【鍛煉好自己的心靈肌肉】
.
前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
.
Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
.
若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
.
這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
.
我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
.
話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
.
然而，我的不預期人生又再度出現了。
.
就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
.
正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
.
換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
.
當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
.
儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
.
這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
.
就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
.
劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
.
這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
.
驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
.
會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
.
與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
.
唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
.
The greatest risk in life is to not taking one.
.
若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
✨✨ 若在職場上遇上任何疑難，或想探索自己在職場上的可能性，歡迎按以下連結，了解【 職場引導服務 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/service
.
🔍🔍 若對走進Human Design人類圖的世界，對學習基礎知識很感興趣，歡迎按以下連結，了解【Living Your Design 人類圖初階課程 】詳情。👇👇
https://www.kevincareercoaching.com/livingyourdesign
.
💪💪 若渴望能夠在日常生活中好好運用自己的薦骨權威，或想認識薦骨的運作，歡迎按以下連結，了解【薦骨健身房 】詳情。👇👇
https://www.KevinCareerCoaching.com/sacral-gym
.
👁️👁️ 若對靈魂、意念和催眠感到興趣，歡迎追蹤 靈魂事務所 專頁，獲得最新的課程和服務資訊。
世界再大你擁有我劇情 在 [推薦] 大乘期才有逆襲系統、煉氣練了三千年等書- 看板CFantasy 的推薦與評價
推薦及簡易書評Ⅳ
1.史上最強煉氣期（李道然）
未完/閱至1300章左右毒發
標籤：看了不會有記憶/四不像劇情
推薦指數：0.5☆
這一本最大的記憶點就是沒有記憶點，除了主角是方羽以外，看了一千兩百多章，卻
完全想不起來有什麼比較深刻的劇情或配角，同樣是距離寫下心得已經有段時間，這本
甚至比起前篇心得介紹過的「我家後山成了仙界垃圾場」更顯得毫無優點，為了要寫心得
回頭翻閱竟想不起哪有看過…可謂是十分無言。
主角方羽，是個煉氣練了五千年的中二生。故事中常見的情節如下：
配角1：怎麼辦，我遇到一個超大的問題…
配角2：是一數到十嗎？那真的很難，我勉強能數到十。
（雲淡風輕的方羽走過來）
方羽：1、2、3…100。
配角1和2：沒想到我們和方羽的差距已經這麼大了，我們還在為了數到十掙扎，他
