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#2019Hero4Who國際街舞大賽
#舞力撼動全台報名熱烈開催中
#日本大阪BBOY世界強團十幾年來首次整團來台
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【2019 Hero 4 Who國際街舞大賽】
特邀來自日本大阪的BBOY世界強團 -『Mortal Combat Crew』登台表演，『Mortal Combat Crew』曾在超高挑戰性的德國「BOTY」世界大賽上榮獲亞軍與BEST SHOW獎的殊榮，並於日本職業DANCE DELIGHT世界賽上，獲得2007、2010、2012、2015四年冠軍與突破比賽記錄，實力堅強，擁有SHOWCASE世界級水準！
不只即將來HERO FOR WHO世界街舞大賽進行爆炸性演出，也會下場參賽BATTLE和大家近距離過手，喜愛BBOY的舞友們，千萬別錯過，機會難得敬請把握～
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█ 日期/地點：
台北排舞初賽 3/2(六) 信義新光三越A11
高雄排舞初賽 3/3(日) 大魯閣草衙道
新竹排舞初賽 3/9(六) 新竹巨城
台中排舞初賽 3/10(日) 一中水利廣場
台中前夜祭3/16(六) 台中新光三越
台中總決賽 3/17(日) 台中新光三越
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▊活動頁面：
https://www.facebook.com/events/313087392657672/
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▊報名表單
https://docs.google.com/…/1moZhDsEfD2XAISDb10W3LPVDQFs…/edit
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#HERO4WHO
#北高竹中我們來了
#不怕不給力只怕沒氣力

#2019Hero4Who國際街舞大賽
#舞力撼動全台報名熱烈開催中
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【2019 Hero 4 Who國際街舞大賽】
FILA開春發出舞林高手召集令
2019全台最盛大國際舞蹈賽事！
集結全台頂尖評審陣容、高水準街舞、流行KPOP舞蹈、
花式籃球、日本世界BBOY冠軍、抖音紅人；
最厲害的比賽、最精彩的演出全都在這裡~
還有藝人Gino、Nikita舒子晨站台加持（北區首場）
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總獎金突破30萬! 初賽決賽、跨賽報名OK讓你跳個夠~
3月起引爆全台灣! 最新潮流KPOP、排舞、BATTLE七大賽事
全台首次大規模高規格KPOP舞蹈盛典！
不管是MV舞大賽或是即播即跳挑戰賽都歡迎各位來報名參加！
不論妳是A.R.M.Y、VIP、ONCE...
都快來HERO 4 WHO展現妳們對韓流的熱情吧～
還會有意想不到的藝人來賓蒞臨現場唷～
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即刻報名就送FILA限量商品，獲得榮耀再送你獎金送你FILA潮物
獲得優勝可保送國外出賽，還有機會成為FILA的模特兒!
現正召集台北、高雄、新竹、台中的韓流舞蹈擔當，
韓流來襲全台各地!上台秀出你的絕技自信，
展現最亮眼的一刻，快來報名就對囉~
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█ 日期/地點：
台北排舞初賽 3/2(六) 信義新光三越A11
高雄排舞初賽 3/3(日) 大魯閣草衙道
新竹排舞初賽 3/9(六) 新竹巨城
台中排舞初賽 3/10(日) 一中水利廣場
台中前夜祭3/16(六) 台中新光三越
台中總決賽 3/17(日) 台中新光三越
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▊活動頁面：
https://www.facebook.com/events/313087392657672/
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▊報名表單
https://docs.google.com/forms/d/1moZhDsEfD2XAISDb10W3LPVDQFsNhY5BaxoncQUgsxk/edit
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#HERO4WHO
#北高竹中我們來了
#不怕不給力只怕沒氣力

｜交友app｜記者真人實試素食dating app 成功識「草食男」 創辦人裸辭人工四萬變幾千：想解決素食者交友煩惱
「當天我決定吃素時，家人會覺得我是撞邪，你幹甚麼？發生甚麼事？因為自小以來長輩總是灌輸覺得吃肉才會健康。」「呷菜工程」創辦人Kenneth是純素食者（Vegan），6年前開始吃素後，發現素食與生活密不可分，他更因吃素在去年裸辭，只為了不寫埋沒良心的程式：「打工寫程式，總是有機會違背理念，假如公司要我為吃肉的公司寫程式，作為素食者實在難以寫下去。」

2014年6月，Kenneth看過素食紀錄片後決定開始吃素，「數字和報告也很嚇人，全世界差不多50％糧食是餵飼畜牧業，而因為糧食問題，每幾秒有一個小朋友死去。我決定要吃素後，在幾天內已完全沒有吃蛋奶、沒有用皮製品。」那時他會不停說服別人吃素，可是漸漸發覺不是所有人也預備好，更會遭別人調侃，「其實不要緊的，當初自己也是一個肉食者，未到時機，也不用太強迫別人食素。」於是他以行動證明素食的好處，不但積極做運動，更參加全馬拉松、斯巴達障礙賽等挑戰自己，「我們阻止不了別人的看法，惟有以自身的行動告訴別人。起初對健康也有過擔憂，參加這些比賽，很大原因是想證明給家人和親戚看，吃素不會沒氣力。」

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210426/GOAAKMFSZBBHBP36PEC5NJ2S5U/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#交友app #素食 #草食男 #紀錄片 #肉食者
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

他說 他明年，要帶她到一個最遙遠的地方。
她說 只要有他，這裏，便是最遙遠的地方！

只要他 不捨
她便 不棄
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洪嘉豪 Hung Kaho - 窮小子 (with Yanny 陳穎欣)
曲：洪嘉豪
詞：陳詠謙
編：洪嘉豪


