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10月節目歌單【好事自在Latte】

10/30(五)
2:04:30 Ghostbusters/Fall Out Boy
2:08:06小氣鬼喝涼水/怕胖團
2:13:02睡美人/古巨基
2:17:10讓人瘋狂/Sistar-孝琳
2:21:26全民偶像/黃明志
2:28:55 In Your Eyes/The Weeknd
2:33:38一下下/同恩
2:38:06 Remember/方大同
2:46:10末日遺緒/陳昇/陳洛
2:52:03 Miss you/M-Flo/Melody

3:04:08落雨聲/江蕙
3:09:00雪花/德永英明
3:14:32一個人/鹿洐人
3:20:53 All The Lovers/Kylie Minogue
3:24:08不解釋親吻/蕭亞軒
3:32:35抱著你/張震嶽
3:36:35最難的是相遇/許茹芸
3:41:48 2U/姜丹尼爾
3:48:58 Future in your eyes/周湯豪
3:52:44 Oye/Gloria Estefan

4:03:56來自你、來自我、來自他/羅大佑/周華健/趙傳
4:08:14我的驕傲/小男孩樂團
4:11:58 Like I Love You/Justin Timberlack
4:19:14遺憾/方炯鑌
4:23:14知難而退/劉思涵/郁可唯
4:26:55 Love Sweet/HEYNE
4:34:18 Please Don't Go/No Mercy
4:38:15嘿/杜德偉
4:42:29心動/庾澄慶
4:49:40真相大白/卓文萱
4:53:39我心躍動/可苦可樂

10/29(四)
2:04:08 Gugoo Game/吳映潔/PIKO太郎
2:06:13新流感/楊丞琳
2:09:36 Dance With You/BEAST
2:14:50他一定很愛你/阿杜
2:18:17傷得起/蔡黃汝
2:22:19 Angel/The Corrs
2:30:10麻辣湯頭/Crispy脆樂團
2:35:12青春小鳥/糯米糰
2:38:16 Diras Que Estoy Loco/Miguel Angel
2:45:20愛是這樣/艾怡良
2:49:50我們都寂寞/陳奕迅
2:54:34 My Last Fight/Love Psychedelico

3:04:18上美麗的情歌/Lulu黃路梓茵
3:09:04你不是說/那英
3:12:26 La Song/Rain
3:18:38陪你過假日/leo王
3:21:51搞定小姐/葛仲珊
3:25:28 My Mama/Lou Bega
3:34:19一無所有的人/白神真志朗
3:39:01 Dreams/John Legend
3:41:36女爵/楊乃文
3:49:50 Future in your eyes/周湯豪
3:53:36愛情釀的酒/高慧君

4:03:56我是真的愛你/李宗盛
4:08:26找錯遊戲/菅田將暉
4:11:58叫快樂來找我/李佳薇
4:19:35別再問我怎麼辦/關詩敏
4:22:07 Problem/Ariana Grande
4:25:17感覺犯/MP 魔幻力量
4:33:47 I Miss You/MAMAMOO
4:38:09桃花籤/王語昕
4:43:26這幾天/小宇-宋念宇
4:50:06你的電話/藍心湄/脫拉庫
4:53:55 Crystal Ball/Keane

10/28(三)
2:04:52格林成人童話/ Spark
2:07:49變奏的浪漫/黃鴻升
2:10:19 Mine我的最愛/Taylor Swift
2:15:50沒有了/曾沛慈
2:19:48你是我最愛的人/王菀之
2:23:08 All of your life/Backstreet Boys
2:31:24糖果/Red Velvet
2:35:38星空/五月天
2:41:22 BAD/Karencici
2:49:18候鳥/蕭煌奇
2:54:29 Chocolate/手越增田

3:04:02你抹了解/董事長
3:08:38 Twisted/Santana/Anthony
3:13:34先生/旺福
3:20:43夏天的浪花/家家
3:24:54 Money Money Money/Meryl Streep
3:33:31 See What You've Done
3:36:48公轉自轉/王力宏
3:42:05 I'm super ready/鼓鼓
3:49:47重傷/林凡
3:54:51 Green Window/AKMU

