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影片內有跑步【跑步目標設定小工具】。
Youtobe完整版 : https://youtu.be/LcThUFe6X1I
#一對一肌力訓練 #包班包場訓練
🌶#肌力訓練
▪️ 訓練日誌
▪️ 肌力訓練
▪️ 動作控制
▪️ 單腳撐起自己體重
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🌶#跑步
▪️ 跑步訓練班
▪️ 跑姿優化
▪️ 間歇訓練
▪️ 臺北馬拉松
#跑者肌地 #跑步 #重訓 #肌力 #健身 #小偉教練 #週三班 #週六班 #臺北馬拉松
☎️ 0930-792287
📍台北市中山區新生北路三段84巷47號1樓
🚇中山國小捷運站(步行550公尺_7分鐘)
🚇圓山捷運站(步行850公尺_11分鐘)
🅿️ 新生高架民族-農安停車場
#小偉訓練日誌 #一分鐘小教室
我的鞋子破了🥲🥲🥲
耐力跑 Day 1
#練一波 跑步課程，等你來參加🎉
#跑者肌地 #小偉教練 #週三班 #週六班
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▪️ 訓練日誌
▪️ 肌力訓練
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🌶#跑步
▪️ 跑步訓練班
▪️ 跑姿優化
▪️ 間歇訓練
▪️ 角嘴訓練
#跑者肌地 #跑步 #重訓 #肌力 #健身
☎️ 0930-792287
📍台北市中山區新生北路三段84巷47號1樓
🚇中山國小捷運站(步行550公尺_7分鐘)
🚇圓山捷運站(步行850公尺_11分鐘)
🅿️ 新生高架民族-農安停車場
Day 1 怎麼了🤔🙋♂️
耐力長跑為馬拉松運動中，專項性高的訓練單元。#看看小偉避蝦慢
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🌶#肌力訓練
▪️ 訓練日誌
▪️ 肌力訓練
.
🌶#跑步
▪️ 跑步訓練班
▪️ 跑姿優化
▪️ 間歇訓練
▪️ 角嘴訓練
#跑者肌地 #跑步 #重訓 #肌力 #健身
☎️ 0930-792287
📍台北市中山區新生北路三段84巷47號1樓
🚇中山國小捷運站(步行550公尺_7分鐘)
🚇圓山捷運站(步行850公尺_11分鐘)
🅿️ 新生高架民族-農安停車場
201212敬業二路 挑高朝南發樓JOJO紐約69-57-8-2
地址─台北市中山區成功里1鄰敬業二路69巷57、59號
youtube影片→https://youtu.be/znjl4-HJiHg
【物件資料】
總價─1128萬；單價─88.5萬/坪
格局─1房/1廳/1衛；加蓋格局─1室
建物登記─12.74坪
主建物─7.29坪
附屬建物─雨遮0.51坪
公共設施─4.94坪/39%
土地登記─3.08坪
月管理費─1274元
室內主要採光面朝向─南；邊間─非；採光─1面
出售樓層─8樓；該層戶數─20戶；共用電梯─4部
【特色】
發樓 朝南 好風水
近捷運 美麗華商圈機
格局方正挑高 全天候管理
【社區資料】
發照日期─96年12月18日
大樓外觀朝向─南；路寬─12米
構造─RC，鋼筋混凝土；外飾建材─二丁掛
建設公司─凱祺建設；設計人─黃翔龍建築師
樓層規劃─地上10樓/地下3層；總戶數─174戶
月管理費─100元/坪，年繳享9折優惠；坡平車位─500元/個
使用分區─商業區；法定用途─一般事務所，不得作為住宅使用
【公設說明】
RF(頂樓)─閱覽室、吧檯、空中花園，使用每小時100元
3F─健身房（跑步機、桌球、撞球），使用每小時50元
3F─兩間KTV室、會議室、高爾夫模擬練習場，使用每小時100元
【生活機能】
公園─永直公園
公車─明水路一站
市場─大直ATT、家樂福
地標─美麗華、萬豪酒店、美福大飯店
捷運─劍南路站google說650公尺步行8分鐘、大直站
鄰近學區（非指設籍學區）─永安、濱江國小/濱江、大直高中附設國中部
--
【美商ERA易而安不動產】
知見不動產仲介經紀股份有限公司
