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8 小時 59 分鐘 都在崩潰極限 IRONMAN Lake Placid 心得

從去年到現在，我和我教練最想執行的就是游泳出來可以不用獨推，可以跟上一個團，然後比賽，而不是像自測一樣倒追

覺得Lake Placid 我們有執行到，但怎麼說呢，大家現在都好強啊！！！

游泳： 3.8km 56:00 （PB）
游泳起跑當然就是all out 衝刺，感覺跟得上，但過了兩三百米，就開始缺氧，稍微放慢還是有跟上腳，但就像以前一樣，跟到的人過了一百米就爆了，我只好趕快超越去追上前方的團。還好這次還追過蠻多的。追過4-5 人以後到了一組三人的後面，先在他們的水流後休息一下，結果發現他們又有點慢，看前方的團還有機會追到，就趕快衝刺去。但正要追到的時候又撞上剛開始第一圈的age grouper 們，真的是像高速公路堵車，有的人橫著游，有的人往後，有的人就是要擋你。。
真的沒辦法，一下子就看到右手邊我追過的三個人又超越我，那時候全身發軟疲勞，想說最好還是跟著他們就好。但他們也彎來彎去，不小心又失去他們的draft，又撞上age grouper。一直掙扎左轉到終點最後一段又追上那三人，安全上岸。

騎車： 180km 4:55:06 爬升2400m
單車開始都是下坡，比賽前下大雨，所以稍微保守小心一點，但一下子就被很多勇敢男们追過。。。就只能儘量跟在他們後面。過了下坡後開始上坡來了，我馬上就追回去，超過了三四個人。但到了微上坡或平地或rolling ，這三四個人我又完全跟不上。我大鐵保持的心律是140-145 bpm，跟在他們後面已經要 148-150。 我跟了一陣子以後決定照我自己的配速走（老實說當時已經腿軟了） 接下來是30km 全部都是上坡回到lake placid 去繼續第二圈。當時爬到頂就已經覺得不對勁，趕快吞了好多膠，趁機用下坡恢復一下，同時也開始懷疑人生：我爬升比那幾位超越我的人快了很多，為什麼追了半天啥都看不見，想說他們是不打算跑馬拉松嗎？ 心情開始很低落。下坡完了以後 （最高速度到達85kph），追上一位之前超越我的，名字叫Jon Cecik，在一個月前的rev3 有一起合作，所以平地一到了，他就開始 48-50kph 的一直飆。我又再想，他是不打算跑馬拉松嗎？？我就冒險跟著他，覺得平地跟在他後面多一點風雖然最後上坡會失去一點力氣但總體應該會更快。一段上坡來了以後我又到前面do my part，但路一平了，我就完全跟不上Jon，只能讓他走。

回鎮的30km上坡風開始吹起來，沒有落山风那么誇張，但還是會把你吹到像肚子餓吃不到東西想发脾氣，因為我其實肚子也很餓。回到轉換區剩下一公里果然追到了之前超越我不打算跑馬拉松的人们，也可以看見Jon。

下車後差點跌倒，眼睛有點鬥雞眼，眼冒金星。。。

馬拉松 42.2km 3:00:05 爬升300m
穿鞋的時候全身都沒力，累到都不知道自己在哪
趕快坐下來休息一下，喝了一大杯的水，穿鞋還差點抽筋。很狼狽的一步一步的跑出去。還好剛開始是下坡，稍微休息了一陣子，配速感覺不錯，4:00/km 左右，當時都不敢想說自己要跑42 公里。就騙自己說我們先跑10km 再棄賽好了。。。記得有一位觀眾還跟我喊你看起來很好！ 加油。 我說 no I know I look like sh*t 沒有 我知道我看起來像一坨屎 😂 從5km-12km 感覺腿的力氣有回來，每個補給站都喝可口可樂，抓一把冰塊網背後塞，走一下子繼續跑。跑大鐵馬拉松很神奇，一下子是龍，過幾步就變成蟲。。。好希望補給站之间的距離更短，有時候都怕跑不到下一個補給站。跑到一半折返點的時候開始數領先的選手。本來還感覺有機會追到前十，但一數到十五的時候就不想數了。一直跑了好久才折返。當時想還要跑21km 真的很崩潰。又想辦法騙自己，沒事，我們再跑5km 再棄賽，如果跑到那還可以動，就再跑5km 再棄賽。一直告訴告訴自己我們就不要管名次或時間了，完賽就好。就這樣，狂喝可樂，狂吃膠，一拐一拐的，不知道怎麼跑回lake placid 的終點的。終點前有個15-20% 的爬坡，都爬到快跌倒了，才撐過去。最後衝終點線的時候看到8:59:xx 心裡真的好開心。

