一場手術後影響了我對飲食的習慣
我在2017年4月，進行了正顎手術。
因為下巴微縮，影響了呼吸道的順暢，進而讓我在睡覺的時候打呼，引發「睡眠呼吸中止症」，我更因為這個病，引發恐慌，最後爆發重度憂鬱症。
這麼複雜的身心交錯，讓我決定進行手術，改善打呼，解決憂鬱。
只不過，在做正顎手術之前，需要先矯正牙齒。在動完手術之後，還得要矯正牙齒。前後矯正牙齒我大約花了一年，中間那段手術，才是真正的轉捩點。
「正顎手術」需要將我口腔兩邊的骨頭切開，將下顎往前挪移，再用鋼釘固定。這一切手術，都是從口腔內側開刀，因此外部完全沒有傷口。（沒傷口但是腫得像豬頭，附上復原照片讓大家笑笑）
問題是，從內部開刀，縫合，也就代表相當程度的時間裡，我無法進食。
我忘了大約是五天還是一個禮拜，我都只能喝液態營養品，基本上，那跟「斷食」無異。
在那段時間裡，我盡量吸取液態營養品，雖然沒吃東西，但我卻沒有感到真正喪失體力，除了胃不停的發出聲音之外，其實這樣的「斷食」，讓我有了一種新的體驗。我的體重，來到大學畢業之後最瘦的數字，65Kg。
也是在那之後，我會生活中主動「斷食」。
最近也看到藝人瘦子斷食一個禮拜，不但減肥，而且體態變得更加漂亮。我雖然不再是追求體態的年紀，但是經歷過一次事件，我反而學習到另外一種知識。
去看了不少168斷食，甚至七天斷食的方法後，我了解到，原來那樣做對身體的負擔會降低，也會有助於身體免疫力的提高。
我自己得出一種結論，那就是「吃東西」其實大部分是在滿足口慾，對身體健康，並無太大幫助。讓胃的負擔加重，也不是好事。
其實，人類往往都吃得超過自己身體所需要的。
也因此，我目前都會不定時的斷食一天，兩天，但是在這段期間，我會飲用好的營養品，讓身體需要的營養不至於缺乏，也是因為這樣，我開始喝起「純煉」滴雞精。
當然了，有時候不免會遇到需要大吃大喝的場合，這時候，他們家的「奇異果逆止酵素」，也會派上功用。
這雖然是一篇產品團購文，但事實上，真的是我這幾年的飲食經驗，希望分享給大家！關於斷食的每日體驗，有機會，可以再寫一篇詳細的文字，有興趣的人，也可以先去看看「台客劇場」的影片！
對「純煉滴雞精」和「奇異果逆止酵素」有興趣的人可以往這裡走。
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下巴後縮正顎 在 [心得] 正顎術後100天心得分享- 看板teeth_salon 的推薦與評價
轉眼間已經超過100天囉！時間過很快
雖然還在拉線但目前我還蠻滿意的
而且很幸運的沒有什麼後遺症
因為之前在版上爬文受益良多
所以來分享心得、照片給有一樣困擾的版友們
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矯正日期：2018.9.21
手術日期：2020.4.22
手術醫院：凡登
手術醫師：陳瑞鋒醫師
矯正醫師：許勝評醫師
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先大概介紹一下我的問題
主要是骨暴 + 深咬 + 下巴後縮 + 下顎歪斜
從小到大被取一些跟暴牙有關的綽號就不說了
這也是造成我一直都沒什麼自信的原因
像是拍照要喬很久的角度啦其實都算是小問題
最影響我的其實是兩件"正常人"最自然不過的事情
1. 嘴巴可以閉起來 2.兩邊都可以咀嚼
先說1好了，我從小到大嘴巴就是閉不起來
因為我有骨性暴牙正好人中又長的比較短
所以只要是拍證件照畢業照什麼照
攝影師總是會說微笑嘴巴閉起來喔~~
很無奈我上下唇就是閉不起來，呵呵
勉強用盡力量試圖閉起來還是會看到牙齒喔
而且會變成一個很奇怪又古怪的表情
就又會被批評說怎麼故意做這種臉
所以我的證件照跟畢業照都是自己PS的
就只是為了把我的嘴巴P到合起來
再來說2的問題，其實以前是還好的
但是到了某個年紀以後突然發現
哇..我的左邊牙齒完全咬不到了呢
終於到了連吃個拔辣都很費勁的時候
我才願意面對現實去矯正牙齒
但是我當初跑了起碼8家牙醫都被拒絕
他們都說我這個必須要開正顎才有用
所以我在某個契機下終於下定決心做這件事情
＊開刀前示意圖2張：
(以前完全不會拍這種角度的照片)
接下來直接快轉到術後：
我的術後問題其實算很多，陳醫師應該蠻緊張的
首先是術後第一天晚上就高燒不止
因為我有橋本氏症 (一種自體免疫的疾病)
本來體溫就偏高外加不知道什麼原因
我燒到大家都覺得我可能要多留院的狀態
