各位，記得我們常常提到大腦的『決策疲乏』對吧？
當你需要做越多決策時，你的決策品質自然而然會下降。
這也是我們一直要求大家，
『別什麼都想做的主因！』
在你認識我以前，是如何做出交易決策的？
花了一整個星期研究某公司剛釋出的財報，
試圖找出未來的蛛絲馬跡。
還看了各大券商專業的投資報告，深怕錯過任何一個小細節。
確定公司體質不錯後，
第二步加上技術面。
均線是否多頭排列？
ＫＤ指標是否低檔？
布林通道是否正處在濃縮準備打開？
還在布林下緣？
量先價行，有沒有成交量？ 有沒有攻擊訊號？
最後買進前還要看一下PTT的OP版、Stock版，
看大家對這支股票有什麼想法，
結果看到某位網路上的大大，放空了你想買進的股票！
（大驚！）
這時候腦袋開始打結！
（怎麼辦怎麼辦？ 我已經準備要買了，
但他好像很厲害，他放空，怎麼辦？）
（那我再等一下好了）
結果隔天開盤直接往上噴。
（按！ 我昨天應該買的，怎麼辦怎麼辦？追？ 不追？）
（但ＫＤ指標已經開始往上，而且立刻碰布林上緣）
（我到底該怎麼辦？）
（那個大大到底為什麼看空？）
隔天又噴！ 可惡！
快看一下討論區，哇！網路上一片看好。
（大大的文呢？）
買！ 多少錢都沒關係，買！
上漲買，下跌更要買！ 買買買！
幾天後，市場下跌了，
（好機會！ 快壓身家上車！）
隔天繼續跌，好沒關係。
再跌，沒關係。
再跌，........。
又開始搜集各種基本面、技術指標，網路新聞來支持你持有多單的想法.....
－－－－－－－－－－
各位，通常最後的結尾是如何你一定猜到了。
有沒有發現這段過程中，你的『決策』一直飄來飄去？
因為你的『下單決策』來自於外界的改變。
#外界永遠一直變。
多一個新聞，你就要多思考一次，
多一個財報，你就要多研究一次，
多一個line上面的小道消息，你就要多花一次腦筋。
你我的大腦就這麼大而已，腦容量真的有限。
不信？ 你去問問那些有三個小孩的爸媽，
一整天下來小孩睡了以後，他們是不是只會累癱在沙發上...
我不是財經科系出身，
完全看不懂任何經濟數據，
財報對我來說根本是睡前故事，
更不用講『分析世界走勢』了....
所以我一開始投入股市時，
就把所有的精力花在研究技術分析上，
你叫得出名字的技術指標我通通都用過，
我也曾經可以憑空寫出ＫＤ指標的公式。
（那段時間賠最慘...）
當時的我，就是最上面的案例。 什麼都會，但什麼都打結。
要下單的當下腦袋七嘴八舌，各種順勢逆勢指標通通都參考，
最後的下場可想而知。
直到遇到連圖都不看，只看價格的阿伯，才一整個被打醒。
最後，附上剛在看的這本『一流的人如何保持顛峰』中的兩頁。
你看！ 大家說的都一樣！
#懂越少交易做越好
#位置不對就去睡覺
#價格已經包含你所需要知道的一切
一流的人如何保持顛峰ptt 在 [心得] 一流的人如何保持巔峰- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
<一流的人如何保持巔峰>一書敘述了達到頂尖的條件，坦白說我一開始認為這本就是單純
的心靈雞湯，因為先前閱讀過廣受好評的<深度工作力>卻覺得索然無味（所以沒發心得）
，在朋友的推薦下買了這本書，看完之後心理有個想法，就算這本書是雞湯，也是媽媽煮
的一鍋好雞湯！
底下僅條列幾項我個人有做筆記的點給版友參考（其餘我認為我早已做到、知道的不予紀
錄）：
