三多好入睡有效嗎楊智捷 Gingera 在Facebook 的評價

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三多好入睡有效嗎在楊智捷 Gingera Facebook 的最讚貼文

2017-09-24 22:00:58 有 986 人按讚

明天又要面對一個禮拜的挑戰了，體力最重要，阿捷抽空幫代言的健康食品 #三多好舒寧很認真寫了雜誌稿，也在粉絲頁分享，關心睡眠品質的人一定要看喔！

新聞從業人員的我工作非常忙碌、身心壓力很大，經常會影響正常睡眠品質和規律，有時候要出國採訪新聞，生理時鐘變來變去更是非常苦惱。

經常是已經很累了，還會睡不著…。我試過很多方法，像是冥想、聽音樂、或是喝溫牛奶等等，效果都不明顯，阿捷在這邊要用親身的體驗，分享可以提升睡眠品質的小撇步。

第一次接觸到“三多好舒寧”產品，讓我非常興奮。因為是行銷保健食品有30多年經驗的大廠。拿到三多好舒寧後，迫不及待開始體驗，第一天照例忙到半夜，心想明天上班又沒精神了，照著說明書，睡覺前30分鐘，吃了3粒好舒寧，結果不用等太久，模模糊糊的就睡著了，睡前翻來覆去的次數也變少了，雖然很晚睡，但醒來竟然有神清氣爽的感覺，我想應該就是睡眠品質有提升的關係。

原以為這只是偶一為之的效果，沒想到第二天 .. 第三天 .. 第四天和接下來幾天，睡覺的時間早晚不一，但是結果都很穩定，讓我非常驚豔。自從有好的睡眠品質後，臉上多了些光澤度，氣色也變好，「好的睡眠是最好的保養品」這句話絕對是真理啊!!

體驗之前，我查了一些資料，確認三多好舒寧是純植物性配方的保健食品，不含西藥成分，不會有習慣性。其中色胺酸、穀維素、維生素B6、B12…等成分，都是幫助入睡，提升睡眠品質的厲害好物。

像是研究證實，睡前食用1公克的色胺酸，有助於幫助入睡，而牛奶就是因為含有色胺酸，所以可以幫助睡眠，但是要喝到70杯才有一公克的色胺酸，而好舒寧只要3粒就有1公克的色胺酸了。

最近三多好舒寧的廣告，在各電視台播出，讓我收到很多人問：真的有用嗎?我只能說：有效! 朋友買了以後，也覺得效果很不錯！所以想要幫助入睡的朋友們，阿捷的親身經驗，誠心推薦您來體驗。

😘三多免費營養諮詢專線
0809-016-868
0809-009-998

😘服務專線
2708-0888
轉622 沈小姐
轉687張小姐
轉602林小姐

❤️三多士官網
https://www.sentosa.com.tw/

Tags: 三多好入睡有效嗎三多好舒寧

楊智捷 Gingera

About author

大家好，我是非凡新聞台主播、財經記者曾任廣告公司．譯著《鏡頭之後》

社群媒體上有些相關的討論：

三多好入睡有效嗎在 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - 看板e-shopping 的推薦與評價

作者joe981232134 (喀滋喀滋怪獸)

看板e-shopping

標題[挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手)

時間Thu Jun 10 15:28:14 2021

個人資料簡述:

這一年來時常會失眠睡不著，即使晚上十一、二點前躺

下也常常翻到凌晨四、五點，這陣子晚上配合健身雖然

有比較累但睡眠品質依舊沒有得到改善，還是要躺很久

才能入睡，睡眠環境沒特別有光害，有發光的電子產品

都盡量拿布之類的遮住，聲音的話頂多剩下房間內的冷

氣聲音，希望能夠透過助眠食品來幫助入睡，請各位看

官說說自己的心得～感謝幫助

挑選需求:

1.有效且長期 (如果產品有效我應該是會持續吃下去)

2.CP值不錯的

選手1號：達摩本草-黑芝麻

物品連結:https://www.damokampo.com/product/detail/639070

猶豫不決:

這款產品本身吃過，前兩個禮拜確實有感受到稍微好一些入睡

第三個禮拜吃了開始慢慢沒感覺，不知道是不是習慣了？

還會放在選手一號是想著，要不要繼續服用把週期拉長來看看

效果怎麼樣

選手2號：白蘭氏-五味子芝麻錠

物品連結:
https://24h.pchome.com.tw/prod/DBAXA7-A900A1UK9

猶豫不決:

白蘭氏的牌子從小時候就看到過了，品質應該不會太差(?

