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除了固定運動維持身體代謝，適量補充維生素也是奔三男子的例行公事之一了。分享兩句我的教練征服我的話：「你的身體比你還要誠實」、「你吃什麼身體就會回饋給你什麼」，每次想要討拍的我只要聽到他不慍不火對我說，我就會毫無懸念地的把訓練菜單做完，吃該吃的東西，謝謝小藍瓶，讓我們再忙、再累也能顧到身體所需，一起維持好氣色～
#ChocolaBB#ChocolaBBLucentC
【 V媽碎碎唸 】
下午兩點多，坐在一家餐廳裡，靠著窗，阿公阿嬤、我們一家以及隔壁一個鄰居的小三男孩，佔據著兩小桌（小孩一桌、大人一桌）在點菜，這是一家很簡樸、食材好沒過多料理、乾淨的小店，菜單上的選擇很平凡簡樸、價錢也普遍不高，但由於是阿嬤請客，在寫菜單時我特別輕聲在孩子們耳邊叮囑：『等一下是阿嬤請客喔，我們剛剛已經用過午餐了，現在是來陪阿公阿嬤吃飯，不用再點太多，你們小孩桌的小菜總共可點50元，一個人可以點一碗湯。』....回桌後，我聽到正男在算小菜總合的聲音，我聽到妮妮說要喝一碗十元菜頭湯的聲音，我聽到鄰居哥哥說：『你們兩個幹嘛都點菜頭湯？那一碗才10塊錢ㄟ！我要點招牌綜合湯，你看這一碗45元，比較貴比較好喝！』然後我聽到正男回答哥哥：『因為我們不想喝綜合湯啊，我們想喝菜頭湯，而且是阿嬤請客，別人請客我們不能點很貴的東西，點餐的時候要想一下（這是我以前曾經說過的話）。』
接著，餐點來了，兩碗菜頭湯和一碗招牌湯，三個孩子都喝得很開心，但小哥哥的招牌湯用料比較多，他實在喝不完，他一直在勸說正男妮妮幫忙吃湯料：『你們吃吃看，我的湯比較貴比較好喝、比較貴比較好喝...』坐在另一桌的我實在有點受不了這項跳針一樣的論調，就在我要出口說話的時候，喝完菜頭湯的妮妮對小哥哥說：『比較貴又不一定比較好喝，我的菜頭湯也很好喝啊！為什麼你要點貴的不是點你想喝的啊？沒辦法了，你點了就要喝完了.....』
其實，我們家並沒有什麼在物質生活上富養窮養的觀念，有些爸媽會很強調什麼窮養男富養女等等，對我來說也是笑笑帶過；現代的社會家庭結構，普遍是有能力提供給孩子好一點的東西的，或許物質的價錢本身能夠代表些什麼，但這些都不是我們家要深植在孩子心裡的重要概念。對我們來說，精神心靈上的富足，絕對比物質給予的富足來得重要太多了！『能夠想到別人的付出與對別人付出』，也比『只想到自己要取得多少與計較自己會不會失去太多』來得重要太多了呀！一件事情的價值衡量，也絕對不是只有價錢數字的單一方式，一個物品背後的意義、製作過程的辛勞與回饋給大地些什麼..........這些都很重要呀！這些，都不是只能用『比較貴的一定比較好』這樣的簡單想法來輕易帶過。
而這些觀念都很難用課堂知識來『教』給孩子的，都是要在日常生活中一點一滴讓孩子感受的，點菜的時候想到別人的付出，吃飯的時候謝謝農夫的辛勞、廚師煮飯的辛勞 ; 盤子裡剩最後一口菜時，問問同桌人還有沒有人想吃；圍桌吃飯的時候兩肘不要去打到隔壁的人 ; 夾遠一點的菜時把碗一起放過去盛.........這些都不是靠著背國民生活須知就能達到的，也不是靠考卷幾題OX是非題就能成為真正的習慣的，這些，都是要爸媽先做的呀！孩子看著看著內化了，他也會去想到別人了....點菜頭湯也好，點招牌湯也好，在點以前至少他會謝謝阿嬤、謝謝煮湯的店家、謝謝農夫，因為點的是他當下身體需要的，而不是點最貴的。
