《媽呀～我在印度果阿Goa上瑜珈課克服恐懼完成人生第一次倒立！！✌️✌️》
一直鼓勵大家在出國時嘗試不同旅行方式，讓自己在行程中學習不同事物來增加旅行深度，挑戰自己原本害怕不敢做的來增加膽試勇氣，我自己也還有很多未嘗試的旅行方式在願望清單bucket list上，這次去印度終於完成首次嘗試～「海外瑜珈課」大成功！😄😄
這次印度自助旅行出發前，我就跟朋友提想嘗試瑜珈課程，網路搜尋到度假勝地「果阿」城市有許多瑜珈學校，印度有許多瑜珈學校是整天數堂課程+住宿（多無冷氣）+三餐（素食）統包計費，搜尋印度瑜珈學校網址～https://www.bookyogaretreats.com/。💡💡
因為印度五月已是天氣非常炎熱，六月又迎來雨季沒觀光客會去，不少瑜珈課程五月都已停課了，聽說南部海灘比較少人乾淨漂亮，不過南部距離比較遠車程更長；因為我們只有四天時間太短，最後決定到離市中心較近的北部區域「Baga海灘」，朋友用google搜尋”nearby yoga class”找到這家「Satya Yoga」。😍😍
老師vince說往年他原本這時間已經出國教瑜珈了，剛好他這次去歐洲國家的簽證很複雜所以他還留在印度處理中，於是很幸運的他答應開課教我們，總共三天早上每次一小時，時間大約是8:30～9:30am，單次上課費用400盧比（台幣180元）。🤩🤩
第二、三次瑜珈上課還有俄羅斯同學一起，連續三天瑜珈課程每次老師都教的很不同，我跟朋友分別有不同的動作做不到，不過老師都會很細心幫忙調姿勢跟教導，因為英文授課有時還要偷喵老師動作，我之前在台灣上過快一年的瑜珈課都是比較基礎動作，覺得印度老師會融合不同瑜珈教派教學，也比較大膽教學生比較高難度的動作！🤓🤓
其實第三堂課最後老師要我們試做騰空倒立，我們三個都直接放棄覺得不可能，後來老師要我們試試看貼著牆壁倒立，我們聽老師循序漸進步驟教學才成功，真的要克服自己內心無比恐懼，老師也說：「有些動作會因為沒做過而且看起來危險，身體的反應機制就會防禦告訴自己做不到，如果真的做不了不要硬做只要慢慢試著完成，一但完成某個困難動作肌肉都會記得，之後再做就會容易很多！」🧐🧐
經過這次在印度體驗上瑜珈課程，覺得上完課有種身心大解放的暢快感，筋骨更舒暢且臉部皮膚更有光澤，之後會有興趣過去上瑜珈老師認證，其實也想在印度嘗試冥想跟內觀課，要上這些課程最好單點停留至少半個月以上，只好下一次去印度再安排多點時間。👍👍
#推薦印度度假勝地果阿BagaBeach上瑜珈課
#其實沒很喜歡果阿因為觀光客多比較吵又髒
#而且這城市特別紅土飛揚每天出門灰頭土臉
#不過我們找到人間淨土游泳池villa住宿超棒
#上瑜珈課完全是在果阿這城市最美好的回憶
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