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聖誕特輯🎄：蕭邦1831年的聖誕節
第一首B小調詼諧曲，作品20號，是蕭邦在1831年夏天終於離開他的家鄉後不久，在維也納開始著手作曲，後來在巴黎完成的，値得注意的是，其中包括一個如歌似的中段，是根據波蘭聖誕歌“Lulajze Jezuniu”的旋律而寫的。由此可證明，這位波蘭的作曲家，首次長遠地離開其家鄉，對其祖國深深依戀的情懷。
三大男高音演唱波蘭聖誕歌 “Lulajze Jezuniu”：
#改變，我們攜手向前
#建立健康均衡飲食觀念
#長期推廣食育維護市民健康
#後疫情時代照顧在地農民
宛蓉9日進行市政總質詢，一開始先呼應高雄更名一百年，邁邁市長在臉書期許高雄的一段話；「高雄正在改變，一百天是一個起點，是一個逗點，我們不會停下腳步，就像高雄不會停止進步」，宛蓉認為値得高雄人引以為傲，首創全台縣市成立「每周一蔬食日納入環境維護自治條例」呼應聯合國環境永續發展目標，與世界接軌不能停滯不前，宛容邀邁邁市長一起為高雄寫下新的歷史與故事。
宛蓉十幾年來一直力推健康蔬食飲食觀念，如何翻轉健康飲食思維，康健雜誌2020年城市調查，高雄市總排名第三(台北市第一、台中市第二)，根據衛福部統計，高雄市男性十大常見癌症發生率第一名為大腸癌，十五歲以上的市民有三高症狀的比例也很高，宛蓉認為瓶瓶罐罐還不如健康飲食習慣。要預防大腸癌有很多的方式，其中最重要的是三餐都要吃蔬果，每天至少七種不同顏色蔬果，另外特別要關心大林蒲居民健康，當地有很多民眾砷濃度太高影響健康，衛生局長表示目前沒有針對砷濃度過高的民眾實施藥物治療。宛蓉曾多次要求多吃健康的蔬果來代謝掉身體的毒素，這些食育觀念衛生局是否有在做宣導?為了鄉親身體健康遷村期程應盡速完成不能再拖延。
宛蓉建議市府，如果要把健康城市排名由第三往上提升，就必須針對健康城市調查的六項缺失進行改善，市府應有專責單位辦理，並由研考會考核。這部份邁邁市長也答應宛蓉會擔任召集人並組織各局處結合產、官、學、民間組織機構等多方面協作，建立共同夥伴關係來落實10項健康蔬食專案。
宛蓉所提案的每周一蔬食日也已修訂擴大範圍把在高雄市的機關學校、國營事業及工業園區等全納入，但問題是自治條例立意良善，但五年來一直停留宣導階段，也沒有進入落實階段，宛蓉建議要有獎勵辦法表揚優良成效單位。另外垃圾回收車的政令宣導不妨改播「周一蔬食健康日，邀請市民作伙來，節能減碳顧地球」，還有公務人員誤餐應採蔬食低碳餐來供應，市府應起帶頭作用，至於各級學校及公營事業、各工業園區也應該給予表揚。
宛蓉也推舉國外的例子：英國知名主廚奥利佛於2005年發起「給我好食」，希望喚起家長，政府與社會學校飲食嚴重偏差的重視；英國首相強生為了促進國民健康也投入約台幣730億元進行宣導蔬食的重要性，芬蘭規定士兵每周吃二餐的蔬食，義大利也打造蔬食校園，聯合國去年在氣候變化委員會報告中也提醒大家少吃肉，多蔬食是可以減緩並因應氣候變遷的主要環保方法之一，蔬果攝取不足也容易造成疾病的發生。
宛蓉要求，地瓜葉應該成為高雄市「市菜」，在香港它是長壽菜，日本保健食品，在美國它是航天食品；宛蓉發現學校的營養午餐廚餘過多，並非學生不愛吃，而是食物沒有吸引力，市府應該辦理營養師及工廚藝研習，以提高學生的食慾。宛蓉同時建議市府善用退休公教人員投入志工服務，運用既有志工服務、獎勵辦法、時間銀行、發揮效能的志工服務推動政策。
另外後疫情時代高雄市政府對策如何?宛蓉要求拼轉型創新飲食拓展，永續食農、促進蔬食產業轉型含加工與製造的蔬食餐飲服務至轄內公務機關、國營事業、工業園區，為當地農產食品公司提供技術指導，以協助其加速調適後疫情時代的情勢照顧在地農民。