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感恩蛋殼上裂縫的存在，因為有裂縫，光才能走進來～
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快轉到上海的第五天也就是最後一夜～
如果妳們還記得的話 那天就是我步行兩個小時去愛馬仕的那天（然後我昨晚收到帳單了心頭一緊... 就去睡了... 我真的是很豁達的人）在愛馬仕之前在地鐵站吃了這家年糕攤
說到這個我很感慨～真心關心妳的人就會想盡辦法幫妳找妳可以吃的東西注意妳喜歡吃什麼 反之，有些人就會約妳去吃所謂的山珍海味但妳明明不吃的東西！我就遇過很白目（而且不是剛認識）的人約我去吃土雞！！我婉轉的說＂先生～不知您記不記得我不吃肉更別說雞肉了＂（咬牙切齒）他還回我＂但是那家很好吃耶＂耶耶耶... 葉你個頭啦！（噴乾冰）是說我戒斷食物的速度驚人大家應該也很難follow吧（講一講好像我的問題比較大）
我曾經瘋狂的愛戀一個巧克力幾乎每天都要吃 但我姊有一天很驚訝的跟我說＂妳居然吃這種假的巧克力太不健康了！＂我倒退三步頭頂打雷加閃電 沒想到我居然被一個完全不忌口的人嘲笑！！（羞愧）那天之後我就沒買過那巧克力了～然後我以前也很常因為趕時間吃７－１１的飯糰果腹 有一天朋友傳網路新聞給我說什麼便利商店的熟食都有加防腐劑漂白水之類的鬼東西 不誇張那個模們開始我就沒再去７－１１買過食物了（這不是鐵的紀律的話什麼是鐵的紀律）
那天我們買了包雪菜跟油條的鹹熱年糕（轉回正題但轉得很硬）我不吃油條但光雪菜跟熱呼呼的Ｑ彈年糕就很可口了 不過年糕對我來說還是偏油雪菜偏鹹所以我只吃了半個（我真的很難伺候我承認）下次我想要包雪菜加芝麻糖粉甜鹹綜合應該更好吃 我還買了發糕之類的東西當隔天的飛機餐（ㄜ對我也不吃飛機餐）（這篇的重點是我有多ＧＹ吧）
晚上從愛馬仕搭計程車去新天地（上海計程車超難叫完全要用搶的不然就看運氣了）去別人推薦的夜上海餐廳～ 裝潢好高級啊（嘆）欣賞之餘不禁擔心起自己的荷包… 果真菜單一打開大家都倒抽了一口氣（其實我們在台灣真的沒有這麼寒酸但到了上海就覺得不用吃那麼好而且都沒人有現金了想到要刷卡就很阿雜）（那剛剛在愛馬仕是在刷什麼）（更阿雜的是我一坐下來就發現我的頭髮臭到不行像是被困在煙囪裡三天三夜剛爬出來）（難怪我的澳洲客人一聽說我要去上海就說他寧願被綁在車子的排氣管後面也不想去上海的路上走動 XDD）
而且我們一女三男我真的很怕他們點很多我付不出錢啊！（明明我的食量就可以一擋三裝什麼裝）還好大家有共識決定享受氣氛之餘輕食一下就好～只點了蔥油拌麵炒寧波年糕醋溜魚片宮保雞丁跟素蒸餃 宮保雞丁聽說很優但我沒吃 其他就一般般 是不錯吃但也不會迫切的想再去吃是一種再見不如懷念的概念
終於我的上海旅遊（廢）文告一個段落了（揮手下降）
旅遊單元我們一月再見！（抱）
#上海2014
