2021中秋連假,
不知道台灣是休幾天~
但韓國中秋連休四天, 但休息不不休息還累。
基本韓國普遍是連休到今天,
有的好一點公司/體貼一點的是可以休到明天~
基本大多數還都是放假到今天。
這兩天小八先小休息一下, 不PO團。
但私訊不多,我還都是有抓時間出來回覆,
今天剛回覆完畢, 要休息去了,
#有付款要對帳的未回覆的私訊我明天再處理~
我眼皮實在太重, 怕回訊又出搥 !
- -
今年又沒能回台灣過中秋,
連假的前三天從早到晚都泡在公婆家~
依舊努力想乖乖當孝媳, 但~
就在第三天(中秋節 當天)
我的忍耐力已到了極限了.. 開始臭臉!
我一直沒辦法接受 ,
為什麼廚房就只能女人進去!
但婆婆卻一直很甘願在做,她做的事真的很多很多~
光 公婆的兒女, 孫子孫女們就十多位了~
偶爾中間還會有幾位來走訪的親友~
準備的餐點真的來來去去無數回~
(說好的防疫不要超過八人? 屁啦~ )
婆婆人算好,也不是傳統到骨子裡的那種~
若是很傳統的, 我可能已不在這裡了。
可是~
終究女兒跟媳婦還是有差別~
男人跟女人也是有差,
女婿跟媳婦更是有差!
婆婆是也沒有要求過什麼,
我真要耍賴都不動也可以~
每當 婆婆在廚房裡忙啊忙的, 我也不可能自己跑掉!
有很多以前傳承下來的老觀念,
真的很不OK, 我也很難都接受。
昨天臉太臭..
婆婆應該又會覺得她的外國媳婦很難搞或很大牌 ,
講話有時候又愛理不理,
她可能也早已發現我會挑話 裝耳聾作啞。
昨天因為我臉臭到,有人看不下去,
於是我們晚餐前兩個小時就先提早回家去了,
婆婆一直問為什麼要回家去? 她準備很多小菜了~不要回去,
這時候我裝聾的功力就又再度拿出來了~
回家的一個半小時裡,要求全家一起整理家裡後~
因為我的火氣很大~
家裡那兩小一大 十分乖巧+配合,
也很認真打掃家裡, 心情平復了些~
於是又提說回去公婆家吃晚餐。
(我也他媽的太孬了。)
因為只要想到
公婆的女兒回老公老家過中秋,
她的小兒子下午也要回媳婦家過中秋,
那我這個不回台灣的, 好像沒理由不跟他們一起中秋團聚吃飯 !
關於男人不能進廚房?
(屁~~ 什麼鬼!)
當然不在公婆家時,
在我們自己家時(在我們家的廚房 )
老公也是得進去,我才不管什麼男生或女生的~
煮飯也要分擔做、更別說洗碗也要!
但婆婆家的廚房我是無權要求, 只能接受。
(因為我曾喊我老公來幫忙我洗碗,卻被婆婆趕去沙發去,或者就搶過他手上的菜瓜布自己洗碗)
但像拖地/吸地 婆婆倒是願意讓她兒子做,
就廚房的事不行~真的很奇怪。
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅漫才少爺 漫才ボンボン,也在其Youtube影片中提到,好久不見了 因為疫情的關係 很多的我們日本的朋友回去日本了 還有台灣朋友們也問我們『你們要不要回去日本!?』 我們不回去日本 我們要溜下來台灣 因為我們在台灣想做的事情很多~ 今後也請多多指教 我們希望疫情趕快結束 安全第一 『漫才少爺 台灣環島爆笑演出 in 台南 高雄』 『高雄』...
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#這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界
成年以後,你心裡曾經有這樣的感覺嗎?
1.每次過年過節回家,都會害怕
2.面對父母,總是有很多糾結無法開口
3.待在家裡覺得焦躁,但離開家又放不下家人
4.有時候真的很想一了百了,但又怕家人難過
5.害怕面對某一個家人的情緒,但太久沒回去又會擔心
6.憎恨某一個家人,但如果他真的走了,心裡又會有捨不得與後悔
如果你也有這種感覺,你就會明白,回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處,而是在你內心的世界當中空出一個位置,找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。
那該怎麼辦呢,在這之前,我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友,Amy的故事。
「我從21歲那一年開始逃離家裡,對我來說,那裡與其說是家,不如說是一個被詛咒的地方。10年以來,我靠著自己在外面賺錢生活,每天工作的時候都戴著面具,過年過節我都主動說要留下來加班,有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水,但他們所不知道的是,我真正要的不是薪水,而是一個家,一個真正的家。」
Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說,我認識的她一直是一個非常堅強的女人,一路從公司小職員做到主管,大小事都一手包辦,一個人可以當十個人用,我都覺得自己已經是工作狂了,沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她:「會不會你透過拼命的工作,真正想要的是逃避某一些,你不想碰觸的傷口?」她點點頭,表面上這句話好像是對她說,但實際上是對我們兩個人說。
11歲那年,Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了,那天以後,媽媽開始變得歇斯底里,各種情緒勒索,Amy是家裡面的大女兒,只能夠一個人承擔炮火,年幼的弟弟還不懂事,甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰,她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒,一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟,一湯匙一湯匙地餵——重點是,她自己都沒吃半口。
「後來媽跟叔叔在一起,一開始叔叔對我們很好,後來每天打我們罵我們,我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分,還會罵一些很難聽的話,說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他,對弟弟卻是呵護有加,弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車,叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著,跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出,來想說要把它折成兩半,可是看到湯瑪士火車的臉,就覺得可怕,好像看到我自己一樣,一張想要復仇、充滿怨恨的臉,卻用微笑來掩飾。」她說,於是那天晚上,她又把貨車玩具放回床底下,這是,整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。
「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。
聽完Amy的故事,我想起上面這句話,不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是,Amy雖然逃家逃得很遠,遠從屏東上來台北,可是是內心的某一塊還是留在家裡;她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路,但是同時又很想想起這條回家的路。
就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。
#心理治療就是找一條回家的路
(以下小雷)
「心理治療一定要這麼痛苦,去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎?」我曾經問我的治療師這個問題,他沒有給我答案,而是跟我說,這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢!
