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昨天的直播很38🤣
剪接成4分鐘菁華版在YouTube上架
來看我一個人跳舞+新髮型+秀畫作
人生自嗨的快樂😁
https://youtu.be/k9kPcoxnH6Y
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其實原來要編這個小solo給阿爆跳的，但是服裝與鞋子的部分不適合，所以只能修的更流行更容易跟的Afro 動作，不然以阿爆 @abaotw的舞感，怎麼可能做不到🤩🤩🤩。
.
下次可以一起陪你赤腳碧昂獅嗎？球鞋碧昂一下也可以喔！
⋯
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#一個人運動
做足了功課，跨出這一步，
這一次，我一定要堅持下去！！
然後，排菜單花了一整週的時間，
運動不到五分鐘就放棄.....
體雕計畫總是：『重重提起，輕輕放下』
一個人跳舞，別說從清晨到日暮，
一看到“有跳的動作”那種運動菜單，
就毫無懸念的果斷放棄....
我就是這個樣子：
“道理都明白，只是不甘心”
為什麼活著要受這種罪，
生活中的苦難不夠多嗎？
也許當時的苦難，真的不夠多，
沒有堅持下去的決心，
是因為當時的生活，
不需要這麼用力也可以！！
後來的日子，
在無數的挫折中，我終於瞭解，
沒有強壯的身軀，不只是自己感受問題，
無法獨立完成的家務，
當個藥罐子，對身邊的人造成的負擔，
不愛惜自己身體的後果，
連老天，都忘了給自己愛！
一個人運動，很難堅持，
一個人節食，比較容易，
所以我曾經這樣選擇，
卻掉入更大的坑～
（連肌肉都掉光，生活也更難了）
有時生活在過，修整身體不是主線任務，
就像學習一種新語言一樣，
有派得上用場的動力，
才能有個目標，可以堅持下去，
不用等生活發難，目標也可以自己找，
也許記錄自己的體態，看著自己的變化，
就像養小雞，或種豆芽一樣～
分享出來，或自己收藏都好。
在舉步維艱，滿是無奈的生活當中，
看著自己也能做到一些突破，
那真的是，蠻不錯的感覺！！
『重重提起，輕輕放下』
也許我們對自己的身體，
也可以有這種承諾～
生活太沈重的話，身體總可以輕量化吧！
攝影 周琨瑾
我學會了障眼法，
這一步下去，依然是80公斤這麼重，
有看到地上的腳印吧！
那可是石板地耶！！
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希望更多的孩子或偏鄉學校
在家裡，與 哥哥姐姐 一起開心跳舞！
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《愛一下》
詞 / 曲：楊士弘Midi Yang
你喜歡去爬山 還是看海
魯肉飯拌不拌 加不加香菜
每個人都好怪 都好難猜
可是每個人都 好怕孤單
一個人跳舞 太難
裝無所謂又太簡單
喜歡的歌唱不完 只好說一聲 唉
我想我們需要
愛一下
說一句話讓人嘴角上揚
說天氣很棒
說個冷笑話
說你愛他
沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人 暖在心上
就剝一隻蝦 就送一朵花
因為每個人 都值得 愛一下
一個人跳舞 太難（那就陪我跳啊）
裝無所謂又太簡單（真的不簡單）
喜歡的歌唱不完 只好說一聲 唉
我想我們需要 愛一下
說一句話讓人嘴角上揚
說「吃飽了嗎」（賈霸阿沒）
說「早點回家」（ㄍㄧㄥ鄧來喔）
說你愛他
沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人暖在心上
就畫一個他 在腦袋裱框
因為每個人都
值得
愛一下~ 愛一下~ 愛一下~ 愛一下~
其實沒那麼難
愛一下
把藏太久的自己都表達
不需要害怕
不需要假裝
因為每個人都值得
愛一下
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我是吉米哥
【冷門好歌與廢歌】來到第10集里程碑
重磅獻上華人天后「張惠妹 X 阿密特」！
本集會逐一點評阿妹的歷年專輯中：
- 我特別喜歡但非歌迷不一定熟悉的歌
- 我比較沒那麼喜歡或認為不適合的歌
都是我個人的「主觀意見」
看完影片記得留言分享你的心得
並且幫我分享給你們身邊所有~
喜歡阿妹、阿密特的朋友喔！
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【冷門好歌與廢歌推薦系列】
🎈張惠妹 AMEI（上集）： https://youtu.be/xQQ-0FbKlE4
🎈張惠妹 AMEI（下集）： https://youtu.be/cqCRYSQM3JM
🎈蔡依林 JOLIN TSAI ： https://youtu.be/4GqTrMnsjjQ
🎈田馥甄 HEBE TIEN ： https://youtu.be/E9GuKdmUry0
🎈梁靜茹 FISH LEONG ： https://youtu.be/rCIFJ5B_h5k
🎈A-LIN ： https://youtu.be/lwfCF-fiLmo
🎈林宥嘉 YOGA LIN ： https://youtu.be/6PPSpBFA8pA
🎈李榮浩 LI RONG HAO ： https://youtu.be/eMnIIqli9ac
🎈莫文蔚 KAREN MOK ： https://youtu.be/nxbRkYoXMnQ
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專輯列表：
《姊妹》《Bad Boy》《牽手》《我可以抱你嗎？愛人》
《不顧一切》《真實》《發燒》《勇敢》《也許明天》
曲目列表：
〈傲嬌〉
〈母系社會〉
〈偏執面〉
〈渴了〉
〈掉了〉
〈薇多莉亞的秘密〉
〈不像個大人〉
〈火〉
〈假惺惺〉
〈狠角色〉
〈A級娛樂〉
〈一夜情〉
〈別在傷口灑鹽〉
〈High High High〉
〈一想到你呀〉
〈原來你什麼都不要〉
〈姊妹〉
〈解脫〉
〈水藍色眼淚〉
〈愛到不能收〉
〈衝動〉
〈Bad Boy〉
〈孤單Tequila〉
〈一個人跳舞〉
〈愛過你〉
〈甜言蜜語〉
〈聽你聽我〉
〈站在高崗上〉
〈牽手〉
〈不要騙我〉
