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Q: 一天一餐吃什麼許許兒-打點屬於你的裝扮日常 在Facebook 的評價

{#青子食堂 早餐吃什麼？}早安!青子的法國土司可以自己做的家庭日常美味準備了兩種麵包小山形吐司＆法國麵包讓吐司好好吸收雞蛋x牛奶調和的魔法美味熱鍋加上黃橙橙的奶油吐司啪滋啪滋的加熱煎香焦黃的樣子應該是世界排名的迷人畫面香氣瞬間在廚房滿溢小鵝興奮的小手手在餐桌前蠢蠢欲動(笑）隨性搭配喜歡的水果優雅的切片大塊大塊的豪氣裝飾葡萄莓果不要忘記啊還有絕對加分的cream cheese！大方的淋上蜂蜜都好都好自家人吃的完全不要客氣啊今天就來試試看自己做吧週末的美好時光從家裡的廚房展開告訴我們兩種吐司你喜歡哪一種呢？啊～～我兩種都喜歡法國吐司有另一種溫柔的樣貌超級驚艷你是哪一派？吐司派 or 法國麵包派？鹹食派還是像我們一樣的甜蜜派你有屬於你們家的秘密吃法嗎？跟我們分享吧Video from MIIIA*Mia限定企劃・青子食堂-完整內容公開 https://lihi1.com/x5nPN-逛逛青子的衣櫃 https://lihi1.com/b9edy-製陶方式家的優雅黑盤 https://lihi1.com/9eJCP-新朋友加入獲得$100購物金IG加入 第一手限時動態在這裏 @xuxuwear#許兒官方Line 2.0 ID:@xuxuwear#台北中山沐光店 LINE ID : xuxuweartp 台北市大同區赤峰街49巷6號#高雄鹽埕散步店 ID:xuxuwearkyc2高雄市鹽埕區新樂街125號

Q: 一天一餐吃什麼我流吃吃喝喝 在Facebook 的評價

#我流吃吃#我流疫情總算回復到一個相對平穩的時期。my灶是早在被米其林青睞前，就滿常會路過，或說走錯經過的一家店。在那個完全搞不懂為什麼連續兩個大入口的松江南京，旁邊就是常去開會的地方，天生路痴的我總會早一個路口拐進去。他們家招牌總是特別顯眼，加上找肉燥飯時，這家也算榜上有名（附帶一提，附近的富霸王腿庫也是，哎呀，想到就饞），久了也就在心裡惦記著。偶爾饞蟲犯病，或是開完會時間還早，就想著可以去吃點好的。他們家招牌滷肉飯是肥肉肉燥，手切成小丁，慢滷出軟嫩但形在，黏稠但不油，醬香但不死鹹或甜膩的肉燥，肉燥本身口味淡了點，但他們家菜都很下飯。炸肉條麵衣薄帶濃厚的醬香，肉條本身又非常軟嫩，不是毫無口感的軟爛，有嚼勁但不會有負擔，肉汁被鎖在肉條內，咬下後散開在口中，鹹香滿溢，好吃。還有夏天據說是隱藏菜單的清炒蝦仁，用豌豆莢而不是常見的豌豆，清炒澎湖白蝦仁，再上薄芡。蝦肉緊實不粉，沙腸挑得很乾淨，清甜鮮香。美中不足就是稍嫌油膩，若是能額外加一小勺香醋解膩就完美了。餐後的黑糖挫冰，粉粿很Q，入口有彈跳感，但相對的米台目有一點乾，不夠彈牙，花豆綠豆煮得恰到好處，淋上黑糖漿，是消暑良品。最後的烏梅汁，主味是紫蘇仙楂加碳燻烏梅，酸甜適中，童年懷舊的好味道。一個人來總是簡單點、簡單吃，他們家油雖然吃得稍重，但調味上反而不是特別走醬濃味重的路數，但館子小，風味佳，吃飯卻是舒適也頗有風情。

Q: 一天一餐吃什麼TripGo 旅行趣 在Facebook 的評價

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一天一餐吃什麼在許許兒-打點屬於你的裝扮日常 Facebook 的最佳貼文