4:04:08愛如潮水/張信哲
4:08:33會不會你也想念我/廖柏雅
4:12:52 A CA ELLA/Ella 陳嘉樺
4:18:02 CRANK THAT/SOULJA BOY
4:21:43舉起來/黃立成/麻吉
4:29:41好不容易/李千那
4:33:26故事/蘇打綠
4:39:03 Hands on Me/少女時代-太妍
4:46:56赤裸裸的心/Aimyon 愛繆
4:51:40無限度自由/鄧福如
4:54:49飯隨愛人/邱鋒澤

10/27(二)
2:04:45海芋戀/蕭敬騰
2:08:42 No Excuses/Meghan Trainor
2:12:58如果我是一首歌/岑寧兒
2:16:25讓懂你的人愛你/蘇永康
2:21:14 I Wish/FT ISLAND
2:29:10小職員日記/旺福
2:33:09無畏的勇氣/李宓
2:37:10 Another Day In Paradise/Phil Collins
2:46:33 I Believe/華原朋美
2:53:19悲傷如雨/Bii畢書盡

3:04:47噶瑪蘭的風吹飛懸懸/楊肅浩
3:09:07兩個人的下雪天/許慧欣
3:13:01 SOS/Take That
3:18:48 Future in your eyes/周湯豪
3:21:26 Woman Like Me/Little Mix
3:25:12傳說/5566
3:33:59 Daisy/PENTAGON
3:37:32尚好的青春/孫燕姿
3:41:51我們怎麼Love/伍家輝
3:50:05 NEW STORY/NEWS
3:54:45永遠不回頭/楊培安

4:03:58燃燒一瞬間/張清芳
4:08:26傷得起/蔡黃汝
4:12:28幸福/SUPER JUNIOR
4:17:57 Medicine/Jennifer Lopez
4:20:47 3D舞力全失/自由發揮
4:24:12人來瘋/溫嵐
4:31:34不想懂得/張韶涵
4:36:03勇者的浪漫/中 孝介
4:42:13認真就輸了/八三夭
4:49:38 Look For The Good/Jason Mraz
4:54:35因為有妳在/Dream Girls

10/26(一)
2:04:14妳是我的花朵/伍佰
2:08:20 Honey Honey/ABBA
2:13:05 1901的上一位房客/光良
2:17:40外面的世界/莫文蔚
2:22:04 Cherry Pop/AOA
2:29:31Can Be Pretended/P!nk
2:34:19別再想見我/許光漢
2:39:45愛是個什麼東西/陶吉吉
2:48:43悲傷的kiss/中島美嘉
2:53:26 Blurred Lines/Robin Thicke

3:04:21夢中作憨人/張惠妹
3:08:23 Tight/10CM
3:11:41樂園/黃韻玲/陳奕迅
3:19:36 Love in this Club/Usher
3:23:50大夥騎/葛仲珊
3:26:49漿果森林/陳瑾緗
3:34:52四季/Selina
3:38:23我是一隻魚/任賢齊
3:43:32純潔悖論/水樹奈奈
3:49:54回憶的閣樓/郭靜
3:55:22 Too Much/Marshmello

4:04:03大約在冬季/齊秦
4:07:47 Photograph/Ed Sheeran
4:12:01深愛著/魏如昀
4:18:36 JioJioMe/黃明志
4:21:33Despacito/Luis Fonsi
4:30:10可惜不是你/梁靜茹
4:34:47末日遺緒/陳昇/陳洛
4:40:40One's Place/Wanna One
4:48:39 Say The World/安室奈美惠
4:54:08 Play我呸/蔡依林

10/23(五)
2:04:40 S.O.S/ABBA
2:07:50別急著說妳愛我到天長地久/糯米糰
2:11:51好好玩/阿喜
2:17:52窗外的天氣/蕭亞軒
2:22:12四季/Selina
2:25:43似曾相識/SS501
2:34:18 No more I love you/Annie Lennox
2:39:42飛人/黃奕儒
2:48:31 Water/Indigo Soul ChiIdren
2:53:38洄海嵐山/臺灣原住民群星

3:04:16雨衣/阿杜
3:08:35赤道上有知更鳥/張若凡
3:12:34 I Won't Let You Down/Ok Go
3:19:09朝溫暖亮光處去/玉置浩二
3:23:22跳舞的梵谷/孫燕姿
3:31:12錯覺/蘇慧倫
3:35:11 I Do 我願意/Colbie Caillat
3:39:07聽說有間店/曹楊
3:46:34還未說出口的話/FT ISLAND-李洪基
3:52:11 Gugoo Game/吳映潔/PIKO太郎
3:54:11看上她/黎明