〈Are You Ready〉
〈對愛投降〉
〈寂寞保齡球〉
〈夢見鐵達尼〉
〈後知後覺〉
〈給我感覺〉
〈我可以抱你嗎？〉
〈當我開始偷偷地想你〉
〈愛 什麼稀罕〉
〈三天三夜〉
〈Goodnight, Goodbye〉
〈無悔〉
〈我要飛〉
〈Time to say goodbye〉
〈不顧一切〉
〈讓每個人都心碎〉
〈趁早〉
〈奔跑〉
〈最後一次〉
〈心誠則靈〉
〈排山倒海〉
〈感應〉
〈真實〉
〈記得〉
〈我恨我愛你〉
〈永遠的畫面〉
〈因為你沒說〉
〈發燒〉
〈54321〉
〈別去打擾他的心〉
〈聽見了嗎〉
〈Katsu〉
〈下一個人〉
〈知道〉
〈勇敢〉
〈我為什麼那麼愛你〉
〈看見自己〉
〈就是我想你〉
〈解圍〉
〈愛是唯一〉
〈發生什麼事〉
〈娜魯灣情歌〉
〈也許明天〉
〈神采飛揚〉
〈魅力十足〉
〈人質〉
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胖球，3/20雙魚座
遺傳胖球爸的音樂基因，笑圓的臉和清亮的歌聲療癒力100%
斯拉，12/11射手座
鬼靈精怪，天馬行空的不受控厭世孩。和姊姊胖球的親和力產生反差萌效應。
胖球、斯拉兩姊妹從小就用「愛一下」的方式對身邊的家人朋友、工作夥伴打招呼、說再見，其實「愛一下」就是「抱一個」的代詞，胖球媽媽說「因為『擁抱』這件事蘊含了很多含義，所以我們直接說『愛』！」延續@播蝦 popoxiaxia節目「胖球 & 斯拉診療室」概念，「胖球醫生」和「斯拉護士」這次直接帶著處方箋，用自製的繪本故事和音樂為「病人」開藥，從系列長輩圖的問候、節慶「愛一下」短影片，搭配胖球媽媽巧手縫製的吸睛造型服，逗趣暖心，胖球、斯拉用他們真誠純淨的語言，既好笑又可愛地掃光你的陰霾！
每個人都有愛和被愛的能力，不吝分享關懷與陪伴，聽「愛一下」找回最單純快樂的自己，用「愛一下」傳染身邊每個人！
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《愛一下》
詞 / 曲：楊士弘Midi Yang
你喜歡去爬山 還是看海
魯肉飯拌不拌 加不加香菜
每個人都好怪 都好難猜
可是每個人都 好怕孤單
一個人跳舞 太難
裝無所謂又太簡單
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愛一下
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說天氣很棒
說個冷笑話
說你愛他
沒有人能抵擋
愛一下
做一件事讓人 暖在心上
就剝一隻蝦 就送一朵花
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一個人跳舞 太難（那就陪我跳啊）
裝無所謂又太簡單（真的不簡單）
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做一件事讓人暖在心上
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因為每個人都
值得
愛一下~ 愛一下~ 愛一下~ 愛一下~
其實沒那麼難
愛一下
把藏太久的自己都表達
不需要害怕
不需要假裝
因為每個人都值得
愛一下
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♩ 音樂製作 Song Credit
詞Lyricist／曲Composer：楊士弘Midi Yang
製作人Producer：陳以霖Chen Yi Lin／蔡志忠Jim Tsai
編曲Music Arranger：詹賢哲Chan Hsien Che
吉他Guitar：詹賢哲Chan Hsien Che
Bass：劉穎嶸Ying
管樂編寫Brass Arrangement：謝燕輝Terence Hsieh／詹賢哲Chan Hsien Che
次中音薩克斯風Tenor Saxophone：Alex Cummings
小號Trumpet：謝燕輝Terence Hsieh
長號Trombone：謝燕輝Terence Hsieh
和聲編寫Backing Vocal Arrangement：布蘭地Brandy Tien
和聲Backing Vocals：布蘭地Brandy Tien／大Q秉洛Daikyu Wu／楊成祥Finix Yang
特別獻聲Guest Performer：斯拉Sofia
錄音工程師Recording Engineer：陳以霖Chen Yi Lin
錄音室Recording Studio：大小眼錄音室Twin Eyes Studio
混音工程師Mixing Engineer：王俊傑(小K) Mr.K
混音錄音室Mixing Studio：強力錄音室Mega Force Studios
母帶後期處理工程師Mastering Engineer：孫仲舒MT Sun
OP：Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
♩ MV製作 Music Video Credit
導演 Director：李翊暘
動態攝影 1st D.O.P：郭沛鑫
攝影二機 2nd D.O.P：吳姿槿
攝影助理Assistant Camera：楊硯捷／許哲睿
平面攝影 Still Photographer：吳姿槿
燈光師 Gaffer：宋重穎
美術 Art Director：唐雅君
手寫字設計 Lettering ：吳姿槿
剪輯師 Editor｜李翊暘／吳姿槿
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胖球人生 Facebook
https://www.facebook.com/ponchulife/
Sony Music Taiwan CPOP-華語粉絲團
https://www.facebook.com/SonymusicTaiwanCPOP/
Sony Music官方網站
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#胖球斯拉 #愛一下 #伊甸基金會愛圍爐主題曲
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