冬天來碗燒仙草，正是禦寒解饞的好食機，且別忘了撒上一把硬花生，它們真的是天生一對啊！仙草冷熱鹹甜皆宜，寒冬除了做成甜湯吃，也能燉成仙草雞湯補補身子；而酷暑則可涼涼喝，仙草冰、仙草凍、仙草茶、仙草蜜一應俱全，消暑生津又退火！
仙草又稱為田草。傳說古代因交通不便，出入均靠雙腿步行，天熱趕路容易中暑生病，有善心人士將這具特殊香味的草類植物曬乾熬煮成茶，供路人飲用，許多人發現疲態很快就能復原，因而被認為是具神效的茶湯，深信應是仙人賜予的良方，便將該青草稱為「仙草」
而本草綱目中記載：「仙草味甘、性寒，煮成茶飲，清涼解渴、降火氣，消除疲勞，老少咸宜。」正逢仙草產期，此次就彙整「5個仙草的好處」，我們一起來認識吧！
❶清熱緩炎消火氣
其屬性寒涼，若體質燥熱易排便不順、發痘、發炎、牙痛、嘴破等，可具降火、消炎、補氣之作用
❷機能修護降肝脂
內含仙草乙醇萃取物，能降低三酸甘油脂堆積和膽固醇含量及肝臟總脂質，以提升肝臟之總抗氧化能力
❸低卡飽足沒負擔
GI值約20，仙草100公克的熱量約19大卡，屬於低GI低熱量，且製成仙草凍，含水量高，容易有飽足感，建議食用時不添加糖份，以避免造成身體負擔
❹多醣駐顏高保濕
當中的多醣膠質含有大量的醣醛酸，屬植物性玻尿酸，具有保濕性與蓄水性，能吸收其本身重量約6000倍的水份，是一種天然保濕因子，普遍被應用在醫學與美容領域，像是用以增加老人關節潤滑、減輕膝關節退化..等
❺抗氧緩老增健康
內含咖啡酸及山萘酚，其具清除自由基、抑制生物細胞脂質與DNA氧化傷害的作用。能清除人體內的超氧陰離子，清除率達91.5%。而「超氧陰離子」是代謝過程中所產生的一種自由基，它是易造成衰老和病變的一種物質
#仙草種類
主要分布於海拔 1,200 m 以下之山麓。栽培區域包括新竹縣(關西鎮)、桃園縣(新屋鄉)、苗栗縣(三義鄉及銅鑼鄉)、嘉義縣(水上鄉及中埔鄉)及花蓮縣(鳳林鄉)等地區，其中以新竹縣關西鎮栽培面積最廣
➡️桃園1號
莖紫色的，連帶葉子也會帶一點紫色，紫色部分就是抗氧化能力高，半直立株型的桃園2號香華，也是桃園區農業改良場經過25年品種改良
➡️桃園2號
為短日照作物，喜高溫，25℃以上生育迅速，10 月下旬至 11 月上旬開始開花。適合台灣嘉義以北地區富含有機質砂質壤土及排水良好之黏質壤土栽培
#仙草盛事
➡️2020桃園仙草花節，自11月28日至12月13日，為期16天，橫跨3個周休假日，每週皆有精彩活動演出。今年以「微見仙境Mesona Flower Paradise」為主題，以「仙境」的想像為依歸，大片種植的仙草花打造夢幻仙境，微型藝術裝置如水珠般滴落在田間各角落，激盪出層層漣漪
現場5.8公頃的大面積紫色仙草花海，共種植超過12.5萬株的仙草花；裝置藝術襯托周遭環境，每件皆以桃園的埤塘形象設計，探討人與環境之間的關係
主展區裝置藝術「微光」總高度達6公尺，以水滴落入水面時，所澗出的靜止畫面所構成，巧妙利用田梗既有的高程差，以「景觀透視」的手法，使得裝置在水面上映照出倒影；還有結合現地建物的「湧泉」，主舞台「微見仙境」，波光粼粼的水霧藝術裝置「澗霧」，坐擁在仙草花之中的造型盪韆鞦「漣漪」，捕捉夕陽美景的「日環」及大面積的花海「仙境之波」，趁空不妨親自感受！
•時間：09：00-17：00
•地點：桃園市楊梅區楊湖路三段239號
➡️新竹關西仙草博物館生態農場
以仙草為主題的休閒空間，在主建築內展出成梱的仙草乾以及大型生態看板，同時在生態園區內有仙草生長的實況，將仙草的生長過程自然呈現
•時間：09：30-18：00(每週三公休)
•地址：新竹縣關西鎮中豐路二段326號
#仙草停看聽
⚠️每日建議用量約900g
⚠️容易畏寒、貧血、手腳冰冷者少食，多食可能會使狀況加劇