4:04:01魯冰花/曾淑勤
4:08:08在天空與妳之間/後藤真希
4:13:36帥一個/羅志祥
4:18:2最後一次/高爾宣
4:21:06 Insomnia/Craig David
4:24:25雙人體操/陳珊妮
4:32:59達爾文/蔡健雅
4:37:17命中注定的你/鄭東河
4:42:38 14/盧子杰/屁孩Ryan/柯政宏
4:50:50 Beautiful Now/Zedd/Jon Bellio
4:54:24心跳/弦子

10/22(四)
2:04:53快樂一次擁有/周興哲
2:08:27 Closer/The Chainsmoker
2:14:41炫耀/陳潔儀
2:19:21眼淚博物館/鄭興
2:24:05 NoNoNo/APINK
2:32:14 Everyone Nose/N.E.R.D. 永生樂團
2:36:37一起/吳思賢
2:40:28讓我想一想/陳綺貞
2:48:32候鳥/蕭煌奇
2:53:43 Namie's Style/安室奈美惠

3:05:01海海人生/符瓊音
3:09:32 Close To You/Sensation/曹格
3:13:39 Watch Me/G.O.F.
3:21:18 Night & Day/Baha Men
3:25:04 izuwa 有/阿爆(阿仍仍)
3:33:14再生/Perfume
3:38:54習慣這樣/戴佩妮
3:42:46第一個想到你/韋禮安
3:51:55舞曲大帝國/影子計劃
3:56:32 Candy Boy/TWICE

4:04:01誰想輕輕偷走我的吻/張學友
4:08:51 Cry Baby Cry/Santana/Joss Stone
4:12:31不開燈俱樂部/YELLOW
4:19:25我們的情人節/田亞霍
4:23:02 DESSERT/少女時代 孝淵
4:26:16飛起來/徐懷鈺
4:34:21我們的愛/F.I.R.飛兒樂團
4:39:11蝴蝶/派偉俊
4:43:09永遠迴響的旋律/mihimaru GT
4:50:15管他什麼音樂/范曉萱/百分百樂團
4:53:46 Bend And Break/Keane

10/21(三)
2:04:27愛就是咖哩/嚴爵
2:08:06和妳一起/B1A4
2:13:25也許/林憶蓮
2:18:44 Back To You/Louis Tomlinson/BeBeRexha
2:21:51痛快世代/蕭秉治(廷廷)
2:30:00 Super Model/S.H.E
2:34:27 HAVE YOU EVER/Westlife
2:38:50安全感/家家
2:47:15MC來了/熱狗
2:51:54你與連身裙/決明子

3:05:15雨夜花/秀蘭瑪雅
3:08:36白日星辰/圭賢
3:12:26 Sunny Day/廖柏雅
3:18:35 Hope We Meet Again/Pitbull/Chris Brown
3:22:09被愛妄想症/麻吉弟弟/文慧如
3:31:19 My Kind Of Present/Meghan Trainor
3:35:06討人厭的字/張懸(安溥)
3:40:47慢走不送/J.Sheon/艾怡良
3:48:53星期天去哪裡了/松隆子
3:51:24 Let everything happen/閻奕格
3:55:26 My Way/Calvin Harris

4:04:03還隱隱作痛/動力火車
4:08:49不像話/呂薔
4:13:33 Love Is The Way/Red Velvet
4:19:21 Baby, love you/李建軒
4:22:22 Call On Me/JTR
4:30:45愛難求/林慧萍
4:35:07無別/張信哲
4:40:26 Cryin'/Aerosmith
4:50:19我又不是女超人/孫盛希/魏如萱
4:54:05 Fantasy/w-inds.