經紀人─彭彥祥；證號─(95)01183號
接案人─陳泰源資深經理；營業員證號─(99)148-643
==
1.若要看屋，請至少提前1天預約。
2.服務專線→0986-289-679；Line ID→chentaiyuan1223
3.響應環保與e化，看屋時若需紙本資料請主動且提前告知。
4.房仲服務報酬之計收，合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金。
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2020/12/201212-jojo69-57-8-2.html
191227敬業二路 高樓邊間有陽台+景觀 JOJO紐約69-57-10-8
地址─台北市中山區成功里13鄰敬業二路69巷51~59號
影片網址→https://youtu.be/eG0-fOGDlsQ
【物件資料】
租金─2.6萬元/月，管稅車另計
格局─2房/1廳/1衛/1陽台
建坪─29.5坪；不含車位─16.86坪；車位─12.64坪
主建物─6.11坪
附屬建物─4.22坪（陽台3.54坪+雨遮0.68坪）
公設─6.53坪/39%
室內主要採光面朝向─北
管理費─2185元（含車位）
出租樓層─10樓；挑高─2.9米；該層戶數─21戶；共用電梯─4部
【車位說明】
坡道平面X1/B3-29號，租金3000元，管理費500元另計
【社區資料】
發照日期─96年12月18日
大樓外觀朝向─南；路寬─69巷12米
棟─1棟；層─地上10樓/地下3層；戶數─174戶
土地使用分區─商業區；建物謄本用途─一般事務所
月管理費─建物100元/坪（年繳享9折優惠）；坡平車位500元/月
建設公司─凱祺建設；設計人─黃翔龍建築師；營造廠─旭地營造
【公設說明】
RF(頂樓)─閱覽室、吧檯、空中花園，使用每小時100元
3F─健身房（跑步機、桌球、撞球），使用每小時50元
3F─兩間KTV室、會議室、高爾夫模擬練習場，使用每小時100元
【生活機能】
公園─永直公園
公車─明水路一站
百貨─美麗華百樂園
地標─美福大飯店、萬豪酒店
市場─家樂福、全聯、大直市場
學區─永安/濱江國小、濱江/大直高中附設國中部
捷運─劍南路站google說距離550公尺步行7分鐘
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【美商ERA易而安不動產】
知見不動產仲介經紀股份有限公司
經紀人─彭彥祥；證號─(95)01183號
接案人─陳泰源資深經理；營業員證號─(99)148-643
==
1.看屋請至少提前1天預約。
2.服務專線→0986-289-679；Line ID→chentaiyuan1223
3.房仲服務報酬之計收，合計不得超過成交價金的6%或1.5個月租金
部落格網址→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2019/12/191227-jojo69-57-10-8.html
為了調查國人健康狀況，【練健康 握力糾察隊】誕生啦！
這次握力糾察隊來到 #大專盃健美比賽
就讓我們看看這群肌肉發達、線條分明
每天不是在健身，就是在健身路上的的 #巨巨 與 #美女 們
他/她們握力，究竟會不會比一般人還強呢？
途中又發生了哪些爆笑趣事呢？還不快來看看
想要輕鬆地獲得正確新知，就追蹤我們
下次想看我們到哪些新奇的地方調查？歡迎留言讓我們知道
若想更了解握力，請看上集：https://youtu.be/-kdHLwKPFHk
【練健康 握力糾察隊】EP01 街頭握力PK！超強黑人 vs 香港壯碩公務員 vs 江西男@中正紀念堂&台北東區
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【企劃】：農經金正恩
【主持】：穿山甲教練(陽陽)
【攝影】：農經金正恩、Zack
【後製】：湯米
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