我已經很久沒有比賽這麼折磨這麼過癮
從頭到尾都沒有放鬆過，下坡也被風吹得很緊張，上坡下坡，爬坡，這賽道真的是個正宗鐵人賽道，硬到爆。

我這個比賽學了很多
游泳雖然進步不少起跑游泳的爆發力還是要繼續進步，跟到更好的團

騎車要練習用右手拿水，然後用右手放進後邊的cage 以前都習慣用左手

騎車第一個兩個小時，個人還是需要吃固體的，不然還是會餓。吃再多膠都沒有用

現在很明顯的弱點是平地騎車。從台灣回來後自己心裡清楚沒有花足夠時間練習趴著的功率，下一個比賽會更努力準備

我覺得最大的心得就是，身體比你想的更強壯
我真的好多次都全身發軟，準備躺下來，但堅持一下還是撐得下來的
覺得可以征服這麼難的賽道，以後跳下車跑馬拉松應該不會那麼恐懼

還有可以開始看得見去kona 的可能性
當然還離最後一個達標者qualifier 17 分鐘差距，
但至少自己開始相信自己做得到

📸: @schiffsphotography
made possible by @first_bourn_

百岳No.7 #北大武山

下山的時候，心裡偶而浮現一些句子，但雙手拄著登山杖無法好好記下，以為既然是心得自然會儲存在腦袋裡，重要的事不會忘記，但回到家坐在電腦前卻什麼也想不起來。疲憊的感覺似乎滲透到身體很深的地方，用外力或按摩都無法觸及的那種地方。

第二天從營地攻到三角點的路途是整段旅程的重點，也是最辛苦的部分，數據上必須從海拔 2150m 直上 3092m，五公里內進行將近一千公尺爬升。平均值或許不至於太極端，但並無法呈現其中幾段令人絕望的陡上，以及最後一公里上上下下、連續兩三顆假山頭。每回總以為要到了，卻又是另一段下切，意味著還得往上還回去，被騙得越來越沒信心（當然山不會騙人，是心欺騙自己）。這段日子也算爬了些山，但真正動用到意志力還是第一次，每完成幾步爬坡，就停下來喘個大約幾秒，先行的夥伴已經走遠，落後的夥伴還沒跟上，我獨自在海拔三千公尺的陡坡上，清楚聽著自己的心跳和呼吸，鼓勵自己，一定可以做到！一定要做到。並感覺到一些過往爬山沒有的情緒，類似憤怒、抱怨，責備自己為何討苦吃？以及第一次興起以後不爬山的念頭。

下山後對夥伴說，我想起剛才在山上是什麼感覺了，是在印度騎單車的日子。幾度從清晨騎到傍晚，感覺終點一直後退，疲憊地失去耐心與信心，懷疑各種意義，然後隔日、再隔日，一再重複同樣的行程。到底那些日子是怎樣過來的？我認真想不起來了。倒是特別的回憶會留下。

爬山也是這樣，每回痛苦要命，回到平地就忘得差不多了。下次再看見新的路線或景色，又開始聯繫揪團。前幾天跟老爸在聊爬山，我對他說：「好奇怪，通常我遇到什麼困難，會本能地逃跑或抵抗。但只有面對山，越難越願意接受挑戰，有時覺得興奮。」認真想想，或許與喜歡或不喜歡無絕對關連，而是覺得難得有點信心完成這件事，可以用比較少的信心去交換更多的信心這樣，有點像跟自己賭一把。

