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退化性關節炎是很多中老年人都有的毛病，嚴重的話甚至要換人工關節，千萬不可以忽視⚠️⚠️
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「做人」好難？不想靠人工受孕？婦產科醫師：「3重點」提升自然受孕率
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/27148
想學中醫？會吃火鍋就行！
人體奧義：大許之「生理火鍋理論」
「醫師，我前幾天看到電視節目在討論人體氣血什麼的，我覺得中醫好抽象好難懂啊！」
我知道簡短幾句話很難把中醫的輪廓描述清楚，不如用吃的比喻如何？
「直接講中醫學理太枯燥乏味，不如想像成煮火鍋如何？其實煮火鍋🍲跟中醫很像的⋯」
🍲🍲🍲吃火鍋SOP分隔線🍲🍲🍲
剛走進火鍋店的時候，
1️⃣我們會選湯底和火鍋料
2️⃣店家會端上湯底跟菜盤、海鮮、肉片之類的火鍋料
3️⃣開始點火加熱，煮著煮著，湯底開始冒出波茲波茲的泡泡和水蒸氣，火鍋料漸漸煮熟，香氣四溢🤤🤤營養也被釋放到湯裡面
4️⃣大家開始搶肉🥩喝(湯)
5️⃣不夠了？繼續加湯加料吃他個二三四⋯輪
6️⃣吃到最後，鍋裡的料跟湯沒了，關火離開。
想吃火鍋了嗎？
你可以看完 #大許生理火鍋 之後再去吃，然後就能神奇的記住中醫理論了🥳🥳
把自己想像成火鍋🍲
👉客人點餐決定吃什麼湯底和火鍋料，就像爸媽一開始就決定了我們的基因、長相和體質⋯等。
✏️體質是昆布鍋麻辣鍋還是牛奶鍋，這時候就已經決定。
🥘店家端上火鍋料，就像爸媽給予了我們實質的肉體⋯
✏️講肉體好像怪怪的，應該是說 給我們活著的實質有機軀體。
🔥開瓦斯點火，象徵生命的開始，即中醫所謂的生命之火～腎火。
✏️這把先天之火會從我們生命起源（受精卵）開始燃燒，直到壽命盡那天才會熄滅。它提供我們成長、發育、生殖、老化⋯等的驅動力，是我們生生不息的來源。
🍲火鍋料和湯頭漸漸被煮熟，象徵我們的器官（五臟六腑）生理功能逐漸成熟。
✏️ 每種火鍋料煮熟的時間不一，就像是每個器官組織都有各自的生理時鐘，五臟六腑各司其職，什麼時候該做什麼事。比如：青春期內分泌系統會旺盛，身體會開始長高和第二性徵發育⋯等。
🩸火鍋料營養釋放到湯頭裡面，就像我們吃進的食物被消化吸收變成各種營養在身體裡面，火鍋湯就好比是中醫常提到氣血循環的「血」。
✏️富含著各種營養素的火鍋湯，就像我們人體的津液（血液、組織液、水分），提供我們生存所需的熱量及營養。
♨️含有各種營養的湯被加熱後會冒出蒸氣，這些無形繚繞我們周圍的香噴噴氣體，就好比中醫氣血循環的「氣」。
✏️人體的氣能夠溫煦和推動生理反應的各種機能。氣能通暢的話，火鍋自然煮得好。
🥬料快吃完了再加料，湯快沒了再加湯，加熱後再吃下一輪，這就像我們餓了就要吃東西，渴了就要喝水或飲料。
✏️你後面加什麼料什麼湯，火鍋吃起來就會慢慢變成那個味道。這也意味著：你平時吃什麼喝什麼，那麼你的體質也就漸漸變成你現在這個樣子。
👼等到火鍋料沒了、湯沒了、氣沒了、火關了，就曲終人散GG了。
✏️當生命之火停了，再也煮不出豐盛的火鍋，就是該離席散會的時候了。
以上就是大許的生理火鍋理論，希望之後你聽到有人討論中醫的時候，你至少清楚他們在說什麼，同時你也可以用火鍋學到的中醫觀念去養生、更懂照顧自己和家人的身體💪💪💪
寫著寫著，也 #嘴饞想吃火鍋了
歡迎分享給周遭想了解自己體質健康狀況和想學中醫的朋友哦！
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#許淳彰中師 #大許中醫師 #樂活養生 #輕鬆享瘦 #大許三分之一原則 #高雄中醫
天氣轉冷讓身體開始時不時腰痠背痛，有時是因舊傷引起，有時是因血液循環不好導致，這時就會有人告誡哪些食物不能吃，否則筋骨痠痛會更嚴重，真的是這樣嗎？
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#生活i健康 #痠痛 #筋骨 #中醫 #氣血 #熱療 #血液循環 #足浴 #寒邪
【筋骨痠痛不能吃香蕉、竹筍，是真的嗎？😣】
天氣陰濕寒涼時，曾受傷的筋骨關節部位就會痠痛不已，這是因為受傷部位的局部微循環不通暢，一旦天氣寒冷，體溫下降、循環功能不彰，就會出現痠、痛、麻。
常聽人說🗣筋骨痠痛時，不能吃香蕉與竹筍，傳統醫學科主任邱鎮添說，沒有禁食某一兩項食物的說法，但因香蕉屬性寒涼，易影響氣血運行，所以痠痛急性期不宜食用；而瓜果類、空心菜等過於寒涼的食物也應盡量避免。
其次，如竹筍、芒果、辣椒、鴨肉、酒等，中醫認為皆屬於「發物」，受傷期間容易造成皮膚紅癢或傷口發炎加重，也不適合痠痛急性期食用；醋則會軟化骨骼，使受傷肢體痠軟，也不建議食用喔！
