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📍台中·上尚坊鍋物🍲

📌龍蝦雙人套餐$899🦞🦞

之前因為疫情沒能好好慶祝一下情人節，現在可以內用當然要來試試它們的龍蝦雙人套餐，一上桌兩隻大龍蝦超吸睛、北海道扇貝大到不可思議還有生蠔和特別大的蛤蜊，這套餐無疑是超級痛風餐啊~不過別擔心，我和老公都沒有痛風，對我們來說是滿滿的蛋白質能量補給站

原本的湯底為柴魚湯加價45元可以更換湯底，我超愛上尚坊的牛奶鍋一定要更換的啦，主食我選白飯，老公則是加價換王子麵，加入牛奶鍋熬煮奶香濃郁，搭配海鮮大餐真的是一大享受啊~

兩隻龍蝦一人一隻好捨不得吃呢，龍蝦非常鮮甜好吃，肉質Q彈鮮嫩吃完意猶未盡，北海道扇貝煮完依舊這麼大無縮水同樣鮮甜可口，生蠔我們還是有稍微煮一下，新鮮不在話下，草蝦肉質Q彈紮實擺在最後吃真的很飽

最後的重頭戲就是甜點哈根達斯，有香草、草莓、巧克力，還有這裡的飲料是雀巢系列免費暢飲，大家可以再聊聊天，聚一聚，一起度過美好的週末時光
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏠上尚坊鍋物-太平店
👣臺中市太平區新平路一段62號
☎ 04-2279-0941
⏰平日11:00－14:00 17:00－22:00. 假日11:00－22:00
(疫情期間會稍作微調)
🤳IG: @shangshangfang2018
🛵與foodpanda外送平台合作

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【教養孩子時不可或缺的五個要點】

昨日提到關於可控感能建立腦中的希望迴路
在《正念療癒力》中也有類似的研究

克蒂絲．羅汀(Judith Rodin)與艾倫．蘭格(Ellen Langer)兩位優秀的心理學家多年前曾共同進行老人研究。

在護理之家的協助下，羅汀與蘭格博士將研究餐與者分成兩組，其年齡、性別、疾病嚴重程度與疾病種類都是一樣的。不同的是，甲組的老人被鼓勵自己多做決策，例如在哪裡接見訪客、何時看電影等。乙組的老人則被鼓勵多讓護理之家的工作人員協助做類似的決策。

工作人員在每位老人的房間裡放了盆栽，這是實驗的一部分，不過工作人員給老人盆栽時所說的話不一樣的。

工作人員對鼓勵老人多做決策的甲組說：「這個盆栽可以讓你的房間更有朝氣喔! 現在它是你的了，你可以自行決定要讓它茁壯，還是讓它枯萎，也可以自行決定是不是要澆水，或者你覺得怎麼做對它最好?」

工作人員對乙組則說：「這盆栽可以讓你的房間更有朝氣喔! 不過別擔心，你不需要澆水或照顧它，護理之家的工作人員會幫你處理好的。」

一年半後，許多老人陸續過世，這在護理之家是預期中的事。然而，令人驚訝的是，兩組老人在相同期間內的過世數量卻差異很大。讓工作人員協助做生活決策與照顧盆栽的乙組，其死亡率與護理之家的正常死亡率是一樣的。然而，多自行做決策與自己照顧盆栽的甲組，其死亡率是護理之家死亡率的二分之一。

這項研究發現顯示：護理之家的老人若能在生活中擁有更多掌控權，即便只是做些小小的決策如幾點澆花，某種程度而言確實是可以預防他們提早死亡。同時那些被告知需要好好照料植物的老人家會與植物產生某種連結，因而產生被需要的感覺，即便只是小小的被需要，老人家可能認為植物的存活需要仰賴他們。相較於不鼓勵做決策的乙組老人，甲組老人對護理之家會有更高的歸屬感。
（以上內容取自《正念療癒力》）

我想到剛加入親子團
那時家長每周都要交出兩篇家庭紀錄
(你沒寫的話，老師會面帶微笑地問你: 有遇到什麼困難嗎?)