隨便一數就是我們的十倍…
方羽輕笑：這難度還不錯，我用了大約九成功力才接出來。
內心台詞：（幸好我前一個晚上惡補了一下，不然前一天的我大概沒這麼容易數到
一百。）
（╯‵□′）╯︵┴─┴
請問一下五千年修到狗去了嗎？
諸如此類的情節不勝枚舉，可能作者覺得讀者看起來會很爽，但敝人只覺得在侮辱標
題和讀者的智商。
至於為什麼標籤會寫四不像劇情？因為認真去看的話，可以看出其實作者借鑒了不少
爽書的要素，例如類似一拳超人的滿級主角，理應碾壓式的專治各種敵角；例如五千年
的閱歷，理應有各種智慧或是後手應對各種困局或陽謀，一切雲淡風輕；例如在新手區練
了五千年的主角，對遠低於自己等級的新手區大佬們，應該是如雷貫耳，即便低調也會有
不少裝13的事跡……等等，結果都沒有。
所以呢，如果有道友能夠接受一個理應滿級的主角，卻常常遇到陷阱直接踩下去然後
被劇情困住，也總是沒有任何後手只會仗著自己五千級在新手村耀武揚威，對稍微有一點
深度的陰謀和世界背景都一問三不知，那這一本應該可以稍微鍛鍊道友們的毒功，反正敝
人身為毒門雜役弟子是不行了。
優點：厚，可重複閱讀，不佔記憶空間。
2.煉氣練了三千年（精裝激光雕刻機）
已完
標籤：和樓上那本史上最強煉氣期不同/故事完整/後宮
推薦指數：4☆
主角白秋然，跟上面那一本的主角一樣是個煉氣學校無法畢業的老學長。
一樣類似的開頭和主角基本設定，在修仙界是非常正常的基本操作。稍微有點不同的是
，這本的開頭是從一個正常的修仙門派青冥劍宗開始的，主角白秋然一開始就收拾了趁著
門派祖師飛昇而前來找碴的反派，之後跟門派後輩索要了天材地寶滿心歡喜地外出尋找人
生最重要的築基契機，然後被後輩吐槽這只是浪費天材地寶而已…。
作品在宗門被魔頭打上門的氛圍下，營造出反差的輕鬆愉快氣息，這也是貫穿整部作
品的基調，雖然偶有沉重的情節像是中後期的戍華仙帝，但總體而言故事就跟主角白秋然
一樣，單純卻不單純，簡單而不簡單，有著一些平凡的快樂，有著一些沉重的議題，有著
看似沒心沒肺的主角，卻有著捨我其誰的內心。
也許是前一本同類型的作品主角方羽人設太糟心、情節設定太拖沓和刻意的關係，這本
煉氣練了三千年的作者用白秋然寫出了一個只是不太燒腦卻又不是無腦的略為平凡的故事
，卻讓敝人大感好書難得，畢竟劇情主線不拖不繞、不刻意賣弄文筆或水字數。又能將坑
填起並完整成一個合理的故事，這樣的好書在玄幻界的歪風之下已經難能可貴了。
缺點：後宮劇情可能是某些道友們的毒點。
3.師父又掉線了（尤前）
已完/閱至237章毒發
標籤：女作者/出戲
推薦指數：1☆
這一本標題改成「讀著讀著又出戲了」也許比較適合也說不定。
作者想要塑造的劇情其實很簡單，描述一個誤入異世界的懶散女吃貨沈螢，卻擁有無敵
於異世界的戰力。用普通的女吃貨生活，相對於異世界卻是各種毀天滅地的影響之反差，
來營造出喜感以及類似一拳超人的無敵流閱讀感。
其實這應該也算好發揮的題材，就好比《我不可能是劍神》，小李道長的日常就寫出了
一個簡單卻不簡單的好作品，然而這部就像敝人列出的綱要一樣，只是把綱要複製貼上*n
，變成了無敵的女主和更厲害的女主姐姐亂入童話故事書的吃貨生活，沒了。
優點：好像常在推文裡看見這本。
4.道君（躍千愁）
已完/閱至739章毒發
標籤：計中計中計/低武世界/假修仙真武俠
推薦指數：前1/3給3☆，中間給1☆
書荒時在道友們的推文中撈出來的一本，沒想到中間劇情暴走…。
其實這一本在敝人最初修練的時候就走火入魔了一次，原因是主角牛有道硬是用一堆不
合理的解釋去借到了靈石，再用不合理的解釋造出了智謀過人的形象進而讓初期的貧弱大
腿商朝宗娶到了鳳若男，這邊的描寫真的超硬要，如果沒有修練過大D8的無視不合理劇情
神通，大概也會跟修4一樣毒發在作品初期了。
作者的思路很清楚，就是營造一個外表貌似年輕，心思卻老練如妖的主角，在亂世中
儘管有著前述的條件，卻也不得不在紛亂大世的滔滔洪流之中苟且隱忍，面對著與其說是
修真世界中的對手們，倒不如說是商場上眼中只有利益再無其他的大小狐狸們，而如何保
全自身行走江湖謀得安身立命之處的一個故事。
到故事約三分之一之前的部分，除了一些因為作者硬要圓劇情而造成的毒點以外，大
致上對劇情的掌握都還不錯，到黑牡丹領便當的劇情更是一波算是敝人覺得本書的巔峰，
寫出了人在江湖的無奈。但是這邊之後的劇情就開始走樣了，尤其過於刻意營造邵平波的
智謀和手段狠辣，造成了劇情開始出現計中計的杏仁味，這個對手的塑造太過於失衡，明
明是最終BOSS的設定和描寫，卻僅是一個劇情中段的BOSS，導致邵平波被扳倒而逃至別國
之後的劇情編寫困難，畢竟前面已用了近乎最終BOSS的規格寫邵平波，而道爺就不得不常
常主動或被動被劇情隱蔽一陣子，才能營造出不輸給前面這一戰的劇情深度，最終就是過
於刻意的杏仁味滿滿，計中計中計中計的循環情節讓敝人毒發。