By 許許兒-打點屬於你的裝扮日常

2021-10-02 06:56:54 有 20 人按讚

{#青子食堂早餐吃什麼？}
早安!青子的法國土司
可以自己做的家庭日常美味
準備了兩種麵包
小山形吐司＆法國麵包
讓吐司好好吸收雞蛋x牛奶調和的魔法美味
熱鍋加上黃橙橙的奶油
吐司啪滋啪滋的加熱
煎香焦黃的樣子
應該是世界排名的迷人畫面
香氣瞬間在廚房滿溢
小鵝興奮的小手手在餐桌前蠢蠢欲動(笑）

隨性搭配喜歡的水果
優雅的切片
大塊大塊的豪氣裝飾
葡萄莓果不要忘記
啊還有絕對加分的cream cheese！
大方的淋上蜂蜜
都好都好
自家人吃的完全不要客氣啊

今天就來試試看自己做吧
週末的美好時光
從家裡的廚房展開
告訴我們兩種吐司你喜歡哪一種呢？
啊～～我兩種都喜歡
法國吐司有另一種溫柔的樣貌超級驚艷
你是哪一派？吐司派 or 法國麵包派？
鹹食派還是像我們一樣的甜蜜派
你有屬於你們家的秘密吃法嗎？
跟我們分享吧

Video from MIIIA*Mia

限定企劃・青子食堂
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許許兒-打點屬於你的裝扮日常

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一天一餐吃什麼在我流吃吃喝喝 Facebook 的最佳貼文

By 我流吃吃喝喝

2021-10-01 23:00:10 有 14 人按讚

#我流吃吃
#我流

疫情總算回復到一個相對平穩的時期。

my灶是早在被米其林青睞前，就滿常會路過，或說走錯經過的一家店。在那個完全搞不懂為什麼連續兩個大入口的松江南京，旁邊就是常去開會的地方，天生路痴的我總會早一個路口拐進去。

他們家招牌總是特別顯眼，加上找肉燥飯時，這家也算榜上有名（附帶一提，附近的富霸王腿庫也是，哎呀，想到就饞），久了也就在心裡惦記著。偶爾饞蟲犯病，或是開完會時間還早，就想著可以去吃點好的。

他們家招牌滷肉飯是肥肉肉燥，手切成小丁，慢滷出軟嫩但形在，黏稠但不油，醬香但不死鹹或甜膩的肉燥，肉燥本身口味淡了點，但他們家菜都很下飯。

炸肉條麵衣薄帶濃厚的醬香，肉條本身又非常軟嫩，不是毫無口感的軟爛，有嚼勁但不會有負擔，肉汁被鎖在肉條內，咬下後散開在口中，鹹香滿溢，好吃。

還有夏天據說是隱藏菜單的清炒蝦仁，用豌豆莢而不是常見的豌豆，清炒澎湖白蝦仁，再上薄芡。蝦肉緊實不粉，沙腸挑得很乾淨，清甜鮮香。美中不足就是稍嫌油膩，若是能額外加一小勺香醋解膩就完美了。

餐後的黑糖挫冰，粉粿很Q，入口有彈跳感，但相對的米台目有一點乾，不夠彈牙，花豆綠豆煮得恰到好處，淋上黑糖漿，是消暑良品。最後的烏梅汁，主味是紫蘇仙楂加碳燻烏梅，酸甜適中，童年懷舊的好味道。

一個人來總是簡單點、簡單吃，他們家油雖然吃得稍重，但調味上反而不是特別走醬濃味重的路數，但館子小，風味佳，吃飯卻是舒適也頗有風情。

Tags: 一天一餐吃什麼我流吃吃我流

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自我感覺良好的吃吃喝喝紀錄。寫的是不是專業筆記，也不講究各類飲食的學問，不會攝影，照片全靠天意。主要筆記吃喝的感受，伴隨一點心情，隱藏自己紀錄當下，權當為人生留個念想。

一天一餐吃什麼在 TripGo 旅行趣 Facebook 的最讚貼文

By TripGo 旅行趣

2021-10-01 16:30:24 有 35 人按讚

一起當個快樂的肥宅XD
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TripGo 旅行趣

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一天一餐吃什麼在眼球中央電視台 Youtube 的最讚貼文

