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Q: 三餸一湯食譜CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 在Facebook 的評價

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Q: 三餸一湯食譜素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan 在Facebook 的評價

#三餸一湯食譜辣土豆片+豉汁南瓜粉皮+番薯糖水+五指毛桃淮山粟米湯，健脾去濕的三餸一湯提案。脾臟喜歡偏甜的食物味道，食物中自然的甘味，有益脾健胃之效。多補充「黃色」的食物也有幫助，中醫認為黃色食物在五行中與脾一樣屬土，能入脾胃，保護脾胃健康及調節新陳代謝，例如薯仔、番薯、粟米、南瓜、淮山及紅蘿蔔等。全文👇🏽👇🏽https://bit.ly/3vStpAsFollow me 素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan#三餸一湯 #辣土豆片 #豉汁南瓜粉皮 #番薯糖水 #五指毛桃淮山粟米湯 #01教煮 #素食整色整水 #尹嘉蔚 #kriswankawai^^關於我^^ Youtube訂閱我吧：https://www.youtube.com/c/尹嘉蔚Kriswan Facebook Page︰https://www.facebook.com/KriswanVeggie/Instagram : www.instagram.com/aboutkriswan/www.instagram.com/kriswanveggie/

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三餸一湯食譜在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答

By PassionTimes 熱血時報

2021-09-03 21:18:15 有 12 人按讚

【嘉慧三餸一湯食譜：茄汁蝦仁、白灼象拔貝、烚青菜、皇子菇麵豉湯】

住在多倫多很少機會食到游水海鮮，就算有也十分昂貴，所以退而求其次買冰鲜海產來安慰自己，不過要好好處理才可以食到美味的海產，今次處理的是冰蝦和冰象拔貝，同大家分享。

全文︰http://www.passiontimes.hk/article/09-03-2021/76057

#嘉慧食譜 #蝦仁 #象拔貝 #麵豉湯

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三餸一湯食譜在 CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行 Facebook 的精選貼文

By CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行

2021-06-29 23:07:05 有 79 人按讚

#自家煮釜山魚糕串鍋

我很喜歡釜山
藍天海鷗skywalk靚cafe美味海鮮
一個非常美麗的地方
集傳統潮流美景於一身

買咗韓國魚糕串
簡簡單單做個釜山魚糕串鍋
自製湯底一鍋過
重溫旅行的味道😌

#本來呢個係三餸一湯食譜之一
#拍咗都無機會播lu
#回憶總是美好的

Tags: 三餸一湯食譜自家煮本來呢個係三餸一湯食譜之一拍咗都無機會播lu 回憶總是美好的

CANDICE KITCHEN 自家浪漫美食行

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ViuTV《煮餐飯有幾難》烹飪導師、人氣部落格網主、食譜書作者。著有食譜書《自家浪漫愛情料理》。為最愛的人炮製美食，才是天下最美味。合作/邀約：[email protected] IG: candicekitchen23

三餸一湯食譜在素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan Facebook 的最讚貼文

By 素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan

2021-03-23 19:30:07 有 33 人按讚

#三餸一湯食譜

辣土豆片+豉汁南瓜粉皮+番薯糖水+五指毛桃淮山粟米湯，健脾去濕的三餸一湯提案。脾臟喜歡偏甜的食物味道，食物中自然的甘味，有益脾健胃之效。多補充「黃色」的食物也有幫助，中醫認為黃色食物在五行中與脾一樣屬土，能入脾胃，保護脾胃健康及調節新陳代謝，例如薯仔、番薯、粟米、南瓜、淮山及紅蘿蔔等。

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#三餸一湯 #辣土豆片 #豉汁南瓜粉皮 #番薯糖水 #五指毛桃淮山粟米湯 #01教煮 #素食整色整水 #尹嘉蔚 #kriswankawai

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素食整色整水-尹嘉蔚Kriswan

About author

至於為什麼要稱呼為「整色整水」呢？因為當初所有自家料理都是小試牛刀，模仿餐廳或blogger的料理，心態就是「我也做得似模似樣呀！」誰知我愈煮愈起勁，漸漸有些自己的心得和創作。沒有期望自己是大廚水準，只為隨心分享。希望大家喜歡我的素食譜。