不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？

選手3號：三多好舒寧PLUS

物品連結:
https://www.sentosa.com.tw/pages/sleeping-beauty?gclid=EAIaIQobChMI9_TV0r2c5QIVAq6WCh1_wwUYEAAYASAAEgIaRfD_BwE

猶豫不決:

有看到一些網民服用後是有效的，這款不知道評價如何

選手4號：BHK's 夜萃EX 素食膠囊

物品連結:
https://www.bhks.com.tw/product/detail/259283?gclid=Cj0KCQjw8IaGBhCHARIsAGIRRYpgSGGUG8YfITBPJS69SPEcF3aLCXRLHJDZFnl1L87o-EBKSTIpPEIaAneSEALw_wcB

猶豫不決:

搜尋一下發現很多部落客寫這個產品的文章，也有醫師代言這個產品

所以也納入選手範圍，就是效果不知道如何

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.230.149.168 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1623310099.A.5FF.html

推 littlepamp: 請去看醫生，疫情期間有些醫生也有視 49.216.90.54 06/10 15:30

→ littlepamp: 訊問診 49.216.90.54 06/10 15:30

也有想過醫院看診，順序擺在最後

推 dainon0102: iherb 買褪黑激素 223.137.191.27 06/10 15:44

以前有去藥局買過褪黑激素，吃了沒感受QQ

推 saluawu: 我先生吃了好幾種都是前一個月OK 後面效 114.37.13.114 06/10 15:52

→ saluawu: 果越來越不好有的吃了還會一直作夢後面 114.37.13.114 06/10 15:52

→ saluawu: 我們是一起去看睡眠科檢查拿中藥吃 114.37.13.114 06/10 15:54

請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎?

推 danielmeet: 我是喝好立善的鎂發泡錠 223.137.231.59 06/10 15:54

發泡錠沒喝過，效果怎麼樣呢

推 cokami: 推S大說的,我也是有的吃了一直做夢很恐怖! 114.47.70.146 06/10 16:01

目前吃一號選手沒有作夢，但有聲音還是會醒來

推 LuciusMalfoy: 有沒有試過晚上泡澡或按摩呢 111.240.218.50 06/10 16:03

沒有耶，沒地方泡澡，按摩倒是有，就是自己捏捏肩頸這樣

推 bawit: 有同樣困擾+1 以前吃過褪黑激素效果普普 111.251.31.117 06/10 16:03

褪黑激素我感受跟你一樣，普普...