By 眼球中央電視台

2021-09-30 21:00:14 有 48,551 人看過有 1,342 人喜歡

島內勤勞節儉風氣不再
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眼球中央電視台

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本台為中華民國國家電視台，為政府喉舌。全面深化島內思想改革、全面落實只說政府好話、全面檢討反政府言論、全面奉承領導人馬、全面樂觀看待國家危難。「笑看荒謬新聞，思辨社會真相。」 ● 生活處處是央視 https://eyectv.soci.vip ● 加入YouTube頻道會員 https://eyectv.pse.is/JAN9M 【製作團隊】主播 / 視網膜眼肉芽氣象主播 / 沒有營養的生活智慧王製作人 / 動眼神經丹鳳眼企劃編劇 / 丹鳳眼黃斑部影視編導組 /感光細胞瞳鈴眼睫毛淚腺

一天一餐吃什麼在 Albee三寶媽教養生活 Youtube 的最佳貼文

By Albee三寶媽教養生活

2021-09-30 20:00:19 有 9,292 人看過有 273 人喜歡

晚上時間Albee來上菜囉🥰
來分享一道台灣人都愛的滷豬腳～
滷豬腳醬油很重要，選對了味道對了，也吃得安心
還記得第一次吃家常滷肉是什麼時候嗎？
我最愛下課回家時，打開門聞的陣陣的滷肉香
還沒開動，我的肚子就會咕嚕咕嚕叫😁
今天三寶爸點菜，突然想吃滷豬腳
還指定要QQ的豬腳，古早味的那種

哈哈～所以就有這一集分享給大家啦！
這集應該是最詳細的家常滷豬腳滷肉分享
👉豬腳如何去血水去腥味
👉李錦記頭道醬油推薦：如何挑選醬油、不同醬油要如何搭配料裡
👉用電鍋加瓦斯爐搭配滷肉最省時方便

餐桌菜色有
👉家常媽媽古早味滷豬腳滷肉
👉蠔鮮蒸魚
👉洋蔥炒蛋
👉炒青菜

很豐富的一集，希望你們也會喜歡
一起來看影片吧💓💓

📢好康分享：全聯獨家優惠
9/24-10/28李錦記頭道醬油系列特價中，最低五折！

#Albee三寶媽咪來上菜
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李錦記FB粉絲團：https://www.facebook.com/LeeKumKeeTaiwan/
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一天一餐吃什麼在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文

By Ashlee xiu

2021-09-30 20:00:19 有 2,847 人看過有 99 人喜歡

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
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XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
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飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
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📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
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更多影片：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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一天一餐吃什麼在 [問題] 一天一餐會怎樣？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價

作者PC9527 (踽踽獨行)

看板WomenTalk

標題[問題] 一天一餐會怎樣？

時間Thu Jan 6 05:14:10 2022

不是想減重，本身已經滿瘦了

最近精神狀態不佳，半夜總是不能睡，到早上才昏沈，於是睡到下午去工作，正常的時段找不到東西，索性只吃一頓晚餐，渾渾噩噩的，持續快一個月了，以前還會餓，現在也不覺得餓了，體重好像只掉1-2公斤

繼續下去會怎樣嗎？有人試過？

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Sent from nPTT on my iPhone 11

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.88.114 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1641417252.A.880.html

