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【與寒國人打假悍將對談】
民進黨立委指台灣拿劣質水果銷大陸，對把關嚴謹的日本、歐盟就不敢。
看清楚，這不是我說的，是來自蓮霧產地屏東的民進黨立委鍾佳濱所言。他說，大陸有「開發中國家」的特質，檢疫農產品「時緊時嚴」，所以台農民都知道銷大陸「有門路可走」，至於日本、歐盟則重視食安、把關嚴格，所以就不敢晃點他們。
我不曉得鍾佳濱所言是否屬實，但綠營似乎一再坦承台灣就是拿劣質品忽悠大陸，反正大陸也都會收，就像年初鳳梨也因檢出介殼蟲被大陸暫停輸入，也出現一個自稱「鳳梨王子」的上綠媒稱，本來大陸就比較好騙，「拿白蘿蔔扮鳳梨也要」。在他們眼裡，是大陸對水果品質太不要求，太不「文明」，又透過購買台灣水果對台「養套殺」，遂行「統戰」陰謀，真是可惡！
既然如此，現在大陸「文明」了，拒絕台灣劣質品，台灣正好可以脫離大陸的「養套殺」，改銷日本、歐盟這種「文明」市場，「民主同盟」共享「民主水果」，豈不快哉？現在又為大陸暫停輸入蓮霧、釋迦氣急敗壞，活像個怨婦似的，太沒「台灣價值」了吧！
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昨天有網友說蔡少芬演媽祖.......(不是我說的)
★看《蘋果》追真相
【陳亭妃客串演媽祖 NCC：播出後認定是否違規】
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完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
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收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
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🤰課程介紹與購買：
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如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
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■筋肉媽媽《我愛，我強大》
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先來看看大家的評價如何～是大受好評還是建議不賣呢？
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「這個渣男他也是公眾人物，打什麼馬賽克」，這個標題可不是我說的，大家上網google一下就可以知道是誰講的。
今天來的來賓叫做 #藍恭唯 ，之前是國民黨內湖區黨部據說沒領錢的副主委。
說實話在今天之前我也不認識他，只是上週我們在直播的時候狂罵他 #渣男 ，結果他就傳訊來說要上直播，那不然因為最近也沒啥新題目，我想就讓大家看看到底是不是渣男，他有甚麼話可以說吧！不過我也不確定他會不會來，所以大家就看緣分吧哈哈哈哈～～～～
但我個人是很樂見大家瘋狂攻擊他讓他知道在本頻道血流成河的概念，然後也可以讓他體驗一下在本頻道一起體罰健身的感覺，感覺應該蠻好玩的啊，呵呵！
阿宅萬事通語錄貼圖上架囉 https://reurl.cc/dV7bmD
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的Youtube，不擅長寫曲的我，在某個夜裡坐在永和租 屋處的窗邊，拿著一把和弦也只會按幾個的Baby Taylor，開始寫下這首歌。 剛開始這首歌陪伴我許多低潮的 ... ... <看更多>
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