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熱療改善氣血循環 居家排寒好簡單👌
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🦶泡腳是居家排寒首選。所謂「富人吃補、窮人燙腳」，腳是人體第二心臟，可透過溫水的熱能促進足部循環、驅走痠痛，當腳暖了，全身也會跟著暖和，不僅促進全身循環，還能提升睡眠品質。
另外，像是紅外線燈等居家理療器具，也可用以促進局部循環，達到排寒功效，緩解肌肉僵硬及痠痛。✅
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指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色，提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤
章節
0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场
0:15 黄色指甲
1:45 紫色指甲及蓝色指甲
2:15 黑色指甲
3:25 指甲偏白色
3:50 指甲偏红色(高血压、热气)
5:03 绿色指甲
5:33 灰白色指甲
6:10 指甲留太长的影响
6:33 经常做美甲的危害
7:27 指甲旁边长肉刺、脱皮
7:54 甲沟炎
8:20 霉菌感染了指甲怎么办？
8:58 指甲是人体"六个月的病历"
9:55 指甲比较硬
10:25 养护指甲茶饮预告与相关影片推荐
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指甲黃色可能是我們經常去做美甲，指甲油及去光水等化學藥劑殘留，或者是老化，也可能他有吸煙的習慣，煙焦油也會把指甲熏黃。紫藍色的指甲跟心臟有關，如果我們的循環系統出了問題，因為身體缺氧的關係，指甲就會呈現出紫色或藍色。指甲黑色常見於外物撞擊的瘀傷或黑色素細胞瘤，雖然黑色素細胞瘤85%都是良性的，但最好還是去讓皮膚科醫師診斷一下。指甲白色一般是貧血的一個現象或是肝功能受損的提示。指甲太紅有可能是血壓高(鬱血性心臟病)，而在中醫來看，提示血熱或虛熱。"肝主筋 其華在爪" ，爪就是指甲，所以指甲紅可以聯繫到肝火上炎 的現象，也比較容易發怒。綠色指甲可能是感染了綠膿桿菌，而灰白色指甲則是黴菌感染，稱為"灰指甲"。剪手指甲跟剪腳趾甲的工具最好分開，然後家裡面的每一個人都要有自己的一把指甲刀，才不會這個互相感染。指甲也需要一些物質基礎來當作他的原料，當我們原料不足的時候
、微量元素不足、蛋白質不足的時候，指甲旁邊就會長一些肉刺，或者是指甲比較容易脆裂。另外，指甲如果剪太短，以後再生長的時候就容易往內嵌進甲溝裡面，那就會比較容易形成一個叫"甲溝炎"的問題。
BGM：
NOWË - Horizon (Vlog No Copyright Music)
#林子民中医师 #指甲 #健康 #養生
每逢轉季，皮膚很易變得乾燥瘙癢，尤其是天氣炎熱，戴口罩時容易出汗，但又未能及時補水，上妝時自然不易貼服，甚至容易浮粉。其實皮膚乾燥，還有機會是身體出現毛病所致。
香港註冊中醫梁尹倩指，身體的健康狀況會影響皮膚乾燥，特別是氣血虛弱的人，當體內氣血不足時，代表體內不足氣血去濡養肌膚，容易引致皮膚乾甚至瘙癢和敏感，特別在女性身上。其次，陰虛體質亦都會皮膚特別乾燥的，中醫理論認為「肺主皮毛」，天氣乾燥容易傷肺，都會令皮膚乾燥、乾裂、痕癢甚至敏感，或者引起濕疹發作。此時，應適量進食有滋陰潤燥功效的食材，梁尹倩醫師推介一款滋陰潤肺的護膚湯水，但注意的是，痰濕體質人士不宜多吃，會令身體濕重症況加劇。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210511/7WFGIX2M3VEIFPQUQGDDIMYALU/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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🌸 春季：肝膽經，鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏：心小腸經，舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏：脾胃經，緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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