽️主催
NPO法人パタカラリハビリエンタテイメントクラブ PREC
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お問い合わせ、お申込みはシロップのホームページやDMからどうぞー♡
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◾︎YouTube動画更新中
https://www.youtube.com/channel/UChNc5FTKv8V7MzyL3CjD-jw
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◼︎シロップのインスタ 別アカウント
着物着付け専用 @2syrup2
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#きもの#着物#着付け#普段着物#半幅帯#kimono#kimonostyle #kimonofashion #kimonogirl #正座#着物着付け#着付け講師#着付け教室#着付師#西荻窪#やわらか着付けシロップ @ 杉並区西荻窪
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】,也在其Youtube影片中提到,禁断企画!! テレビ朝日三谷紬(つむぎ)アナ(27)が「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意!今回は久々の登場となる塔筋真弓先生から学ぶ! 講師紹介 塔筋真弓公式Instagram https://instagram.com/mayumi_tosuji/ B.Q.Bくびれ研究所 HP...
ヨガ 講師 体重 在 下平夏奈 Facebook 的最佳解答
本日のMKTVは、
毎日約30kmのウォーキングを7年くらい継続して115kgあった体重を80kgまでおとし、35kgのダイエットに成功!
そして、その様子をSNSで発信し自身の経営するMK CAFEには全国から足を運んで頂けるように!
なぜダイエットがお店の集客に繋がったのか!型破りの経営や集客に迫る生配信!
現在、カフェの経営の他、
SNSを使ったプロデュースや、オンラインスクールを運営する菊池正喜に、
この3名が気になる質問を聞いていきます!
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・大手企業のCM出演や商品開発のお仕事などを頂き活躍しているフードコーディネーターの櫻井優
・個人プロデュースを受け、
SNSからヨガのお仕事に繋がっている
ヨガ講師の野口かなこ
・これからSNSを1から学びたいというヨガインストラクターのAI
菊池正喜さんが今まで作り上げてきた背景をここが事前に用意した質問を投げかけさせて頂きトークを繰り広げます!
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▪️1コーナー/20:00〜
・いつもクリエイティブなことをされている菊池さん。いつもごちゃごちゃしないクリアな思考でいる為に習慣にしていることや意識していることはありますか?
▪️2コーナー/20:15頃~
・SNSの投稿でも常に丁寧に継続することで信頼を積み上げている菊池さん。
これから1年、さらに意識していこうとされていることや、目標としていることは?
▪️3コーナー/20:30頃~
・インスタを通してファンになってもらうポイントや具体的な投稿の仕方
・まだフォロワーさんが少ないアカウントが、沢山の方に見てもらうには(フォロワーさんを増やすには)
こちらの質問をさらにトークの中で深掘りしていきます☆
お楽しみに!
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MK TVとは
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新宿百人町にあるMK CAFEが運営するソーシャルメディアLIVE配信番組。
芸能人・プロスポーツ選手・アーティストなど、数々の実績をもつ方や、夢を追いかけ、
頑張る方々などを取り上げ、MKメンバーがMCとなりテレビではきけないトークや
魅力、活動、引き出すFacebook ライブ配信番組です!
ヨガ 講師 体重 在 B-life Facebook 的最佳解答
B-lifeダイエットプログラムのモニターを募集します❗️❗️
『90日間で自分の体に自信が持てる!
イキイキとした自分になろう!✨』
B-lifeチャンネルをいつも視聴して頂いている方で、自分に合った運動や食事方法について詳しく知りたい方、トレーナーと一緒にトレーニングや食事管理を続けたい方、体質やボディラインを改善して自分に自信を持ちたい方にオススメです😊
詳しくは下記のプログラム詳細をご覧ください。
【プログラム概要】
◆ ひと月に1回、トレーナーから直接指導を受けられるワークショップを合計3回行います
◆ カウンセリングの上、個々に応じた3か月間のトレーニングメニューを提供します
◆ さらに毎週、トレーナーから進捗状況のチェックやアドバイスのフォローをLINE等で行います
【ワークショップ日程】
2月12日(月祝) 午前
3月11日(日) 午前
4月7日(土) 午後
5月2週目くらいに最終測定をします(日時は追って連絡します)
場所 豊洲シビックセンター
初回ワークショップ 2月12日(月祝)
➢ 体重、体脂肪の計測 ⇒ 目標設定
➢ 代謝を上げる体づくりのお話
➢ 自分に合う運動習慣を身につけよう!
