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#莫非定律​
今天上午完成一件拖延很久的工作，正覺得鬆了一口氣，想說中午午休可以悠閒地吃個午餐，把昨晚看到一半的「機智醫生生活2」第10集看完，下午好像沒什麼急件，可以悠閒的喝杯咖啡、跟同事閒聊一下、輕鬆過完下午時光​
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沒想到，下午一點半那個moment，好像開關被打開一樣​
老闆炫風似的臨時叫我跟他一起參加一個會議，然後就馬不停蹄的開始看資料、開會、討論、忙到我的咖啡只喝了三口就離開座位，回到座位時我的拿鐵都涼掉了，匆忙上個廁所回來又忙著接電話、幫老闆分析資料........兵荒馬亂的忙到下班前才喝完最後一口走味的嘎逼😭😭😭​
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#而且今天是生理期第二天​
#只有女人才懂那種痛苦​
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打卡下班後狂奔去幼兒園接旺財還遲到，回家的路上覺得好累好累，一進門就跟老公說：我今天過得超精實！我累爆了！​
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有時候下班真的會累的像條狗一樣，就算冰箱裡面已經有備好的青菜，但真的提不起勁來煮飯，只想叫外送然後雙眼發直躺在沙發上放空（雖然說旺財也不會讓我真的放空）​
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老公說：不然妳去休息吧！今天我來煮！​
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這句話很動聽，但我心裡很抖​
因為我老公也是黑暗料理界的，而且煮的比我更暗黑！​
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但多年相處下來​
我也是知道要事先準備的​
這時我慢慢打開我的冷凍櫃，拿出一包已經舒肥好的牛排退冰​
用眼神暗示他：我要吃這個​
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已經調味好的舒肥真空包，廚藝再怎麼差味道都不會"蹧經"​
真是職業婦女的救星⭐​
旺財爸今晚乾煎一下就很美味​
於是我今晚跟旺財分食了一盤熱騰騰的菲力牛排​
滿足啦🥂​
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#現在躺在床上打這篇​
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推薦給各位職業婦女們：​
https://flowery.tw/haus-cuisine/​
這家的肉真的美麥～救了我好幾餐🥩🍽🍷​
而且真空包冰冷凍可以保存長達一年​
不用趕著馬上吃完​
冷凍庫就是要冰這種東西啊～不然要冰什麼啦🤣🤣🤣