⚠️女性生理期、懷孕、月子，甚至哺乳期間能不能飲用、食用仙草相關製品(仙草茶、仙草凍...)一般來說，若是體質燥熱、火氣大、便祕，伴隨口氣不佳者，適度飲用仙草茶，可有助緩解不適。但仙草屬性寒涼，可能出現腹瀉、腹痛症狀；建議食用前，先行尋求專業醫師協助，根據個人體質斟酌食用量
#凱鈞有食力
#5個仙草的好處
三富休閒農場紫屋館 在 [心得] 宜蘭紫森林三富休閒農場入住心得- 看板BabyMother 的推薦與評價
是否因發佈心得而有優惠:no
很久沒帶小朋友出去玩了，剛好在媽咪愛的網站上看到這家的旅券再販售，加上家人
可以同時刷國旅卡，就決定用去宜蘭旅遊平日入住這家看起來不錯的農場/民宿
先說簡短的結論：風景真的很棒，確實是被森林環繞的世外桃源，新蓋好的紫屋和
欒樹館相對於一般的民宿漂亮許多，另外最值得的就是夜間導覽的行程，帶隊老師
學識豐富又有熱忱，大人小孩都收穫滿滿，蚊子也真的有比較少一點，不過房間都有
蟑螂出沒(大自然比較無法避免蚊蟲類)
但可惜的是從入住前到要離開時一路發生許多不愉快的事件，短期內應該不會
考慮再帶家人入住了。
事件一：溝通多是單向，找不到服務人員
由於我們分為旅遊票券以及和農場本身訂房兩種方案，在票券本身規定無論是預定
房間或是加訂晚餐都得透過雄獅的服務人員，但是雄獅和農場這邊似乎不常聯繫，
我必須自己兩邊確認，農場這邊又會過兩三天才會回一個簡短的訊息，電話永遠打不進
去，讓我在上班時還要一邊找空檔處理有點焦慮（當天入住時看到電話一直響，但是服務
人員不一定都會接得時候終於讓我知道為什麼我的電話永遠沒有回應...)
訂房時說明可以刷國旅卡，卻在入住前兩天晚上傳訊息說不能刷卡，然後又再次不回
應...
事件二：餐食有待加強
第一天我們有加訂農場的晚餐(題外話，這邊沒有販售零食或泡麵等，離便利商店也有一
段距離，建議入住時先準備一些食物才不用晚上跑一趟出門)，我們是第一批入座的客人
，湯品還不錯，但是等到白飯上桌時大家都面色難看，尤其是長輩，問我說
是不是我用什麼優惠券的方案，所以餐廳給我們剩飯...真的又乾又硬，連愛吃白飯的
小孩都一口也不吃，看到別桌都是熱飯後我們詢問店家，他們工讀生才坦承是給我們剩飯
沒錯，主管也在我們面前念了他一下，但是工讀生沒有受到指示會自己裝剩飯嗎??
而且配菜的部分吃到木耳的時候還是黏黏的，根本就壞了
總之，我們那天是晚上再出去便利商店買了食物回來解決晚餐的
早餐部分很普通，雖然沒有再出現壞掉或隔夜的飯，但是吃到不餓就不會想再下筷了
事件三：服務人員素質不一，內部欠缺管理
壓倒駱駝的最後一根稻草，是我們快要離開前，去用掉套裝行程中附贈的下午茶券，忽然
想到官網的方案應該還有贈送柚子，因為小朋友好幾天沒吃水果，所以我帶著他上去服務
台領取，沒想到櫃台人員堅持他們是採柚子，不能直接給，後發現他們官網確實是寫
下午茶+柚子兩顆或是餵魚+採柚子+DIY方案後，不是和我們說抱歉疏忽了，而是再質問說
難道入住那天沒有聽到服務人員介紹採柚子的時間嗎?
當下我真的十分生氣，他們自己內部溝通不良，連消費者付費後應該提供的內容都不了解
卻反而指責消費者，後來又帶著小朋友站在等櫃台了許久等她去拿柚子，真心覺得為了
柚子很卑微，當場和她說我們不需要了。之後服務人員才發現我們真的很生氣，所以想給
我們6顆柚子希望我們消氣，但長輩已經覺得這邊的服務真的很糟，想趕快離開去好好吃頓
飯，農場經理最後發現他們出太多包，希望我們收下紅包以表歉意，我們最後只說希望
他們以後不要再讓客人吃壞掉或過期的食物就離開了。
以上一點自身的經驗，給大家參考一下。
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