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更新：票卷已索取完畢，有拿到票的人，今晚會收到我私訊詢問資料，謝謝囉！另外我很好奇，為什麼現在按讚數這麼低呀...>"<然後留言也不按讚的人是因為忘記，還是被臉書吃讚呢？希望大家還是能常來互動或者留言啦！不然貼文觸及或互動率差，以後就更不會辦活動了～（這是很現實的，畢竟廠商也會看嘛）
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#免費索取滑冰卷 #數量有限送完為止
大家喜歡滑冰嗎？說起來我以前曾學過好多年的花式溜冰，當時真的很愛，還參加比賽，差點走上國手的路...（開玩笑😝）滑冰其實很好玩，只要做好安全防護，初學者也可以放心摔（誤），它也是很棒的運動，日本的花式滑冰選手羽生結弦，你們知道他嗎？超級喜歡他，看他表演就像看一場藝術演出，好美好優雅，就跟我小時候漫畫中看到的滑冰王子一樣😍
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廢話不多說，我還是趕緊來贈票，這次要送出的是 #冰星球入場卷 ，大家應該不曉得除了小巨蛋，在圓山站的MAJI集食行樂也有溜冰場吧？最酷的是這是一座 #夏季開放的戶外溜冰場，很適合親子同遊或朋友同樂玩耍喔！想要票卷的粉絲請在留言處回覆+1或+2，一個人最多索取兩張票+2，送完為止，有拿到票的人我都會一一私訊哦！（票券直接在活動現場領取）

冰星球入場券為折抵門票使用，費用不包含冰鞋和護具租賃及個人物品租賃 (如:手套及長襪)
💲費用💲
👉🏻入場費：100元/半小時
👉🏻冰鞋租賃：80元/次
👉🏻護具組租賃：70元/次

#冰星球 #MAJI集食行樂 #一起滑冰趣
MAJI 集食行樂 x 冰星球 Ice Planet

📍冰星球
地址：台北市中山區玉門街1號（圓山捷運站1號出口，往花博爭艷館步行約5分鐘路程，集食行樂內）
電話：0926-777-497
營業時間：
週一 　　　設備維護保養日
週二三四　 14:00-18:00
週五　　　 14:00-20:00
週六　　　 12:00-22:00
週日　　　 12:00-18:00

【粉絲專屬贈票活動 】👉🏻It’s free!!!
全亞洲首座夏季戶外滑冰場「ice planet」開幕囉，有人要和我相約在冰上遛小孩嗎😂？

【索票方式】
粉絲頁按讚後在此篇貼文隨意留言就送入場券2張！名額只有12位，需要的朋友歡迎留言告訴我喔～（票券直接在活動現場領取）

冰星球入場券為折抵門票使用，費用不包含冰鞋和護具租賃及個人物品租賃 (如:手套及長襪)
💲費用💲
👉🏻入場費：100元/半小時
👉🏻冰鞋租賃：80元/次
👉🏻護具組租賃：70元/次

#冰星球 #MAJI集食行樂 #一起滑冰趣
MAJI 集食行樂 X 冰星球 Ice Planet

冰星球
地址：台北市中山區玉門街1號（圓山捷運站1號出口，往花博爭艷館步行約5分鐘路程，集食行樂內）
電話：0926-777-497
營業時間：
週一 　　　設備維護保養日
週二三四　 14:00-18:00
週五　　　 14:00-20:00
週六　　　 12:00-22:00
週日　　　 12:00-18:00