尹嘉蔚Kris Wan，香港01高級記者/電視台嘉賓煮持 / 《攪拌新煮意》、《自煮簡蔬食》、《我行我素》作者 / PCCW Eyes、YahooFood專欄作者/RTHK《心中有素》主持 /香港電台二台及新城電台嘉賓主持。

三餸一湯食譜在飲食男女 Youtube 的最佳解答

By 飲食男女

2021-06-18 07:15:12 有 808 人看過有 30 人喜歡

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

吊片馬蹄肉餅 00:23
https://bit.ly/35rnkPv

椒鹽蠔仔豆腐 02:16
https://bit.ly/35w3Tot

旺菜煮金菇 04:49
https://bit.ly/2S477wp

石斛花旗參湯 06:38
https://bit.ly/3gxUq6E

足本食譜： https://bit.ly/3gyRaYy

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【灣仔燒味老字號】17歲做大廚自立門戶35年油雞酒味濃老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
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三餸一湯食譜在飲食男女 Youtube 的最佳貼文

By 飲食男女

2021-06-17 22:15:09 有 10,654 人看過有 269 人喜歡

三餸一湯｜口水單骨雞翼 Saliva Single Bone Chicken Wings 00:03
https://bit.ly/3zcem6k

材料：
雞中翼8隻
花椒 10g
八角2粒
紹興酒1湯匙
薑 30克
葱2棵
生抽1湯匙
蠔油1湯匙
鎮江香醋1/2湯匙
糖1湯匙
豆瓣醬1/2湯匙
辣椒油1茶匙
辣椒1隻
花椒油1/2湯匙
麻油2茶匙
辣椒乾3隻
米糠油 2湯匙

三餸一湯｜三杯單骨雞翼 Three-Cups Single Bone Chicken Wings 01:58
https://bit.ly/3x5Vwfm

材料：
雞翼 8隻
薑 40克
蒜頭 5瓣
麻油 3湯匙
台式醬油膏 3湯匙
米酒 3湯匙
鹽 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
糖 2茶匙

三餸一湯｜泡菜雞翼 Kimchi chicken wings 03:54
https://bit.ly/3w2l4cR

材料：
雞翼 8-10隻
泡菜 100克
蒜苗 1-2棵
水 200毫升
清酒 2湯匙
鹽少許
胡椒粉少許
片栗粉適量
麻油 1湯匙
芝麻少許
調味料：
豉油 1湯匙
蒜茸 2茶匙
味噌汁 2湯匙

三餸一湯｜麻辣薯仔雞翼 Braised wingettes with spicy chili sauce 06:05
https://bit.ly/3w276Ij

材料：
雞中翼9隻
洋葱半個
三色甜椒各1/4個
薯仔2個
蒜頭2瓣
乾辣椒6隻
清湯1杯

調味：
麻辣醬1湯匙
紹酒1茶匙
老抽1茶匙
糖半茶匙
生抽1湯匙
粟粉水少許
花椒油1茶匙
醃料：
糖少許
胡椒粉少許
生抽1湯匙
老抽1茶匙
紹酒1茶匙
粟粉少許

三餸一湯｜煎咖喱雞翼配咖喱鹽 Pan-fried curry chicken wings served with curry salt 08:55
https://bit.ly/3w5aeTz

材料：
雞翼 10隻
雞翼醃料：
咖喱粉約1湯匙
芫荽粉 1茶匙
孜然粉 1茶匙
鹽、糖、胡椒粉、生抽各少許
油 1湯匙
咖喱鹽材料:
鹽與咖喱粉1:1

【三餸一湯】紅油雞翼拌粉皮 Mung bean sheet and wingette with spicy sauce 10:15
https://bit.ly/2TQMYKU