依舊很感謝一起登山的夥伴，一起出門幾趟，彼此登山時的脾氣、默契、習慣、體能、速度，都磨合的差不多了。這次新加入的夥伴是有經驗的能手，亦從有經驗的人身上學到一些新知。感謝山讓我與世隔絕，雖然北大武山的網路訊號好得不得了，但我卻很本能地拒絕吸收外界資訊，也懶得回各種訊息，如果能一直維持這種心情多好！

我不會說北大武山是目前最美最驚豔的，但北大武山是目前在身體上最累最滿足的。喜歡這種突破的快感，這快感有毒，意圖使人想往更艱難挑戰。

#累到攻頂之後等夥伴上來前先睡一攤
#有登山客偷問我們夥伴_請問那個是蘇打綠的團員嗎？
#下一回是台灣第一高峰玉山

因米歐說出「我們」這個詞而圓滿的璐平，接下來的一路表現得特別好。在考試第一天的十小時內，兩人總共打開了六個寶箱，擊敗十隻惡夢，獲得兩件稀有寶物。
　
時間來到凌晨兩點，他們搭乘傳送魔法陣，與大部分的考生一樣，抵達地圖上顯示的休憩地點。
　
這是為了入學測驗考試新增的膠囊旅館，總共能夠容納五千人，佔了高塔的很大一部分。地圖上其實還有一間五星級飯店，但必須先把關在監獄裡的惡夢打倒一半，否則無法到達。
　
米歐對住宿品質沒有多大的要求，只要有得躺，有個人空間就行了。踏入旅館，就見膠囊套房兩兩相疊成一組，放眼望去有好幾百組。由於已經過了午夜十二點，找上下剛好都有空位的房間不容易，花了十五分鐘才找著。
　
「米歐，我睡上面，設定七小時後醒來，可以嗎？」璐平爬上階梯，滑動玻璃門上的螢幕，設定鬧鐘。
　
「嗯，晚安。」米歐彎下身，爬進長兩米五、寬一米五、高一米的小空間，除了乾淨的床墊，再無任何設備。
　
整棟膠囊旅館都受到結界保護，即使有惡夢經過，也無法攻擊住客。
　
米歐關上自動上鎖的門，脫去靴子，將外衣襬在門邊，調暗燈光。坐定床沿觀察片刻，確定外頭沒有任何異狀，才倒入柔軟的棉被。睡前，他按下手環的投影功能，喚出積分。只有七百多分……他得變得更強一些，才能大幅度提升積分。以現在這種程度，他與璐平不可能被錄取。
　
雖不是一定要進入噬夢學院，但失憶的他沒別的地方可去。進入噬夢學院應該能讓實力變強，至於記憶……再慢慢找回來就好。
　
白天做的那個夢到底代表著什麼？撫子、吞噬他人的夢境與技能……他真有這麼特別的能力？
　
翻了個身，眼皮變得沉重。
　
「走一步……算一步吧。」米歐沉入夢鄉。
　

