周六開完「午後約會」,我就當正事辦完,全力去玩耍。回頭一看,很多來參加的朋友寫了感想文。
📌 GiGi Huang :https://goo.gl/B9VgHe
📌 Rabbie Kao 小兔:https://goo.gl/yoDXz7
📌 蔡尚文:https://goo.gl/KYGBSw
📌 Anne Sirenita:https://goo.gl/LvJcAA
厚,這年頭原來不是參加活動,照照相就可以?事前準備內容,事後還要寫心得報告?我果然是社群新手,搞不清楚狀況,偏偏我這人競爭心很強,好唄,我也來寫寫感想。
那天暴熱,雖然很多朋友跟我說,這在台灣不算最熱,但我一到會場,就想霸占冷氣最強的角落,我們的粉絲團小編 張嘉玲 把我趕走,說是主講人要坐前面,我才心不甘情不願的坐到前面,一邊還要猛搖標語牌當扇子。
後來念華到場,也是滿頭汗,我馬上分她一支標語牌。我跟念華道歉,說咱們主講人,不能坐冷氣口。念華還安慰我:「不熱不熱。」接著琲琲跟逸華也來了,逸華還穿了三吋高跟鞋,我想她剛剛一定一邊爬樓梯一邊幹醮范姐,也不講清楚,來了還要給我一個大笑容,真難為她了;另一邊琲琲也說:「沒關係沒關係,流這麼多汗會瘦。」
念華到場才知今天原來不開直播,提議最後抽獎送禮物時直播就好。我說「好啊!」但我心想,這算是點了牛肉湯不吃牛肉只喝湯,點了蚵仔煎只吃煎不吃蚵仔的概念。」
朋友們陸續到齊,有的坐椅子,有的坐地上。我請大家都先自我介紹,真的都很年輕,有些朋友還在學校,有些朋友剛進社會,但這麼熱天氣,還能坐在地上聽國際新聞這麼硬的主題,真是好學上進,心中非常佩服。我想我年輕時,可沒這麼努力,這些朋友將來一定都比我成材。
正式開講,事先我己請來賓們做功課準備以下五題:
〔Part 1〕
每個來賓十分鐘,談最近最喜歡的國際新聞,平常去那些地方看國際新聞?
〔Part 2〕
如何為節目選題?編輯會議如何進行?在做國際新聞時面對最大的問題?
〔Part 3〕
在有限經費下,採訪與外電的平衡怎麼做?
〔Part 4〕
美國時間的政治立場非常鮮明,is it a problem for you?
〔Part 5〕
放送的娛樂成分高,is it a problem for you?
我本來想一一填入,但又很懶,突然發現有偷吃步,請看來參加的朋友的整理:
📌 GiGi Huang :https://goo.gl/B9VgHe
📌 Rabbie Kao 小兔:https://goo.gl/yoDXz7
📌 蔡尚文:https://goo.gl/KYGBSw
📌 Anne Sirenita:https://goo.gl/LvJcAA
我看了以後才想起,好像忘了跟大家講 Muhammad 後來發生的事,有興趣看請到最下面看附註。
然後我們就進行抽獎,得金髮白熊的朋友是因為正確回答川普與白熊的梗,想知詳情請看周末放送第四集。
(📌週末放送第四集:https://goo.gl/qho3YF)
送這頂帽子是因為我在搜集髒話那一集的時候,正好看到這頂帽子的設計,一邊是公雞 cock 另一邊是一個 Block,看到時很新奇,就買了四頂,但買了後才在想,這怎麼戴出門啊?剛好這次拿來送人,使用時請自行注意安全,想知詳情請看周末放送第 18 集。
(📌週末放送第 18 集:https://goo.gl/8iAUEU)
從美國背了很多川普衛生紙回來,還好夠送來參加的讀者一人一捲,下次台灣選舉如果有候選人發現對手如此處理你,記得告訴我。
玩得太高興,結果忘了抽獎要直播,好險念華好像也不記得了。很多朋友想來這次的活動,但場地容納有限,之後會有影片釋出,敬請期待。
此時才想起老公也有來,我問他聽不懂中文會不會很痛苦?他說不會呀,我坐在冷氣口。
PS:Muhammad 被關了近十年,後來因索馬利亞政權更換,被放了出來。他跟太太團聚,才知太太因他的直言也被政治迫害,失去了穩定的政府職員工作,流亡到德國當難民,兩人是在 Muhammad 出獄聯絡上之後,花了近一年的時間,才約在第三國見到面。
同時也有265部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅彼得爸與蘇珊媽,也在其Youtube影片中提到,訂閱我們的頻道⬇︎ https://goo.gl/AZvZXq 更多彼得爸與蘇珊媽育兒日記⬇︎ https://www.youtube.com/playlist?list=PLy6f_wRUZBEAP5vb3GqzScHbPJ-xTLNUB 追蹤我們⬇︎ instagram☛https://www....
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐
今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀,有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能,溫度、時間、料理可自由調整
另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮
第三台是迷你智能萬用鍋,它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計,容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的,容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯
用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係,米飯煮起來更Q更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃
之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝,讓肉吃起來一樣很嫩,蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般,好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性
通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的
現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固,官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃,還有各大電商都有販售
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
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相機: Sony A7S3
麥克風:RODE video mic pro
空拍機:dji mini2
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
減肥 注意 !SUBWAY 營養師 不推薦 地雷潛艇堡|SUBWAY挑選攻略|營養師帶你買
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營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
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營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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不吃牛肉只喝湯 在 台灣大胃王丁丁/Ding-Ding Youtube 的精選貼文
網路美食的「涼拌鴨掌」超涮嘴!❤️
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大胃王挑戰6公斤大奶酪!60人份自己做!微ASMR!
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大胃王組隊挑戰吃垮店家!給年輕的老闆上一課!ft.路路LULU
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大胃王挑戰30個米漢堡!包含飲料總共吃超過7公斤!
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蒲燒鯛魚佐蛋絲+啉好茶!大胃王挑戰!
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全台第一人!台灣大胃王!快食王!壽司大胃王!
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大胃王丁丁vs路路 大胃王比賽挑戰連吃10關【上】
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請問一下
有人說牛肉建議少吃好
我也開始少吃牛肉 甚至幾乎不吃了
我的問題是
那如果吃牛肉湯麵(不含牛肉)
這樣算吃牛肉嗎??
THX
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