小編做了覺得有效!!(#刺蝟)
#駝背 #肩頸痠痛 #體態變好 #上班族 #減肥 #健康
上班族減肥 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅雀斑阿啾JulieTube，也在其Youtube影片中提到，#vlog #korea 𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞𝐛𝐫𝐢𝐜𝐤家的唇膏我自己非常喜歡~💛 喜歡到最近幾乎天天都擦！(真心)(真心) 上次跟朋友們聚餐還被問說擦哪一隻唇膏， 足以見得這支唇膏有多推薦了吧💋 五個色裡面我自己最喜歡乾燥玫瑰色系列的， 我把連結直接放在下面給大家參考 希望你們也會喜歡~ 也歡迎之後跟我分...
「上班族減肥」的推薦目錄：
- 關於上班族減肥 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文
- 關於上班族減肥 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
- 關於上班族減肥 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
- 關於上班族減肥 在 雀斑阿啾JulieTube Youtube 的最佳解答
- 關於上班族減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
- 關於上班族減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於上班族減肥 在 [減肥]上班族該怎麼減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於上班族減肥 在 ［請益］上班族減肥方法 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於上班族減肥 在 黃獻銘上班族診療間-減肥篇| Facebook - 健康2.0 的評價
上班族減肥 在 niusnews 妞新聞 Facebook 的精選貼文
過年大吃大喝超放縱嗎？不只工作，減肥日常也要跟著「開工」囉！
＃減肥 ＃減重 ＃瘦身
上班族減肥 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的精選貼文
非常適合一般沒有運動習慣，或是沒時間運動但又想減肥的上班族！
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Yahoo奇摩新聞有IG囉！還沒追蹤嗎？
立刻追起來☺️ https://www.instagram.com/taiwanyahoonews/
上班族減肥 在 雀斑阿啾JulieTube Youtube 的最佳解答
#vlog #korea
𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞𝐛𝐫𝐢𝐜𝐤家的唇膏我自己非常喜歡~💛
喜歡到最近幾乎天天都擦！(真心)(真心)
上次跟朋友們聚餐還被問說擦哪一隻唇膏，
足以見得這支唇膏有多推薦了吧💋
五個色裡面我自己最喜歡乾燥玫瑰色系列的，
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相信你們不會後悔的🥰
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▪︎𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦: @tu_julie
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ahjutube@gmail.com
𝐓𝐡𝐢𝐬 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐢𝐬 𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐨𝐫𝐞𝐝 𝐛𝐲 𝐬𝐭𝐨𝐧𝐞𝐛𝐫𝐢𝐜𝐤.
上班族減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答
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📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
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禮拜五的員工餐真的是太幸福了😭
大口大口吃白飯的感覺好爽...
還吃了黑糖糕Orz
豬肉金針菇捲意外地做的很好吃，吃下去好滿足~~~
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📌更多我的日常生活
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📌21天搭火車勇闖西伯利亞
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📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
展開了我在台北的打拼人生。
平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
喜歡在假日出去踏青，放下手機，親近大自然。
薪水不高在台北生活，原來也是可以很有生活品質的呀！
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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答應好大家的減重計畫來啦！
公開了我的大肚子，好害羞(*´艸`*)
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，
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平常喜歡煮煮飯，給自己和自我對話的空間；
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上班族減肥 在 ［請益］上班族減肥方法 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
請益］上班族減肥方法. 減肥. 2019年10月8日19:14. 目前每天早上7點到下午四點上班時間早餐比較沒空吃，目前只能吃午餐，而且吃的很少 ［茶葉蛋*2、無糖燕麥飲］ ... ... <看更多>
上班族減肥 在 [減肥]上班族該怎麼減肥- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
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我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：30
身高：162
體重：75
BMI：28.6
體脂率：38-42%(一天當中早晚量的差距)
參考照片：（可免填）
三餐內容
早餐：一般西式現做吐司夾蛋/或是蛋餅,飲料紅茶或奶茶
午餐：一般便當
晚餐：不吃或是大燕麥片加海苔醬
其他：兩點過後就不喝有糖飲料,除早餐飲料外幾乎都不喝有糖飲料
日常作息時間：7點半起床,10-11點就寢
生活型態：'上班族
運動習慣：幾乎沒有,偶爾會快走加踩腳踏車
我的問題：1.因為工作忙碌,下班往往不太有時間可以運動
2.因為陸陸續續都有一直在減重,可是過一陣子就會復胖,最重時曾經
85KG,後來靠吃藥節食和運動,瘦到72KG,可是後來只要因為壓力大就
特別容易復胖
3.之前有實施monk減肥法,兩週,體脂有從46%掉到42%,可是體重完全沒變化,
也沒有變瘦的fu(這段期間有很認真的每周採腳踏車三次,每次30分鐘)
4.下半身臀腿超胖的~不知道要怎麼對付~
5.請各位版友提供建議吧~或是應該做甚麼運動比較適合
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.214.15
※ 編輯: b8703126 來自: 220.133.214.15 (04/24 19:21)
※ 編輯: b8703126 來自: 220.133.214.15 (04/24 19:23)
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