10/20(二)
2:04:29致姍姍來遲的你/阿肆/林宥嘉
2:08:23 Long D. 遠距離戀愛/蕭賀碩/伍家輝
2:12:25 I Just Can't Wait/D'SOUND
2:18:16指望/郁可唯
2:22:06 U/MC THE MAX
2:26:14暫時停止呼吸/鼓鼓
2:34:57只想說，謝謝妳 /MONKEY MAJIK
2:39:44＜3/慢慢說樂團
2:42:42啤酒咖啡/許茹芸
2:49:54候鳥/蕭煌奇
2:55:05 Stupid Love/Lady Gaga

3:04:55無名英雄/滅火器
3:08:10 We Built This City/Starship
3:15:15紀念日/炎亞綸
3:19:53裝睡的人/邵雨薇
3:24:06戀愛了/Chara恰拉
3:34:17 Fault/ZELO
3:38:39 Get down on it/BLUE/Kool The Gang
3:43:13我心已打烊/黃莉
3:50:42舞曲大帝國/影子計劃
3:55:19 Something's Got a Hold on/Christina Aguilera

4:04:01愛似狂潮/蘇永康
4:08:10想見你/德永英明
4:12:57 Replay/吳卓源/陳芳語/金寶
4:18:47天亮以後說分手/信樂團
4:23:12 We Are 我們就是我們/ONE OK ROCK
4:31:56秋鄉/魏如昀
4:36:26傘下/張宇
4:42:08 DONE FOR ME/Charlie Puth
4:49:13 心電心/王心凌
4:54:03Devil/Super Junior

🌭10/19(一)
2:04:20珍珠奶茶/品冠
2:07:42 I Really Miss You/S Club 7
2:11:23呼呼/安心亞
2:16:42念念/劉若英
2:19:38妳是我最深愛的人/永邦
2:24:08 Say So/Doja Cat
2:32:38翻滾吧/亂彈阿翔
2:36:32 Let everything happen/閻奕格
2:41:26 Echo/少女時代
2:49:05在我成為井井有條的大人之前/郭采潔
2:53:38 La·La·La Love Song/久保田利伸

3:04:55三瞑三日/吳宗憲
3:08:56暫別我的愛/Ailee
3:16:45不要LU/Lulu黃路梓茵
3:20:22 THAT'S NOT MY NAME/聽聽樂團
3:30:15孤獨/鄧紫棋
3:34:03夜曲/周杰倫
3:38:52太喜歡你所以快氣瘋了/卡莉怪妞
3:48:01寂寞先生/曹格
3:53:29 We Found Love/Che'Nelle

4:04:03短髮/梁詠琪
4:08:34陽光燦爛的原因/鄭茵聲
4:12:54想在淚海被妳擁抱/南方之星
4:19:40 Physical/Dua Lipa
4:22:50 D.I.S.C.O./溫嵐/Dancing Queen
4:30:54一念之間/戴佩妮
4:34:52末日遺緒/陳昇/陳洛
4:40:45 Fergalicious/Fergie
4:49:56狂想曲/蕭敬騰
4:54:18 HOLLYWOOD/After School

⭐10/16(五)
2:04:18 PM彩虹的微笑/王心凌
2:07:05 PM幸福的泡泡/黑澀會美眉
2:09:42 PM觸/SUPER JUNIOR-D&E
2:15:34 PM反對眼淚/朱俐靜
2:19:21 PM上上籤/周華健
2:23:20 PMAnother Place/Bastille
2:31:31 PM愛你一萬年/周渝民
2:35:59 PM最後一封情書/許哲珮/莫子儀
2:40:16 PM星象儀/大塚 愛
2:49:23 PMYou Make It Real/James Morrison
2:53:32 PM玉女穿梭/陳珊妮/鍾玉鳳

3:04:53 PM心情車站/任賢齊
3:10:30 PM唯一的理由/潘嘉麗/周定緯
3:13:37 PMMakes Me Wonder/Maroon 5
3:19:31 PMPUPPY/FTISLAND
3:23:05 PMGood Time/Paris Hilton
3:31:06 PM沒那麼簡單/黃小琥
3:36:07 PM夜裡記得看星星/手越增田
3:42:46 PM二手車/頑童MJ116
3:49:55 PM末日遺緒/陳昇
3:55:48 PMBar Bar Bar/crayon pop

4:03:56 PM煙雨濛濛/江淑娜
4:08:06 PM別客氣/蘇盈之
4:11:40 PMDiamonds/Sam Smith
4:17:43 PMBaby/ASTRO
4:21:02 PM你是我的菜/周湯豪
4:29:17 PM追光者/岑寧兒
4:32:57 PM抱歉 我不抱歉/A-Lin
4:38:14 PMRemember The Name/Ed Sheeran
4:50:16 PM我的快樂/錦繡二重唱
4:53:26 PM怪物小姐/平井堅/Aimyon

