Search
【#TTV最新快訊】轟天巨響別嚇到 29架、12型機飛越總統府
#果編：🇹🇼🚁🚁✈✈
－－－
為了慶祝雙十國慶，國防部今（28）日展開半兵力演練，除了有黑鷹、幻象2000與阿帕契直升機，最後更有雷虎小組衝場，而總統蔡英文的官方臉書，也在昨（27）日特別貼文提醒大家，這三天預演，如果有聽到戰機飛行的聲音，就是我們英勇國軍的Morning Call，大家不必緊張，歡迎一起望向天空，為國軍加油打氣！
#雙十國慶 #國防部 #半兵力演練
－－－
【訂閱 #台視新聞 掌握最新消息】
這個下午因為突然轉到電視台在重播《長假》，所有的事情就停擺了。洗衣機裡一堆濕衣服等著我去曬，蒸了一個包子就讓它在電鍋保溫，貓咪今天的下午茶時間大delay，不管了啦不要吵。
木村拓哉好有魅力，山口智子就是那種女生也會喜歡的女生，竹野內豐超爆帥！曾經我也是個不折不扣的日劇派啊～
瀨名對小南說：「妳可以這麼想，就當作是很長很長的休假，不要總是盡全力衝刺，人總有不順、疲倦的時刻，在那種時候，我都把它當成是神賜給我們的假期。不必勉強衝刺、不必緊張、不必加油努力，一切順其自然。」
等到再看見這段經典台詞，我應該會跪在地上抱頭痛哭吧🤣
點播一首《LA·LA·LA LOVE SONG》
#有人也愛長假嗎
#木村拓哉 #山口智子 #竹野内豊 #松隆子
#八大戲劇台
#DontWorryBeHappy
Photo via：Twitter
今天本土加零！！
希望往後幾天，機師事件都不會再出現新病例！
請有收到細胞簡訊的朋友
不必緊張，隨時注意身體狀況
如果有症狀，請依指示就醫
目前累計41例突破性感染
其中11例是Delta變異株
減肥後皮鬆肉垮，怎麼辦？
很多人減肥都希望「快速減重」，快速減重會產生幾個問題你不可不知。這些問題包括快速減重的副作用，例如：掉髮、免疫力降低、膽結石……等等，其中有一個被大家忽略的就是：皮鬆肉垮。
概念上很像氣球消風的現象，氣雖然消了皮卻沒有緊縮，就會呈現「皮鬆肉垮」的外觀。這種問題屢見不鮮，特別是採用減肥手術（胃繞道手術、胃間隔手術……）快速減重後最容易看到。在國外解決這個問題的方法是把多餘的皮膚切掉縫合。切除縫合無可避免地會留下一道長長的疤痕，令人畏懼。
所以，最好的解決方法就是預防。預防的方法就是放慢減肥的速度。當減肥遇到停滯期的時候不必緊張，維持瘦下來的體重一段時間，讓身體去適應它。這個時候因為熱量的吸收沒有增加，而細胞跟細胞間的接觸緊密度又已經下降，身體會失去「接觸性抑制」的效應而驅使生長因子作用在纖維母細胞和脂肪前驅細胞，想辦法填補這個空間。而因為熱量沒有增加的關係，脂肪細胞沒有辦法增加，所以纖維母細胞就會分泌更多的膠原蛋白和彈性纖維來填補瘦下來的空間。
纖維母細胞所製造的膠原蛋白和彈性纖維是組織維持緊密和彈性的主要物質，所以遇到停滯期的時候先別緊張，讓此時的體重維持不要復胖，一至兩月左右（要看每個人的體質而定）皮下的緊密度就會改善，如果能加上機械性的刺激，例如按摩或拍打，效果會更好。
🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴 🔴🔴🔴🔴
哈囉，大家好:
我們有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk
歡迎大家欣賞，喜歡請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」！
我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。
感謝以下單位的幫助：
景升診所 醫美中心 https://www.gscline.com
愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw
邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com
＊專輯特色：
正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓自己成為靜心的參與者與觀察者，注意到自己的心所發生的一切，而不去貪愛或者抗拒。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書，主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分：
-首先，帶領大家放鬆身體，然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