💡家庭紀錄的其中四個題目為：

1. 我讓孩子感受無條件的愛
2. 我創造孩子貢獻的價值
3. 我提供孩子作主的權利
4. 我賦予孩子成長的能力

那時只當成交功課在寫，每天想破頭
光寫個紀錄可以花上一個多小時
(但為了要留在親子團又不得不)
現在想起來才明白老師用心良苦
這四個題目，都是孩子所需要的
又或者說生而為人內心所渴求的

有人愛👉 給予孩子無條件的愛，因而擁有歸屬感
有貢獻👉 孩子產生價值的時刻，因而擁有價值感
有權力👉 孩子能自己作主決定，因而擁有可控感
有能力👉 孩子相信自己有能力，因而擁有良好的自我觀感

因著要記錄(交功課)
於是會在生活中特別去留意有做到哪幾點
也因著兩年來不間斷的刻意練習
這四點儼然成為一種與孩子相處的態度
雖然還有需要微調的地方
不過大致上就算不刻意執行
也能將四點落實在生活當中
因為如此親子關係也改善許多
(感恩親子團，讚嘆親子團)

與此同時，更重要的是成人要能先與自己連結
所以家庭紀錄中有一項題目為：

「我自己做得很棒的事或鼓勵自己的一句話」

坦白說，一開始真的想不到自己哪裡棒或哪裡做得好
每天都不斷地在反省跟自責
想到又情緒失控了、又不由自主說出威脅的話
就覺得自己實在是糟透了

也是透過紀錄的過程
慢慢練習將結果導向轉為過程導向
去看見自己的努力與盡力

「雖然還是情緒失控了，但事後有好好跟小孩和好」
「今天好累所以沒煮晚餐，請老公再買回來，放過自己」
「孩子的狀況讓我很挫折想哭，但還是告訴自己不要放棄」

學習欣賞自己，也學習愛自己
並且看見自己有做到、有貢獻、有努力的部分

✏️本日金句：
「建立彼此腦中希望的迴路
　也建立親子之間愛的迴路」

#正念育兒 #正向教養 #意識父母

〈過滿，是因為你並不滿〉

把知道的、喜歡的全都放了上去，不管看起來是否雜亂，你以為那代表著你什麼都會了。

當你擁有的不夠多，才會什麼都想抓在手裡，因為過滿，能讓根本沒有滿的你，產生安全感，

不過別擔心，那都只是過程。

有一天你也能看出來，過滿了，然後游刃有餘的，減去。

梅姬LU 思維創作｜個人品牌經營｜財務規劃指導
國立臺北大學金融與合作經營學系碩士班畢業，
橫跨銀行、證券、人壽八年金融界業務資歷，
從本土龍頭銀行年度排名中嶄露頭角，躍升前三大外商銀行客戶關係維護經理，
現攢夠經驗值，匯聚能力，決定成就翻新。

#社會化訓練 #黃金期 #長期抗戰
你的狗常見到人很興奮或害怕，甚至會兇會叫！
常常聽到狗狗有「社會化不足」的狀況，其實狗狗的社會化黃金期是在四個月以下，但難道超過這個年紀就真的沒救了嗎？
今天熊爸就要告訴大家六個步驟，讓超過四個月以上的狗狗也能進行社會化訓練！
這是一場你與狗狗之間的長期抗戰，不過別擔心！這些訓練在日常生活就能輕鬆做到，建立跟狗狗之間的信任關係，別再遲疑，照著做就對啦！

►柴犬武士魂大爆發！今天不決鬥來場幼犬訓練吧
https://youtu.be/BxWm38gjlj8
►六個月以上就沒救了！？有這四種狀況小心狗狗社會化不足
https://youtu.be/Tw_zg5kNXPQ
►說掰掰就崩潰！到底誰得了分離焦慮症？！
https://youtu.be/uVujyxF2RSY

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大家會不會覺得2021上半年遊戲市場只能用「熱鬧有餘、精彩不足」來形容呢，上半年推出的作品中，除了《魔物獵人：崛起》、《惡靈古堡8：村莊》以及《戰國無雙5》獲得不錯的聲量之外，其他遊戲的表現好像都差強人意；不過別擔心，下半年遊戲非常精彩喔，接下來就來看看《電玩宅速配》小編票選出的最受期待遊戲TOP10吧！

（C）電玩宅速配

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《搭檔任務 秘密搜查組》是今年1月推出的冒險遊戲，可惜不支援繁體中文，對不懂日文的玩家來說是個較難跨越的障礙，不過別擔心，本作確定會在今夏推出中文版啦。
遊戲舞台是在世界聞名的表演事業中心「御神樂島」，有個無形的犯罪組織「DISCARD」在這裡暗地活動，為了解開父親死亡的謎團，主角組成了「BOND」小組秘密潛入搜查。
本作最大特色就是2人搭檔組隊來進行任務，玩家要從警官「路克」、大怪盜「亞倫」、忍者「默真」、詐欺師「切斯雷」，4位當中選擇2人搭配，善用成員特色將是過關的關鍵。
遊戲人物獨具特色，是由《光速蒙面俠 21》、《一拳超人》漫畫家「村田雄介」擔綱設計，漫畫般的故事演出一定能讓玩家沉醉其中，喜歡這類風格的玩家可以好好期待囉！

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