關於 一段式超臨界 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Solutex，用超臨界技術做出全世界最好的魚油

位於西班牙的Solutex專利海洋油品製造廠，本著精益求精的宗旨，以獨家一段式超臨界CO2技術作為基礎，不斷追求完美，廠家所擁有的專利數量更由2019年的64項，快速躍昇，迄今已在全世界擁有91項專利，同時，Solutex也是醫界與學術界一致推崇的魚油製造廠。

超臨界CO2技術的好，要從它的原理說起：

所有物質都會因環境的溫度及壓力變化而呈現三種樣態(固態、液態、氣態)，例如水(H2O)的三種樣態為：冰、流水、水蒸氣。而空氣中的二氧化碳(CO2)也是一樣，只是在常溫常壓下，它都呈現氣態，所以一般人看不到它變成液態及固態的樣子。

超臨界CO2技術，就是利用改變溫度及壓力，讓CO2呈現液態(流體)，此流體能將魚油中的EPA、DHA萃取出來，能將EPA、DHA分離而達到想要的高濃度，更能將汙染物去除以獲得潔淨的產品。

而Solutex的獨家一段式製程，就是將CO2流體所能做到的「萃取、分離、淨化」匯集在一個完整的管路設備中，連續式地完成產品製造。這種做法的優勢在於：能避免分段處理過程中因接觸氧氣及光線所造成的油品氧化劣變。

選擇魚油，「濃度只是前提，製程才是關鍵」。目前，Solutex是全世界少有能兼備高濃度與先進製程的魚油廠，其製程能杜絕所有油品劣變因子的介入，全程維持魚油品質於最佳狀態，卓越的安全性，是消費者最放心的選擇。

Solutex魚油，它就是利用我們身邊的空氣(二氧化碳)所製造出來的高濃度(EPA/DHA)魚油，更是對健康最堅定的承諾！

＃Solutex ＃西班牙Solutex ＃超臨界CO2 ＃專利魚油 ＃高濃度魚油 ＃獨家一段式製程

【 #魚油 的EPA/DHA含量或濃度高低，到底有什麼樣的差異呢?】

魚油受到國內外專家學者的長期研究與文獻証實許多功效，近期有些媒體報導魚油益處，那到底要怎麼看魚油呢?

魚油中的Omega-3含有 #DHA 和 #EPA 兩種人體重要的營養素，是健康功效的來源；各種研究證實下，魚油omega-3裡面所含的EPA/DHA比例越高，對人體的幫助也就越顯著。

究竟魚油的EPA/DHA含量或濃度高低，到底有什麼樣的差異呢?

1.濃度越高的魚油，表示所含的其他油脂越少。
食用魚油最主要的成分是EPA/DHA，指標成分才是我們要關注的地方! 指標成分(EPA/DHA)濃度越高，表示魚油的品質就越有保障，因為濃度越高代表所含的其他物質就越低。例如有效成分30%(EPA/DHA佔30%)的魚油，那其他70%就可能是飽和脂肪酸或是甘油等等填充物來增加體積，所以EPA/DHA濃度越低則其他填充物就越多。

2.魚油濃度高，可吸收利用的物質就越多。
人體對油脂的吸收有固定的途徑以及專門的細胞接受管道，所有的脂肪酸都會競爭接收管道，而沒有吸收的就會排出或是累積。魚油濃度越高，人體有較高的吸收率和較佳的生物利用率， #高濃度 的”有效的吸收利用”才是我們吃魚油的目的。

3.濃度差異左右補充魚油的有效性。
補充魚油的目的是為了彌補飲食不均造成的各種問題，許多研究文獻都指出，濃度越高的魚油代表其純度愈高，比較能發揮對人體的好處。

4. #高端 製造技術，濃度越高製造技術要越精密。
當有效成分的含量越高時，也越容易受到破壞，這時就需要更高層次的技術來執行。意味著魚油越高濃度就要採取越高端的製造技術「超臨界」，而越高端的技術製造出的成品，如： #一段式超臨界 ，品質就越精純越有保障。