　
半小時後，璐平坐起身，用視覺探索下方的米歐。確定他已經熟睡，悄悄打開自己的房門，走下階梯。
　
站在米歐的房門口，透過玻璃門再次確定米歐正安穩地熟睡，他轉過身，沿著安靜無聲的旅館走廊前行。
　
漫步於走廊上，金髮少年掛著睡眠不足的黑眼圈，憔悴地望著看似無盡頭的長廊，「呼……」好想睡，可是不行，不能睡。用力甩甩頭振作精神，不能睡覺的他總是以治癒魔法讓疲憊感降至零，再吃下補給魔法精神力的藥品。
　
挑高六公尺的旅館，一側是一格格的膠囊式房間，另一側是整片的大落地窗。沒有月光，但有從高塔縫隙探入的微光。璐平望著窗外的河流，高塔好似一個小型生態圈，雖是惡夢監獄，仍有物種在如此昏暗的地方生活。河畔有點點螢光閃爍，看來水質相當乾淨，繁殖得出螢火蟲。
　
手指輕觸落地窗玻璃，凝望距離自己最近的螢光。隔著玻璃，沒辦法碰觸綻放光芒的螢火蟲，只能遠觀。側身回望米歐所在的小房間，聖潔乾淨的黑髮少年，其實和螢火蟲有幾分相似。外表看著一揉就碎，內在卻十分強韌，能引導光明。
　
即使在最險惡骯髒的地方，人類也能生存下去。想想，人類比螢火蟲還不如呢。
　
重新將視線投向窗外，璐平看起來像在欣賞螢火蟲，雙眼卻沒有對焦，只是恍惚地醒著。
　
不能睡，絕對不能睡。
　
抱著雙臂，彎下腰。早前，滿是傷痕的背部被米歐碰觸，讓他想起了惡夢般的回憶。
　
顫抖著蹲下身，垂下頭，靠向落地窗。絕對不能睡著，一旦進入夢境，他就會做惡夢，反覆地做著同樣的惡夢。
　
屈膝坐定在窗前，璐平將手貼上左胸，治癒一整天下來積累的疲憊，面無表情地望向遠方。
　
究竟已有多久不曾睡著？
　
　