推 hua828797: 會變瘦 01/06 05:24

噓 LoveJapan: 百年之內會死 01/06 06:03

推 touchbird: 我前陣子一天兩餐沒什麼影響一餐就不知道了 01/06 06:29

推 Armour13: 那也要看你一餐吃啥阿吃多少理論上一天吃幾餐是沒差的 01/06 06:35

推 bq99: 蛋白質、營養都吃不夠 01/06 06:42

推 pollyptt: 空腹太久會胃出血 01/06 06:45

推 meowyih: 吃的夠飽就沒差 01/06 06:46

推 O300: 低血糖？我猜的 01/06 06:50

推 ebeta: 我一天一餐一個禮拜維持五天一個禮拜平均瘦2公斤，副作用大 01/06 06:58

→ ebeta: 概一個多月後從坐姿站起來時會眼前一片黑，不是要減重還是 01/06 06:58

→ ebeta: 正常點吃吧 01/06 06:58

推 leoth: 死掉 01/06 07:13

→ eva19452002: 胃口不好真好，可以省下不少伙食費 01/06 07:24

推 diding: 會很餓 01/06 07:49

推 Agneta: 本來精神就差又失眠..去檢查找醫生看看原因吧 01/06 07:54

推 Cishang: 去運動 END 01/06 08:04

→ cat0429: 會瘦 01/06 08:05

推 IfIcouldfly: 我就一天一餐 01/06 08:06

推 WindHarbor: 不會怎麼樣 01/06 08:06

→ dong531: 會餓，容易營養不良 01/06 08:08

推 peiring: 正常健康的成年人是不會怎樣，但如果有血糖低問題的人， 01/06 08:10

→ peiring: 或是小孩、青春期的不建議 01/06 08:10

推 peiring: 胃不好的人也不要 01/06 08:11

→ rq654: 我試過不會怎樣 01/06 08:18

→ meishan31: 體重會一直掉到一個新的平衡 01/06 08:24

推 STi2011: 一天吃一餐吃到飽好像可以早餐不吃中午吃晚上還飽著 01/06 08:26

推 Freeven: 如果你那一餐營養不充足的話，你的身體會把體內的脂肪、 01/06 08:26

→ Freeven: 肌肉都溶解掉當成養分來源，你的身體狀態會越來越虛弱 01/06 08:26

→ Freeven: 然後你的身體會開啟節能模式，你會很容易感到疲累 01/06 08:28

→ Freeven: 在這個狀態下你的身體很容易把養分轉化成脂肪 01/06 08:28

→ Freeven: 好應付養分不足的情況，你就成了瘦胖子 01/06 08:29

推 Freeven: 容易胖不容易瘦的體質完成了 01/06 08:31

推 electrify: 會營養失衡啊大姐 01/06 08:48

推 halloween00: 好羨慕沒食慾的人我食慾有夠旺盛的 01/06 08:49

推 civilian: 會很餓 01/06 08:53

推 tim9527: 看來快完成了，如果那一餐沒認真吃 01/06 09:00

→ tim9527: 高脂肪低肌肉量的身體 01/06 09:01

→ rq654: 那就認真吃啊我上次量體脂20(男性) 只比年輕的時候高一些 01/06 09:06

→ LoveSports: 以前年輕時結食過後來頭髮從中間斷裂加上遇到一堆事 01/06 09:07

→ LoveSports: 後來就演變成憂鬱症了人本來身體健康有運動的話其實 01/06 09:07

→ LoveSports: 大腦會自己平衡賀爾蒙營養不良狀況下就很難調整回來 01/06 09:08

→ LoveSports: "節食" 打錯 01/06 09:09

推 avocation: 不會怎麼樣我基本上天天一餐過得挺不錯的 01/06 09:13

推 blauwind: 那餐吃的夠多夠營養的話沒關係，否則還是多吃幾餐吧 01/06 09:14

→ jajoy: 我都一天一餐，可是也瘦不下來，可能要運動吧 01/06 09:16

→ jajoy: 瓶頸 01/06 09:16

推 RebootNation: 身體會越來越虛 01/06 09:18

推 happylinadog: 我國一到高三都是一天只吃晚餐現在很胖給你參考 01/06 09:23

推 bunnyer: 聽說相撲力士增重的方法就是一天一餐 01/06 09:31

→ eva19452002: 照間歇性斷食的定義，一天一餐應該超瘦才對啊 01/06 09:32

推 sheepsheep: 麥鬧啊會營養不良而且下降的部分可能都肌肉 01/06 09:34

推 anshley: 有餓才吃沒餓就沒必要吃這其實才是養生之道 01/06 09:41

推 s2500205: 會營養不良疫情爆發那時我就試過了 01/06 09:41

→ hsiucoso: 繼續下去會容易生病，要找出無法睡覺的原因 01/06 09:41

推 wwwwwwww: 在台灣怎麼會白天找不到東西吃？就算半夜也是有很多吃的 01/06 09:42

→ shiliuye: 體虛易累 01/06 09:45

→ auir: 聽起來想什麼時候工作都可以，過太爽 01/06 09:54

推 Beanoodle: 會省很多錢 01/06 09:55

噓 usong: 會餓 01/06 09:56

推 abc1232579: 一天吃一餐可以啊但是要把一天所需的熱量吃完就等於 01/06 09:57

→ abc1232579: 204 長時間空腹 01/06 09:57