謝明哲教授
#Omega3 #高濃度魚油 #超臨界

【從未見過技術含金量如此高的魚油】
#西班牙專利Solutex魚油

近百年，全球專家學者不斷研究證明魚油中EPA/DHA擁有強大保健效力；近幾年，更多的國際研究期刊發表已經指出，EPA能精準而且全面調節生理機能，功效不惶多讓。

這個新發現，讓高濃度魚油，除了擁有思緒清晰、暢通循環的卓越功效外，更擴及到了愉悅心情、減輕負擔、提昇效率等調節生理機能的保健新領域，讓高濃度EPA/DHA成為現代人全方位完整保養修護的新興保健食品，食用者也有高感受度的反饋，使得魚油在全球保健界的地位再次攀升，也讓高濃度EPA的精品級規格魚油，在國外成為強調精準營養補充的新寵兒；現今這股新趨勢，正在湧進台灣的保健市場。

魚油中的勞斯萊斯～西班牙專利Solutex魚油，透過64項專利的超臨界CO2技術，全程採獨家FLUTEX + CLEANTEX專利的一段式超臨界製程，去除劣變物質以及其他有害物、腥味與污染物，只提供高濃度、好吸收、更純淨的EPA/DHA，從未見過技術含金量如此高的魚油，讓人感到安心與信賴，是忙碌現代人的智慧選擇。不分年齡、性別、男女、老少都適合，西班牙專利Solutex魚油獨特的標靶式精準營養補充。

更多內容詳見專業雜誌《康健》官網：https://reurl.cc/EzWVEg

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以下為本段內容文稿：

最近有學生問我，到底是怎麼樣在教學、專業、工作，還有生活當中，去取得平衡？

他會這樣的問我的原因，是因為他參與我的課程，他發現我會盡可能的去回覆每一個學生寫給我的信。

然後呢，在每一期的課程裡面，我也會開放名額，讓同學可以申請回來當學長姐、回來復訓。

所以隨著我的課程開的越來越多，然後呢我的學生越來越多，那是不是我要照顧的人就會越來越多；然後到一個已經是無法負荷的狀況？

因為我就一個人，而且我的時間有限，那如此這般延長累積下去的話，它一定會到一個我沒有辦法應付的臨界點。

我想他會問這個問題，是來自於他很細膩的觀察，也當然了是來自於對我的關心哦！只是呢，我想透過他問這個問題的機會，來跟你分享一下什麼叫做「界限」？

對我來說呢，所有參與課程的朋友，你寫信給我，我都會好好的回覆；但是前提是什麼？前提就是請你寫信給我；如果你是用訊息的方式，就算寫一樣的東西，我還是會請你寫信給我。

然而當你寫信給我之後，你會在上我的課程的過程當中，明確的知道我最晚會在什麼時候回覆給你。

然而在回覆的內容裡面，我盡可能回答你的問題，但是如果你的問題，超過了這一門課能夠處理的範圍，我也會如實的告訴你。

最後呢，如果你參與完這一期課程，在未來的課程，想要回來當學長姐，來參與復訓的話，我也會明確的告訴你遊戲規則。

不管你是誰，只要你按照這個遊戲規則跟我申請，並且願意配合，你都可以再一次的回鍋、再一次的學習。

所以從我開課到現在，已經有很多很多朋友，他不止一次的參與同樣一門課程；甚至於隨著課程的精進跟改版，他幾乎付了一次學費，但每一個版本他都上過了！

可是你聽到這裡，我仍然沒有回答，我怎麼樣平衡我自己的這個問題嘛！而且聽起來，好像還是會越來越累的感覺。

其實哦魔鬼在細節裡面，這個細節就是，你有聽出來嗎？我的每一個善意的背後都有它的「規則」。

也就是說，有很多學生為了自己的方便，他發訊息給我，而不是寫信給我；那我就明確的告訴他，請他寫信給我，我才會回。

我會一直堅守這個原則，因為如果每一個私訊我都要回覆，那請問一下我還有生活品質嗎？

可是如果一個人，他願意把他的狀況，完完整整的寫一封信給我；那是不是也代表著，他真的想要面對問題，他也才值得我好好的回覆他，不是嗎？所以呢，細節就是我有我的規則！

再來關於回鍋、再次參與課程的部分，其實我也一樣有我的規則啊！這份規則，可以讓我不需要無時無刻的，去應接所有上過我課的同學，來跟我提出，他想要回鍋的申請。

我只需要在規定的時間裡面發出訊息，然後所有願意回來的人，按照規定發訊息給我；這樣的安排對我的生命整體而言，我是不是就不用為這件事情，一直要保持著關注，我可以把我的心力放在更重要、更值得的事情。