◀️10/15(四)
2:04:45 PMStuck On U 偷心賊/李玟
2:08:15 PMPlease Don't Let Me Go/Olly Murs
2:13:39 PM天堂/庾澄慶
2:17:51 PMYoung And Beautiful/Lana Del Rey
2:21:42 PMBody Sing/楊乃文
2:29:58 PM敏感/艾怡良
2:33:21 PMStuck On You /伊藤由奈
2:38:07 PM慢慢走/張信哲
2:46:14 PM剪刀石頭布/影子計劃
2:50:10 PMOS不一樣/溫嵐
2:55:10 PMI Don't Feel Like Dancing/Scissor Sisters

3:04:17 PM我不是空笑夢/黃鴻升
3:07:30 PMBorn To Be My Baby/Bon Jovi
3:15:21 PM天黑黑/方炯鑌
3:19:04 PMI Knew I Loved You/Savage Garden
3:22:40 PM妳, 這個小東西/小男孩樂團
3:31:50 PM還是應該再多/大原櫻子
3:38:20 PM假高潮/Spark/Karencici
3:41:13 PMFor You/Liam Payne/Rita Ora
3:49:15 PMMoment/2AM-李昶旻
3:54:20 PM永遠的快樂/張惠妹

4:03:56 PM一生愛你千百回/梅艷芳
4:08:28 PMNights Cold/山下智久
4:11:40 PM狂愛潮浪/炎亞綸
4:18:53 PM三人舞Triangle/孫盛希
4:22:58 PMShow Me What You Got/Jay-Z
4:30:57 PM我拿什麼愛妳/齊秦
4:35:45 PM還原/關詩敏
4:40:31 PMeight/IU/SUGA
4:52:06 PM聊天/郭靜
4:56:01 PMLove You Like A Love Song/Selena Gomez

🌺10/14(三)
2:04:47 100萬/Crispy脆樂團
2:08:03 Good Time/Owl City
2:13:21 You Are So Beautiful/Babyface
2:16:35簡單愛/周杰倫
2:20:55 BAZAAR/張靚穎
2:29:31Your Kisses Are Wasted/The Pipettes
2:31:39 SAPPY/Red Velvet
2:35:58 May I Love You/張智成
2:44:39數到三不哭/胡夏
2:48:58愛不凋零/李宓
2:53:33 All That Jazz/Chicago

3:05:13爸爸/李千娜
3:09:51 Trouble/Coldplay
3:14:14給你看/佛跳牆
3:20:18一點點喜歡/鄧福如
3:23:26 Piggy Piggy/黃明志
3:31:12 HOLY/Justin Bieber
3:34:40都是他/林凡
3:39:24流星冒險王國/陳惠婷
3:48:52朋友首日封/光良
3:54:47 WANNA BE MYSELF/MAMAMOO

4:04:03想愛你/黃大煒
4:09:08 In The Mood/久保田利伸
4:15:34我知道/By2
4:21:48蕭灑小姐/蕭亞軒
4:25:26喂?/BTOB
4:33:10寂寞寂寞不好/曹格
4:37:09寫一首歌/順子
4:43:08 Beautiful Now/Zedd/Jon Bellio
4:54:06獨一無二的女孩/謝沛恩

💜10/13(二)
2:04:43咬一口/陳夢晨
2:08:19 Mercy/Duffy
2:13:39秋天別來/伍思凱
2:18:11微光/梁靜茹
2:22:59 Don't stop Can't stop/2PM
2:31:28 All I Wanna Do/Sheryl Crow
2:36:37單飛/郭采潔
2:41:02交換餘生/林俊傑
2:49:48想要變得溫柔/齊藤和義
2:54:35會咬人的狗/Tizzy Bac

3:05:21 Boom Cha Cha La Ka/G.O.F.
3:08:42 She Bangs/Ricky Martin
3:15:30多年後/曾沛慈
3:19:42何苦/溫昇豪
3:24:14 Some Girls/Jc Chasez
3:33:39 Happy Birthday/OVAN
3:36:48愛到/飛輪海
3:41:54 Shut up/彭佳慧
3:49:12剪刀石頭布/影子計劃
3:54:16 I'm Real/Jennifer Lopez

