關於 ルミさん ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大好きなルミさんの
お別れ会に行ってきました
⁡
LINEした時、私に
くれぐれもカラダに気をつけてねと
⁡
お言葉いただいた事が
忘れられないです
⁡
最後にルミさんと会えて
ご挨拶できてよかった
⁡
会えた後は、ルミさんとの思い出の
レストランで食事をしたよ
⁡
風間ルミさんのご冥福を
心よりお祈り致します

大好きなルミさん
⁡
最後にLINEした時、私に
くれぐれもカラダに気をつけてねと
お言葉いただきました
⁡
オカオカハウスに
遊びに来てくれたり
⁡
ダイエットラウンジを
一緒にやったりもした仲間でした
⁡
風間ルミさんのご冥福を
心よりお祈り致します

断捨離の話で盛り上がるランチタイムを
@chulo_dog_house
ルミさんと❣️

そして、家に帰ってお互い断捨離スタートするという有意義な土曜日😊

部屋から物が減るだけで、
スーッと軽くなって、部屋の空気の通りが良くなる気がする。

私はずっと色々と考えて一日中過ごしているから、部屋がごちゃごちゃしているとまとまらなくなり、疲れてくる…

基本的には、必要最低限しか置かないつもりだったのに、いざ断捨離を始めると、読まない本やら、雑誌などが出てくる。

後はベッドの下を片付ければ、一応私の断捨離は終わりそう☺️

写真も撮り忘れるほど、
話に夢中で、溜まっていたものをルミさんに吐き出しました😅
ルミさん、ありがとうございます❤️

@hiroco_512
ちゃんがLAに行ってしまい、
今日も電話くれて、しょっちゅう話しているけど、会えない寂しさをルミさんが癒してくれます😊💕

ヒロコちゃんが、LAで楽しそうにしていると、私も嬉しくなります。
早く会いに行きたいな💓

#lunchtime
#勝ちどき
#話がとまらない
#ヒロコちゃん
#電話ありがとう
#ルミさん
#いつもありがとうございます
#皆に感謝
#断捨離
#まだまだこれから
#かなりスッキリ

ジムや家での筋トレの動画集はこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLnWwWLDvxD57KE4W82kthN1NbuuICSo4i

サムネに写っているルミさんのチャンネル
https://m.youtube.com/channel/UCAa55MXZBAjufZ6ANHNTpWA

Coralu プロデュースしているアパレルブランド
https://coralu.official.ec
Instagram
https://www.instagram.com/coralu.official

使用しているサプリ・プロテインメーカーさん
HALEO | BALK SPORTS クーポンコード→ tko5
https://ac-bp.catsys.jp/cl/?b_id=Q4zslcDf

Miyako
秋葉原・銀座でのパーソナルトレーニング、案件のお問い合わせ
MAIL： info@gent-fitness.tokyo
LINE： https://line.me/R/ti/p/%40hwz4480e

Miyako→Instagram
https://www.instagram.com/miyako.610

Twitter
https://mobile.twitter.com/miyako_urban

#家トレ　#美尻　#おうち時間

今日のおやつは「チョコバナナマフィン」ですヽ(=´▽`=)ﾉ
大好きな小嶋ルミさんレシピ( http://www.asahi.com/food/column/oishisa/TKY200706130104.html )をお砂糖控えめにして、チョコをプラスしました。

マフィンってすごく簡単なのに、どうしてこんなに美味しいのか。　　

※今回のレシピは卵の分量が少ないので、卵を一度に加えて作っています。
パウンドケーキなど、卵の分量が多いレシピでは卵は少しずつ加えて作ってください。(分離しちゃうので)

・・・・・

☆Ingredients：Cupcake Molds, bottom diameter 5.5cm(6 Muffins)
100g unsalted butter
45g sugar
60g egg
100g banana
110g cake flour
2g baking powder
50g chocolate chips
1 banana(topping)

・・・・・
☆材料(6個分) 底径5.5㎝のマフィン型

無塩バター 100g
砂糖 45g
全卵 60g
バナナ 100g
〇薄力粉 110g
〇ベーキングパウダー 2g
チョコチップ 50g
飾り用バナナ 1本分

・・・・・

☆普段はブログに作ったお菓子を載せています。
https://komugiko-daisuki.com/

☆Instagram
https://www.instagram.com/taira1103/

☆Twitter
https://twitter.com/taira1103

【使用している製菓道具】
マフィン型( https://amzn.to/2PR5bnz )
グラシンケース( https://amzn.to/2JWTFDb )
耐熱ガラスボウル 1.5L iwaki ( https://amzn.to/2ZXMtAf )
耐熱ガラスボウル 2.5L PYREX（ https://amzn.to/307DuMS ）
シリコンゴムヘラ 大（ https://amzn.to/303tKmS ）
マトファー×cotta シルパン（ https://amzn.to/2Ibv1xO ）
繰り返し使えるオーブンシート（ https://amzn.to/2OcKqlz ）
ハンドミキサー（ https://amzn.to/2IcNev7 ）

#Muffins
#マフィン
#お菓子作り
#料理
#バイノーラル
#Binaural
#ASMR