推 pidmr: 目前因氣虛看中醫中請中醫師幫忙調不過 111.83.24.67 06/10 16:23

→ pidmr: 醫師建議還是要做運動... 111.83.24.67 06/10 16:23

這陣子有固定健身，你也可以試試看

推 Mimii: 維他命鎂有效，幫助肌肉放鬆 111.71.34.64 06/10 16:42

→ Mimii: 睡前練習深呼吸半小時，平時練氣功 111.71.34.64 06/10 16:42

→ Mimii: 嚴重的時候搭配中醫 111.71.34.64 06/10 16:42

→ Mimii: 三年後成功對抗自律神經失調 111.71.34.64 06/10 16:43

→ Mimii: 西醫藥物對我完全無效QQ 111.71.34.64 06/10 16:43

三年的堅持真是辛苦你了!想知道維他命美的牌子

推 shadowstar: 請問樓上，維他命鎂是指哪個牌子呢？ 49.216.25.214 06/10 17:20

→ shadowstar: 謝謝 49.216.25.214 06/10 17:20

推 rabbychen76: 鎂好像能助眠 27.242.5.10 06/10 17:24

→ rabbychen76: 朋友有推薦冥想或稍微做一點按摩拉 27.242.5.10 06/10 17:27

→ rabbychen76: 伸盡量放空專注在呼吸上會比較好睡 27.242.5.10 06/10 17:27

好的，可以來試試

推 Avriljamie: 買維他命的時候藥師反而推薦我吃鈣片 114.136.77.214 06/10 17:46

推 oowrasy: Iherb買鈣+鎂二合一錠，但我目前吃三天 111.253.20.137 06/10 17:54

→ oowrasy: 也沒有覺得特別好睡XD 111.253.20.137 06/10 17:54

感謝肉身測試心得QQ...

推 earthperson: 我會在iherb買GABA跟鎂114.136.215.150 06/10 17:59

推 ccbamboo: iherb 鈣鎂 111.82.52.243 06/10 18:04

→ fuchiu: 鎂跟酪蛋白 101.10.59.70 06/10 18:04

→ greenfetish: iherb買褪黑激素+1 61.231.52.113 06/10 18:23

推 q2520q: 不要買白蘭氏，吃了兩罐完全0作用 39.9.36.229 06/10 18:27

真假，還好還沒買，現在還是在吃一號選手

推 joan102: iherb買褪黑激素+1 110.28.64.220 06/10 18:35

推 fukao21: 之前長期睡不著，吃4沒什麼用，去看身心 111.82.152.176 06/10 18:44

→ fukao21: 科，後來有運動習慣就能自行入睡了 111.82.152.176 06/10 18:44

目前運動都只是做些簡單徒手健身而已QQ

推 james0603060: iheb 21世紀美鈣 100有找昏睡（神經 111.246.109.99 06/10 18:53

→ james0603060: 敏感型或重訓敏感） 111.246.109.99 06/10 18:53

昏睡.(? 感覺效果很好的樣子，感謝提供資訊

→ moon999tw: 吃白蘭式半年體力精神比較好些睡眠到 118.233.66.133 06/10 18:54

→ moon999tw: 是無感 118.233.66.133 06/10 18:55

好險還沒買@@ 謝謝提供

推 mandy0813: dhc gaba 放鬆有感，然後再加iherb褪黑223.136.118.180 06/10 19:05

→ mandy0813: 從0.5mg慢慢加上去223.136.118.180 06/10 19:05

→ mandy0813: 鎂對我沒什麼差ww223.136.118.180 06/10 19:06

恩恩，食品看來還是依人體質為主呢!