或者是反過來說，一個願意配合規則的人，是不是才是真的有心想要回來好好的再次學習的人呢？

如果你聽我的例子，有一點似懂非懂，那麼我再舉一個回到你工作裡面的狀態。在你的工作裡面，你有沒有設下你自己的規則呢？

如果任何人，在任何時刻發訊息給你都要回覆，如果任何人，在任何時刻發郵件給你都要馬上回信；在這樣的狀況底下，先不要談生活品質，你的工作品質一樣會降低很多。

然而如果你很明確的告訴所有跟你一起工作的人，你只會在什麼時候回覆訊息；或者是你只會在什麼時候看信並回信。

那大家不管在任何時刻發訊息給你，或者發信給你，他們心中是不是有一個明確的可預期的結果？

然而如果你已經說的很清楚，但是還是有人活在自己的世界裡，不在乎你的需要，任意的踩踏你的界限；那我想你心裡很清楚知道這是一個怎樣的人，而你可以把他怎樣做擺放。

其實喔我常常說：「生命要浪費在美好的事物上，而不是每件事上」。

或許立下規則的你，會讓別人覺得好像你有點硬、比較沒有彈性；可是如果你真的知道怎麼樣尊重自己的界限。

你會更清楚的明白這些界限、這些規則，是把你的柔軟、把你的耐心，把你的愛跟關注，投注給那些會尊重你、會好好珍惜你的人，因為你很值得這份珍惜啊！

所以說到這裡，就讓我想到蘇格拉底，他曾經針對兩個詞彙，去做一些定義。第一個詞彙叫做「愛好知識者」；就是「愛智者」。

而第二個詞彙叫做「辯士」，辯論的辯、「辯士」。他說這兩個是不一樣的。

「愛好知識者、愛智者」，他們很知道自己對什麼是無知的；正因為如此，他們對自己欠缺的知識，求知若渴。

所以因為一開始，他就讓大家知道自己的局限跟無知；所以他們在跟辯士辯論當中，他沒有義務要回答任何問題，沒有那種非回答不可的。

但是如果反身到這些「辯士」們，「愛智者」只需要探討、研究他們的答案就好了，完全不必擔心自己會失敗。

然而「辯士」的辛苦就在於，他要處理所有的問題，他要對所有的問題有所回應；這一切的源頭就在於他是個「辯士」，他不是個「愛智者」。

在我自己專業，跟生活的道路上我很清楚知道，我一直把自己定位在「愛好知識、愛智者」；所以呢，我也會很明白的說我的局限。

我會跟我所有的學生講，我不是聖人；我也只是一個學習心理學的普通人。

我能告訴你的、我能帶給你的，那個邊界是非常明確的；一直延伸到我能給你什麼樣的幫助，在什麼樣的前提、在什麼樣的規範底下？

我不會一開始就讓你覺得我是無所不能，反而我會一開始就讓你知道，我是有局限的。

因為我想對於每一個想要追求生命更平衡的朋友來說，第一步或許是要先承認自己的局限。

正因為我們常常幻想自己必須要接應所有的事情、必須要處理好所有的任務、必須要是無所不能的；所以我們一點都不快樂、一點都不平衡。

而也因為你把自己活的跟個「辯士」一樣，所以是不是反過來說，你也吸引到很多根本不尊重你界限的人呢？

或許今天的分享，值得你好好的思考跟體會；然而如果你對於今天的分享，很有感觸、很有共鳴的話，特別是想要好好立下自己的界限、檢視自己的界限。

透過「界限」讓你能夠平衡，也讓你的關心跟愛，投注給那些真正值得的人；而讓那些不在乎你、踐踏你的人，慢慢淡出你的生命主弦律。

如果這是你需求的話，那麼我們最近有一門線上課程，叫做【人際斷捨離】，從即日起，一直到3月13號的晚上12點，這一門課有季節限定的優惠。

你只要在這一段時間，加入這一門課，你就可以用最優惠的價格參與學習。

這一門課由嘉玲老師擔綱，她會讓你很明確的，透過一步一步的學習，學會怎麼樣尊重自己，學會怎麼樣活出一個平衡的人生。

讓那些困擾你的、辛苦你的、不尊重你的，慢慢的淡出你生命的舞台，讓你的生命裡只留下「對的人」。希望今天的分享，能夠帶給你一些幫助，我是凱宇。

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那麼要是你對啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【人際斷捨離】，我們在影片的說明裡都有相關的連結。

我很期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天就跟你聊這邊囉，謝謝你的收聽，我們再會。

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《我們》是一部非常需要消化咀嚼的電影，
在看完之後，它所提出的問題可能比給予的解答還多，
對我來說，這部電影所隱藏的象徵以及訊息比《逃出絕命鎮》還多。
在開始之前，我想請你們先回想這部電影的第一個畫面是什麼?
一段文字，講述美國各處的神祕地下管道，各種鐵路和維修通道。
這些管道實際上真的存在，還是導演喬登皮爾的另一個象徵?
我在看到這段文字時，第一個想到的是歷史上的「地下鐵路」，
這地下鐵路其實際不在地下，也不是鐵路，
而是美國奴役時期，解放人士幫助黑人逃脫南方的組織系統。
表面上看來，這段文字只是在鋪陳接下來要發生的故事，
但是其實是在奠定整部電影的象徵調性。
在看這部影片的過程之中，請記得，
儘管喬登皮爾一再說這不像《逃出絕命鎮》是個政治電影，
但是這段文字，從一開始就預示了它絕對不只是表面的眼見為憑。

