特地起了一個大早
這次娜娜兒要殺到蘆洲去吃厲害的早餐❤️
茹沐春豐營業時間是早上8點到晚上7點
中間沒有休息必須給讚👍
店裡的黃色燈光給人溫暖的感覺
特別喜歡他們的造型吊燈和磚樣壁紙
店家很貼心的準備了wifi
被眼尖的娜娜兒發現有個座位有插座😈
意思是☺️來這裡從早餐吃到中餐。下午茶。晚餐都不是問題了❤️
看了菜單每樣都好想吃🤤
聽說茹沐春豐主推手工製作的酥皮蛋餅。無添加化學香料的現煎鬆餅和手工研磨特選咖啡
以下娜娜兒亂點時間😂
🔆熱莊園拿鐵
濃醇香不解釋。奶多娜娜兒才喝☺️
🔆牛肉起司手工蛋餅
薄薄的酥皮一層層脆脆的包著牛肉片和起司 紮實滿足 沾上蒜味醬油和辣椒 好好吃
🔆蜂蜜鮮奶油鬆餅
大家都知道娜娜兒愛鬆餅
茹沐春豐的鬆餅真的好吃。外皮脆裡面蓬鬆的口感娜娜兒好喜歡。不會乾乾的吃一嘴麵粉的感覺。重點是鬆餅上的鮮奶油。有冰淇淋的口感。鬆餅沾著化開的鮮奶油吃冰冰涼涼真的絕配。推推👍
🔆牛肉金沙義大利麵
看到鹹蛋黃絕對會點的娜娜兒。茹沐春豐的口味沒讓娜娜兒失望。濃厚的鹹蛋黃拌著軟硬適中的義大利麵。吃完嘴裡還會有鹹蛋黃的餘香❤️
🔆芒果牛奶冰沙
早餐竟然有這個品項。真的太感動。夏天即將到來。早上能喝到好喝的冰沙真的不容易啊。甜度剛剛好。芒果汁配上鮮奶微糖的感覺。冰涼舒爽
另外茹沐春豐一、三、五下午1:00-5:00有塔羅老師駐店
聽客人說很準。而且消費滿200就可以免費問一件事
只可惜娜娜兒要上班。不然就在店裡吃吃喝喝坐到老師來🥺問問我的貴人到底什麼時候才出現❤️
茹沐春豐🔽
@rumu842843
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IG:
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店址:新北市蘆洲區民族路510號
電話:0920842842
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary,也在其Youtube影片中提到,[ 詳細資訊請開啟資訊欄🙋🏻♀️ ] [ 喜歡我的影片別忘記訂閱 並且追蹤我的IG哦🧡 ] https://www.instagram.com/iamphoebeliu/ 這次影片是和Howmore Living合作 https://www.howmoreliving.com/v2/offi...
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初月砂鍋粥營業至凌晨一點,中間不休息,免收服務費,還附免費停車位~
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馨苑小料理※飲食空間
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🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》淨化-植物性洗髮精、潤髮乳
這款是灰藍色瓶身的~適合油性髮
我自己頭髮真的超爆油!這款用起來我覺得控油效果不錯,但也不會太乾
我覺得蠻剛好 用起來也是很舒服的!
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》保濕-植物性洗髮精、潤髮乳
這款是粉紅色瓶身的~適合乾燥的損髮
我用這款真的會有點滋潤!但是男友這種乾性髮就很適合
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》光澤-胺基酸洗髮精、潤髮乳
這款是橘黃色色瓶身的~適合毛躁髮
這款的味道也真的很特別很舒服
🌼 日本FeatherAqua 《飛飛瓶》豐盈-胺基酸洗髮精、潤髮乳
這款是淺藍色瓶身的~適合扁塌細軟髮
雖然我自己是粗硬髮 但我有時候還是覺得頭髮因為太油兒很塌
所以這款我也很喜歡,算是控油又蓬鬆!
蓬鬆感我跟男友都覺得很明顯~
[ 運 動 推 薦 影 片 ]
在上一集的時候~我有跟大家說我從4月開始在家看影片做運動
那時候因為疫情比較嚴重 男友跟我待在家裡工作 就比較有多的時間
我們就想說 反正都不能出門 那就要好好利用時間運動阿!
沒想到就這樣開啟了我們運動的大門XD
(之前我們也有去健身房 也有去上課 但我覺得在家運動還是比較方便)
我自己都會先選一個10-15分鐘的HIIT 先爆汗!
然後開始選要加強哪個部位
我自己最愛做屁股跟肚子啦哈哈哈 因為我肚子真的很肥~
而且大腿是第二個心臟 所以練腿也很重要!
大概就是這三個 大腿、屁股、肚子
從四月到現在我瘦了2-3公斤
大腿少了一公分、腰少了兩公分
大概是這樣~
我自己剛開始最喜歡看emi wong
因為它中間會休息 然後動作沒有很難
而且他會一直鼓勵人!哈哈很重要no pain no gain XD
推薦幾個我愛做的
⚡️ 腿部+屁股:https://youtu.be/wDzrOrkLaL8
⚡️ 這個是我到現在還是最愛做的瘦肚子的!:https://youtu.be/aIMfpvdOmX8
⚡️ 最喜歡他的這個HIIT 15分鐘就爆累!:https://youtu.be/7Jezv5wNj9g
⚡️ 我在上拳擊課老師一直要我們做平板
動作容易懂、不會受傷、又可以練好練滿:https://youtu.be/UZYWMW9prJc
過了幾個月後開始想說找其他人的來練
就看到了Pamela
她的有些動作真的爆難 而且中間沒有休息真的會爆累
其實我現在很少做她的單一加強的影片
因為我很怕我還沒有很有力 我怕做的不確實 會受傷~
而且有時候我想做慢一點 把動作做扎實 所以還是會選Emi
但她的HIIT中間沒有休息 所以我們現在都改做他的HIIT
⚡️ 最近愛的HIIT:https://youtu.be/zr08J6wB53Y
⚡️ HIIT還有這個也很讚:https://youtu.be/NmCXy7oMsOs
⚡️ 剛開始最愛這個屁股的 因為覺得第一首音樂爆炸好聽:https://youtu.be/5-tH4gdpKiU
⚡️ 但屁股最近變心了:https://youtu.be/ggSfmY8gmO4
她的肚子的我都無法 太累了
但他有一些初學者的影片 比較慢一點然後動作比較簡單
我覺得剛開始真的做初學者就好了
而且我覺得初學者不知道是不是因為比較慢 動作比較集中
也根本沒有比較不累!!!!
大概是這樣啦~大家也可以在底下推薦我其他的(不要太難哈哈哈)
〰️
[ 影 片 中 出 現 的 杯 子 盤 子 ]
Liuliu Select🌻 🌹
蝦皮:http://Shopee.tw/liuliu_select
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[ 音 樂 ]
影片中所使用的音樂都是我在網路上付費合法使用的
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