→ VVizZ: 太危險了一百年之內會死是真的 01/06 10:06

推 AChing8130: 一天一餐不會怎樣啊，我做過一陣子，問題是你目前好像 01/06 10:10

→ AChing8130: 不太健康吧 01/06 10:10

噓 miyabicheng: 紅明顯先去看心理醫生調整情緒 01/06 10:14

噓 blackman5566: 你的問題不在一餐，是這個精神狀況能撐多久 01/06 10:16

推 jeffmao5566: 如果沒感到不舒服不會怎樣我有一任女友就一直都一 01/06 10:18

→ jeffmao5566: 天一餐 01/06 10:18

推 wiwyman: 不吃東西，就會餓 01/06 10:30

推 soulboy330: 看總熱量 01/06 10:30

推 rq654: 喔對同意某幾樓你的精神狀況反而比較需要注意 01/06 10:31

→ bill403777: 會膽結石== 01/06 10:34

推 DogCavy: 什麼工作可以睡到下午 01/06 10:40

→ ada011: 去看醫生好嗎？ 01/06 10:41

→ DogCavy: 去看失眠問題吧 01/06 10:43

→ haruka15: 我營養師不建議說會膽結石ㄟ 01/06 10:44

推 BusterPosey: 會很餓 01/06 10:48

推 JACC: 沒事但記得要喝水 01/06 11:02

→ qasw535: 建議正常餐點的量至少兩餐，一餐不夠。而且一餐塞一堆， 01/06 11:04

→ qasw535: 消化會不良。 01/06 11:04

→ qasw535: 因為現在食物多樣性，三餐其實有點過剩了。所以兩餐正常 01/06 11:04

→ qasw535: 餐。 01/06 11:04

推 Helpfulty: 久了身體會不好吧 01/06 11:05

→ gexnil: 營養不良 01/06 11:05

→ o89406: 去看醫生 01/06 11:16

→ bloodpiece: 一天就過去了 01/06 11:18

→ jialin6666: 要看一餐吃什麼 01/06 11:47

→ suifong: 會生病 01/06 11:53

推 ji3g4go6game: 飲食不正常，胃酸堆積久了不知道會怎樣？胃穿孔？ 01/06 12:03

推 Feather1005: 不會怎樣，但要吃對東西 01/06 12:04

推 justbefriend: 會財富自由 01/06 12:04

推 pttcage: 會瘦，然後能量不夠一直感覺疲累很正常 01/06 12:22

→ edwinfan1974: 已經實行3年了，期間不曾感冒過，免疫力明顯變好 01/06 12:29

推 wu0119: 會餓 01/06 12:32

→ manyreason: 不會怎樣。失眠可以找醫生拿安眠藥，先解決睡眠問題， 01/06 12:33

→ manyreason: 其他你愛吃幾餐就吃幾餐 01/06 12:33

推 henry55566: 會結石 01/06 12:39

推 ptrs810812: 會省兩餐的錢 01/06 12:53

推 QsandyQ: 會貧血頭昏沒力氣喔 01/06 13:05

推 JACC: 膽結石目前看都是吃很油的又不喝水才會像我就是中餐會灌一 01/06 13:15

→ JACC: 公升的水就不會 01/06 13:15

推 AngieBird: 長期下來會胃不好，真心不推薦 01/06 13:15

推 dicaks215: 胃會壞掉 01/06 13:46

推 harryzx0: 有氣無力 01/06 14:02

→ twinkle36111: 不會怎樣一到五都一天一餐 01/06 14:09

→ kilhi: 去看醫生 01/06 14:21

推 facebookig: 胰臟分泌胰島素異常，最好洗腎 01/06 14:37

→ jforyou100: 會餓 01/06 15:30

推 niangutt52: 身體會越來越虛容易累 01/06 16:15

→ duoloveyang: 一天一餐如果平價吃食，我只知道會很省錢 01/06 18:17

→ duoloveyang: 然後存到錢可能會投資，投資可能失利，太危險了 01/06 18:18

→ Sofast: 去做斷層吧 01/06 18:45

推 nobodyelse: 會爆瘦 01/06 21:23

推 feejia4ni: 特別廢的時候有試過一次一開始還好一個禮拜之後身體 01/06 23:18

→ feejia4ni: 越來越奇怪然後就不敢了 01/06 23:18

推 angels999: XDDD推文好多錯誤觀念，笑死 01/06 23:53

噓 sopzip: 看你生活需要多少食物啊，管幾餐勒 01/07 01:06

推 KParmy: 不會怎樣不就222 斷食要看你吃什麼吃多少 01/07 09:00

→ chloe7831: 會很省錢 01/07 15:57

推 MDLOVE: 231斷食用餐時吃對食物很健康啊血糖穩定 01/08 01:40

→ MDLOVE: 而且原本如果有胃食道逆流的話這樣可以改善很多 01/08 01:40

→ MDLOVE: 主要吃蛋白質青菜好的油脂然後澱粉少一點 01/08 01:41

→ TPTech: 還要工作不建議這樣喔 114.37.145.60 01/25 19:43

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一天一餐吃什麼在 92公斤壯漢一個月一天只吃一餐結果嚇壞網友 - YouTube 的推薦與評價

