勞動節的小假期
我到台中嘉義展開美食馬拉松 ，真的是吃的很滿很幸福。
（我會全部整理到精選給大家參考這個清單！）
很多人說這樣吃不會變胖嗎？
嗯～ 簡單的回答就是控制好你的「能量平衡」！
1. 多走動
在旅行的這幾天，隨然沒有進健身房訓練，我還是用日行萬步的活動量去增加熱量消耗～
以我的體重跟走路速度，一萬步的平路散步，大概可以消耗500大卡；上坡或是增加負重都會再增加熱量的消耗。
2. 分享食物
一碗芒果冰，義式冰淇淋，生於海鮮多丼，什麼都好吃，但真的不需要一人一份。一人一半，感情不散的同時，我們也將熱量攝取下降一半，是一個超簡單又超有效的減脂好方法啊！
願大家都在假期中有充分的休息與放鬆！充好電迎接嶄新的一週！
圖一： 寵物友善的 @shiba.kori 挫冰店，冰沒融化都要被他們的萌樣融化了！
圖二： @mr.hatton 台中非常好吃的義式gelato，@好適合台中的艷陽天氣！
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