推 iamsogood: 我吃三多的女性芝麻鎂，有用！躺下後 111.243.16.59 06/10 19:08

→ iamsogood: 比較容易有睡意。但我怕太依賴，會吃一 111.243.16.59 06/10 19:08

→ iamsogood: 陣子停一陣子 111.243.16.59 06/10 19:08

一號選手一路吃下來中間有停過兩天
之後繼續吃的感受還是不如前兩個禮拜

推 g76224: 吃鈣鎂啊，可以幫助安定神經 49.217.131.228 06/10 19:09

推 bunnyjuliana: 酸櫻桃 106.1.121.71 06/10 19:16

推 merpheus: 做放鬆練習。 42.75.111.102 06/10 19:17

推 waitriver: 建議可以拉筋運動、放鬆心情 150.116.33.28 06/10 19:30

推 evelyn0320: 我也是嚴重失眠人，鎂跟gaba對我來說 42.73.169.66 06/10 19:36

→ evelyn0320: 都沒用，開始練瑜珈之後有好一點給你 42.73.169.66 06/10 19:36

→ evelyn0320: 參考 42.73.169.66 06/10 19:36

好的，加入參考名單～

推 nnnaaa: 好市多Kirkland Signature 科克蘭鈣鎂鋅180.217.159.162 06/10 19:45

→ nnnaaa: 錠，睡前一小時吃蠻有用的180.217.159.162 06/10 19:45

第一次聽到，感覺還不錯的樣子

推 f1919321: iherb買褪黑激素+1 27.53.139.113 06/10 19:56

推 trantest: 快樂香蕉覺得不錯但是小貴 49.216.72.246 06/10 20:07

→ whitelady: 賀爾蒙製劑不要亂吃，會增加癌症風險 111.249.192.7 06/10 20:48

→ whitelady: 有睡眠問題建議還是要求助醫生 111.249.192.7 06/10 20:48

→ jojomaan: 我睡前喝一點熱紅豆湯會助眠 111.249.97.34 06/10 20:49

→ jojomaan: 但如果我是你的話，會直接買褪黑激素 111.249.97.34 06/10 20:49

推 julienchiu: i herb人生救星 223.136.51.237 06/10 21:02

推 chenyaco: 前陣子睡前冥想，睡的較安穩，如果專注 49.159.125.254 06/10 21:10

→ chenyaco: 呼吸練的好，身體夠放鬆，很容易睡飽 49.159.125.254 06/10 21:10

冥想感覺不錯!

→ jojomaan: 還有一款是纈草錠<<德國常用助眠草藥 111.249.97.34 06/10 21:11

推 POdjfh: 褪黑激素180.217.140.201 06/10 21:14

推 MrWTF: 4號我吃過第一天有效之後都無效 42.77.160.56 06/10 21:22

哪尼.....感謝提供資訊!

推 cynthiakeh: iherb買褪黑激素+1223.137.139.176 06/10 21:29

推 brianhsu1009: 我喝牛奶蠻有效的 61.228.215.228 06/10 21:31

也試過喝牛奶，我完全無感QQ

→ skykenny611: ZMA 褪黑睡前不要滑手機早點運動220.130.131.187 06/10 21:39

→ skykenny611: 伸展放鬆必做220.130.131.187 06/10 21:40

推 shasha: 澳洲Swisse睡眠片，中藥成分，不含荷爾蒙 36.231.139.46 06/10 21:46

→ shasha: 覺得有點用會比較放鬆 36.231.139.46 06/10 21:46

第一次聽到，感謝建議!

推 cutiesweet: iherb買褪黑激素不會不能進來嗎？220.137.232.249 06/10 22:01

推 greenfetish: 可以進來，好像不能超過3瓶？ 61.231.52.113 06/10 22:04

推 lublue: 芝麻明 112.78.68.245 06/10 22:05

推 hsin627: 推薦運動改善 223.137.33.166 06/10 23:03

推 all0917: 最近臉書一直被晚安益生菌打到，感覺好 111.83.230.25 06/10 23:04

→ all0917: 像滿有效，有人吃過嗎？求心得啊～ 111.83.230.25 06/10 23:04

++，也有看到這個廣告，想知道+1

推 ctmhsl: 好市多舒眠草本那款可以吃看看 39.10.102.16 06/10 23:07

好的!

推 yychen123: 統新的芝麻素，神氣精油「定」都滿有用 114.137.205.79 06/10 23:10

→ yychen123: 的， 114.137.205.79 06/10 23:10

第一次聽到統新，有機會試試看!

→ pretzel: 買褪黑激素要申報 36.228.63.98 06/10 23:40

推 rsps1008: 有在吃2 不覺得有助眠 114.39.103.186 06/10 23:48

好多人吃2都無感
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/10/2021 23:54:59
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/11/2021 00:21:23

推 mirrorswings: 一堆人推的褪黑激素吃過一次，當天 36.227.169.229 06/11 01:14

→ mirrorswings: 一直做惡夢睡不好，真的看每個人體 36.227.169.229 06/11 01:14

→ mirrorswings: 質 36.227.169.229 06/11 01:14

褪黑激素很久以前吃過，對我來說也是無感

推 euroyufish: 鎂+鈣試試看 114.42.11.219 06/11 03:15

推 sunry0924: 睡眠軟糖有用嗎？ 112.78.82.92 06/11 03:22

第一次聽到睡眠軟糖@@

推 rainbowsungo: 睡著酵。有一樣的困擾，吃幾個月了223.137.186.225 06/11 05:29

→ rainbowsungo: ，覺得睡眠深度變深有感。雖然入睡223.137.186.225 06/11 05:29

→ rainbowsungo: 還沒變容易，但睡著後比較有深沉休223.137.186.225 06/11 05:29

→ rainbowsungo: 息的感覺223.137.186.225 06/11 05:29

睡著酵也是第一次聽到，加入選手名單!

