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為了維持腳的平衡導致腳小拇指內彎的狀況發生
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【「急著算數字」的錯誤沒有差別待遇:最有數字頭腦的人和一聽見數字就頭痛的人,面臨的風險一樣】#精選書摘
「最新研究顯示,玩暴力電玩的孩子較可能在現實中展現暴力行為」,我太太從收音機聽到後問我,「那是真的嗎?」而身為一個經濟學家,我多數只能回答,「那取決於他們討論的是什麼」。
我並非試圖擺出哲學懷疑論者的樣子,或是故意想惹火我太太,我只是指出事實,這個情況其實就是別「急著算數字」:
#臥底經濟學家的10堂數據偵探課 #經濟學 #統計學 #經濟
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收錄於青虫aoi 首張專輯《有你的故事 ū lí ê kòo-sū》2020.06.30 全面數位發行
Lyirc/
春嬌伊逐工拍拚上班
因為厝裡有春嬌咧等
春嬌佮春嬌 咧欲成做人的序大人
囡仔可能毋是烏頭鬃
目睭仁無的確是咖啡色
毋管按怎 春嬌佮春嬌
會予伊規心的疼痛
佇這个亂操操的世界
一對愛人仔欲開始寫亻因的未來
充滿著甜粅粅的意愛
就算有阻礙 流落的嘛是歡喜的目屎
春嬌伊逐工拍拚上班
因為厝裡有春嬌咧等
春嬌佮春嬌 咧欲成做人的序大人
囡仔可能毋是烏頭鬃
目睭仁無的確是咖啡色
毋管按怎 春嬌佮春嬌
會予伊規心的疼痛
啊 會當揣著心愛的人是偌爾仔無簡單
啊 決定欲鬥陣一世人是偌爾仔無簡單
佇這个亂操操的世界
一對愛人仔欲開始寫亻因的未來
充滿著甜粅粅的意愛
就算有阻礙 流落的嘛是歡喜的目屎
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一對一一對多差別 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
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✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
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碳水化合物
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
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適合哪些人?
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可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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這該怎麼 #用美給你看
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四個顏色
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保濕力跟提亮度我給⭐⭐⭐
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/
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你不用去太斟酌顏色的問題
那小小的偏光基本上都會消失在你後續的底妝中
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妝效真的沒差別太大都是 #一抹提亮去暗沉
(影片裡面左右臉分別用透明跟紫色請看)
/
再來粉底液加遮瑕我用的是
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/
給大家一個概念☝🏻
先去想好最後你想要甚麼妝效
我們從保養.妝前.飾底全部都是想打造一個光澤感
#掐出水底妝 所以要一氣呵成
後續的底妝.蜜粉.腮紅都要是光澤的
😡不然就會一個步驟毀所有
/
好回來粉底
我喜歡無極限光澤水粉底更水潤感
妝效是較有光澤
新手也好推的質地
跟妝前乳有夠搭👍🏻
/
至於五五刷就看你是不是喜歡整組儀式感的人
55刷好用
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/
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驚不驚喜!
我爆愛這個蜜粉
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一個霧面或是遮瑕力太強的蜜粉直接全毀
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送你「鑽石光蜜粉精巧版」
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本期感謝植村秀
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剪輯師 : @weihao1206
一對一一對多差別 在 分離是冷氣該買一對一還是一對多? - Mobile01 的推薦與評價
一定要一對一的 就冷氣購買的費用、安全性、冷度、電費而言,怎樣的選擇比較好呢?有哪些推薦品牌、型號呢? 三菱!!!!!讚 變頻真的比非變頻好嗎? ... <看更多>
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於是如果你要買很多一對一,那就必須考慮一下室外機有沒合適的位置可以放! ... 如果買一對二要考慮的就多囉 ... 而且,一對多的冷氣,不管是室內機還是室外機. ... <看更多>
一對一一對多差別 在 請問多聯式跟一對多冷氣的差異- 看板E-appliance 的推薦與評價
小弟最近裝潢新家,因為坪數大點,且大樓有規定主機放置位置,目前考慮一對多冷氣。
不過師傅說某些空間太大,或有些房間距離室外機太遠,建議用多聯式空調,但費用爆高
,故我有疑問。
多聯式冷氣會比一對多冷氣省電嗎?
還是用一組一對一及一組一對多可否取代多聯式?
因為我看師傅目前建議多聯式主要是美觀,不用一堆室外機,但我只在乎冷房效率是否足
夠、會不會比較省電,畢竟我不住陽臺,美醜不是重點。
不知道版友會如何建議?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.51.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/E-appliance/M.1544710677.A.093.html
都有點距離,客廳目前是在12.5kw跟15kw間考慮,而且要做吊隱式,安裝也屬於麻煩的那
種,所以實在不容易判斷,謝謝大家的意見。多聯式價格貴差不多一倍,不是不能裝,但
我在考慮必要性,畢竟我無法理解到底不冷是會多不冷,而且這多聯式冷氣價格實在大大
偏離我的常識。
※ 編輯: ICHBINMANN (111.255.97.226), 12/15/2018 22:24:38
噸
※ 編輯: ICHBINMANN (111.255.98.59), 12/17/2018 21:00:11
... <看更多>