早上九點，大部分考生已繼續進行測驗。很難得在這麼多人聚集的地方，沒有發生任何一場PK。相較於皇門的和平，赤門那邊一天下來發生了一百多場大大小小的PK，部分考生因此送命。
　
米歐準時打開房門，第一眼便看見從窗前側身回眸的璐平。
　
「早安，米歐。」金髮少年在些許的光線下露出微笑。
　
看著天使般的笑容，米歐慢慢地退後，關門。
　
「你怎麼了？」璐平趕緊衝過去拉住門把，阻止米歐的動作。
　
「直覺迴避。」米歐無奈地踏出房間，伸了個懶腰。
　
「米歐你……肚子不餓嗎？」璐平摸著凹陷的肚皮。雖然吃了不少帶來的糧食，但打鬥必須消耗大量體能，肚子很快又餓了。
　
米歐被他一問，才發現自己從昨天跟女王吃了早午餐，一直沒有再進食，中間只吸過璐平的血，「我不餓，不行嗎？」
　
「當、當然可以，這是最好的！只是擔心你會營養不良，你很瘦。」
　
「就算想吃，這種時刻也不適合大快朵頤吧？再說，治癒魔法能夠讓身體產生飽足感。」
　
「是這樣沒錯……可是，吃東西能讓心情變好。不知旅館附近有沒有賣食物的地方？我怕食物不夠。」
　
米歐想避開這話題，擔心一直提到吃的，自己又會噬血，「我們的積分落後其他考生很多，再不走……你想明年重考嗎？」
　
璐平猛搖頭，米歐轉身走向旅館出口，「那就走吧。」
　
「我看一下我們目前在第幾層樓。」璐平點選地圖。
　
高塔共有三百三十三層樓，移動過程中，每走到一層樓的盡頭，空間將自動與上一層樓的空間銜接，上樓時沒有任何特別的感覺。考生會因此產生高塔內部是無邊際平地的錯覺。三百三十三層樓也非按照數字順序一層層堆疊，若以二維空間來看，各樓層相互交錯，十分複雜。
　
「我們在第二十四之二十三層樓。」
　
「也就是說，只走了百分之七。這樣就花了一整天時間，真要把所有樓層走玩，得花上半個月。半個月……太長了。」米歐看著地圖投影。
　
各位考生，這是考試的第二天，大家早安！現在映在牆壁上的投影，是目前積分排行前九十九名考生的名單。從今天開始，每天早上九點十五分，各位都能看到前日排名的投影。每日的前九十九名，可獲贈珍貴的急救藥品。
　
兩人還沒踏出旅館，在旅館出口待命的第十八號攝影機便投影出前九十九名的考生名單與積分，並有機械音解說。
　
「原來它還有這種功能。」璐平蹲低端詳攝影機下方，觀察聲音及影像來自哪裡。米歐則快速搜尋第九十九名考生。
　
一千三百二十六分，跟他的七百六十六分差了近六百分。從昨天的經歷看，他們打的十隻惡夢都是等級A、B、C的低等惡夢，平均一隻只有四十積分，從寶箱裡得到的稀有寶物有一百五十分，卻必須先打敗十隻惡夢。奮鬥十小時，頂多能得到近八百分。按照這種模式走下去，絕對無法超越第九十九名。更何況要保險一點，得爭取進入前五十名。
　
「璐平，你的分數是多少？」
　
璐平瞥了瞥視野上方顯示的數字，四百多分……大概昨天被其他攝影機捕捉到惡夢附身的剎那，扣了分。
　
「呃……很低，你不要問比較好。」
　
米歐揚起嘴角，「今天走不一樣的路，我們改去更危險的地方狩獵惡夢吧！不過只有兩個人……這個賭，有點大。」
　
「嗯，惡夢最高的三個等級是『XYZ』，要解決它們，牌卡等級在四以上才保險。我們平均只有二，可能要找別人組隊，但那麼做也許會被背叛……」璐平開啟手環投影功能，搜尋周圍的地圖與已知惡夢的分佈點。旅館附近都是些「親切」的小惡魔，且都有考生在對付，若要挑高等的，必須前往……
　
他在進入巴比倫之塔後，搜尋了幾個有高等級惡夢的地點，眼下距離最近的是「天空競技場」，藉由抽籤與未知惡夢戰鬥來換取積分的競技場所。論等級屬於中高階，但不會嚴格限制挑戰者的等級。因為惡夢數量多，一天可以連打好幾場，持續累積積分。
　
璐平在空中一揮右手，投影於壁上的螢幕跟著滑動，他點開「天空競技場」所在位置，「我們得朝北方前進，途中必須經過黑森林。手冊上寫著，那裡的花香會誘惑人做夢，被困在其中。」
　
「之前你買了口罩吧？」
　
「有，我找找。」
　
「那就戴上口罩前進。」米歐從投影地圖中點選「黑森林」作為目的地，同時調出附近的考生名單，將璐平的名字點入同行組員。兩人的視野立刻多出一道綠光，呈虛線狀貼著地面，往黑森林方向延伸，只有他倆能看見。
　
為了避免與低等級惡夢戰鬥而浪費時間，米歐再切換選單，選擇「趕路模式」，擴大惡夢偵測範圍。遇到惡夢，路徑將自動迴避。兩人的身體狀態也一併納入視線範圍，能即時看清楚彼此的狀況，便於互相幫忙。米歐還將戰鬥先決條件設定為「兩人能全身而退」，只要其中一位組員的生命值瀕臨百分之三十，二人的視野會同時閃出紅燈。
　
最後，他將傳送點設定在旅館入口，若遇上無法戰勝的惡夢，可以選擇回歸出發點。
　