K 長期陷陣衝鋒 氣力無窮
夜裡意志一鬆 發惡夢
Y 若窮得很 任人操控
被鞭打怎麼不發瘋

Y 為何萬念俱灰 這樣平庸
是我說你始終 能出眾
K 你親下來 或者止痛
但心中鬱結無人懂

K 都佩服自己 敢去留住你
Y 漆黑裡哪怕無晨曦 給我蜜月期
K 很痛恨自己 得愛情去養活你
Y 不捨 不棄
絕非只可以靠運氣

Y 昂然站在街中 劫難重重
絕處會有轉機 誰不信
K 要的沒有來 來的都是嘲諷
或我未配共你相擁

K 都佩服自己 敢去留住你
Y 漆黑裡哪怕無晨曦 給我蜜月期
K 很痛恨自己 得愛情去養活你
Y 不捨 不棄
我一早知道你爭氣

Y 但爭不到世界待你好
我屈膝禱告了沒訊號
K 如何承諾你 即管與天對賭
只要未志短 便有去路

K 想說服自己 早晚成大器
Y 想到不放棄全因你 這麼體貼入微
K 想證實自己 多困難亦會處理
K+Y 我不捨 我不棄
多缺乏都想滿足你

洪嘉豪 Hung Kaho - 窮小子 The Underdog (Official Music Video)
https://HungKaho.lnk.to/XPnsIVMfLY

Connect with Hung Kaho
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Instagram: http://instagram.com/hungkaho
Website: http://www.warnermusic.com.hk

#窮小子 #洪嘉豪 #Yanny

我做了另一個肉桂卷食譜，有空過來看吧：https://youtu.be/yMHU515ZChc

已經有好一陣子肉桂卷成為流行的其中一款包點，不論在麵包店和咖啡室，甚至在家中也有很多朋友複製這個食譜。
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我很喜歡肉桂的味道喔，可是卻不愛很甜的食物，怕一不小心拿捏得不好，肉桂卷上的糖霜弄得太甜而做不到一個平衡得味道，所以遲遲未有做這個人氣食譜。
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直至偶然看到這個外型討好的肉桂卷，看到它的做法超級簡單，而且不加糖霜，便立即到超市買材料做了。
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肉桂卷內的餡料是肉桂牛油，味道和我在星巴克吃過的提子肉桂多士非常相似。記得從前還在工作的時候，公司旁邊就有一間星巴克，早餐時我會叫那個提子肉桂多士，雖然麵包不是特別好吃，但那個肉桂牛油卻十分美味。那個味道在我做這個肉桂卷時給我遇上了。
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如果家中沒有揉麵團的機器也不要緊，只要花點氣力，用手揉麵團還是可以的。這個食譜真的超級簡單，味道好吃得這星期成了我家每天的早餐呢。
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希望大家會喜歡這個食譜吧。
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份量六個

材料
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麵團材料
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無鹽牛油50克
牛奶50毫升
雞蛋半隻
高筋麵粉160克
酵母6克
白砂糖15克
鹽1/4茶匙


肉桂餡
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黑糖50克
牛油（放置室溫至軟）40克
肉桂粉1/2茶匙

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麵包面
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雞蛋半隻
牛奶一湯匙
糖粉一湯匙
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工具
鬆餅（Muffin）焗盤一個
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做法
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牛油置於室溫，直至可以輕易按下。
牛奶從冰箱取出後，置於室溫。
雞蛋輕微打發，分一半份量加入一湯匙牛奶，留在最後的步驟用。
牛奶、雞蛋和牛油用蛋拂拌勻，用微爐或焗爐的餘溫加熱至牛油溶化，但不能太熱以影響發酵，可用手指測試是不燙手的溫度。（不可超過37度）
高筋麵粉、酵母、白砂糖和鹽放在麵團攪拌器內拌勻，然後加入牛油溶液，用中速拌勻，（我的攪拌器有五個度數，這個步驟用第三度）。然後再加速至高速（五度）。
揉麵團直至麵團不沾著拌碗。如麵團太濕可多加一點麵粉，太乾可多加一點牛奶。
在一個拌碗中掃上食用油，放入麵團，以保鮮紙蓋好，麵團置於空溫45分鐘至一小時。
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黑糖、牛油和肉桂粉用打蛋器拌勻。
焗盤掃上食油
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取出麵團，用粉轆展開麵團大約30厘米長的長方型。
將肉桂牛油平均地塗在展開的麵團上。
麵團摺合兩次成10厘米長，肉桂牛油夾在中間。
用粉轆展開麵團約20厘米長，用刀平均切成六等份。
在每一個麵團?開三等份，在麵團上方留一厘米。
將麵團做出辮子，見到肉桂餡的一面向上，捲起後放入鬆餅焗盤，接口位面向焗盤底部。
用毛巾或保鮮紙蓋好，放在室溫45分鐘至一小時。
焗爐預熱至190度。
麵團發好大約一小時後，在上面掃上蛋液。
放入焗爐以190度焗20分鐘。
麵包焗好後，灑上糖粉作裝飾。

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MY GEAR

影片拍攝 Filming：

Camera/ Sony α7RII
Lens/ Sony Zeiss FE 24-70 f/4
Tripod/ 190XPRO Aluminium 4-Section Camera Tripod
Editing / iMovie

相片拍攝 Photography:

Camera/ Nikon D700
Lens/ Nikon 105mm f/2.8 micro