而且我麻醉醒來以後完全睡不著
因為我本身有上述免疫疾病導致甲狀腺腫
所以吞嚥時本來就已經不是一般人這麼好吞
喝水什麼的簡直就是喝100cc吐80cc出來這樣
就在發燒加呼吸困難加喝水狂嗆的過程中度過第一天
術後剛推出來的照片：
第二天出院以後一回到家我又有新症狀
完全沒有辦法睡，血水跟口水流的亂七八糟
而且我全身不停地顫抖外加發高燒一晚上
完全沒有再開玩笑，我第一天晚上認真的覺得
啊，自己搞不好就會這麼死去了 (笑)
一整晚沒睡，一大早診所一開我就回去急診了
醫生看了也覺得很憂心，我真的全身抖不停
於是就幫我開了強效的藥外加不知道幾包點滴
因為我打了點滴以後燒比較退就昏睡過去了
總之醫生就跟我說我必須要每天都回來打藥
昏死狀態：
第五天：
下巴墊的那個是因為我嘴巴閉不起來
口水一直亂流所以黏在那邊吸口水用
並不是有什麼傷口之類的
度過了悲劇的第一週就好很多了
我自費打了很多點滴跟藥，第一週真的很慘
跟大家分享一下我的骨頭跟釘子照片
我的上下顎都開，並且因為我的下巴後縮又短
陳醫師人很好的順便幫我做了下巴截骨
而且再三跟我保證我會有很漂亮的下巴 (笑)
也因為我的下顎骨角很突，導致臉部線條很剛硬
陳醫師也很順便的說要幫我削一點下顎骨角
在這過程中其實我沒有跟醫師說我想做成這樣那樣
因為我其實很單純的只是想把我的嘴巴閉起來
所以我跟醫生說我最大最大的要求就是這個
其他的我真的就交給陳醫師自己發揮了 XD
下面是術後照：
術後Day8
第二週時最困擾的是睡眠問題
然後我又出現了有點奇怪的問題
就是嘴巴有個洞可以通到鼻子
所以我喝水喝安素的時候會從鼻孔跑出來
我第一次知道用鼻子喝安素是什麼氣味
不過因為有下巴了很高興
我還到處跟朋友開玩笑說我以後可以表演鼻孔吃麵
術後Day21
這個時候臉很像是嬰兒肥的狀態
我已經開始吃一些粥什麼的
嘴巴的洞已經慢慢地閉起來了
在這個時候我嘴巴的縫線已經掉光了
術後Day41
雖然這張照片沒有笑所以沒有很明顯
但是從Day4X開始，因為腫開始退的比較快
所以我突然就 "長" 出了很明顯的酒窩
沒想到暴牙埋沒了我數十年的酒窩...
我以前都覺得有酒窩的人笑起來很可愛
完全沒想到會發生在自己的身上 XD
算是一個很意外的收穫
術後Day51
從這個時候開始趴趴走，吃正常食物
我的親戚已經有點認不出我
介於一種好像認識又不認識此人的狀態
正面已經看不太出來很明顯的腫
只有側面看時會覺得還是很腫
程度處於一般人會覺得我只是最近吃太好
而且很有趣的是每天起床都覺得自己長得不一樣
(因為有時候比較腫有時候比較不腫)
術後Day106
現在已經消腫到旁人看不出來
但自己其實是知道有差別
比如說我早上起來臉比較圓 (腫)
下班前就變瘦了，搞得很像被公司榨乾一樣
講話跟以前比變得比較小聲
目前張口狀態，嘴巴還沒辦法開到3指
我現在頂多開到2指半，又因為矯正要拉線
所以張嘴訓練可以說是很停滯
有時候講話如果還是照術前的習慣
旁人會反映有種聽不清楚的含糊感
但是"認真"的發音的話就不會有這個問題
目前後遺症剩下一些神經的小問題
下巴還沒有100%的恢復，但應該有90%
我喝東西吃東西可以感知到下巴黏東西
但有種淺淺的隔閡感又或是說沒以前這麼敏感了
嘴唇大概自認是85%的復原度，問題集中在下唇
現在嘴唇的觸感大致上已經正常
只是稍微用力咬嘴唇時會有觸電感的麻麻感
碰下唇的時候會有種隔閡感，好像嘴唇上有一層紙
總之就是有種有碰到又怪怪的感覺
最後是術後心得：
大概第一個月過去以後我就後悔了
後悔我應該要早點開刀的...QQ
以前都會被說臉臭高傲，很難親近
然後因為笑起來很醜也很不愛笑，很討厭拍照
開完刀以後因為笑起來沒有這麼奇怪了
而且因為特別喜歡新長出來的酒窩
所以我就更愛笑了，沒事就在傻笑，呵呵
我開完刀滿60天之後開始找新工作
這之後得到的評語完全跟以前是兩極化的
大部分HR都說我看起來很有親和力很開朗
還有說我笑起來很好看什麼的
親戚朋友都說我現在看起來整個人都柔和起來了
總之人緣大提升這方面可以說是十分有感
最讓我高興的是我終於可以嘗試短髮了
因為短頭髮實在是太吃臉部線條了
在這之前我是完全不敢去嘗試的
現在我每天看到自己都覺得很開心
原本很擔心的下巴也開得很漂亮
花在這上面的費用真的是很貴也很值得
真的很感謝陳醫師的幫忙 QQ
希望我的分享能給之後要做手術的朋友一點信心~
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