推 fred7620: 多做有氧運動吧，慢跑騎腳踏車之類 36.237.131.25 06/11 07:05

推 neilkcin: 大推swisse 58.176.177.21 06/11 08:41

→ neilkcin: swisee要買relax and sleep，比較不臭。 58.176.177.21 06/11 08:42

→ neilkcin: 另推passionflower成份的助眠茶包也有用 58.176.177.21 06/11 08:43

這兩款也是第一次聽到，長知識了，會再去了解的

推 noangel: 鎂或鈣的發泡錠是我的恩物，平常一夜起223.138.136.187 06/11 09:30

→ noangel: 床兩到五次，但只要晚上喝完這兩者其一223.138.136.187 06/11 09:30

→ noangel: ，睡意濃且很少醒來。223.138.136.187 06/11 09:30

好多人推鎂+鈣，有被燒到了

推 B7405: 耳塞不錯，可以試試 110.30.161.83 06/11 09:37

平常都戴耳塞睡覺了QQ

→ ocornero: 真的要看醫生練習呼吸法過來人經驗 111.248.7.140 06/11 10:00

有考慮門診看醫生，順序還是擺在後面

推 qqwe: iHerb 買鈣鎂錠和B1 100mg睡前吃一顆 59.120.115.195 06/11 12:34

→ qqwe: 多夢的話B1會吃到2顆會睡較穩 59.120.115.195 06/11 12:35

推 dannych2000: 冥想真的滿有用，也可查查重力被 111.235.252.64 06/11 12:55

推 Mimii: 我是買好立善鎂的發泡錠，因為先前看運動 111.71.86.189 06/11 13:46

→ Mimii: 防護的老師都會在關鍵時刻泡鎂給學生喝， 111.71.86.189 06/11 13:46

→ Mimii: 幫助肌肉放鬆，自己也覺得滿有效的 111.71.86.189 06/11 13:46

推 Consuelo: 推薦冥想很快入睡！ 36.227.248.54 06/11 14:31

→ peggy12566: 我有搭配檸檬酸鈣和睡眠噴霧，假日有 101.9.87.174 06/11 14:48

→ peggy12566: 時間的話喝個小酒，不過也是時好時壞 101.9.87.174 06/11 14:48

→ chunchun0229: 聽助眠音樂滿有效的推薦 61.231.206.110 06/11 17:30

推 likeit: 我吃褪黑激素也沒用，之前曾肩頸酸痛到睡 1.200.16.206 06/11 19:48

→ likeit: 不好，後來去整骨有好很多。然後平常沒事 1.200.16.206 06/11 19:48

→ likeit: 可以按摩眼周跟拉拉筋～ 1.200.16.206 06/11 19:48

推 suzza: 深呼吸聽頌缽! 123.193.20.56 06/11 20:14

推 rasca0027: 我推薦CBD~ 麻吉亞米可以買合法的 151.205.187.82 06/11 22:05

好的，感覺蠻厲害的

推 bigbear1226: 褪黑激素跟睡眠軟糖沒有申報的話， 118.165.65.173 06/11 22:56

→ bigbear1226: 海關有查到一定抓。 118.165.65.173 06/11 22:56

推 hjkkk123: 美國iherb 褪黑激素 101.12.88.252 06/12 00:16

推 eunice1110xp: cbd還要申請吧 111.242.63.156 06/12 00:23

推 lotteyaya: 我朋友有一樣的困擾，試了很多發現澳洲 1.169.85.141 06/12 02:01

→ lotteyaya: swiss 睡眠片最有效 1.169.85.141 06/12 02:01

→ lotteyaya: 忘記是不是這樣拼一瓶紫色的 1.169.85.141 06/12 02:01

→ lotteyaya: 但超級臭 1.169.85.141 06/12 02:01

睡眠片也有人推薦，也被燒到了

推 yychen123: 剛查統新好像不止一種，補充說明一下， 123.241.95.141 06/12 07:55

→ yychen123: 我個人是吃酵力覺醒 123.241.95.141 06/12 07:55

謝謝提供資訊!