➢ 食タイプ診断して自分の体質をチェック
➢ 食事の基礎知識を学ぼう
➢ 実践編「私の毎日に合う習慣を見つけよう」
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分(計30分)
第2回ワークショップ 3月11日(日) 午前
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ 1ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 食欲や体型にまつわるホルモンについて学ぼう
➢ ココロも元気に!メンタルヘルス食事法&生活習慣を知ろう
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分(計30分)
第3回ワークショップ 4月7日(土) 午後
➢ グループエクササイズでフォームを確認
➢ 1ヶ月 振り返りグループディスカッション
➢ 味覚と食欲のメカニズムを知ろう
➢ 個別相談 運動と食事それぞれ15分(計30分)
3か月後に結果発表
5月2週目くらい(日時は追って連絡します)
【トレーナー】
Mariko
B-lifeインストラクター
15年以上のバレエ講師経験、そしてヨガ・バレトン・フィットネスのインストラクターとして延べ数千名の生徒に指導してきた実績をもつ
豊永彩子
フリーランス管理栄養士/米国NTI 認定栄養コンサルタント
ホリスティック栄養学や味覚にもフォーカスした考え方でカウンセリング ・講師・コラム執筆・レシピ本出版など多数手がける
【参加するメリット】
✓ B-lifeのマリコから直接指導が受けられる
✓ 自分に合った運動習慣が身につき、みるみる体が引き締まる
✓ 管理栄養士から直接指導が受けられる
✓ 生涯使える食習慣メソッドが身につき、食のセルフケアが出来るようになる
✓ 体重と体脂肪を自在にコントロールできるようになる
✓ メンタルヘルスが整い、心も体も健康になる
✓ 姿勢が改善され、ポジティブ思考になり、自分に自信が持てるようになる
【こんな方にオススメ】
✓ B-lifeチャンネルが好きな方
✓ 忙しくて、ジムに通う時間が取れない方
✓ 自分に合った運動や食事方法が分からない方
✓ 一人でトレーニングや食事管理を続けられるか不安な方
✓ 体質やボディラインを改善してキレイになりたい方
✓ 自分に自信を持ちたい方
【参加資格】
➢ 20歳~45歳の女性
➢ 普段あまり運動をしていない方
➢ 体を引き締めたいという気持ちが強い方
➢ プログラム中の撮影が大丈夫な方
➢ 健康上問題のない方(腰や膝などに痛みがないこと)
【参加できない方】
➢ 通院している方
➢ 日常的に薬を服薬している方
➢ 医師などから食事制限を受けている方
【参加費用】
通常150,000円 ⇒ モニター特別価格 30,000円
今回は撮影をしてもよい20~45歳の女性限定で、数名の募集になります。
撮影するといっても、beforeの体重測定を撮るなど参加者の嫌がることはしません。あくまで、このプログラムを紹介するための撮影です。
参加費用はモニターなので破格の値段設定です。
ご興味がある方は下記を明記してお問い合わせページから送信してくださいね☆(^-^)
http://b-life.tokyo/info/
お名前
年齢
電話番号
身長
現在の体重
現在の体脂肪率(わかる方のみ)
目標の体重
3ヶ月間でどのようになりたいか?
現在の食や体についての悩み
ご応募お待ちしてます♡
ヨガ 講師 体重 在 動画、はじめてみました【テレビ朝日公式】 Youtube 的精選貼文
禁断企画!! テレビ朝日三谷紬(つむぎ)アナ(27)が「いつプロポーズされてもいいように」ダイエットを決意!今回は久々の登場となる塔筋真弓先生から学ぶ!
講師紹介
塔筋真弓公式Instagram
https://instagram.com/mayumi_tosuji/
B.Q.Bくびれ研究所 HP
https://bqbkubire.wixsite.com/bqb-site
【第64話】腹筋トレと報告 https://youtu.be/VoIo-ve699I
【150万回再生突破!!】衝撃の第1話
https://youtu.be/wOWe2mXT_Wk
【三谷アナと一緒に運動しよう!】
二の腕エクササイズ編 https://youtu.be/wvQPA_SUi8c
ハンドクラップ編 https://youtu.be/XQowaRfE22o
【3か月ぶりのガチ体重測定… 第63話】
https://youtu.be/PCUdT7u-dWE
【田中理恵さんパート3第62話】
https://youtu.be/m_p0krsUea8
【田中理恵さんパート2第61話】
https://youtu.be/28fdtfnm_80
【田中理恵さんパート1第60話】
https://youtu.be/xuiBvWvydZM
【コンブチャ!!第59話】
https://youtu.be/D9DYukIDvXg
【リボンと畠山さん!!第58話】
https://youtu.be/ow0MjiIfiGw
【畠山愛理さんに学ぶ!!第57話】
https://youtu.be/ojtVyUCvs-M
【リバウンド地獄!!第56話】
https://youtu.be/8qdWCNHK0WI
【HELLO! HALO!!第55話】
https://youtu.be/Qa48jsgi4N8
【海外の衝撃ダンス!第54話】
https://youtu.be/MJBYZjJW0RM
【白濱さんダンス仕上げ!第53話】