首先，一個極簡的劇情回顧，
女主角艾德蕾德小時候在海灘遊樂園走失，到了一個鏡子迷宮之中，
看到一個長得跟自己一模一樣的分身，從此受到嚴重創傷，
時間來到數十年後，她現在已經成家立業，與家人再度來到那個海灘。
殊不知當天晚上她們就被各自的分身攻擊，
在逃走之後發現幾乎各地都發生這種詭異的現象。
殺掉他們的分身之後成功逃走，
但是我們發現，當年的影子其實將真正的愛德蕾德抓到地下掉包，
所以現在活下來的，其實是分身。
一如《逃出絕命鎮》，喬登皮爾高明地在電影的一路上灑下麵包屑，
鋪陳各種線索，而不是像奈沙馬蘭近年的劇情轉折往往來得有點莫名。
從第一個畫面，電視旁的錄影帶就暗示了接下來的劇情:
《七寶奇謀》主角們在地下的探險;
The Man with Two Brains，其中的科學家發明將意識轉移到體外的頭腦的方式;
以及C.H.U.D 講述下水道的變種怪物到地面上攻擊人群的故事。
有趣的是喬登皮爾在國中時的第一任女友的父親就是C.H.U.D的導演，
the more you know…
接下來也有不少線索，
一家人在海灘上走時影子長得不尋常，暗示著接下來影子分身的出現，
以及在海灘上「紅色」的飛盤剛好蓋住「藍色」的野餐布圓圈，
象徵身穿紅色的影子淹沒地上那些住在藍天底下的人。
再來，蓋博在其中一部分講了一個敲敲門笑話:
「敲敲門」「誰在那」「你」，
結果當天晚上敲他們家門的，還真的是他們自己。
但是也許最難發現的，是這些影子拿剪刀的原因，
艾德蕾德在小時候自己走丟時，在路上看到一對男女玩剪刀石頭布，
而其中的女生則說:「你老是出剪刀」，
這個在被抓走前最後的記憶之一，就是她選擇剪刀作為武器的原因。
當然，剪刀也有其象徵性的意義，以及眾多提到麥可傑克森的部分，
這些都留到待會再深入討論。
當然，對於愛德蕾德其實是影子的這個轉折也有不少線索，
在電影中，愛德蕾德的影子名叫Red，我就姑且翻作小紅，
為了避免困惑，我在接下來會以他們在劇情大部分的角色來稱呼，
穿白色的叫愛德蕾德，穿紅色的叫小紅。
我們在回憶片段之中看到愛德蕾德在走失之後突然失去了說話的能力，
在這個轉折之後，才知道她不是因為創傷，
而是因為她是來自地下的分身，本來是不會說話的。
相反來說，小紅是唯一會說話的影子，正是因為她原本是來自地面上。
而她沙啞而且有如肺部塌陷的聲音，是因為當年她被勒昏所造成的傷害。
而愛德蕾德的真正身分也解釋了她的諸多行為，
諸如在車上彈手指時並沒有跟上音樂的節拍，
或是不善與人交談，