「米歐，你常玩全息網路遊戲嗎？就是那種戴上頭罩，現實的呼吸、心跳、意識與遊戲同步的那種。」
　
「沒有吧，為什麼這樣問？」
　
「看你操作得很熟練，不像是第一次來考試。」
　
米歐用力滑開投影螢幕，讓投影自動關閉。
　
「這些功能並不難找，點一點就有了。你說過，噬夢師分為『噬組』和『夢組』，測驗應該就有專門的組隊功能。」
　
確定今天的任務，米歐率先走在前頭。旅館周圍還算和平，循著綠光的指引，兩人走入人煙稀少的緩坡，小徑入口寫著「黑森林」。
　
璐平持續查看四周的動態，距離最近的考生也遠在一公里外。黑森林顯然是他們選擇避開的區域。某些考生的探索能力已經練得很高，也許發現了這地方有難以對付的惡夢。當然，以上都是璐平的猜測，並沒有任何根據，綠光指引也還未顯示異狀。不管如何，在他以為，至少得再找兩個人，四人合作，才有希望通過未知環境，全身而退。
　
就在璐平思考要不要去探索一些等級較高的考生，和他們交換利益時，刷的一聲響，兩抹身影瞬移到兩人面前。
　
扛著大砲、頂著紅色刺蝟頭與一頭蓬鬆捲髮、戴著圓框眼鏡的男考生現身。米歐瞄了來人一眼，沒什麼反應，反倒是刺蝟頭立即伸手指向他，「你這傢伙！贏了就逃走，讓我有多丟臉你知道嗎？」
　
璐平看看紅髮刺蝟頭，再轉向米歐，又看看刺蝟頭，如此來回幾次，「你們認識？」
　
「不認識。」
　
「昨天在場外PK過。」
　
米歐與刺蝟頭同時張口，答案截然不同。
　
刺蝟頭聽到米歐的回答，更燃起熊熊怒火，「凱因！我叫凱因啦！你給我好好地記住這名字。」
　
米歐撇開頭，不想理會這超沒禮貌的傢伙，也說不定是記恨。
　
完全被凱因魁悟身形擋住的捲髮少年捧著一本厚重的書，不知該在什麼時機插話，低頭推了推眼鏡，畏縮地往後躲。
　
「既然是朋友，要不要一起闖黑森林？」璐平綻開燦爛的笑容。
　
米歐抬手，用力捏住他笑嘻嘻的臉皮，「就說了是PK才不得已認識，哪裡算認識？」
　
「你這傢伙的個性和外表完全不搭，超討人厭。」凱因嚷嚷著。
　
「彼此彼此。」
　
米歐與凱因滿是敵意的目光撞在一塊，璐平無辜地揉揉臉皮，視線掃過一直沒出聲的捲髮少年，默默地走到少年身旁，微微彎身，「你是凱因的夥伴嗎？」
　
璐平的音量不大，捲髮少年卻嚇得退開好幾步，慌忙地瀏海往下梳，好遮住自己驚訝的神情，聲音帶著顫抖，「對對對、對不起！我是凱、凱因的同伴沒錯，我叫……我叫漢瑟爾。」
　
璐平綻開溫柔的微笑，「漢瑟爾，我好像在書上聽過這名字呢！我叫璐平，那個外表秀氣卻沒什麼表情的人是我的同伴，叫做恩帝米歐。」
　
「恩帝米歐……」
　
「等等！你向他自我介紹了？」忙於鬥嘴的凱因分神注意到璐平這邊的情況，手抵著額頭，重重地嘆了口氣。
　
璐平一臉問號，不明白發生了什麼事。
　
只見名為「漢瑟爾」的捲髮少年聽了兩人的名字，青綠色的眼睛一亮。書在他手中自動攤開，翻到空白處，一支羽毛筆飄浮於頁面上，隨著魔法的控制動了起來。
　
璐平唸出羽毛筆寫下的字，「恩帝米歐與璐平，只有一人能走出黑森林，璐平的衣服將一件也不剩……前面也就算了，為什麼要加後面那句？不對，前面也不好，為什麼要寫這種不吉利的東西？」
　
凱因決定打住與米歐的言語鬥爭，「這傢伙跟我一樣是武裝鍊金師，但類型不同。他是用文字創造故事，被寫下的情節都將真實呈現。」
　
璐平把雙手搭在漢瑟爾肩上，猛力搖晃，「那你也寫些好一點的故事吧！例如我們都能平安通過測驗！」
　
漢瑟爾畏縮地收回羽毛筆，緊抱著書，低下頭，「對對、對不起！我沒辦法寫那種主觀意識太重的故事。」
　
「他跟我說過，寫下即將發生的事情會耗損他的魔法精神力。如果寫出主觀希望的故事，副作用會奪去他的生命。」來不及制止「悲劇」發生，凱因無奈地搔了搔頭。他今天主動找上米歐，其實是想釋出善意。昨晚檢討了自己的行為，實在覺得有些過分，當時不該對米歐發動PK。他的確討厭會吸血的人類，但這不代表米歐一定是他的敵人。
　
璐平無法接受解釋，「那也不需要把我寫成一件衣服也不剩吧！」
　
米歐按住璐平的腦袋，把激動的他轉向自己，「不管你有沒有穿衣服，都一樣嚇人。」
　
「嗚，連你也這樣！」璐平作勢擦眼淚。他真正在意的其實是第一句話，只有一人走出黑森林，這就沒意義了。
　
漢瑟爾羞愧地鞠躬，「對不起，都怪『內心的我』寫出這種負面情節，我晚一點會教育他，真的很對不起。」
　
凱因忽然嘖了一下舌，「等等，你們的目的地……該不會是『天空競技場』？」
　
「為什麼要告訴你？」
　
「對啊！」
　
米歐怒瞪與他一同開口的璐平。
　
凱因把大砲換到另一邊肩上，「你們也想拚積分，對不對？那走吧！早先找你PK是我沒禮貌，接下來我們一起組隊吧！」
　
璐平欣喜地高舉雙手，「太好了！這樣一定比兩人硬闖要安全。」