#改變，我們攜手向前
#翻轉高雄建立健康均衡飲食觀念
#長期推廣食育維護市民健康
#後疫情時代照顧在地農民
！分享！《七則揪心小故事！》
A. 你忘記了「爸媽」，但「爸媽不會忘記你」 。
今天看著一位老人拿著手機去店裡維修，工作人員告訴他手機並沒有壞。
老人突然哭了：「那我的孩子怎麼不給我打電話？」
B. 回憶裡的溫暖...
一個老太太來給老伴註銷戶口，她小心翼翼地問我：
「姑娘，我老頭身分證你們可不可以不收回，我有時候想看他一眼就可以看看他的身分證。」
後來我沒有收，只是剪掉右下角算作廢，然後還給老太太了。
C. 再忙，也要抽空回家吃頓飯...
「晚飯吃蘿蔔牛腩哦，我燜了五個鐘頭。還有荷蘭豆炒……」
『我今晚不回家吃飯了。』
「哦……那你玩得開心。」
D. 珍惜願意和你結婚共組家庭的女人...
她自從嫁給我後，一共上了三次手術臺。
第一次剖腹產生下老大；第二次剖腹產生下老二；
第三次是癌，而且沒能再下來。
我欠她的，已經還不起。
E. 最動容的感情是不離不棄...
媽媽一年內入院六次，現在癱瘓在床上，說不出話。
爸爸每天不間歇的做手腳按摩，即便得不到回應，卻一直堅持著。
醫生說媽媽很難恢復了，爸爸依舊每天對媽媽耳語：
「你趕緊好起來，以後我都不要去做什麼，我天天做飯給你吃，晚上我們就一起去散步。」
我想，不離不棄，這是愛情。
F. 我只想跟妳，一直走下去...
今天坐火車，兩個老婆婆坐我旁邊， 其中一個是來送另一個的。兩人雙手拉在一起不停念叨著。
要發車了，一個老婆婆下車，回頭說了一句：
「姐，今年我89歲，你90歲，這是我們這輩子最後一次見面了。」
G. 純真無邪的話語 撞痛了人們的心...
二戰，一個即將被活埋的小女孩對德國士兵說：
「叔叔，請你把我埋得淺一點，要不然明天媽媽會找不到我了…」
這個片段後來一直經典重現在辛德勒名單中…
無事想想：每一段溫馨小故事都値得回味！！！
#ALPHARD #アルファード #アルファード30系後期 #ALPHARD30系 #モデリスタ
ALPHARD再リス ⇨ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbwOqvgvSl3DIXZCEvonMdOBsc9k2pG9T
VOXY再リス https://www.youtube.com/playlist?list=PLbwOqvgvSl3B8pH4UV13PX7Qfe24HgLUV
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今回はずっと食べてみたかった一蘭とかいうラーメンのカップラーメンバージョンを食べさせていただいたのですが、とってもとっても高くてッソの点納得いかなかったのですがまあ転売価格なので一蘭には非がないでしょうと思いきや普通に実際の値段も高くてとってもさいこぉぉぉでした！まあ自分的にはいくらでもいいのですがとっても美味しくて大満足でしたのでとってもパパラピーズだと思っております。
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自己紹介
初めましてこんにちは！
カノックスターという訳分かんない名前をつけてしまった、かのです！
大学卒業しました。
今YouTubeで話題の一蘭カップ麺
なんとお値段が超高級で1個490円！
しかも具はなしのスープと麺だけ。
今回は贅沢に10個購入して早食い対決。
果たしてどっちのチームが勝つのか？
【今日の撮影裏話】
これで5人全員大食いできる体になったので、
今後の成長が楽しみでやんす！
＃一蘭 ＃早食い
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