更新：票卷已索取完畢，有拿到票的人，今晚會收到我私訊詢問資料，謝謝囉！另外我很好奇，為什麼現在按讚數這麼低呀...>"<然後留言也不按讚的人是因為忘記，還是被臉書吃讚呢？希望大家還是能常來互動或者留言啦！不然貼文觸及或互動率差，以後就更不會辦活動了～（這是很現實的，畢竟廠商也會看嘛）
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#免費索取滑冰卷 #數量有限送完為止
大家喜歡滑冰嗎？說起來我以前曾學過好多年的花式溜冰，當時真的很愛，還參加比賽，差點走上國手的路...（開玩笑😝）滑冰其實很好玩，只要做好安全防護，初學者也可以放心摔（誤），它也是很棒的運動，日本的花式滑冰選手羽生結弦，你們知道他嗎？超級喜歡他，看他表演就像看一場藝術演出，好美好優雅，就跟我小時候漫畫中看到的滑冰王子一樣😍
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冰星球入場券為折抵門票使用，費用不包含冰鞋和護具租賃及個人物品租賃 (如:手套及長襪)
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👉🏻入場費：100元/半小時
👉🏻冰鞋租賃：80元/次
👉🏻護具組租賃：70元/次

#冰星球 #MAJI集食行樂 #一起滑冰趣
MAJI 集食行樂 x 冰星球 Ice Planet

📍冰星球
地址：台北市中山區玉門街1號（圓山捷運站1號出口，往花博爭艷館步行約5分鐘路程，集食行樂內）
電話：0926-777-497
營業時間：
週一 　　　設備維護保養日
週二三四　 14:00-18:00
週五　　　 14:00-20:00
週六　　　 12:00-22:00
週日　　　 12:00-18:00

這麼討厭有氧，
但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！
一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！
希望能有趣一點，做起來心情好一點.....
所以出來了這個“好吧！我們年代感！”
“阿嬤的窈窕”咚滋咚 韻律操！！
我就是喜歡一些舊舊的東西啊，
可能是感覺自己生命中最精彩的，
通通都留在昨天了吧！

如果不是要減肥，不是要比賽，
運動對妳來說，是什麼樣的存在呢？
對我來說，就是一種生活的精神力，
一場“抗齡的暴動”
就算終究要走入舊年代裡，
也想要看起來神氣活現的！
“Nothing's Gonna Stop Us Now“音樂請下！

好啦！今天的韻律舞，認真跳！
一定要把髮帶浸濕！
循環訓練妳知道～不休息的那種喔！

1 -1 站姿肘膝轉體 右手左腳
1 -2 寬距幫浦深蹲 超開深蹲
1 -3 站姿肘膝轉體 左手右腳
1 -4 窄距幫浦深蹲 併腿深蹲
1 -5 站姿前拍抬腿 往前拍拍
1 -6 深蹲起身擴展 長成大樹
_________
2-1 分腿原地跳
2-2 左右滑冰跳
（倒帶三次）
_________
3-3 分腿蹲俯身 右腳前
3-2 站立側抬腿 太酸了
3-3 分腿蹲俯身 左腳前
3-3 深蹲側抬腿 快完了
3-3 深蹲分腿轉 分腿廢
3-3 深蹲側抬腿 最後了
_________
左右跳延展 迪斯摳魂


😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
OKAY by 13ounce https://soundcloud.com/13ounce
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/2BA9Npw
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/qkrpMJP4E-8
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Cool Blue - 80s revisited
Danya Vodovoz - Overdrive
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC
https://danyavodovoz.bandcamp.com/ or https://www.paypal.com/paypalme/vodov...
Prod. by Danya Vodovoz ROYALTY FREE MUSIC

Danya Vodovoz - Don't Stop the Music (Disco Delux Edit)
Recorded, and produced by Danya Vodovoz
https://www.youtube.com/watch?v=Nn4KID1_NGQ&list=PLNNotX8H4jWwe-3XVrCaA5lX-C2DlFYk-&index=6
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Music: Bitters At The Saloon by Bird Creek.
https://www.youtube.com/watch?v=tzmzOIg6i4w&list=PLNNotX8H4jWyIZGolzYua-JUW34nPL_12&index=3
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Aries Beats - Beverly Hills Party (80s 90s Retro Wave Synth Pop)
Instrumental by Aries Beats
https://www.youtube.com/channel/UCVz37WOEw1mPyIpx8xPHBmg