位於冰島本島南方的西人島 (Vestmannaeyjar)，又譯作韋斯特曼納群島，由15座島嶼、30個島礁組成。這是一萬至兩萬年前由海底火山噴發而形成的群島，僅有面積最大的赫馬島 (Heimaey) 有人居住。赫馬島面積13.4平方公里，比台灣的綠島還略小一些，居民約4,300人，是冰島本島以外人口最多的小島。赫馬島上絕美的自然風光，舒適安逸的氛圍，吸引我每年都會重返島上度過一段美好的夏日時光、享受一番別樣的寧靜。

揮別了冬季的寂寞蕭條與灰白色調，每年盛夏，這個處處遺存火山噴發痕跡的島嶼，被醞釀已久的青草與魯冰花漫山覆蓋，一切都顯得生機盎然。除了迷人的自然風光，西人島還是世界上最大的北極海鸚 (Puffin) 棲息地。據估計，全世界約有五分之一的北極海鸚每年夏季都會以西人島為家，在此築巢繁衍。

旅人可以花幾天的時間悠閒、簡單地在島上慢活：聆聽海鳥在天際劃過、感受溫柔的海風徐徐、豋山飽覽開闊的視野、品嚐在地的鮮美海味、散步在夏季獨有的繽紛色調之中，就算僅是慵懶地看著海發呆，也是如此美好愜意。


從 Landeyjahöfn 碼頭 (距離雷克雅維克車程約兩小時) 搭乘渡輪，40分鐘的船程即可抵達西人島 ; 若從雷克雅維克國內機場搭乘小飛機，僅需要20分鐘。




┊時間軸 Time Stamps┊
00:00​ 片頭 Intro
00:31 搭渡輪 Ferry ride
01:06​ 爬火山 Eldfell Volcano
02:00 午餐 Lunch
02:20 熔岩地＆燈塔 Lava Field & Lighthouse
02:53 爬山 Heimaklettur
04:41 島上氛圍 Island vibes
05:30 晚餐 Dinner
06:19 島上氛圍 Island vibes


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┊影片資訊 Video Info┊
✦ 使用相機 Camera : Fujifilm XT3
✦ 鏡頭 Lens : 18-55mm / 55-200mm
✦ 空拍機 Drone : DJI Mini 2
✦ 編輯軟體 Editing Program : Abode Premiere Pro 2020


#冰島​ #Iceland #冰島旅遊

⚠️文末附上路線資訊與注意事項

#淡蘭古道坪溪段 必經的 #秘境 小路
上次花了一個多小時開過來，已經快到才發現油剩不到一格要見底⋯
因為沒來過這邊，不確定公里數夠不夠，加上整個 #雙溪 又沒有加油站（之前有分享過，雙溪每週有一天會有加油車來，居民會利用那一次取油）
安全起見只好忍痛放棄，往福隆的方向下山加油
所以這次進山前有記得要先加油了🤣

青山雲霄精舍
覺得這邊拍起來太帥！😎
雖然看起來很久沒有保養，許多地方都已經生鏽，兩側的樑柱還鋼筋裸露，不確定是不是蓋到一半⋯
不過也因為順著地勢，後方有山巒，建築又有點殘破的感覺，反而拍起來很有氣勢！
在遠處看到他，馬上叫男友停車🤣
去淡蘭古道前可以在這邊停留個10-15分鐘拍拍照📷