材料：
雞中翼8隻
粉皮50克
芫荽2條
蒜頭2瓣
葱2條
紅椒1隻

調味：
鹽1茶匙
紹酒少許

醬汁：
芝麻1茶匙
花椒油2湯匙
黑醋1湯匙
辣椒油1茶匙
生抽1.5湯匙
紹酒1茶匙
糖1茶匙

三餸一湯｜花椒煮雞翼 Braised wingette with sichuan pepper 12:03
https://bit.ly/3uZK4QY

材料：
雞中翼8隻
洋葱半個
薑1片
獨子蒜半個
花椒1湯匙
葱2條
芫荽1條
紅椒1隻
老抽少許
粟粉水少許
醬汁：
生抽 1湯匙
蠔油半茶匙
糖半茶匙
紹酒 1湯匙
水 100毫升

三餸一湯｜香辣魚露雞翼 Pan fried Chicken Wings with Spicy and Fish Sauce 13:42
https://bit.ly/2SltOw6

材料：
雞翼8隻
辣椒2隻
魚露1.5湯匙
糖1.5湯匙
雞湯3湯匙
薑50克
蒜頭2瓣
葱2棵
米糠油 2湯匙

【三餸一湯】椒鹽單骨雞翼 15:12
https://bit.ly/2RAb7EM

雞翼 8隻
白胡椒鹽 1-1.5湯匙
大紅辣椒 1隻
小紅指天椒 1隻
薑茸 1湯匙
蒜茸 1湯匙
芫荽粉 1湯匙
生粉適量
紹興酒 2瓶蓋

雞翼醃料：
生抽 1湯匙
鹽少許
糖 1茶匙
油少許
白胡椒粉少許

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三餸一湯食譜在飲食男女 Youtube 的最佳貼文

By 飲食男女

2021-06-17 07:15:12 有 2,588 人看過有 54 人喜歡

工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

椒鹽排骨 00:21
https://bit.ly/3q5qNN1

材料：
豬排骨 600克
葱適量
蒜適量
辣椒 3條
番薯粉適量
椒鹽粉適量
排骨醃料：
豉油 2茶匙
糖 1茶匙
白胡椒粉 1茶匙
五香粉 1茶匙
米酒 1湯匙
蒜茸 2瓣
雞蛋白 1隻
生粉 1/3茶匙

燒肉露筍卷 03:21
https://bit.ly/3gvrdcx

材料：
泰國露筍 16條
豬肉片 7-8片
味噌汁 2湯匙
黃芥末 1茶匙
蜂蜜 1/2湯匙
麵粉適量
蛋 2隻
麵包糠適量

銀魚乾脆片炒滑蛋 05:40
https://bit.ly/35nmLpT

材料：
銀魚乾適量
雞蛋 4隻
鹽 1/4茶匙
雞粉 1/4茶匙
黑胡椒碎少許
辣椒乾適量
海苔粉少許
葱花少許
麻油 1湯匙
牛油 15克

芫荽牛肉湯 08:21
https://bit.ly/3cKcVSZ

材料：
安格斯牛柳 300克
葱適量
芫荽適量
薑適量
魚露 1湯匙
白胡椒少許
鹽少許
蛋白 1隻
生粉少許

足本食譜： https://bit.ly/3gGxp0d

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#19. 新拍檔三姐與姜麗文教煮《三餸一湯》 - TVB USA

一連十五集的《三餸一湯》由「女教煮」蕭秀香（三姐）聯同「螢幕女傭姐姐」姜 ... 法、冰箱凍肉都可變成新鮮滋味、外傭姐姐機密食譜大公開、剩菜大翻身、十分鐘煮好懶 ...

#20. 【居家抗疫食譜】簡易快捷三餸一湯，好味兼提升自身免疫力！

1.洗淨薯仔刨絲，並浸在清水內，使用前瀝乾水分。 ... 2.蘑菇切片備用，把雞蛋發打後加入香菇粉、鹽、胡椒粉及芝士粉拌勻備用。 3.熱鑊下油，先炒蘑菇片，再 ...

#21. 三餸一湯｜姜麗文三姐教煮番茄炒蛋、排骨蒸銀針粉、港式煲仔飯

Lesley「小姜研究所」. 外傭姐姐機密食譜大公開、剩菜大翻身、十分鐘煮好懶人和味飯、素色可餐及 ...