推 yjlzfoe: 我自己吃白蘭氏是蠻有感的，早上起床會 49.159.248.240 06/12 14:33

→ yjlzfoe: 神清氣爽XD 但我男友吃無感。 49.159.248.240 06/12 14:33

好很多人吃白蘭氏都無感!
※ 編輯: joe981232134 (125.230.149.168 臺灣), 06/12/2021 14:57:59

推 penguin74627: 我是中醫搭配西醫，西醫開悠樂丁給 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 我，然後中醫這邊再搭配其他的藥材 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 給我，之前有說法中藥跟西藥不要一 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 起吃但是我的中醫師說其實沒有影響 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: (?)，冥想的卻也是一個好方法，眼 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 睛閉上之後一直告訴我自己，我想睡 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 覺我真的好想睡覺，可能一種催眠法 36.237.68.250 06/12 14:55

→ penguin74627: 吧，久了之後真的比較好睡 36.237.68.250 06/12 14:55

西醫開的藥品感覺是最有效的，目前門診看醫生的想法還在擺後面些

推 neqffnt: 鎂有效+1，我是吃「恩世蔓舒鎂膠囊」 114.137.15.142 06/12 17:27

感謝提供唷
※ 編輯: joe981232134 (125.230.155.69 臺灣), 06/13/2021 15:55:15

→ gobye55: 銀谷的鈦項鍊之前為了循環買珠珠睡前 118.150.55.130 06/14 00:20

→ gobye55: 移到脖子後 +睡前喝甘菊茶之前3點失眠 118.150.55.130 06/14 00:20

→ gobye55: 改善一些 118.150.55.130 06/14 00:20

推 gobye55: youtu睡眠音樂都聽混合有下雨或燒柴 118.150.55.130 06/14 00:22

→ gobye55: 聽到音樂會暗示自己要ZZ 118.150.55.130 06/14 00:22

→ yumika: 布瓦宏順勢糖球 49.216.31.69 06/15 03:53

推 kenshih1320: 唯一推退黑激素 3mg吃下去穩睡一 111.82.165.122 06/17 02:00

→ kenshih1320: 波 111.82.165.122 06/17 02:00

推 Godman0618: 晚餐後鈣+鎂，發泡錠就很有效了 36.231.157.229 06/17 12:19

推 newthinker: 吃蛋 36.230.90.129 06/18 01:45

推 hunchu: swiss睡眠錠沒效又超臭 49.216.229.33 06/20 01:52

推 weiweialien: 進口褪黑激素申報超麻煩喔，其實台灣 110.28.2.113 09/08 01:00

→ weiweialien: 健保就可以請醫生開給你了，2018年就 110.28.2.113 09/08 01:00

→ weiweialien: 吃過一陣子 110.28.2.113 09/08 01:00

推 gigi0316: 嗨我以前也都不能睡後來試出白天早上 42.73.113.58 10/26 10:24

→ gigi0316: 吃藍綠藻（b群）晚上吃鈣鎂這樣對睡眠 42.73.113.58 10/26 10:24

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→ gigi0316: 功和一些中藥泡水喝 42.73.113.58 10/26 10:24

推 bct51503: 吃過白蘭氏，沒效！現在在吃營養師輕食 220.141.10.26 01/08 10:56

→ bct51503: 的，睡蠻好的早上很有精神，推薦你試試 220.141.10.26 01/08 10:56

→ bct51503: 看 220.141.10.26 01/08 10:56

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不過營養師宋明樺指出，B群有助穩定神經、幫助睡眠，推薦3種人可選在晚上服用，對夜晚睡眠會有不錯效果。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知宋明樺日前在節目《醫師好辣》

#73. 大研生醫好睡眠芝麻素GABA膠囊開箱心得 - 部落格

大研生醫好睡眠榮獲日本2020年東京發明獎和3國好入睡功效專利的肯定，NightGABA顯著提升好眠感受，深層強化鬆綁、回復充電感受。芝麻素保健食品推薦-大研 ...