https://youtu.be/cxY8S74rGnk
【地獄ダンス!第52話】
https://youtu.be/XS_GIjVCRpc
【白濱亜嵐登場!第51話】
https://youtu.be/vIcGcFu3J4g
【笑劇ダンス!?第50話】
https://youtu.be/OPtaqlftN08
【救世主降臨!?第49話】
https://youtu.be/zjNqZfM_fFs
【1年ぶりに挑戦!第48話】
https://youtu.be/eIOqqGaw5x8
【三谷オールスターズ!第47話】
https://youtu.be/j_A3GWQ62-M
【ついに1年経過!第46話】
https://youtu.be/R9B5H7hBgxE
【腸活ルーティン!第45話】
https://youtu.be/80fbCmJboRc
【股関節が!!第44話】
https://youtu.be/EplcsL2vXnk
【話題の腸活!第43話】
https://youtu.be/NtrJenOtcKU
【近況と取材!第42話】
https://youtu.be/3PNVrPStq_k
【腹筋って大変!第41話】
https://youtu.be/hAAG1um_0-w
【出汁レシピ!第40話】
https://youtu.be/klSG8-CELyo
【今年こそ鬼筋トレ!第39話】
https://youtu.be/2zmZF_2HrFo
【リバウンド!第38話】
https://youtu.be/Q3hK-QlicF8
【ヤンマガグラビア!第37話】
https://youtu.be/zaCTeoH16no
【年末断食!第36話】
https://youtu.be/vyST6RQSvHA
【2020年の総括!第35話】
https://youtu.be/OOtW4V1F8pE
【汗が止まらない!?第34話】
https://youtu.be/_7B02P7vQjk
【サーフフィットとは!?第33話】
https://youtu.be/XU70C_J7L-I
【クリスマスの予定!?第32話】
https://youtu.be/TbhMTcxxkJA
【どのドレスが似合う!?第31話】
https://youtu.be/Nq64LkfPXTs
【ハリウッドスター級?!第30話】
https://youtu.be/sIBVtvIfkrM
【腹筋地獄!第29話】
https://youtu.be/Hkvea4fdu6o
【結婚観公開!第28話】
https://youtu.be/2Vc9CjxWDRQ
【㊙︎アイテム登場!第27話】
https://youtu.be/DlUKdkumiKo
【続グラビア!…第26話】
https://youtu.be/76Cc_NWPx6s
【セルフエステだ…第25話】
https://youtu.be/ZDGe9rqP9XY
【遺伝子検査だ…第24話】
https://youtu.be/AalxkxVbRcE
【半年経過とグラビア…第23話】
https://youtu.be/_jvqSz_6JZo
【ムエタイ世界王者参戦…第22話】
https://youtu.be/V25Q8M8N-AU
【大事な報告!…第21話】
https://youtu.be/9p5mYQ-ch38
【ウエストー4cm!…第20話】
https://youtu.be/xxIWdH3I2D4
【フラフープの天才!…第19話】
https://youtu.be/hUf3yK0U7ZA
【まさかの宇佐美選手ドッキリ!…第18話】
https://youtu.be/fVoYUOouYC8
【おしり育成期間突入!…第17話】
https://youtu.be/U2D44VFfGwQ
【ラーメン食べたら痩せた!?…第16話】
https://youtu.be/WgT7ogWJZ6I
【トランポリン地獄!?…第15話】
https://youtu.be/_jRYRo6bhhc
【相撲ヨガで覚醒!?…第14話】
https://youtu.be/MTWrubb5-UU
【背徳のチートデイ!!…第12話】
https://youtu.be/11H1arZePyk
【コオロギダイエットって…第11話】
https://youtu.be/nG_lNv3oOmE
【二の腕激変…第10話】
https://youtu.be/GxPx3_wHyos
【あれ?太ってる…第9話】
https://youtu.be/Z8bstnsIquA
【二の腕強化週間!!…第8話】
https://youtu.be/3q96PV0zEZk
【FRIDAYも注目!?…第7話】
https://youtu.be/cOJI4HJJiU4
【“自分に甘い女”のルーツが!?第6話】
https://youtu.be/riP6l48Fsak
【歓喜…初の減量!!第5話】
https://youtu.be/cMlgi_75F5s
【ダイエット企画、崩壊…第4話】
https://youtu.be/RYKpYYhszb8
【戦慄と地獄の第3話】
https://youtu.be/Dq34Nkroh1M
【期待と絶望の第2話】
https://youtu.be/w8-DahPqBLQ
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【三谷紬】公式Instagram
https://www.instagram.com/mitani_tsum...
【お願い!ランキング】公式Twitter
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