小猪佩奇 | 精选合集 | 1小时 | 滑冰⛸️ | 粉红猪小妹|Peppa Pig Chinese |动画
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在这里我们为所有喜欢小猪佩奇/粉红猪小妹的朋友们创造了一个粉红猪小妹的世界，我们编辑制作有趣的小猪佩奇/粉红猪小妹的视频，希望大家喜欢~!!
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小猪佩奇/粉红猪小妹-佩佩猪是一只非常可爱的粉红色小猪,。
她与弟弟乔治、爸爸、妈妈快乐地住在一起。
小猪佩奇/粉红猪小妹-佩佩猪最喜欢做的事情是玩游戏, 打扮的漂漂亮亮, 渡假和住在小泥坑里快乐的跳上跳下! 除了这些, 她还喜欢到处探险, 虽然有些时候会遇到一些小状况, 但总可以化险为夷, 而且都会带给大家意外的惊喜!

官方网站: http://bit.ly/PeppaPigWebsite
官方推特: http://bit.ly/PeppaPigTwitter
官方脸书: http://bit.ly/PeppaPigFB

PEPPA PIG © ASTLEY BAKER DAVIES LTD/ENTERTAINMENT ONE UK LTD 2003.
Peppa Pig created by Mark Baker and Neville Astley.

最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl

00:00:00 馬丁找工作四處碰壁，對外國人限制多？
00:02:02 馬丁拿到居留證，卻被限制行動？！
00:02:26 外國朋友辦卡關卡重重？沒信用卡生活好不便！
00:03:29 馬丁熱愛學習語言，沒想到卻為之著迷？
00:05:01 餐廳菜單看不懂，馬丁只好全都點一輪？
00:08:26 台灣隨處可見洗衣店？馬丁驚嘆超便利？
00:09:24 台灣拉麵店多到不可思議！馬丁大讚跟日本不相上下？
00:10:01 隨處都有電動車租借站？省錢又方便馬丁超愛用？
00:11:58 台灣垃圾車文化好方便？馬丁、麻努意見很兩極！
00:30:26 在美國社交潛規則，就是必須要有「幽默感」？
00:12:27 台灣洗碗機很少見 ，手洗碗筷成馬丁惡夢！
00:13:14 受不了台灣泳池規定！馬丁分析戴泳帽麻煩處？！
00:15:30 台灣滑冰場限制多！馬丁被警告不准扶小孩滑冰？
00:17:07 老房子室內裝潢一級棒，但外觀老舊讓馬丁看不下去！
00:17:34 台灣人愛按喇叭好惱人！吵雜聲讓馬丁一秒暴怒？！
00:18:12 瑞典人冷酷態度男親近？馬丁與鄰居見面都不打招呼？
00:21:54 台灣特有的補習觀念，馬丁認為會讓小孩學習壓力大！
00:23:10 瑞典開車開銷大！重要道路全都要收費？！
00:28:16 一家三口外食餐費貴！馬丁靠吃三明治來省錢？！
00:31:40 馬丁為上節目買衣，瑞典二手店大挖寶！
00:36:03 瑞典理財觀念這樣教！最基本是獨立思考？
00:39:39 馬丁從小沒有零用錢！想要錢就要出去打工？
00:42:06 馬丁參選台北市市長？！政見發表讓人驚呼連連！
00:46:40 風靡全球經典桌遊「大富翁」馬丁解釋開發初衷！
00:47:40 台灣人吃飯習慣差？馬丁看不下去？！
00:49:39 瑞典政府鼓勵做環保！馬丁讚歎補助領好多！！
00:52:17 台灣舊公寓都用桶裝瓦斯？洗澡常沒熱水馬丁好困擾？！

#馬丁 #台灣 #市長 #政見 #觀念 #垃圾車 #台化 #搞笑 #家庭 #習慣 #桌遊 #態度 #理財 #補助 #淺規則 #零用錢

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★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
★健康醫療知識【醫師好辣】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f
★和曾國城一起動動腦【全民星攻略】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLktxyvtfjgOO3q9B8C2dkcad5m0Z89pQD
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