優點：當成一部純粹的江湖兒女武俠小說來看也許能撐過作品中的杏仁味。
5.重生之最強劍神（天運老貓）
已完/閱至1908章毒發
標籤：網遊競技/記憶點不足/人物描寫薄弱
推薦指數：2☆
網遊競技的首閱，會找這本來看純粹是敝人對於重生無敵流的個人偏愛。
『主角石峰重生十年前，用前一世十年網遊的經驗開始打造自己的競技隊伍，然後在遊
戲中創造出另一個截然不同的人生。』初期的確有寫出重生者作弊開掛的爽度，把現實中
的身體強度連結到遊戲中技巧的設定也還算有趣，再以重生者的優勢取得各式超強道具，
進而合理碾壓對手的情節也頗具爽度；但隨著故事的推進，企圖寫出一個恢弘龐大的虛擬
世界卻缺乏大綱和規畫的寫法，卻慢慢把故事帶入了一個緩慢而又爽度不夠的節奏。
簡單說，在重生流的開掛主角人生中，想企圖加入不存在的鬥智情節，又必須在細節
設定規畫不足的情況去湊每日的更新字數，就變成了花上很多時間去描寫一個我反殺你的
反殺局的情節，而這個小高潮情節後面又是類似的套路，只能說作者的筆力雖尚可，但對
劇情的起伏轉折和推進速度的快慢掌握非常的不足，中期又加入線下仇怨之類的情節，有
時又想加入群像劇的元素，完全就是小孩同時開複數劇情大車的情況，多條沒有重點的劇
情線要開往哪去，連作者大概都不知道，編寫心得時的感覺是，如果改成末日與現實的雙
線流劇情也許會好很多。
優點：字數不少，文筆尚可，三分之一劇情前節奏較佳仍堪一讀。
6.全職高手（蝴蝶藍）
已完
標籤：網遊競技/群像劇/角色鮮明/現實劇情比線上優秀
推薦指數：遊戲劇情3☆，人物互動和描寫5☆
由於之前有看過重生之最強劍神，因此這一本就算不上網遊競技的首閱了。
這本的閱讀感受呢，有點複雜，因為敝人身為玄仙宗萬毒峰的外門雜役弟子，以各式毒
草煉體，雖不是什麼天材地寶，但長期服用這些在充滿了仙氣環境成長的諸多毒草淬鍊之
下，對於網遊宗的經典，卻有種隔著一層膜看書的感受，包含了上一本的重生之最強劍神
也有類似的感受，對書中大部分關於遊戲的相關劇情沒有太大的感覺，反而對群像劇般各
角色的鮮明個性描寫有著高度的評價。
回頭寫這本五個月前看完的小說，仍對那貌似隨便卻內心細膩的好勝主角葉修、善解
人意中帶點鬼靈精的蘇沐橙、倔強不服輸的唐柔、大姐頭般個性的陳果、聒噪中帶點猥瑣
霸氣的黃少天、規律至上的張新傑、外星腦回路的包子、不合群的拾荒者毀人不倦等等…
仍能想起故事中的這些人物，就敝人的認知而言，這就是一部非常優秀的作品了吧。
優點：正向的劇情，即便反派也不是惡人，女角友善作者。
7.大乘期才有逆襲系統（最白的烏鴉）
已完
標籤：三觀正確/模範修仙/仙草
推薦指數：4.5☆
在寫書評當中，偷懶摸魚爬文又在推文中撈到的一部好作品。
之前常在道友們的推文中看到此書，但因書名太像粗製濫造的系統流，一直都沒有去
嚐試，幸好這次糧荒沒了後續功法，才有此仙緣。
故事敘述從藍星穿越而來的主角江離，在歷經了千辛萬苦（x）的修行之後，終於修成
了罕見的大乘期，並且得到了逆襲系統，即將開啟無敵的修仙之路。
好吧，上面是江離傳萬千版本之一，真正的故事是江離從故事開始就無敵了。而這樣一個設定，各位道友回頭看看上面介紹的
「史上最強煉氣期」，一樣類似的材料，「史上」硬是把丹煉成了毒翻人的萬毒丹，而「
大乘期」這本則是煉成了充滿丹香的昇龍丹，只差沒有丹上沒有出現丹雲了。
許多故事只要有無敵的主角，搭配的就是用各種垃圾陷阱拖延主角的出場時間，或者
是主角陷入趕場殺而造成一些刻意的配角危機，而且主角的智商往往都會特別的低，但是
這一本都沒有上面的問題。主角除了有一點脫離現實的理想化以外，智商在線、腳程在線
、也沒有強制五五波的壞習慣、還會跟白宏圖一起討論怎麼圍攻自己；而此類作品中通常
最毒的系統部分，無論是毒到飛起的系統獎勵或者是系統任務說明，這一本都不是問題，
因為全部都是江離儲物戒裡面的回收物。
而最後整個故事也把系統遲來和由來做了一個完整的合理交代，而故事之中諸多看似
不合理的坑，例如大乘期為何難修練，例如江離為何從藍星穿越而來等等，都相當完整地
填上補滿了。而故事之中也並非只是單純的無敵裝13，諸如夢世界、平行世界、時空長河
這些常見但常常造成修仙小說劇情崩壞的元素，這本也都沒有少，並且沒有造成劇情的崩
壞，還合理的互相填起了一些不太完美的地方，實屬難能可貴。
比較美中不足的大概就是，這麼多元素和梗，一次都在一部作品中被近乎完美地使
用掉了，不知道作者的下部作品會不會缺乏靈感和元素就是。
缺點：已完結。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.16.207 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CFantasy/M.1682220896.A.283.html
... <看更多>