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是日本乳腺專科醫生南雲吉則的著作，推廣他十年來以一日一餐改善肥胖、便秘及心律不整的親身體驗，主要有三個重點：第一，只吃晚上一餐，飯、菜各一… 减肥 ...

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很多人在瘦身時會選擇間歇性斷食的飲食法，藉由縮短用餐時間，讓身體有更多時間消化、分解脂肪，但在可以用餐的時間和範圍內也不是毫無限制、隨便亂吃 ...

#26. 七日斷食法怎麼吃才正確？營養師授4大復食原則

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一天只吃一頓很難實現，因為胃會逐漸排空食物，收縮變小，人就會感覺到 ... 一天只吃一餐空腹時間相對就長，此時身體內幫助回春的抗衰老基因活性就 ...

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我一天只吃一餐而已，為什麼還是瘦不下來呢？減肥方法百百種，大家都知道如果要瘦，就是要少吃多動，在診間常常遇到求診者說：「醫師，我一天只吃一餐而已， ...

#29. 【斷食減肥】減肥毋須捱肚餓！哪種「間歇性斷食法」適合你？

OMAD 一日一餐斷食法，亦可稱為「23:1 斷食」，即是一天只吃一餐（大約一小時內吃完），其餘23小時空腹，只可以喝沒有熱量的飲品如清水、咖啡或茶。

#30. 一天一餐

（高碳水饮食）. 最终，研究发现在4小时内进食组，保持了瘦体重的同时，减少了4.4磅（2公斤）的身体脂肪。. 它要求每天只吃一顿饭，其它大部分时间都不吃或喝任何含有 ...

#31. 瘋狂減肥法!1個月瘦21KG - 麻麻減肥日記篇- 痞客邦

不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天為單位. 如果突然想運動一下就動一動吧或是泡個熱水澡懶的話就算了不一定要不要逼自己做有行程的事情！

#32. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並 ... 另外，每次要斷食前最後一餐可以吃飽一點，延長飽足感！

#33. 倒三角飲食減重、防病又保健康 - 啟新診所

午餐是一天三餐中是最適合吃多種食物的一餐，因此午餐的菜色要多樣，午餐必備碳水化合物、蛋白質及蔬果等食物。午餐的碳水化合物要適量，不足無法提供下午所需要的糖分； ...

#34. 一天到底要吃幾餐才健康？醫學博士綜合多項研究，告訴你答案

一項研究顯示，在不限制熱量的情況下，一天只吃一餐會改善身體的組成及心血管風險因子，並降低皮質醇濃度。另一項研究則顯示一天只吃一餐能藉由防止循環中 ...

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#36. 搶救你的蘋果身材！一天一餐這樣吃 - 健康力

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#37. 【OMAD斷食法】減肥減到每天只吃一餐？了解OMAD原理＋這 ...

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#39. 一天只吃一餐會胖喔！ @ 層析儀器 - 隨意窩

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#40. 減重名醫教你用「蛋白質減肥法」擊退易胖體質！讓減肥不掉肌肉

所以60公斤的人每天要每一餐要吃30克蛋白質，那我們可以記得下面這3個東西，第一個雞蛋是7克、掌心大的肉大概是20克、500cc的豆漿或是一盒中華豆腐都是15 ...

#41. 不用秤斤論兩！柴智屏親授「飲食四分法」剷除贅肉 - 健康遠見

以我的身材跟體質狀況，我胃口最好的時候是每一種東西都2碗：蛋白質2碗、青菜2碗、水果2碗、主食2碗，一天三餐，總共吃下8碗的份量。如果你是一整天6碗的 ...

#42. 一天只吃一餐持續三個月之後。 - Mobile01

基於養生與省錢的想法下，每天中午就是只有固定吃公司提供的便當，早餐晚餐一律都省略，只吃一餐的情況持續了三個月，結果我發現體重從55公斤掉到了50公斤.

