【憂鬱症是一種精神疾病。】
當某些原因大腦受到損傷後，便會開始長期的陷入低迷情緒，對身旁的人事物失去興趣，不只是影響生活的各個環節，也會影響到人際關係與對事物的判斷能力。
一百位憂鬱症病患會有一百種的原因。
近期私訊水哥的親朋好友非常多，隨便列舉就有以下幾種
一、遭遇重大創傷 (多與親人離世有關)
二、成長環境中的心理陰影
三、遭受過性暴力
四、產後憂鬱
既然憂鬱症是種疾病，也代表病患本身該具有病識感。
平常我們開始喉嚨痛、咳嗽、流鼻水，我們會很清楚身體進入了感冒的狀態，該在家飲用充足的水與完整的休息，讓身體恢復到健康的狀態。
但許多人開始產生憂鬱症的病症時，自己與身旁的人卻一無所知。
從社交上
一、與家人和親友無法正常相處
二、對原本的興趣與喜好失去熱情
三、抗拒與朋友接觸與參與社交等
生理上
一、食慾與體重不正常
二、莫名疲累
三、缺乏性慾
四、身體機能失調
五、心不在焉且遲緩等
心理上
一、陷入長時間的情緒低落
二、對人事物失去動力
三、失去自信
四、悲從中來眼淚不自覺烙下
五、感到莫名焦慮與擔心
六、有自殺與自殘的念頭
七、情緒波動起伏較大等
太多太多水哥無法一一列舉出來。
就像你流鼻水不一定是感冒一樣，
有以上症狀也未必是憂鬱症，
但絕大多數都有相同的情況產生。
今天一位朋友與我的分享讓我很感動也很心疼。
「當憂鬱症發作時性格會轉變相當大，但內心的愛是沒有改變的，只是我們無法控制自己。」
許多人當面臨到身旁的朋友狀態不好，陷入低迷時，會一再地出現責怪、情緒性字眼、挑釁言語、甚至懷疑這一切都是裝出來的。
親愛的，我們唯一會偽裝的，
就是，
即便我內心充滿著憂鬱
在你面前看到的依舊是歡笑的我。
水哥認為對於憂鬱症的認知與了解必須再更多一些，以台灣統計罹患憂鬱症的人口就超過兩百萬人來看，等於每十位朋友中就有一位有此種狀況。
如果你是憂鬱症病患的家人，水哥會說你真的辛苦了，與其相處真的不是件容易的事情，相當辛苦。
不能說加油。不能鼓勵他。不能安慰他。不能刺激他。
【只能靜靜地陪在他身旁，跟著他一起走過情緒的低谷。】
或許現在不斷討論憂鬱症議題的我，也是某些程度的自我療癒，我始終後悔要是當時的我多懂一些，或許我哥哥遺憾的事情就不會發生了。
那種親人離世的痛實在太痛太痛，那會讓我在夜深人靜時被悲傷壓得喘不過氣，像是哈利波特中的催狂魔一般，
它們在腐爛和絕望中生活，
它們把和平、希望和快樂從周圍的空氣中吸走。
催狂魔靠近時，所有美好的感覺，所有快樂的回憶都會從你身上被吸走。如果可能的話，催狂魔會一直把你吸到跟它一樣……沒有靈魂，充滿邪惡。你只剩下一生中最壞的經歷。
這段話是當時JK羅琳所描述的內容，正巧就與憂鬱症的情狂一模一樣。
我真的好想念我的哥哥。
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不能說加油 在 Re: [心情] 能不能不要再叫我加油了？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
我剛到國外時，美國人打招呼，最喜歡講How is it going, What's up或How are you等，都只是社交辭令，客套話而已。
但人家只是基於禮數講而已，沒有真的要關心你的意思。
"加油"在我看來，也只有這個作用，別人隨口說說，你聽聽就好，在那計較刺耳與否，只能說你太幼稚了。
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