4:03:57為了愛 夢一生/王傑
4:08:25 I wanna say I love you/木村拓哉
4:13:29少在那邊/葉瑋庭/賴聖恩
4:19:01美麗時光/強辯樂團
4:22:14 When It's Over/Sugar Ray
4:30:07刻在我心底的名字/盧廣仲
4:35:16買你/魏如萱
4:39:44 No Tears Left To Cry/Ariana Grande
4:50:55還是會寂寞/陳綺貞
4:55:17 Love Sweet/HEYNE

🙏10/12(一)
2:05:17 PM放肆一下/福茂女朋友
2:09:31 PMNobody Compares/One Direction
2:13:01 PM肝功能衰竭/旺福
2:18:35 PMThe Rose/中島美嘉
2:22:57 PM就別愛我/李建軒
2:27:05 PMLove Love Love/王力宏
2:35:15 PM所以說,我們/N.Flying
2:39:23 PM不自由/家家
2:49:13 PM蕭志達/獅子LION
2:55:31 PMDarkside/Alan Walker/TomDifferent World

3:04:01 PM阿母的手/黃妃
3:08:03 PM伯樂/林宥嘉
3:12:31 PMWrapped Up/Olly Murs
3:19:29 PM作為怪物/李宇春/吳青峰
3:23:50 PMSexyBack/Justin Timberlake
3:32:55 PM慣性失蹤/羅莎莎
3:38:15 PMThe Bird And The Worm/Owl City
3:45:43 PMFragile/Every Little Thing
3:52:40 PM假裝/蔡依林

4:04:03 PM你的眼睛/熊天平/許茹芸
4:08:44 PMBeautiful/Christina Aguilera
4:12:38 PM獨上C樓/YELLOW/范曉萱
4:18:38 PMSucker/Jonas Brothers
4:21:37 PMRock your body/高以愛Alisa
4:29:16 PM知足/五月天
4:33:25 PM愛不凋零/李宓
4:38:30 PM我的小姐/SHINee
4:49:22 PM你給我聽好/陳奕迅
4:53:57 PMAnalyse/The Cranberries

😎10/9(五)
2:03:55 PM沒在怕的/小春Kenzy
2:06:59 PM忽然東風/莫文蔚
2:10:46 PMAlone/Alan Walker
2:16:15 PM好好走 /葛西瓦/Matzka
2:19:31 PM很好/孫燕姿
2:24:03 PMPom Poms/Jonas Brothers
2:32:21 PMFairy Temple/G.O.F.
2:36:33 PM我的一天/朴正炫
2:40:37 PM楓/周杰倫
2:49:53 PM光輝歲月/迪克牛仔/楊培安
2:54:58 PMCIRCLE THE DRAIN/Katy Perry

3:04:18 PM水潑落地難收回/黃乙玲
3:08:16 PMAll Time Low/The Wanted
3:11:37 PM麻木/王大文
3:16:42 PM說到愛/蔡健雅
3:21:02 PM人間失格/李玖哲
3:25:26 PMBoy With Luv/BTS
3:34:15 PM孤獨患者/陳奕迅
3:38:47 PMChill/吳卓源
3:43:03PMDay Drinking/Pitbull
3:50:30 PMConversation/德永英明
3:55:50 PM信者得愛/鄭秀文

4:03:56 PM串起每一刻/張清芳
4:08:01 PM搞笑/星野 源
4:12:34 PMBon Bon Bon Bon/宇宙人/熊仔
4:19:38 PMS&M/Rihanna
4:23:39 PM我想買可樂/rika 劉艾立
4:31:21 PM下雨天/南拳媽媽
4:35:27 PM抱歉 我不抱歉/A-Lin
4:40:05 PMDrive兜風/東方神起
4:49:43 PM底里歇斯/田馥甄
4:53:28 PMWhen They Come For Me/Linkin Park

💗10/8(四)
2:04:01 PM無限大/孫燕姿
2:08:03 PMYou Smile/Sweetbox
2:14:18 PM男人‧海洋/周傳雄
2:18:11 PM她 未知者/亦帆
2:22:20 PMSHINE/SHINee
2:31:04 PMThinking Of Me/Olly Murs
2:34:27 PMLife Can Be So Beautiful/葉秉桓
2:39:21 PM祝我幸福/楊乃文
2:48:22 PM新相信未來/動靜樂團
2:53:56 PMSmily 笑嘻嘻/大塚 愛