#74. 市售助眠產品對比 - 陳大花班底

不過，色胺酸無法在人體內自行合成，必須從食物中攝取，所以三餐可以多吃，便能夠達到助眠效果。小叮嚀：大多數含有蛋白質的食物中，常含有豐富的色胺酸 ...

#75. SP2好眠芝援為什麼可以幫助入睡？5大特點報你知！

SP2好眠芝援有效幫助入睡人人皆知，但究竟讓成千上萬人好睡的秘密究竟是什麼？ ... 鎂：安定支援，能夠幫助神經傳導及肌肉運作，也有助於放鬆心情 3.

#76. 一夜好眠攻略！內外調理超有效，不用再吃安眠藥！【77老大 ...

失眠可以不用吃安眠藥？ 4招快速入眠法！不要睡前關燈？【江P醫件事168 】江坤俊醫師. 健康2.0. 健康2.0. •. •. 43K views 3 weeks ago ...

#77. 你有好好睡覺嗎？幫助入睡需要的四大營養素 - 親子天下

所以足夠的睡眠時間加上優良的睡眠品質是非常重要的，改善睡眠的方式有很多，最不好的當然是藉助安眠藥，其實你可以利用運動、熱水泡腳、按摩等方式來紓壓 ...

#78. 褪黑激素是否值得一試？治失眠、入睡快只對2類人有效

如果確定要服用，一般建議睡前30分鐘服用，至於建議補充劑量，最好從低劑量0.5毫克開始，如果效果不盡理想，可以試著增加至3-5毫克。四、並非人人都能 ...

#79. 別再幻想吃褪黑激素、睡眠軟糖可治失眠專家說:兩者效果有限

一、服用時機不分白天黑夜，但服用後建議直接休息 · 避免服用過多劑量 · 三、注意過量服用褪黑激素可能產生的副作用 · 1.多吃富含色胺酸的食物 · 2.補充維生素 ...

#80. [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) - e-shopping板 - Disp BBS

標題 [挑選] 有助眠食品推薦的嗎(內附選手) ... 選手3號：三多好舒寧PLUS ... 醫師與藥師認明，有效幫助入睡的營養保健，添加東方睡果之稱的酸棗仁、 ...

#81. 失眠怎麼辦？GABA及色胺酸能幫助睡眠嗎？ - 露奇亞營養小百科

失眠困擾除了可以透過簡單的睡前放鬆儀式、調整好睡眠環境、睡前避免藍光之外，也可以透過補充助眠食物，像是很常聽到的GABA以及色胺酸食物來幫助入眠 ...

#82. 【開箱體驗文】2023最新助眠保健品推薦評比，睡不好快看這篇

幫助入睡可以吃什麼？ ... 【達摩本草】晚安好眠黑芝麻Gaba、【亞尼活力】舒心眠GABA、【VIGILL婦潔】晚安舒眠錠、【Angel ... □【三多】好入睡□.

#83. 睡飽飽預防慢性發炎醫曝：芝麻素搭這營養素抗氧化效果加倍

根據《健康力新聞網》報導，失眠分成好幾種，包括入睡困難；無法維持較長睡眠、睡眠片片斷斷又淺眠以及太早醒來等3種，也有人是混和上述3種狀況，或是有淺 ...

#84. 三多好入睡高鈣機能奶粉20gx10包 - 美康健保藥局

三多好入睡高鈣機能奶粉20gx10包．不會成癮，無副作用．提升睡眠品質，青春美麗．有效幫助入睡. 適用活動：超商滿千免運. 運送方式：宅配/ 付款後7-11、全家、萊爾 ...

#85. (＊親身實測) 睡不好該怎麼辦？分享2023年吃過的五家助眠 ...

哈囉，好久不見XD 創業後除了時間不夠用，也睡得越來越少，經常三更半夜家裡貓咪都睡了（不是夜貓子嗎！？），自己還在忙，只有真的累到不行跑去睡 ...

