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【睡覺時有「投降睡姿」、不用枕頭…8個睡覺習慣 代表你的頸椎可能出了問題】
假如一個人有奇怪的「睡癖」，或是一覺醒來後腰痠背痛，甚至愈睡愈累，就代表健康出現狀況。
睡覺時有「投降姿勢」，會把手高舉（單手或雙手）過頭，好像投降的姿勢？睡覺不睡枕頭？必須睡很高的枕頭？你曾經出現過以下的狀況或問題嗎？小心頸椎出問題了！8個睡覺習慣，立即來檢視⬇⬇⬇
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從以前就很羨慕頭型很漂亮的人
像綁馬尾的時候頭型漂亮的立刻完勝
而且隨便綁隨便好看😂
像我自己的頭就後腦勺很扁綁頭髮很不好看我媽說是我小時候都不睡枕頭才這樣的🥲
只能怪自己真糟糕小時候不懂事🤣🤣🤣
所以在妹妹出生之後我就蠻在乎他的頭型瘋狂給他左右躺
但是後來會翻身之後就蠻不好控制左右躺都會給我翻回來正躺
後來看到 @oceanbaby_taiwan Mimos這個牌子的頭型枕
想說給他試試看吧！
畢竟沒有一顆漂亮的美頭是媽媽的遺憾🥺🥺
但我也沒有用過其他的品牌
就個人心得跟大家分享啦❤️❤️❤️
他是西班牙的品牌算是蠻有名的
市面上頭型枕也是算蠻多的也有那種很便宜一兩百元的但是畢竟給寶寶用的東西真的都要比較小心
這顆頭型枕很透氣
上面的氣孔滿多
也有可以替換的枕頭套我選了超萌萌的粉色
最方便的是可水洗
寶寶吐奶災難的時候就很方便清理
重量也很輕外出攜帶方便
他也有分尺寸可以依照寶寶的月齡去購買
像他是大概四個月的時候才開始躺我給他買M號也是剛剛好👌🏻
曾經有一段時間他的頭扁的大家都問他是不是頭變扁了🥲
後來我真的是很努力給他睡這顆
我覺得沒有之前牆壁那種感覺
有稍微慢慢回來🥲🥲
為了一顆頭操碎了心的媽媽👩
【睡覺時有「投降睡姿」、不用枕頭…8個睡覺習慣 代表你的頸椎可能出了問題】
假如一個人有奇怪的「睡癖」，或是一覺醒來後腰痠背痛，甚至愈睡愈累，就代表健康出現狀況。
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不分年齡、不分睡姿，誰睡誰愛上！
正躺、側睡、趴睡無差別好睡
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「清點一百種在家自得其樂的方法」
冷氣機輕巧的白噪音，讓湊在被窩裡的睡蟲騷動。
窗簾透進的萬絲萬縷陽光，一段段駛過側臉，在被褥上晃動跳躍。
下訂外送的食物，揮霍完剩餘的慵懶零頭，正好起身迎接餐點。
不下廚不出門也不對口腹怠慢，堅持擁有美食的浪漫。
從書籤擱淺的段落開始啟航，學習用優雅姿態走慢日子的焦慮高速。
或者點播歌單，腳尖旋轉著不合時宜的華爾滋的舞步。
與貓咪再蹭一遍無所事事的幸福感。
清點一百種在家自得其樂的方法——
不社交不寂寞，不侷促不空曠，不偉大不盛放，
卻剛剛好整頓日子裡的凌亂。
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《不出門》
餓到醒了 冰箱快空了
泡麵膩了 外送或隨便煮
天氣再好也不想亂跑
沒有一百種計畫 只想待在家
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找
不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh
傍晚時刻 衣服還洗著
晚餐算了 但每次半夜突然又餓
忽略哪些新的景點和出門的機會
貓多吸一點總比在外面找罪受還稱頭
請別算我
這樣就好 人多就想逃
有事就訊息找
不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
蓋起城堡一座
不想出門的是我
喊無聊的也是我
最怕碰到不熟的還要點頭
懶得出門走
床和網路棉被枕頭
隨影子慢慢拖
不想出門 Oh我
不想出門 Oh
───────工作人員名單 ───────
演唱：羅莎莎
詞：張伍、羅莎莎
曲：羅莎莎
音樂製作
製作人 Producer | 羅莎莎 Sabrina Lo
配唱製作 Vocal Producer | 阿蘭 Alan Chou
編曲 Arrangement | 阿蘭 Alan Chou
貝斯 Bass | 王育嘉 Yu-Chia Wang
合聲編寫 Backing Vocal Arrangement | 阿蘭 Alan Chou、羅莎莎Sabrina Lo
合聲 Backing vocals | 羅莎莎Sabrina Lo
人聲錄音工程師 Recording Engineer | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
人聲錄音室 Vocal Recording Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
混音工程師 Mixing Engineer | 周均 Leo Chou
混音助理 Mixing Assistant | 徐昕 Vivian Hsin Hsu
混音室 Mixing Studio | 追夢者娛樂整合 @TDP STUDIO
OP: HM International Music Inc.
