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中暑原因 在 Technews 科技新報 Facebook 的精選貼文
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【熱到要融化......營養師的防中暑菜單！】
天氣越來越炎熱☀
體溫升高容易導致身體脫水進而中暑，
除了避開炎熱的中午時段出門，
也能透過飲食來達到預防中暑的效果喔✨✨
🍋消暑解熱食物：例如苦瓜、苦茶、綠豆、檸檬水。
🥣攝取水+電解質：流汗過多需補充喝水，可搭配運動飲料稀釋使用。
❤紅色益心食物：例如西瓜、小番茄、葡萄。
中暑原因來自於體溫過高📈
正常會透過流汗達到散熱降溫💦
若體內缺水或過度日照，
就容易導致中暑情況發生❗
營養師/蘇政瑜
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實用！
夏天的「體感溫度」
(21:45發佈)時序漸入盛夏，天氣愈來愈熱，也愈有可能出現中暑或熱衰竭等傷害發生。
這篇文章之前已經貼過，再次帶大家複習，這是小編根據相同條件計算出的體感溫度，可以看出，夏天讓「體感溫度」高的原因，除了陽光的照射外，最主要的就是「濕度」。
相同溫度，在濕度愈高的環境下，人體散熱速度愈慢，因此透過流汗等生理調節所能調節的體溫效率就愈差，就愈容易在較劇烈活動中，產生不適的症狀。
不適的症狀，大致上可分為：
🔥熱中暑：原因為，長期在高溫環境，體溫控制失調，體溫可能高達41°C或以上，症狀可能為「臉色發紅、口渴、頭暈、噁心、心悸或血壓下降、昏迷」，嚴重可能喪命，需迅速至陰涼處，解開衣物或用水或酒精擦拭全身，降低體溫，並迅速就醫。
🔥熱衰竭：原因為，高溫環境造成排汗過多，喪失過多水分與電解質，症狀可能為「頭痛、虛弱、無力、噁心、嘔吐、蒼白」，可補充水分或電解質緩解，死亡風險較低。
🔥熱痙攣：因高溫排汗過多，鹽分流失使肌肉出現痙攣，死亡風險低。
又如同，軍中常常試算「危險係數」，也就是將溫度加上濕度的加乘，更能真實反映目前戶外溫度感受的狀況，而可以有不同的活動配套措施。
夏天已到，也提醒在戶外活動朋友，尤其是從事營造、農事等，除了大量補充水分與電解質外，也要特別注意自己的身體反應，一有不適請立即休息或通報周遭親友，以免悲劇發生，以上提醒囉！
中暑原因 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
中暑 專題 － 吳家緯醫師@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：夏日炎炎，鄭先生需長時間在戶外工作。鄭先生最近工作後有頭昏、頭痛和睡眠不穩，睡醒後覺得口苦。
(一) 鄭先生的情況會否是中暑的症狀？中暑有哪些常見徵狀？0:30
(二) 中醫有哪些治療輕微中暑的方法？1:44
(三) 有哪些湯水適合寒底和熱底的人士中暑後作解暑用？2:33
(四) 小童和肥胖人士較易中暑嗎？有什麽湯水可預防中暑？(FindDoc 健康資訊) 3:17
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