一、壓力+休息=成長
先談壓力
好巧不巧，讀完反脆弱的隔天看的書中提到的觀念與反脆弱不謀而合！此書用即為白話的
方式敘述了有關壓力的概念。書中提到壓力不是壞事，適當的壓力能促使人們成長，那何
謂『適當』的壓力？作者給出了明確的定義，叫做『勉強可完成的挑戰』，或者我們可稱
之『臨界點』。若壓力超過臨界點會使人邁向崩潰，若不到臨界點又讓人覺得游刃有餘。
（參照毒物興奮反應）
後談休息
書中的觀念是休息是不可獲缺的一部分，休息意義在於放鬆自己、為了下一次的壓力做足
準備，甚至在特定的情況下（真的處於臨界點的生活），休息會比刻苦更有意義。技術性
的說明就留在書中探討，作者給出幾種休息的模式：散步、冥想、小憩、睡眠。其中冥想
使我意味盎然，哈拉瑞在<21世紀的21堂課>中也提到了冥想的妙用（雖然我上次持續了三
天就放棄，這次會試著堅持下去！！）。書中還提及所謂『創意的秘密』，作者認為人可
以分兩種思考模式，一種是認真備戰的模式，一種是放鬆中的潛意識模式，而許多靈光乍
現、創意來臨都是在潛意識模式下出現的（淋浴、散步、看風景）。
再談成長
唯有恰到好處的壓力加上十足的休息互相輪轉才成促成卓越的成長，無論在哪個領域、哪
個方面。
二、何謂專注
專注也就是意志力（好拉我先道個歉，深度工作力不是一無是處，書中有深入的探討意志
力的觀念，只是我覺得一本書解釋一個觀念加上幾個超級不實用的方法真的讓我不能接受
），書中說明在一天剛開始的時候，意志力像個充飽電的電池，但每次遇到需要掙扎、抉
擇的時候都會消耗電力，所以時常到一天要結束的時候，人的自制力變的異常薄弱（減肥
的你還在吃宵夜嗎？？）。藉由意志力的觀念，作者探討了身體疲乏與心理疲乏的分界，
其實意志力與身體的表現息息相關。
三、論心境
當壓力、休息以及專注力都搞定的時候，就該談談如何面對大問題與挑戰了。作者在書中
舉出數個例子說明以正面的態度面對艱難情形的人，通常有較為優異的表現。正面的態度
像是：自我對話、自我鼓勵、超脫自我、使命感。
心得
這本書讓最近生活出現困境（學分快被當光光）的我異常有幫助，實質的幫助先暫且不提
，至少許多想法清楚的萌芽了，書中也有提到刻意練習與品質、自我回饋的方式還有使命
感的認知與培養都十分具體，書中最後幾頁的重點節錄幾乎可以當成指南來使用。我推崇
這本書的原因是這是目前我讀過相對完整的雞湯書籍，舉例與說明也相對完整，不像其他
雞湯是作者在自己的世界和觀念裡瘋狂打轉。
對我而言最大的幫助是提醒了自己休息的重要性、倦怠時該用回饋的方式，可以使自己再
度燃起熱情、要試著冥想、理解如何專注、如果釋放潛意識、如何設計自己的一天等等，
有許多觀念都是我知道但卻遺失的，藉由這本書重新提醒我重要的事情，感謝作者，也感
謝這本書。
（最後結束書中最後幾頁的指南大標題給各位參考）
一、在壓力和休息之間切換，才有持續的成長
1.砥礪自己
2.培養專注力，巧妙地下功夫
3.把任務分成時間區塊
4.培養成長心態或挑戰心態
5.鼓起勇氣休息
6.把成長的正肌念力運用在日常生活中
7.好好休息，讓潛意識神遊
8.以睡眠為重
9.長時間休息
二、提高表現的事前準備
1.設計最適習慣
2.設計每一天
三、善用使命的力量
1.超脫自我
2.規劃及善用使命
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