還有在家人都在吃速食的時候，只有她自己吃著草莓，
大概是因為她在地底吃了太多兔子肉，從此就不太吃肉了。
以及在恩布列死後還特地自己下車，表面上是要確認她死了沒，
但是其實是想要在她死前給她最後的安息。
以及看到布魯托緩緩走向火焰時驚恐並且歇斯底里的反應，
都印證了她其實自己是個影子這件事。
但是還有個特別值得探討的面向-愛德蕾德最後真的還是影子嗎?
有沒有可能，小紅，也就是真正的愛德蕾德，
在被殺的那一刻將意識轉移回了假愛德蕾德身上?
我會這樣說是因為愛德蕾德在殺了小紅之後發出了有如野獸一般的嚎叫，
你可以解釋成她只是在那一刻失控而顯露出她的本性。
不過小紅掌控了她的身體這個解釋也不無可能，
因為愛德蕾德提到她來到這裡之後彷彿全身被烏雲壟罩，
有可能是在她來到地面之後不斷地試圖切斷與地面下的連結，
但是地面下的小紅卻不斷試圖加強這個連結，最終的目標就是搶走愛德蕾德的身體。
另一個線索則是愛德蕾德在救出傑森之後撥頭髮這個動作，
我一直不太明白她在此處撥頭髮的意義，直到我看了第三次，想到這個可能性之後，
才意會到:
小紅的髮型是沒有瀏海的，
也許她在把自己的意識轉移到愛德蕾德身體裡之後，
下意識地把自己的頭髮撥回留了多年的髮型。
當然，這只是個理論，
在可能性程度上，
大概是「無限之戰的布魯斯是洛基假扮的」之上，在「瓦里斯是個美人魚」之下。

麥可傑克森在這部電影之中是個非常重要的存在，
從愛德蕾德走失當天身上穿著的「顫慄」T恤，
到影子們穿著的單手手套，
到身上穿的紅色工作服，幾乎都跟麥可傑克森有關。
甚至連影子們僵硬不自然的動作，都讓人想起「顫慄」之中的殭屍。
但是這只是個有趣的彩蛋嗎?喬登皮爾只是單純很迷麥可傑克森嗎?
剛剛那是反問句，你以為這是什麼電影?
談麥可傑克森之前，得先知道「雙重性」這件事

某種程度上，在這個IG、網紅的時代，「如何被看見」的重要性早就遠遠大於真實了。
我在Fyre紀錄片以及《英格麗向西》那部影片之中都一再談到，
網路世代只想呈現最完美的一面，只想看到別人最正向一面的心態愈來愈明顯。
這種虛假的雙重性，不斷壓抑自己的影子，
就如《我們》之中住在地底下，永遠不見天日的分身。
雖然說《蝙蝠俠:開戰時刻》之中最著名的台詞
「重要的不是我是誰，定義我的是我的行為」在某些情況下是非常有道理的，
但是《我們》想要探討的就是
我們是否將毫不考慮前因後果地將這句話套用到所有事上，
讓我們被他人如何看待自己的行為所綁架?
就如《我們》之中影子的由來，只複製了身體，但是無法複製靈魂。