#22. 今晚食乜餸三餸一湯20239大優勢!（震驚真相） - 中國交銀-

而曾淑雅事後在社交網上載照片，表示滿意成績，有意明年再參戰。今晚食乜餸三餸一湯家中常備醃菜，方便配搭不同食材，食譜用上甜梅菜，配以嫩滑 ...

#23. 與三姐合力炮製《三餸一湯》姜麗文分享烹飪小知識(17:02)

蕭秀香（三姐）、姜麗文（Lesley）主持的無綫全新飲食節目《三餸一湯》， ... 食法、剩菜大翻身、10分鐘煮好懶人和味飯及外傭姐姐機密食譜大公開等。

#24. 簡單三餸一湯- BLOG | 婚享同學會@ESDlife - WOW@ESDlife

標籤：豬牛羊雞鴨, 食譜，晚餐今日喺學校好唔開心，自己差不多想哭出來最後都無只係紅咗眼，學校午餐煮咗冬瓜火腩，粟米蘑菇拌魚柳同肉.

#25. 23分鐘完成三餸一飯 - 丸子媽廚房

《23分鐘完成3餸1飯》一部機搞掂❗️. 大家都鍾意睇家常便飯，就同大家分享吓點樣可以用23分鐘烹調時間完成有魚有肉有菜有飯的晚餐只需要用18分鐘煮 ...

#26. 三餸一湯話梅粉食譜 - 南台灣美食搜查隊

三餸一湯. 話梅粉食譜20160705《懶人食譜》甘草鹽粉梅粉如何使用？？沾蕃茄...,《懶人食譜》【酸甘甜冰】梅漬番茄梅粉醃黃瓜梅粉炒高麗菜...,《梅粉》食譜與做法， ...

#27. 【三餸一湯】是日菜單日式濃味板豆腐蒜片爆炒牛肉辣酒煮大蜆 ...

飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 ... 牛肉食譜蔬菜豬肉家常菜粵菜海味煎炒豆類湯水日本菜煮煲60分鐘以上 ...

#28. 皇帝菜食譜

【食譜】蒜味皇帝菜www.ytower.com.tw – 楊桃美食網. 蒜味皇帝菜. ... 今晚食乜餸｜三餸一湯香煎泰式牛仔骨西京燒銀鱈魚清炒皇帝菜雪耳蟲草花百合湯.

#29. 三餸一湯 - myTV SUPER

《三餸一湯》(3 Dishes 1 Soup) myTV SUPER 全集節目重溫。簡介：疫情之下，在家用膳成了很多人的日常，「女教煮」蕭秀香(三姐)再次起鑊，聯同「螢幕姐姐」姜麗文(Les.

#30. 【自煮】輕鬆三餸一湯 - 德國寶

#31. 【食譜懶人包】每天三菜一湯食譜>>康寶【愛餐餐營養絕配】食譜

每一組餐都有菜有肉、有蛋白質，這些豐富的晚餐提案，都附有簡單的作法與備料，. 忙碌生活之餘，不再煩惱該如何料理比較美味又能營養滿分，. 菜色也不再是 ...

#32. 抗疫煮餸懶人包」助你15 分鐘煮出3 餸1 湯的健康家常便飯！

幾個簡單步驟、15分鐘就做出2 至3 人份量的美食，照顧你一日三餐，為身體打氣！每款限時試食價只售$55，買5 包更即可免運費，不想錯過限時優惠的你還不 ...

#33. 素食食譜

素食食譜｜2餸一湯留家抗疫煮食必備| healthyD.com. 素食食譜｜2餸一湯 ... 豐富的素食餸菜？. 以下的3個滋味素食食譜，做法簡易，絕對是懶人們必學！

#34. 三餸一湯食譜】檸檬冰糖雞翼+豉汁粉絲蟶子+腐乳通菜+入秋湯水

轉載：【三餸一湯食譜】檸檬冰糖雞翼+豉汁粉絲蟶子+腐乳通菜+入秋湯水,141香港論壇.