一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中,才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白,這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。
原來,我們不一定要去挖過往的傷口,但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼,這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣,會歷經下面幾個過程:
—忘了回部落的那條路
—想起這條路但是不敢踏上
—踏上這條路覺得後悔了,可是進退維谷
—有幾次回了家,卻被趕出來、不被接納
—有幾次回到家,被綁架,無法離開
—有幾次終於離開了,告訴自己再也不要回去了,但心裡還是有疙瘩
—在回家的路上,和同行的人起衝突
—回家的路上,覺得不知所措,甚至自我厭惡
這裡的「回家」,有可能隱喻的是回到過往的記憶,去探索原生家庭的傷口;也可能是「踏出一段改變的路」,做和過往不一樣、不熟悉的事情;更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼,有人在接受治療的時候,會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。
#心靈的自我防衛系統
這是很正常的,因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方(想一想那個曾經被燒掉好多次的房子),自我防衛機轉很快就會跳出來,就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士,任何外人只要就要進入這座山,就會慘遭射殺。
「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候,瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進,我們如果只是困守在山裡,是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話,他知道分隔的心靈是無法存活的,所以一直沒有放棄和漢人交流。
把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界,其實就是:受傷的心靈會自我保護,心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己(例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯),儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時,甚至會造成更大的傷害,仍然在所不惜。為什麼會這樣呢?因為改變太痛苦了,可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活,為什麼要冒險去嘗試新的東西?
可是就像大股頭所說的,其實你內在有一個很清澈的聲音知道:這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離,一直到兵臨城下,被漢人包圍,這個痛苦無法再忍受那一刻的時候,戰火一觸即發時,內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機,會議召開的時候可能會引起很多衝突,但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。
#對自己的內在慈悲為懷
舉例來說,如果你小時候曾經經歷過一些傷口,那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候,你可以問問那個「自我批判」的自己:「你現在幾歲?」
然後憑直覺在第一時間內回答。
或許你會發現,「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事,所以「他」被滯留在那個時刻保護你,一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候,他可能會告訴你說:「我好累了,我想要休息,可是我沒辦法,我放心不下,內憂外患,我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體,我怕他們會把這個身體搞砸。」(有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭,暫時不辦五年祭的那一幕?)
上面這一段,是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」(IFS,Internal Family Systems Therapy)初次課程印象最深的段落,當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候,第一個冒出來的聲音是: 13歲。原來, 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起,這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪,所以才能夠有今天的我。
蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋,被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭,可是到最後最終沒有一個人可以信任她,就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單,就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗,能夠開啟談判,可是努力了一大圈,最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了,病倒了,身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情,這一刻開始,她才可以真正休息。
也像是我一樣,那個不斷自我要求的自己,到現在還在一直燃燒,也難怪耳鳴會一直沒有消失,焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己,也好想要休息(所以我九月底要去台東渡假了不要攔我)。
想像一下,如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界,你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱,是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」,一直以來做了好多好多的事情,卻從來沒有被看見,從來沒有被愛?到嗎,她就像是蝶妹一樣,像是Amy一樣,像是那個一直不斷努力的我一樣,要的其實不多,只是希望可以被愛,可以有一個家,一個真正的家。
「我們一家人不能夠像山胡椒一樣,各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話,可是造化弄人,一路經過各種分分合合,生離死別,大家的命運似乎在落地的那一刻起,就注定了分別。不過,我跟瑪祖卡有不太一樣的想法,我反倒是覺得,有些時候分開是為了回來,遍地開花,是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣,如果不是阿杰、蝶妹的活躍,這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來,永遠不會開打,內在世界看起來風平浪靜,可是卻在潛意識裡面分裂。
#你能否愛這樣的自己
那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢?其中一個整合自我的方法,就是對自己慈悲(self-compassion)。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落,來呼應整部斯卡羅的劇情:
「你能否愛這樣的自己?
