【家庭醫學】~ 紐約心臟協會心衰竭功能性分級 (New York Heart Association Functional Classification,NYHA-FC)
今天用比較生活化的圖片來分享NYHA的心衰竭功能性分級:
{ 可以爬山 -- 可以爬樓梯 -- 可以走平路 -- 只能坐著休息 }
Class I :身體活動不受限制,普通身體活動不會不適。
(不過這個階段,大部分的人都不會知道,因為日常生活不受影響。)
Class II:身體活動輕度受限制,可以從事日常活動,如:爬1~2層樓梯、掃地等,若做劇烈運動就會感覺不適。
(這個階段,有些人可能會以身體開始退化做為合理的藉口;反正跑不動就慢慢走,樓層太高就坐電梯,路途太遠就騎摩托車。)
Class III:身體活動明顯受限制,休息可緩解。
(這時候,走路就開始會喘了;一段平路,只能慢慢走,或是中間要休息好多次。我爸之前就是這個時候才發現就醫。)
Class IV:執行任何身體活動都會不舒服,甚至躺在床上或站著不動時,也會感覺不適。
※ 當然還有一些相關的臨床症狀:包括疲倦、下肢水腫、躺著比較喘等等。
如果發現家中長輩的體能有明顯下降,可以找機會多帶他們出去走走,觀察走路、爬爬小階梯等等,會不會有不能勝任的情況。希望能早期發現、早期治療。
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曲線玲瓏的身材是女人們的夢想,男人們的最愛,告別了對豐乳肥臀的崇拜,更多的人開始關注女人下半身的美感,纖長,勻稱的腿部線條成了性感女神的新標准:“第四圍”。據統計,有六成女性對自己的腿部線條不滿意,八成會想盡辦法讓自己的“粗”腿纖細下來。
🌈七葉樹籽提取物一個健康的血液循環系統對於維持健康是很重要的。但毛細血管內壁如果由於氧化衰退、長期久坐的生活方式、營養過量和缺乏等而受到損壞,就會導致靜脈血管膨大,很終發展成和慢性靜脈功能不全。
🌈慢性靜脈機能不全是一種深度的靜脈疾病,而嚴重的異常能夠引起靜脈血栓。這種病特有的症狀就是步行時由於靜脈壓力增加引起腿部腫脹、疼痛和肌肉抽筋。
🌿七葉樹籽提取物同樣擁有抗作用和顯示出可減少外傷所至水腫,特別是在運動傷害,外科手術和頭部受傷後。七葉樹籽提取物局部制劑在歐洲用於劇烈運動中的急性扭傷,很受歡迎。
🌿七葉樹,原產地為亞洲和希腊北部,現在在歐洲和北美的很多地方種植。通常,果實、葉子和樹皮是用來制藥的。
⭕️改善腿部血液循環
七葉樹提取物,有效促進腿部血液循環,舒緩腿部僵硬,浮腫,的狀況,使雙腿更加健康有彈性。
⭕️促進腿部淋巴循環
刺激腿部淋巴循環,排除毒素及多余水份,腿部強效塑形。讓雙腿更輕盈。
⭕️緊致改善腿部肌膚
高效抗氧化物促進細胞新陳代謝,橘皮紋,使雙腿肌膚光潔細滑緊致。
✅主要成分:每粒活性成分:七葉樹籽提取物32.4毫克、蘆丁2.76毫克、香苷水3毫克。
✅適用人群:
✔️久坐於辦公室內,長期處於空調環境內且從事緊張工作的女性及男性。
✔️妊娠婦女:妊娠時子宮增大,壓迫髂靜脈,引起靜脈內壓力增高,而發生。
✔️深靜脈血栓形成患者:深靜脈血栓形成,阻塞深靜脈血液回流,增加淺靜脈負擔,淺靜脈代償性擴張。
✔️從事經常站立工作者:教師、售貨員、禮儀小姐以及需要長久站立的工作人員。
✔️小腿靜脈受傷者:由於淺靜脈壁和靜脈壁瓣受傷,愈合後可能影響管壁彈性和瓣膜功能,而於受傷處發生。
✔️長期負重者,如從事體力勞動的人士或運動員。
✅服用方法:早晚各一粒,溫水服用
如長時間站立,坐,往往導致減少了靜脈血液的流動。
蜘蛛靜脈、靜脈症、腿腫脹、腿疼痛、腿抽筋。
1、表層血管像蚯蚓一樣曲張,明顯凸出皮膚、曲張呈團狀或結節狀。
2、有毛細血管擴張、網狀靜脈、踝部潮紅、腿腫。
3、深靜脈通暢,大隱靜脈瓣膜功能不全,可能有交通支靜脈瓣膜功能不全。
4、超聲多普勒或靜脈造影示大隱靜脈迂曲擴張,瓣膜功能不全。
5、可伴有色素沉著,潰瘍,血栓性淺靜脈、疼痛和壓痛感。
6、下肢靜脈明顯曲擴張,站立時更為明顯。
⭕️臨床症狀分級
0級:無可見或觸及的靜脈疾病體征。
1級:有毛細血管擴張、網狀靜脈、踝部潮紅。
2級:有、蚯蚓一樣曲張、疼痛和壓痛感。
3級:有水腫、疼痛、麻木感、灼熱感。
4級:有靜脈疾病引起的皮膚改變,如色素沉著、濕疹和皮膚硬化等。
5級:有靜脈疾病引起的皮膚改變和已愈合的潰瘍。
6級:有靜脈疾病引起的皮膚改變和正發作的潰瘍。
下肢水腫分級 在 可貓all cat Facebook 的精選貼文
可可貓之水果人篇~
㊣簡單知道自己是哪一種!