繼導演處女作《逃出絕命鎮》令當代影壇驚為天人、並為反諷社會議題類型的驚悚片樹立新標竿後，奧斯卡獎得主喬登皮爾即將帶來自編自導的全新原創驚悚作品。

《我們》以北加州海岸為拍攝背景，由猴掌製作公司（Monkeypaw Productions）製作，女主角由奧斯卡最佳女配角得主露琵塔尼詠歐所飾演。故事描述一位女子雅德蕾德威爾森和她的先生蓋博，帶著兩個孩子(莎哈蒂萊特喬瑟夫、伊凡艾利克斯飾)一起到夏天度假住的海濱房子，打算度過一個恬靜的夏天。

但一段過去難以啟口的傷痛卻如鬼魅般出現在眼前，接二連三的怪異巧合也相繼發生，對於家人即將遭遇不幸事件的強烈預感，讓雅德蕾德恐懼到達臨界點。

當他們和朋友泰勒斯一家(艾美獎得主伊莉莎白摩斯、提姆海德克、卡莉薛頓、娜亞薛頓飾) 共度一個令人緊繃的海邊聚會後，雅德蕾德和先生及孩子們回到度假小屋休息，卻在進入黑夜的房子前，看見令人毛骨悚然的四個人影，正手牽手站立在他們的車道上…《我們》描述了一個和樂的美國家庭在一夜之間必須挺身對抗一群難以解釋敵人：他們自己的分身

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必看影片: 除了漫威以外 還有哪些電影必看? | 盤點年度十大電影
https://www.youtube.com/watch?v=Y6dHj...
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葉宇峻 吉他教學@台中 0980-410902
FB專頁 https://www.facebook.com/paupauband
http://paupauband.pixnet.net/blog
paupauband@hotmail.com

我是葉宇峻，今天要來和大家討論應該是所有練習吉他的朋友們都有的問題之一。就是要如何增加彈奏的速度，或是說該如何彈得更快，今天會先以基礎的直線型音階並配合PICK撥弦來練習。

相信不管你問哪位前輩或老師，問說要如何才可以彈得更快，他們一定會這樣和你講:『練』就對了。沒錯，還真的是練就對了。讓我們先來聽聽練到BPM999的大黃蜂。

以上這段當然不是我彈的，我也無法彈到那麼誇張的快，只是要如何練也是要有方法的，今天我就要來和大家分享我的方法。首先節拍器真的超重要，在固定速度下且學習控制自己彈奏的每個音是非常重要的，不管是多塊或多慢，都要讓聲音在該有的拍子上。

左右手的協調指的是右手撥弦和左手按弦相互配合的時間，雙手一定要精確的在同時間動作，通常會犯的錯誤都是右手撥弦快於左手，這時候就會發出不乾淨的音符聲音。

右手的速度要增加的話，撥弦PICKING時的上下高度會是關鍵的ㄧ個動作，撥弦範圍越小相對一定會是越快的，我的標準是PICKING時下上範圍不超過弦和弦間的一半高度。

練習速度時有個很有用的心法，在這邊和大家分享。假設一開始設定的速度由60開始，且在可以很穩定的彈奏狀況下，接下來我不會61.62.63的這樣練，我會很貪心的直跳到70練習，彈的起來的話70就是你的了，接著甚至就可再以80的方法練。

可是因為通常不會那麼順利，所以假設70跟不上，此時我並不會再回到60慢慢練，我會退回到65，並試著跟上速度。

完成後再用前面所說的方法，直跳75練習。這樣的練法好處是可以快數的找出自己可以負荷入度的臨界點，並再繼續強化。效率會比一次加一點的方法快很多。

在基本運指的排列部分，在吉他上最常出現的有三種排列，例如第一弦的578格，也就是am調的671，會以食無小指的方式運指。

或是7810格的712，是以食中小指排列。

8 10 12格的123會有兩種手法，第一音一定是食指，最後音一定是小指。中間的用中指或是無名指運指視個人習慣都可以。

最後的示範我以deep purple深紫色樂團吉他手ritchie blackmore理查黑色多一點彈的highway star最後一段樂句示範提供給大家練習。這是一段d小調的四連音音階，速度170算是有點速度。

以上是今天教學內容，想要彈快，練就對了喔。我們下次見。