-第二，是一整段的空白，沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸，不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
-第三， 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
＊如何練習正念靜心？
初次練習靜心，請放輕鬆不急不徐地來練習，不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘，而是要以持續為目標，每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一般沒有練習靜心的人，頭腦彷彿就如一隻猴子，活躍跳動不已。這個正念靜心幫助我們從騷動的念頭中不斷回到呼吸上，而提醒自己時時從紛飛的念頭中回到當下。 回到當下的方法很多，最簡便的方式之一就是找個可以把注意力專注其上的對象，之所以選擇以「呼吸」作為專注的對象乃是因為呼吸為每個人都必備的，且不需要任何想像力（不需要想像光、想像佛、也不需背誦任何咒語），僅僅就只是把注意力專注在我們日常都一定要做的呼吸，就可以讓我們練習正念--分分秒秒回到當下。
靜心時，我們一定都會有很多念頭飄來飄去，這是正常的。當念頭將我們把注意力帶離呼吸時，我們只要覺察到這點，然後再次回到呼吸就可以了。不必自責、不必擔心自己做的不好、不必緊張，輕鬆回到呼吸即可。 如果在靜心過程中感覺到身體發熱、痛麻癢....或者感覺非常愉悅舒服全身發光...這些都很正常，可以在適度範圍內調整一下坐姿，或者就是讓自己觀察一下這些感受，不抗拒、不逃避、不貪愛、不抓取任何感受，明白這些感受與念頭都是無常，不會永恆不變，它們是來來去去的，我們就僅是觀察它們就可以。
如此每日練習，一定會發現自己在不知不覺中的轉變，進而生活也開始起了美好的變化。
靈魂心旅程工作室Clair Chiu 誠心推薦
OMNI催眠療癒師/量子催眠師
SRT靈性反應療法執行師/SpR執行師
Website: http://www.AsiaQHHT.com
Blog: http://asiaqhht.blogspot.tw
Line@: https://line.me/R/ti/p/%40yba7740b
FB: 靈魂心旅程
預約催眠療癒/SRT請洽：jouage@gmail.com
口罩實名制一片五塊，一直都有得買，不必緊張。 #訂了記得領#下一波8/10 開賣. ... 现在台湾地区的口罩 还是供应紧张吗？ 3 年. 方文宏. 3 年. Ewekuche KU. ... <看更多>
42 views, 9 likes, 0 loves, 0 comments, 0 shares, Facebook Watch Videos from 大榮蔘藥: 朋友們秋冬季節到了，注意⚠️ 這段時間是掉髮高峰期， 不必緊張 哦！， ... ... <看更多>
不必緊張 在 [新聞] 獨行俠下一戰Doncic確定缺陣Irving不- 看板NBA 的推薦與評價
獨行俠下一戰Doncic確定缺陣 Irving不一定
TSNA 作者：李宇政
NBA達拉斯獨行俠上一場對曼非斯灰熊的比賽，Kyrie Irving和Luka Doncic同時因身體不適
缺席。根據ESPN今天（13日）報導，獨行俠下一場對灰熊的比賽，Luka Doncic確定繼續缺
陣，而Kyrie Irving還不一定會歸隊。
Luka Doncic是在和紐奧良鵜鶘的比賽中傷退，被列入傷兵名單，經過MRI檢查後，左大腿並
沒有明顯的傷勢，但這個傷勢影響到他的跑動，尤其是在跳投方面。
而Kyrie Irving則是在上一場開打前，因為右腳痠痛，也被列入傷兵名單。
兩人在上一場比賽同時缺陣，而獨行俠在客場以108比112輸給灰熊，吞下2連敗，獨行俠下
一場比賽則是回到主場，繼續迎戰灰熊。
灰熊目前戰績40勝26敗，在西區排名第3，獨行俠則是34勝34敗，在西區暫居第8。
https://tsna.com/article/69264
對已經掉到C8的獨行俠來說不太妙
隨時有可能掉出附加賽名單外
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.48.159 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NBA/M.1678688140.A.7ED.html
... <看更多>