⋯⋯
你能否愛內心的勇士
那個披荊斬棘的自己
你能否愛你的瘋狂
你能否愛你的清醒
你能否愛你的愚昧
你能否愛你的混亂
在你之內有個苦悶的自己
有個緊張焦慮的自己
你可否兩個同時都愛
還有那個不斷盡力的自己?」— Leah Pearlman
發現了嗎,你內在住著斯卡羅勇士,一路披荊斬棘,也住著一個愚昧的道台,瘋狂的必麒麟(或水仔),有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是,你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶,還有不斷經歷的蝶妹,她正在找一條回家的路,而你可以給她一個家,一個真正的家。
這個家並不在山的深處,也不在統領埔,而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己,像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般,細膩敏感地呵護自己;當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累,得了熱病的自己,你就已經在回家的路上了。
把自己深深擁抱起來,
你可以帶自己回家。
#斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
#湯瑪士小火車真的很可怕
#全文與參考書目見此
https://reurl.cc/l5RdeY
斯卡羅 SEQALU:Formosa 1867
不要回去 在 C's English Corner Facebook 的精選貼文
今天Google首頁這張很漂亮的圖引起我的注意,才知道今天是羅曼菲66歲冥誕。
她對我影響很大,因為我如今會以教學為志業,其實是受到她的啟發。
咦?她不是舞者嗎?不是英文老師呀?
是這樣子的,我記得我20出頭的時候,真的大學玩了四年的我,還在找人生方向。在電視上看到羅曼菲逝世的新聞,震驚了整個藝文圈,數不清的大咖藝人、藝術家、作家、她的學生、甚至很多民眾,都紛紛為她致哀。聽了好多她的好朋友說她是一個多溫暖、心地多美麗的一個人,好多舞蹈界的學生也都感謝受到她的啟發而從此改變了他們的人生,看著看著,我好像也變成一個認識她好久的人,因為朋友們對她的描述多麽具象、多麼深刻。我那時候就默默下定決心,不管之後要做什麼工作,應該都要是一個能幫助別人、影響別人的工作,像曼菲老師那樣,能夠帶給別人什麼。
後來,我的第一份工作就是教英文,離職後,曾經有一段時間我跟自己說,我再也不要回去教英文,因為這樣等於就是在走回頭路,我在退步,沒有進步。後來因為生小孩的關係,把我很熱愛的工作辭掉搬到高雄,那時經歷了人生低潮,以為所有我夢想的工作都離我越來越遠,而唯一能做的好像只有工時彈性的教英文,那時很抗拒、很無助。但有一天突然想起羅曼菲,想到那時我下的決心,才發現,其實老天爺在暗示我要好好去幫助別人,把我在自學英文過程中的體會、從中得到的樂趣,分享給那些還在英文中掙扎的人。
一直到現在,從傳統的實體課程,轉為YouTube教學,再轉到製作線上課程,再轉到不同的學習平台,最近又很想再轉回實體課程,轉啊轉的,很多時候想教學內容想到很累很煩,但偶而還是會收到來自線上學生的感謝,原來是我曾經在某個影片裡面說過的某句話,讓他們燃起了學習的渴望,或是在哪一個教學中,點醒了一直以來的盲點。
這些回饋都讓我一直提醒自己,教英文其實不是工作,是使命。
今天,又讓我想到了曼菲老師,眼眶紅了一下。
(小小補充……)
看到新聞的當下,我正在finalize最新YouTube影片的影片稿,感覺又是一個老天爺給我的sign啊!
這支影片順利的話,明天或下週就可以開拍囉!(是開拍,不是上架🧐)
不要回去 在 漫才少爺 漫才ボンボン Youtube 的最讚貼文
好久不見了
因為疫情的關係
很多的我們日本的朋友回去日本了
還有台灣朋友們也問我們『你們要不要回去日本!?』
我們不回去日本 我們要溜下來台灣 因為我們在台灣想做的事情很多~
今後也請多多指教
我們希望疫情趕快結束 安全第一
『漫才少爺 台灣環島爆笑演出 in 台南 高雄』
『高雄』
演出日期:2021/10/1 (五) 19:30
場 地:『高雄 奧兒享』
地 址:高雄市苓雅區中正一路306號3樓之2
(五塊厝捷運站出口)
『台南』
演出日期:2021/10/2 (六) 19:30
場 地:『台南 響響』
地 址:700台南市中西區信義街102號
票 價:預售票 TWD$400
當日票 TWD$450
購票方式:KKTIX及全台全家便利商店
https://comedyclub.kktix.cc/events/around2021
還有年末也在台北舉辦活動
#卡米地俱樂部
12/17(金) 台北
12/18(土) 台北
原汁原味的阿本仔日式搞笑
來自日本搞笑藝人『漫才少爺』的
台灣環島快閃巡迴
這次表演全部都是首次公開的『新段子』
內容豐富包含
『漫才』『短劇』『Q&A Talk』
『唱歌&變臉』
90分鐘絕無冷場,歡迎大家一起來玩!
🙇♂️不好意思🙇♂️
我們確定 台南跟高雄 舉辦的 單獨演出
可是因為 現在 疫情的關係
看到時候疫情情況
表演的日期也可能會有更動
希望大家的身體健康平安
還有開心過生活
一起加油吧
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