#35. 大廚小菜（增訂版）：三姐的50道創意家常菜 - 第 14 頁 - Google 圖書結果

就以三餸一湯的家常菜來說,既要快手也要樣樣好吃,烹製方法就是關鍵。三個謎最好蒸、煎或烟、及小炒,次序是先煮飯和煲湯,同時煲滾水準備蒸食材,然後起鑊煎煮或爆香材料 ...

#36. 嚐在家吃 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

等一下,這本書好像是食譜書,我好像離題了 XD 維媽敗家歸敗家,對於家人她總是付出滿滿的愛,再忙也可為家人每晚煮三餸一湯的豐富晚餐,是有魚有肉有菜絕不馬虎的那種, ...

#37. 芋頭臘鴨雞煲 - hisnews.online

暖身三餸一湯食譜｜豉汁蒸白鱔+薑蔥蠔+薑汁炒芥蘭+藥膳雞煲. 芋頭臘鴨雞煲芋頭臘鴨雞煲獻出你的心臟念法加入芋仔混和芋頭放入熱油中炸至金黃色，取出 ...

#38. 大廚小菜: 名廚三姐的45道創意家常菜 - 第 11 頁 - Google 圖書結果

我的食譜裏,都已經把下料的次序寫得清清楚楚。□薑比蒜頭耐火,起鑊時先把薑爆香之後, ... 就以三餸一湯的家常菜來說,既要快手也要樣樣好吃,烹製方法就是關鍵。三個 ...

#39. 聞西下廚: 型男教你惜食識煮 - 第 3 頁 - Google 圖書結果

當然,遇上了對的人,為他弄個三餸一湯,兩口子吃着可能偏鹹的油鹽水浸大蜆和不柔軟的煎豬 ... 有時候看到好的食譜便心思思要不要在周末「舞刀弄醬」一番,想到他口味偏重, ...

#40. 煮得好EASY - 第 6 頁 - Google 圖書結果

書內的食譜很簡單,菜餚以和風為主,卻有國際化的味道,適合作為年輕人入 ... 她就是應邀的廚師之一,每次都為同事帶來豐富的午餐,我們每天節目是三餸一湯,廚房的一組同事 ...

#41. 【黎太食譜】特製無花生沙嗲牛肉神還原茶餐廳經典早餐

【黎太食譜】現今很多人都對花生過敏，所以不可以品嚐用一般沙嗲醬做出的餸菜，特別一碗大家熟悉的港式沙嗲牛肉米粉／公仔麵，就可能從未食過。

#42. 三餸一湯

粗鹽，花椒，八角，五香粉用白鍋炒香攤凍，再擦勻鴨的全身，放雪櫃過夜，第二天煮熟就成了鹽水鴨. 薑蔥蠔. 蒸半條鱸魚，因為得我先食魚。再滾個冬瓜番茄湯，加些火腿 ...

#43. 焗鯪魚肉

煮題COOK完整食譜4分鐘跟Ricky學煮煎釀鯪魚先蒸後煎零失敗附文字食譜 ... 職人吹水街頭風味生菜鯪魚肉純正鯪魚肉手打技巧鮮味魚湯製作Singsingkitchen

#44. 三菜一湯家常菜的詳細做法 - 大廚網

原料. 兩個蔬菜: ，一個葷菜: ，一個湯: 步驟. 1洋蔥豌豆煲，紅燒帶魚，蒸雞翅，皮蛋豆腐羹. 2清蒸鯿魚，茄汁烤南瓜粒，咖喱土豆雞，海帶花蛤湯. 3香菇肉末蒸豆腐， ...

#45. 【EASY COOK-09】三菜一湯快速美味料理（一）

今天要教的是三菜一湯的美味速成法主材料呢？白蘿蔔、紅蘿蔔、板豆腐、洋蔥、牛蕃茄、黑木耳、五花肉以及蚵白菜（天兵妹，所謂蚵白菜不是蚵仔加小 ...

#46. 三菜一湯怎煮最快？內行「2撇步」15分鐘上桌：媽媽教的

一名家庭主婦在臉書社團「家常菜」貼文指出「想請問一下大家三菜一湯都煮多久？怎樣才可以快速上菜？即便是一鍋料理也想要營養均衡，火鍋已經吃到好膩 ...

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