#86. 【米鴻MIHONG®官方網站】每個人都能輕鬆擁有健康

MIHONG®專注真材實料，是全網熱銷保健品牌！MIHONG®商品如益生菌、葉黃素、乳清蛋白、海藻鈣、魚油、蔓越莓益生菌、瑪卡、酵素、膠原蛋白、維他命D3與蔬食孕媽全系列。

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所有分類 ; SENTOSA三多好入睡植物性膠囊60粒/盒. $950. $688 ; SENTOSA三多好入睡高鈣機能奶粉750公克/罐. $599. $419 ; FEBICO遠東三藻舒眠王0.4公克/粒X30粒/盒. $690.

#88. 解決失眠困擾！大統生技藥業推出Bugu-S植萃熟睡寶

... 高濃度的萃取物，能夠有效調節腦腸軸，並幫助入睡，並且提升睡眠品質。 ... 配方不僅經過國泰醫院新竹分院人體臨床試驗證實能有效變得好入睡(睡得 ...

#89. 人可和純真C ｜93%高濃度24小時長續航力天然維他命C

真正好的維生素C是天然來源、高純度、數據證實有效的 ... 純真C這款維他命C，裡面含有非常多獨家成分，包含天然 ... 純真C的抗氧化力是西印度櫻桃的2-3倍、.

#90. 解酒推薦！「7大解酒食物、飲品」推薦～立刻減緩妳的宿醉 ...

熱愛小酌一下的妳，每一次喝完酒後總是又暈又想吐嗎？就來推薦7種解酒食物和飲品，絕對有效幫助舒緩宿醉的不適，喜歡沒事就喝酒還紓壓一下的人， ...

#91. 更年期保健食品怎麼挑？45+必備更年期保健品推薦，功效

三多維他命D的最大特點，則在於加入了硼，硼是重要的微量元素，能提升體內維他命濃度，幫助維持健康與骨骼發展，也讓維他命D整體吸收力效果更好，是更年期 ...

#92. 三多】好入睡®芝麻萃取物+色胺酸植物性膠囊30粒/盒

L-色胺酸，幫助入睡芝麻萃取物，提升睡眠品質維生素B6，增進神經系統健康純素，不含西藥、無成癮性.

#93. 骨質疏鬆｜吃鈣片可治療退化性關節炎？細數減少骨質流失7大 ...

退化性關節炎吃鈣片有效嗎？骨質疏鬆症需要吃維骨力嗎？台灣營養師吳映澄表示，有許多骨質密度較差、關節喀喀聲的民眾經常諮詢相關問題，但其實退化.

#94. 失眠怎麼辦？如何改善失眠？這1個新療法不用藥救睡眠

還好在老婆王俐人的堅持下來到拉菲爾，在積極配合下，初期就有顯著效果：從藥量減半、到逐漸不吃藥就可以自然入睡；透過持續穩定的診治，原本焦慮恐慌的情況也明顯 ...

#95. 月眠枕｜買了數十顆，不如第一顆枕頭- 就選LoveFu

看看你的肩膀有多寬吧！肩膀越寬，需要越高的枕頭，才能有效撐托你的肩膀，不然整晚的壓迫，只會讓你肩膀酸痛！短頸、長頸一枕搞定. 月眠2 呵護》一顆枕頭雙向躺， ...

#96. 新刊上市早安健康2023/04.05月《輕輕鬆鬆就能控醣》

傳統料理到處加糖，難道減糖就不好吃？ ... 你早就知道控醣對身體健康的重要性，但輕鬆控醣方法超多，你卻不知道！ ... ◎Part 3 ﹝重新認識「醣」﹞◎.

#97. 奧妙的睡眠-對增進健康延年益壽的影響: - 第 111 頁 - Google 圖書結果

安神茶:適用易口乾煩躁者,可用酸棗仁三十克打碎加入水 2000CC ,可當一般茶飲, ... 請由旁人操作十五分鐘,能安定大腦皮質,幫助入睡。 3.多攝取富含維他命 B 群的食物, ...

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