Haus Cuisine 皓式宅食工作室

#讀者來信：#如何找到興趣以及專業 (#我的親身經驗)​
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▌#興趣與專業的定義
最近有不同的讀者來信詢問同一件事情，如標題所示。​
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我先說我自己的定義：​
興趣是做了會快樂的事情。​
專業是一直一直做而變得比別人還要好的事情。​
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而專業是不是一定從興趣而來，我覺得不一樣。​
你可以因為興趣而一直一直做，變成了專業，你也可以單純是因為一直做而變成了專業。​
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▌#我的簡短個人案例
我想用我自己當作是例子。​
我有兩個專業，一個是業務，一個是寫作。​
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業務這個專業並不是從興趣而來的，我在業務上，非常擅長做陌生開發，尤其是開發高階主管，意思就是我跟對方總經理不認識，可是就是不斷透過各種方式，來聯繫上對方，而得到了第一次拜訪的機會。​
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但我的興趣並不是陌生開發，這件事情，是因為我不斷不斷做，一年內我開發了200家總經理，自然你就有在這方面變成專業，不管是打電話的技巧、說話的邏輯或是打電話出去的那個膽量。​
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而寫作相反，是從我自己的興趣出發，因為寫作讓我快樂（不寫會難過），因此，我一直寫一直寫，而有了現在的我。你們看到的我，一個很喜歡寫作的人。​
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那有沒有我覺得做了很快樂（興趣）但是沒有成為專業的？​
有，而且很多。​
例如瑜珈、爬山、做手作等等。​
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以上，就是你們所看到的我，如果簡單說明會是這樣。​
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▌#我如何找到自己的興趣與專長的心路歷程
那我當初是如何找到「寫作」這個興趣，進而變成「專業」的呢？​
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時間倒回2017年，差不多就是我開始日更寫作的前幾個月，我的人生有很低的低潮，我沒有跟誰說過，因此我那時候也不知道我要怎麼說，或是說，我需要的不是說出來，而是解決，但會不會沒有說出來，以至於不能解決？我不知道。​
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我那時候很認真思考，我到底為什麼這麼低潮而不快樂，我發現：因為我的生活一成不變。​
我沒有新的朋友，應該說，那時候，我來台北要三年了，可是除了同事，我沒有其他的朋友，我以前的朋友都在中南部，沒有人在台北，好不容易來台北工作的，後來也都回去了。​
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所以，我發現「生活一成不變」之外，我還有「缺少新朋友的孤獨感」。​
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而且，我也覺得我都沒有進步，我的人生好空虛，我每天上班、加班、下班、睡覺，又是上班，一天24小時，我大概有16小時在上班，而且不是連續的，是斷裂的，也就是說，你可能隨時都需要接電話處理緊急事情。​
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我覺得好累，真心覺得很累。​
但累之外，是覺得自己沒有進步。因此，我又得到了一個關鍵點。​
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啊，原來我一直都覺得自己沒有進步。​
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還有，回歸一開始，我一直不快樂。因為上述那些原因，我不快樂，我想要做會快樂的事情，如果工作不快樂，那可不可以下班要做的事情是我覺得快樂的事情。​
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於是，我綜合了我自己的發現：​
- 生活一成不變​
- 缺少新朋友​
- 想要進步​
- 想要下班做快樂的事情​
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接著，我開始了我自己的探索之旅，我開始去找不同的活動參加。並且滿足上面的四點。​
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▌#活動那麼多，#如何確認要參加這個活動
首先，這個活動必須是自己會開心的。​
我那時候挑選活動的重點都是這個，我做這個會開心嗎？​
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因此，我參加了很多課程，例如上班不需要講英文，可是我參加了英文課，因為我發現我喜歡外文，上英文課好開心。我還上了新創的課程，但也沒有要做什麼，就是覺得在漂亮的咖啡店上課，是件開心的事情，學費也很便宜。（一堂才 $250 ）​
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我還去爬山，爬山也會讓我好快樂，而且，我發現我遇到的都是神人，他們都是全台灣的山爬過5輪的人，完全可以天馬行空的點餐（例如我那時候很喜歡爬需要繩索，但是又不要過夜的山）。雖然我是小嫩嫩，可是山上的人都好會照顧別人，我在山上被照顧得好好的。​
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我還去上了瑜珈課，很小班制的課程，發現自己的筋骨真的是無敵霹靂硬（我獲得了很多老師的認證），我也去上了重訓課，發現自己真的跟自己的肌肉很不熟，很多動作我真的無法理解，要花別人的三倍時間。​
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雖然我的工作還是很忙，可能還是會發生很多不快樂的事情。​
可是，想到下班可以寫文章，紀錄這些開心的事情，就覺得有可以期待的事情。​
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然後還有很多課程，週末可以爬山、瑜珈課、重訓課，這都是開心的。​
我在這其中獲得了很多的新知識，我覺得這是我要的進步，我有種獲得新知識的快樂。​
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生活突然豐盛了起來，變得很忙碌，因為，每一個我選擇的事情都是我喜歡的，因此，我樂於參加他們後續的活動，認識的人突然變多了，朋友也多了。​
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然後就變成了一個正向的循環直到了現在。​
後來留在我身邊的，最持久的是寫作，從2017年的7月到現在。​
瑜珈課現在還是零星的在上，其他沒有到現在沒關係，但是那的確是我開心起來的源頭。​
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這樣前前後後，大概花了一年的時間，把這個正向的循環建立起來。​
其實還是花了一段時間，生活不是魔術，不會突然變好，不會有奇蹟。​
但是，有了這個正向循環是千真萬確的事情。​
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▌#來自小金魚的真心鼓勵
因此，我想要鼓勵那些寫信來詢問，或是沒有問出口但是卻有同樣困擾的你，開始去參加你們覺得會開心的事情，讓開心也成為你們生活中的一個元素。這世界活動那麼多，你就每個覺得有有趣就去參加看看，只有還沒參加到的未知世界。​
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我的邏輯是這樣，如果你的生活，工作是決定了 80% 你的情緒，那麼當工作低潮，你就會跟著低潮，可是如果我們在下班後有快樂的事情，那麼這件事情就會開始影響你的情緒，可能到了最後，工作只會影響你 50% 的情緒，下班又是快樂的事情，你整個人就會快樂起來了。​
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在嘗試讓自己會快樂的事情時，不要以「我要把這個當專業為目標」，我要是當初把爬山當作目標，我應該會絕望到不行，但是把爬山當作是興趣，那我就會很快樂。寫作對我來說，一開始也是興趣，寫作是我的興趣很久了，直到了去年才開始因為寫了幾年了，開始想要嘗試系列化。​
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但對我來說，我都是抱持著「嘗試」的心情。​
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如果你也想開始，你可以關心你身邊的活動，並且勇敢去參加那些你可能會讓你開心的事情，同時歡迎你跟我分享：）

男友下班後不喜歡我打電話給他，甚至晚上9點後就不接電話，說那是他放鬆聽音樂的時間。他不覺得兩個人週末假日要膩在一起，理由是週間已見面講話，晚上和週末可以有各自的時間。

一開始我都尊重他，不過日久心裡也有點不舒服，心裡愈來愈矛盾，要繼續相信他？還是要揭開心中的疑惑？

誰說我是慣老闆，
員工吃好喝好又用好！只差沒有提供住宿！
員工哭說電腦爛，我直接留下眼淚出錢換新的。
員工說沒人可以幫忙組，我直接電話下跪請人幫忙。
這年頭老闆難做！

ROG Strix GeForce RTX 2080 SUPER 顯示卡 這麼好，
邱邱你最好下班後給我一邊玩遊戲一邊追劇+做報告！
不然你就浪費了這張顯卡的效能、散熱還有遊戲最佳化。
我爸爸ROG就4棒！

