關於 ラインがキレイ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👑MONICA-ROOM(モニカルーム)モダンカラーフレアワンピース👑⁡
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❤️シンプルかつキュート❤️⁡
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【モノトーン&ブラックコーデ大好き】⁡
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✔️大きな襟が特徴のワンピースは甘過ぎず、とても洗練された印象に👍️✨⁡
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✔️袖丈も、手が長く見えるよっ🙌⁡
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✔️今日は芦屋のサロンでワンピースの似合うショートカットにして頂きました🥰⁡
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✔️MONICAROOMのお洋服はラインがキレイ💘どれもかわいいからホンマ悩む～‼️⁡
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✔️楽天大好き😍お洋服よく購入しています❗️⁡
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✔️上品コーデが多いから私もまたワンピゲッツ(σ･∀･)σしちゃうな🎵クーポンクーポン🎵⁡
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❤️ファッション、ワンダフル～❤️⁡
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@monicaroom_japan⁡
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宣材写真を撮るときのために
体のラインがキレイに見える位置を
トレーナーさんと研究📷

これは背中とお尻がキレイに見える写真✨
こんな写真が宣材に紛れ込んでたら意味不明かな？🙄🤣

#トレーニング#training#ウエア#wear#トレーニングウエア#trainingwear
#ヨガウエア#yoga#eka @ekalosangelesjapan
#宣材写真#pic#ジム#gym#パーソナルトレーニング#personaltraining

#ツーピース
ほんの少しおしゃれなコーデがしたい、コットンワンピース💜
ウエスト紐でラインがキレイに！(〃∀〃)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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「TSUKI's healthy week 2」　チャレンジ第2弾・#1weekbeautybackchallenge
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DAY 7「脂肪燃焼エクササイズ」
最終日は、背中の脂肪を一気に燃やして引き締める追い込みエクササイズ！
マットの上で行う、有酸素・背中トレです。
すべてジャンプなしなのでマンション・夜でもできます♬
1週間のビフォーアフターもシェアしてるので、最後まで一緒に頑張りましょう！

（痛み、違和感があったら無理はせずお休みしましょう！）

〈このチャレンジについて〉

前回好評だったGWの ABS CHALLENGE 以来のチャレンジ企画で
お腹と同じく大事な背面(肩甲骨・背中)を１週間で引き締めるチャレンジを行います。
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1) オンラインヨガコミュニティでは、毎日朝9:30〜　
30分間(15min運動. 15min質疑応答) のLive配信！

2) YouTubeには　7日間の背中トレ動画をアップ！

今回はこの「背中」を集中的に引き締めるためのストレッチ・ヨガ・ワークアウト・有酸素を毎日順番に行い、ラインを整え姿勢改善や引き締めを目指します👏

男女問わず、背中のラインがキレイになるだけでなく
👇
・姿勢改善
・肩コリ、猫背、巻き肩、スマホ首解消
・くびれラインをつくる(男性は逆三角形)
・二の腕引き締め

にも効果的✨
また、ボディメイクでは、前面(お腹)をやったら背面(背中)も行うことでバランスよい身体つきになるので
両方やることが大切なのです💪

私も、太りやすい背中と腕をちゃんと引き締めたいので、本気でみんなとがんばります💪
まだ前回のお腹チャレンジ　#1weekbeautyabschallenge やってない人は
ぜひセットでやってみてね！

challenge playlist
ABS ▶︎https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeTgTqRYVTtNLLImrKX8VuDX

BACK ▶︎ 1week beauty back challenge https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeR9yBEYRUqZfe8KQoxTdCQv

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＃毎週土曜オンラインレッスン配信中
NOOW online yoga community

「ナウ」オンラインヨガコミュニティ
⚫︎毎週60分LIVEクラス(ヨガ・ワークアウト・その他種類豊富！)
⚫︎70本以上のアーカイブ動画見放
⚫︎メンバー皆で楽しめるチャレンジや限定イベント
⚫︎ツキヨガ相談室や学べる情報・限定コンテンツ​など
⚫︎ 一年・毎月のゴールセッティング
⚫︎ members lounge など交流
ココロとカラダを変えていく大切な時間をシェアしています♫

▼ 1/5新規入会募集スタート！
１月初月無料キャンペーン中🌅
https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

━━━━━━━━━━━━━━━━ ☾

【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
▶︎ https://youtu.be/awFTRRo3CzA
〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

▶︎ https://youtu.be/iemrlazXAD0
〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

▶︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeQwDYOKMyUtY99j71awnyN6
〈10分朝ヨガ〉21DAYS YOGA LIVE CHALLENGE　ヨガライブチャレンジ

【夜ヨガシリーズ night yoga】
▶︎ https://youtu.be/3doRV1sH4VA
〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

▶︎ https://youtu.be/TfR_Co3_sVA
〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

Activate your life 人生をもっとアクティブに

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about：tsuki

follow me!