雙溪市區
好可惜鍋貼沒開，下次有機會再去吃吃看
我覺得雙溪滿有人情味的，阿桃越南小吃跟海山餅店的老闆娘都很好客!
蔡冰可能排隊人有點多，店員就是專注在點餐上，但也不會到口氣不好~

整體來說，雙溪完全會想再回訪，感覺還有很多可以發掘的小店!!
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#淡蘭古道坪溪段
#淡蘭古道
▫️新北市雙溪區泰平里
🚗建議行車路線：
1.好走路線：雙溪市區→泰和街→雙泰產業道路→過聖寶宮後注意右手邊會有個下坡→一直開就到了
2.路程較短：走三叉坑接雙泰產業道路→過聖寶宮後注意右手邊會有個下坡→一直開就到了（直接導航應該都是帶你走這條）

🧭導航搜尋：烏山62號露營地
在抵達露營地之前就會經過這條小徑。
✔️或是Google map🔍(24.9247238, 121.8339737)
在一個轉彎的上坡後就到了

✔️另外越往裡面開越沒有訊號，中華電信因為附近有基地台，訊號會是最完整，但過了福德廟後訊號微弱，非常推薦大家先載好離線地圖喔！

⚠️道路狹窄，一次只容納一台車經過，旁邊的腹地不大頂多停2-3台一般小轎車，拍照時隨時留意前後來車。

⚠️雙溪沒有加油站，請在進雙溪前加好油。

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還想去其他地方旅行嗎

【Guang小光】花蓮旅遊3天2夜｜崇德瑩農場 海崖谷 山度空間 #vlog20 #我在花蓮的那幾天 https://youtu.be/8sEK7yDCbp0

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大家好，我是威狼
今天我要跟大家介紹的秘境是『泰崗溫泉』
泰崗溫泉位於新竹縣尖山鄉泰崗溪上，距離下游白石溪交匯口約1.2公里，
溫泉由硬頁岩裂隙湧出，但因容易受沉積物堆積覆蓋影響，
泉水露出狀況較為不穩定，水溫約43~54℃，
弱鹼性的碳酸氫鈉泉，有淡淡的硫化氫味道。
由控溪吊橋經著名的楓香林，以及翠綠盎然的桂竹林，
即進入原始步道，緊貼著山崖的小徑，有些濕滑，
需小心行走，約30~40分鐘遇叉路取左陡下至溪底，
沿著溪床往上游溯行約20分鐘，渡過冰冷的溪水，
即可抵達左岸的泰崗野溪溫泉池。
溪谷兩旁是翠綠的山巒，溪水沖激的奇形怪石，
風化的硬頁岩的褶曲、節理，斷層岩壁等地質形態，
碧綠色的溪水，在陽光照耀下閃閃發光，
坐臥於溫泉池之中聽著潺潺水聲、蟲鳴鳥叫，
欣賞著山光水色，真是至高的享受。
我個人認為這邊的河面倒影與光陰在竹林間交錯的景色
更勝泰崗溫泉
如果是喜歡拍照的朋友，還有想泡簡易溫泉的朋友
真的可以來這邊享受新竹大自然舒適感
只不過開過來的山路真的有些崎嶇
比較適合來這區域玩好幾天的行程
不過還是很推薦大家來
因為下一集馬上又會介紹這邊另一個更親民的野溪溫泉

『泰崗溫泉』怎麼去：
座標:24°37'21.8"N 121°17'45.5"E
【控溪吊橋】
國道3號竹林出口下交流道，行駛120縣往尖石方向前進，
於內灣過尖石大橋右轉接竹60鄉道，
行至高點經宇老派出所、宇老觀景台，
續往秀巒方向至31K處，即抵達控溪吊橋。
過控溪吊橋後沿著小徑走會到一戶當地人家
沿著老房子就可以進入前往泰崗溫泉的竹林
竹林約莫走十五分鐘就可以下到溪床
下到溪床後右轉
沿河右岸上溯十五分鐘
就可以輕鬆抵達泰崗野溪溫泉
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