#光線追蹤效果讓支援的遊戲有電影般的渲染影像

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本月前10名熱門影片，推薦給你們。

好想拍阿圓比基尼滿滿的一天，怎麼這麼香。(ft.一隻阿圓)
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賺寶寶黃金六人組，不爽直接說出來啦。(ft.6tan Sandy 鳥屎 魯蛋 大魚)
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動怒之森，自製狼蛛島 ! 我都靠狼蛛發大財
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實測：45分鐘讓陌生人與你快速墜入愛河的36個心裡測驗！(ft.反骨-培根)
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動怒森友會，花里程數刷夢幻鄰居（傑克 小潤）！怒氣沖天
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3000萬藍寶堅尼比賽車，全車什麼能拆就拆耶。(俗人看車)
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高粱不是人人可以挑戰的(ft.Sandy 大魚)
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UNO自製酒牌，讓你一局就喝到掛。(ft.6tan Sandy 鐵牛)
https://youtu.be/UT7oXvCtAfA

打蛋1000次煮出來口感像棉花糖？
https://youtu.be/sdDujq1Gjd8

泡麵怎麼吃最好吃?!還不學起來
https://youtu.be/XOUZSVhpYEs

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#黃暐瀚 #韓國瑜 #國民黨初選 #暐瀚直播

國民黨初選民調！

從今天開始一連七天，國民黨要做總統初選民調了。

這段時間很多網友來信詢問，會不會這樣？會不會那樣？有沒有可能作弊？會不會被做掉？暐瀚今天特別開了直播，徹底談清楚這個問題。（中間有一段誤關聊天室，以至於我自己看不見，以為是不是直播停了，暐瀚停了好幾分鐘，很抱歉，請直接省略）

1、可不可以講「非誰不投」？「唯一支持」？

可以。

這份問券，一共有九題（問卷上其實還有第十題，是註記性別，由調查員自己填寫）除了1、8、9三題是問「戶籍、年紀、學歷等基本資料」之外，另外六題，都是問「互比、對比」支持誰？

這幾題，調查員是按著問券問的，所以只要確認選擇對象，就能得分。（比如說：請問蔡英文、柯文哲、韓國瑜您支持誰？你如果回答「非韓不投」或「唯一支持韓國瑜」，調查員會跟您確認「所以是支持韓國瑜嗎」？只要確認，就算圈選，不會有不講全名，就變無效的問題）

當然，按照問卷所問，講全名一定是更保險，但不會因為說出某句話，就變成無效問卷，重點是要跟調查員，確認您的意見。

2、如果是問「郭蔡柯，您支持誰」，卻回答「支持韓國瑜」，會不會造成問卷失效？

不會。

在五題「對比詢問」中（朱張周郭韓 vs. 柯蔡），如果全部回答「唯一支持韓國瑜」，會怎麼樣？

不會怎樣，只會讓這五題，分別出現（朱柯蔡都不得分、韓也沒得分）、（張柯蔡都不得分、韓也沒得分）、（周柯蔡都不得分、韓也沒得分）、（郭柯蔡都不得分、韓也沒得分），然後最後一題（韓得分、柯蔡不得分）的狀況，不會讓問券失效。

3、聽說大概星期五就會有結果了？

不會。

這次的民調，找了五家民調公司，從六百多萬的母體資料中，各抽「八萬筆」給五家民調機構，然後分別取樣三千份，共一萬五千份。民調公司被要求，前六天只做450份，最後一天（週日）做三百，加起來剛好三千份。所以，就算採樣進度順利，也不會一天就做到一千份，兩千份，然後三天就做完。

4、到底是做到21:30？還是22:00？

一開始文傳會的懶人包，寫的是18:30到21:30，為什麼現在常常出現22:00的版本？理由很簡單，因爲這次國民黨要求調查員，必須有6個月以上經驗，而這類的訪員基本上是「上班族」，要等下班後才能上線，所以國民黨要求他們18:30開始，至少問到21:30，不要超過22:00（以免夜深擾民）。

也就是說，21:30之後，還是有機會接到電話的，端看當天的取樣，已經達到450份了沒有？

不管大家心目中支持的是誰？「選你所愛、愛你所選」，依暐瀚所看，這次國民黨的民調相當嚴謹，而且計分設計，對人氣高者，相對有利，安心接電話，好好說選擇就對了，不用想那麼多！

暐瀚 2019-7-8 de 台北

整理心理經驗並冷靜下來，然後打開思緒和思考者之間的必要空間後，你可以就此專注於核心價值，也就是我們最重要的目標。在承認它、接納它，並讓自己抽離可怕、痛苦或破壞性的情緒之後，我們將更能發揮自己「高瞻遠矚」的一面，根據長遠價值和抱負來整合我們的思維和感覺，找到更好的方式達成目標。

你每天都會做上千個決定。今天下班後究竟該去健身房運動，還是偷懶一下，去喝酒聊天？曾經傷過你感情的朋友打電話來，你應該接電話嗎，還是讓他語音留言？我稱這些小小的決定為「選擇點」，而你的核心價值將成為導航的指南針，讓你保持正確方向。

以上文字內容取自 《情緒靈敏力：哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤》
http://www.books.com.tw/products/0010762855

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