▶︎MY INSTAGRAM : @tsukiyoga
https://www.instagram.com/tsukiyoga/

▶︎Tiktok: https://vt.tiktok.com/rFDuF7/

▶︎Twitter: https://twitter.com/tsukiyoga1

▶︎オンラインヨガコミュニティ公式サイト：https://tsukiyoga.wixsite.com/noow

▶︎デジタルブックVOUTIQUE (ヨガとの出会い・プチヨガ)：https://voutique.jp/book/5ee84726c6b9a50010c0c61b

▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事：https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5

お仕事の連絡はこちら (企業様向け) : tsukiyoga24@gmail.com

プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr・KIDS YOGA
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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"tsukiyogatube" show you about YOGA, WORKOUT, Stretch, Fitness, Travel, Food, Healthy life style,positive vibes for activating your life
as your personal yogi.
I've started making videos for you guys so feel free to comment.
If you like this video, don't forget to like it and subscribe my channel!

Have a nice day

皆さんの為になる情報を発信していくので、コメント・リクエスト・質問お待ちしてます！動画がためになったら、channel登録・高評価ボタンで応援してもらえたら嬉しいです✨

tsuki

#Stayhome and Do yoga & workout #Withme

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DAY 6「バンドワークアウト」
ゴムバンド（チューブ・タオル）を使って新しい負荷をかけさらに背中へアプローチ。
肩甲骨の可動域アップしたい人にもおすすめ！

（痛み、違和感があったら無理はせずお休みしましょう！）

〈このチャレンジについて〉

前回好評だったGWの ABS CHALLENGE 以来のチャレンジ企画で
お腹と同じく大事な背面(肩甲骨・背中)を１週間で引き締めるチャレンジを行います。
.
1) オンラインヨガコミュニティでは、毎日朝9:30〜　
30分間(15min運動. 15min質疑応答) のLive配信！

2) YouTubeには　7日間の背中トレ動画をアップ！

今回はこの「背中」を集中的に引き締めるためのストレッチ・ヨガ・ワークアウト・有酸素を毎日順番に行い、ラインを整え姿勢改善や引き締めを目指します👏

男女問わず、背中のラインがキレイになるだけでなく
👇
・姿勢改善
・肩コリ、猫背、巻き肩、スマホ首解消
・くびれラインをつくる(男性は逆三角形)
・二の腕引き締め

にも効果的✨
また、ボディメイクでは、前面(お腹)をやったら背面(背中)も行うことでバランスよい身体つきになるので
両方やることが大切なのです💪

私も、太りやすい背中と腕をちゃんと引き締めたいので、本気でみんなとがんばります💪
まだ前回のお腹チャレンジ　#1weekbeautyabschallenge やってない人は
ぜひセットでやってみてね！

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ABS ▶︎https://www.youtube.com/playlist?list=PLcCPHT-pafeTgTqRYVTtNLLImrKX8VuDX

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【朝ヨガシリーズ　morning yoga】
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〈朝ヨガ〉起きてすぐできる朝のリフレッシュヨガ morning bed yoga 9min〈代謝up・脳活性化〉

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〈初心者ヨガ〉朝の新習慣！3分で痩せやすい体になる太陽礼拝A.B (ENG sub)〈代謝アップ・運動不足解消〉

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〈夜ヨガ〉癒しのリラックスフローヨガ 30min〈疲労回復・ストレスリリース〉

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〈寝る前ヨガ〉ベッドの上でOK！夜の15分ヨガ bed time yoga 15min〈睡眠の質UP・骨盤調整〉

▶︎ https://youtu.be/n4HciDMrfY8
〈寝る前ヨガpart2〉寝たまま10分でむくみ・疲れが取れる夜ヨガ bed time yoga 10min〈腰痛・不眠解消〉

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▶︎サスティナブルブランドインタビュー記事：https://jp.onuofficial.com/blogs/blog/yogalife5

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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
保有資格・JYIA ・RYT200 ・NESTA PFTr・KIDS YOGA
yoga life stylist, yoga teacher, personal trainer, fitness model, wellness company CEO.

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DAY 5「ウェイト」
お家にあるものを使って、新しい負荷をかけさらに背中へアプローチ。
水の入ったマイボトルorペットボトルを用意してね。

（痛み、違和感があったら無理はせずお休みしましょう！）

※ × dumbbell low ○dumbbell row

〈このチャレンジについて〉

前回好評だったGWの ABS CHALLENGE 以来のチャレンジ企画で
お腹と同じく大事な背面(肩甲骨・背中)を１週間で引き締めるチャレンジを行います。
.
1) オンラインヨガコミュニティでは、毎日朝9:30〜　
30分間(15min運動. 15min質疑応答) のLive配信！

2) YouTubeには　7日間の背中トレ動画をアップ！

今回はこの「背中」を集中的に引き締めるためのストレッチ・ヨガ・ワークアウト・有酸素を毎日順番に行い、ラインを整え姿勢改善や引き締めを目指します👏

男女問わず、背中のラインがキレイになるだけでなく
👇
・姿勢改善
・肩コリ、猫背、巻き肩、スマホ首解消
・くびれラインをつくる(男性は逆三角形)
・二の腕引き締め

にも効果的✨
また、ボディメイクでは、前面(お腹)をやったら背面(背中)も行うことでバランスよい身体つきになるので
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私も、太りやすい背中と腕をちゃんと引き締めたいので、本気でみんなとがんばります💪
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プロフィール：ヨガライフスタイリスト・パーソナルトレーナー・フィットネスモデル。NYで国際資格を取得し、ライフスタイル含むトータルアドバイスを行う。
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