OP: RYM Entertainment Co.,Ltd.
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
TWEL52121004
MV製作
導演 Director | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
攝影師 DOP | 邵安澤 An-Tse Shao @SMΛKWiD
燈光師 Gaffer | 林大洋 Da Yang Lin
燈光助理 Best Boy Electrician | 周榮竹 Rong Chu Chou
執行製片 Line Producer | 吳優 yuuko wu
特效合成 VFX | Mika Chen
劇照師 Still Photographer | 柯亭楠 Chris Ke Photography
造型師 Styles | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
化妝 Make Up | 豆豆Dou @漂亮東西GoodGoods
髮型 Hair Stylist | Lesley @ZOOM Hairstyling
Special Thanks：三段、吳優 yuuko wu、林大洋 Da Yang Lin
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羅莎莎 Sabrina Lo
Facebook｜ https://www.facebook.com/losasa720/
Instagram｜https://www.instagram.com/sasanitenite/
Weibo｜https://weibo.com/u/3986907441
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#羅莎莎#不出門
本片建議搭配上集一起看↓
【肩膀卡卡，睡到一半肩膀痛？認識「肩夾擠症候群」｜肩夾擠系列（上）】
https://youtu.be/29zyiuDpQTA
▘▘▘▘▘▘
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https://www.instagram.com/8dlearning/
▖▖▖▖▖▖
【影片時間軸】
00:00 前言 & 上集回顧
01:10 穩定肩胛的意識：一、沉肩
04:31 二、墜肘
06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
11:49 友善肩頸的枕頭推薦
14:09 肩關節活動度訓練 說明
14:46 ＶＵＷ運動
16:36 肩部環繞運動
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【推薦】
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🌲身體智慧官網
https://www.bodylearning.com.tw/
#肩膀痛 #睡姿 #保護肩膀 #肩夾擠 #聳肩 #沉肩 #墜肘 #含胸拔背 #脊椎保健 #脊椎保健達人鄭雲龍
10年來不睡枕頭，第一次睡到想推薦的記憶枕-枕上人. 居家生活. 9月7日00:07. 一直以來都有腰痛、腳痛、背痛的問題推測是因為小時候曾經從樓梯摔下來當時沒有明顯外傷， ... ... <看更多>
我們睡高枕時，當身體處於仰臥狀態時，頸部的生理彎曲應當保持合理地向上彎曲(即前凸)，而一旦枕頭過高、且枕頭的造型不合理時，即會造成頸部前屈。頸部前屈導致頸椎後縱韌 ... ... <看更多>
不睡枕頭 在 [討論] 睡覺長期不使用枕頭會怎樣嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好
不太會做夢 幾乎一覺到天亮
用枕頭的時候常常做夢
起床的時候還會感覺頭有點暈暈的
用過記憶枕或較硬的枕頭都是這樣
不用枕頭的話都沒有這些狀況
但擔心這樣長期會不會造成一些姿勢不良問題？
還是現在的姿勢不正確才會導致用枕頭不舒服？
平常本來就有肩頸痠痛的毛病
平常習慣側睡
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