重要指數:*無限大
*片名分級-驚悚
可貓之前有po過圓扁身或
那一種類型肥胖介紹
相信可貓粉對自己的身體屬性
應該有更多的認識了!
*今天用更簡單卻
更仔細讓你更清醒*
如果可貓粉現在還在嘗試
→「少吃多動」
這類吃力不討好的瘦身法@=@
*可貓建議:
<先做體型、肌膚、運動力的調整>
~ω~重新建立「多吃少動」
*多吃正確食物
*少做錯誤運動
讓可貓粉
如何輕鬆多吃少動變瘦喔㊣
*⊙*很重要(唸一百遍)
首先,
從5種「水果人」的體型、肌膚
找出最接近的自己吧!
©®®®®®©©©©®®®©®
ωωωω酪梨人ωωω
※屁股、大腿粗、下肢腫※
㊣高纖蔬果、鈣吃太少
↓↓↓↓↓ ↓↓↓↓↓
→便秘變成毒素
→淋巴腺變差
→下半身血液變差
→水份的循環變差
=====→造成下盤浮腫、虛胖
特色~~~~
⊙喜愛吃肉~⊙ω⊙
→鈣質流失掉
→加速骨質疏鬆
======→腿部變軟弱
⊙愛喝碳酸飲料
→身體缺水又太快排掉鈣質
======→容易抽筋
↓↓↓↓↓↓↓
⊙×⊙身體缺少了足夠的<鈣質>
→經前經後身體容易腫脹
→小腹便便
→血壓忽高忽低
⊙⊙蘋果人⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙
※胃凸、腰圍大、小腹婆※
㊣膳食纖維、維生素C、水份吃太少
↓↓↓↓↓↓↓
特色~
⊙中廣胖體型
→吃東西太快、經常久坐
======→造成胃凸腰胖
×⊙×即使有做運動
但腰腹的核心肌群依舊缺乏肌耐力@@
⊙蔬果、全穀類吃太少
→缺少膳食纖維吸走膽固醇
→肥油全積在體內和血液中
→造成腸道蠕動變慢
=====→積存宿便
⊙身體缺水又便秘
→腹腔循環受到阻礙
=====→脂肪全數在腰腹
⊙不愛喝水、常喝飲料
→基礎代謝率降低
→肌肉減少
=====→脂肪囤積在腰腹
⊙高脂肪、高熱量的飲食
→缺乏維生素C
===→身體抗氧化能力降低
最後變成蘋果人
©©橘子人⊙~~⊙很可怕↓
※圓身、皮膚乾、橘皮暗紋※
㊣高纖、蛋白質、維生素B和C、
鉀吃太少
特色~
⊙中廣體型
→橘皮組織明顯
→脂肪團凸出
→肌膚乾燥
⊙脂肪型橘皮
→高纖蔬果吃太少
因想減肥不吃蛋白質×⊙×
→肌肉無彈性
→皮膚暗沉乾燥
======→脂肪團激增
㊣ 多吃豆類和魚肉來改善
⊙纖維型橘皮
→喜愛吃甜食、精緻食品
→粗食吃太少
====→脂肪周圍的膠原纖維變粗硬
㊣做有氧運動來改善
⊙水滯型橘皮
→荷爾蒙、淋巴循環出狀況
→體內的水份及鹽份都過高
=====→造成水腫肥胖
㊣可以多吃蘋果、香蕉、薏仁
§§§香蕉人§§§§§
※直筒身、駝背、胸部小※
㊣蛋白質、好油、維生素E、
鈣吃太少
特色~
⊙體型直硬
→沒有腰身曲線
→側看塌胸又駝背
→肌肉鬆軟、沒彈性
⊙蛋白質吃太少
→肌肉就難生長
→難以燃燒熱量
→體脂肪很高
=====→做很多運動也難以雕塑曲線
⊙身體缺少好油
→使得胸、臀的肌肉沒彈性
=====→反倒增加肚子的肥肉
⊙維生素E吃太少
→代謝力衰退
======→肌膚鬆弛暗黃
⊙缺少鈣與維生素D
=====→體態駝背
¤¤¤榴槤人¤¤¤
※體脂肪高、肉鬆缺水※
㊣醣類、鈣、鎂、水份吃太少
特色~
⊙身體像一片片白白軟軟的榴槤肉
→不一定很胖
→但脂肪團散佈不平整
→體脂、血脂都偏高
⊙因怕胖不太吃醣類
→肌肉缺少能量
=====→對任何運動都感到懶惰
⊙缺少鈣、鎂,讓醣類、蛋白質
→脂肪的運作變糟
====→反而造成肉鬆、水腫
㊣可貓建議↓
→運動前30分鐘補充醣類
→結束後補充蛋白質修補肌肉
結論:
各位保重
可貓覺得水果人太可怕了
→
驚嚇中
→
祝福各位現代忙碌的可貓粉們
→
有空多吃你需要的食物跟營養
可貓關心您*ω<
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