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少量多餐是指除了早中晚三餐之外，在餐間加一些餐點，變成每三小時左右吃一餐，每日進食五至六餐。少量多餐的好處有：持續保持飽腹感可以減少吃零食的 ...

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#49. 我一天只吃一餐為什麼都瘦不下來| 健康小幫手| 營養科| 線上問答

Q：我一天只吃一餐為什麼都瘦不下來. 體重：60公斤身高：158公分我的食普早餐：中杯熱美午餐：沒吃晚餐：菜一盤，油煎豬肉半台斤請問有更好的減肥食普嗎？

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#54. 減重問答-中午吃了個大餐，晚上回家量體重就「胖了兩公斤」

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蕭捷健建議，一週至少3至4天要吃澱粉，尤其在身體的活動量大那一天吃， ... 我們可以利用82法則，一餐裡面有8成都是蛋白和蔬菜等健康的食物，有2成是 ...

#89. 小心醣胖悄悄找上門，新陳代謝科名醫教你日常平小腹的好習慣

游能俊醫師自己也是低醣飲食的實踐者，開始吃低醣的起心動念，是他行醫30 ... 實際做法是：每餐一份醣，再由一餐3 份蔬菜，以及一天兩次的半碗水果， ...

#90. 好輕推推/我輕盈了！紅藜果膠食用2個月的感受！

一天之中，一餐或兩餐喝紅藜果膠，. 最少就是一餐代替，而通常會是晚餐，早餐需要滿滿的活力正常吃. 如果是早餐一包紅藜果膠加一顆水煮蛋.

#91. 超商健康餐盒

這位網友在網路論壇PTT CVS 板上PO 出一篇「全家健身G 肉餐盒(就是G 7-11 ... 加上不想吃太多超商的健身餐盒份量似乎剛剛好如果一天1餐吃超商的健康餐 ...

#92. 保護心臟健康5步驟晚餐早一點吃也有幫助

因此，如果希望透過飲食來保護心臟，多吃水果和蔬菜會產生一定的影響。 ... 可以適用於任何晚餐的習慣，不管吃什麼，就是早點吃一天中的最後一餐。

#93. 吃減塑

為減重節食、少吃一餐，減少卡路里攝取量。(這反而容易發胖)。2.冬天活動量小，不用吃太不用塑膠除了店家省了免洗材料、降低碳排放，其實更急迫的是 ...

#94. 飲食不均衡，鼓鼓怎麼辦？適時補充益生菌，幫助消化吸收

記得之前去澳洲每餐吃到的都是義大利麵，魚排薯條等… ... 把握孩子成長關鍵期，一天一包，有助於增加食慾，幫助消化，維持消化道機能。

#95. 瘦不下來竟是吃太少！醫揭「減重5障礙」薯條、蛋糕 ... - MSN

其實吃太少，尤其是關鍵的營養素攝取過少，的確是瘦不下來的主要原因， ... 有2成是你想吃的任何東西；或是一週裡面挑2-3天，挑一餐吃任何你想吃的 ...

#96. 台中必吃美食TOP10之一，爆漿噴汁餡餅真的很強大，泰式打拋 ...

不一樣餡餅｜一天只賣4個半小時，台中必吃美食TOP10之一，爆漿噴汁餡餅真的很強大，泰式打拋豬超讚 ... 漢來海港餐廳｜購票請點這｜參考食記.

#97. 减脂期如何天天吃零食，还能不长脂肪、比别人多瘦5 斤？

一瓶oatoat 燕麦饮的膳食纤维含量大概在11.6g，直接满足了一天46% 的膳食纤维摄入量。如果你每天靠外卖解决饮食，可以买一箱囤在家里或者公司，每天早上 ...

#98. 人真的可以一天只吃一顿饭吗？ - 2023年2月9日北美华人网存档

最近和好久未见的两个朋友聊天，发现她们每天只吃一餐饭，都已经坚持一年多了。两个都是上班的人，工作也挺忙的，一个50+，一个30+，精神状态看着也还 ...

#99. 「內臟脂肪」過量比肥胖更傷身！造成原因、對身體的影響

上班很多人因為趕時間就忽略早餐，如果不吃早餐整個早上腹腔都處於 ... 完全不吃，因為當碳水化合物為0時，大腦將一片空白，一般來說，女性碳水一天的 ...

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