3:04:09 PM假日花市/施文彬
3:08:05 PM小男人大男孩/蕭敬騰
3:15:35 PM千言萬語/彭佳慧/齊秦
3:19:49 PM囚/J.Sheon
3:23:52 PMBig Big World/Emilia
3:32:41 PM那隻貓的故事/迷悠奈
3:37:48 PM狠不下心/黃品源
3:41:58 PM像天堂的懸崖/李佳薇
3:50:25 PMMessed Up/文慧如/邱鋒澤
3:55:04 PMWithout You/Avicii/Sandro

4:03:56 PM從來不肯對你說/林志炫
4:09:46 PMCourage To Change/Sia
4:17:17 PM差不多先生/MC HotDog熱狗
4:21:41 PMGet Down On It/Kool & The Gang
4:30:51 PMAll With You/少女時代-太妍
4:34:41 PM不習慣喊痛/陳勢安
4:39:50 PMCall Me/徐懷鈺
4:48:59 PM無人知曉/田馥甄
4:53:36 PMHigh/James Blunt

🌵10/7(三)
2:04:51 PM愛洗蝦米/旺福
2:09:19 PMI'm a Lady/Meghan Trainor
2:14:50 PM香格里拉/魏如萱
2:18:51 PM麻雀/李榮浩
2:22:52 PMHot/BIGBANG-太陽
2:29:15 PMOne Love/Karencici
2:32:47 PM唯有妳能鼓動的心跳/平井堅
2:37:48 PM如果愛/方大同
2:46:41 PM小小/戴佩妮
2:50:19 PM甜甜甜/傅薇
2:55:17 PMMagic/One Direction

3:05:04 PM感情放一邊/江蕙
3:08:14 PM最高品質靜悄悄/9m88/leo王
3:11:36 PMMalibu/Miley Cyrus
3:18:05 PMDon't Phunk With My Heart/The Black Eyed Peas
3:22:03 PM頑美/PER6IX
3:24:44 PM很大的世界/魏妙如/吳健豪
3:33:50 PMOne Too Many/Keith Urban/P!nk
3:38:17 PM堅持到底/阿杜
3:42:19 PM我行我素我愛你/郁可唯
3:50:00 PM我一定會愛上你/梁文音
3:56:06 PMSugar Lady/河村隆一

4:04:03 PM每一次想你/李玟
4:08:18 PMSign Of The Times/Harry Styles
4:16:46 PM Everybody Bounce/高爾宣
4:19:40 PM Ice Cream/BLACKPINK/Selena
4:23:06 PM Super Style/Spexial
4:31:00 PM伴/黃小琥
4:35:26 PM背光旅行/黃偉晉
4:40:47 PM我愛你(Love is...)/FT ISLAND
4:49:42 PM諷刺的情書/田馥甄
4:53:48 PM (I Can't Make It) Another/Michael Jackson

🌈10/6(二)
2:04:51 PMJust believe/頑童MJ116
2:08:33 PMMake Me Feel/Janelle Monae
2:11:40 PM最親的擁抱/大嘴巴
2:18:39 PM一天一萬年/游鴻明
2:23:21 PM落落大方/路嘉欣
2:27:23 PMPerfect Man/Shinhwa
2:35:26 PM打起精神/島谷瞳
2:39:43 PM城裡的月光/蕭敬騰
2:51:21 PMMessed Up/文慧如/邱鋒澤
2:54:53 PMMisery/Maroon 5

3:04:36 PM有時/楊肅浩
3:08:48 PM旋木/王菲
3:12:50 PMIf You're Over Me/Years & Years
3:18:23 PMGo/吳映潔
3:21:42 PMGonna Make You Swear/C+C Music Factory
3:31:06 PMTight/10CM
3:34:27 PM獨唱情歌/TANK/Selina
3:40:08 PM造夢者/F.I.R.飛兒樂團
3:48:02 PM新相信未來/動靜樂團
3:53:36 PM15 Doors 15扇門/moumoon

4:03:56 PM深秋的黎明/黎明
4:08:33 PM你懂我說的嗎/呂薔
4:14:10 PMLucky Star/倖田來未
4:20:13 PMRadioactive/Rita Ora
4:24:14 PM箇中強手/羅志祥
4:32:03 PM每一天都不同/郭靜
4:36:05 PM鯨魚聊天/陳昇
4:40:29 PMRun Devil Run/少女時代
4:49:24 PM或是一首歌/田馥甄
4:53:38 PMHunting for you/Robbie Williams

🌐10/5(一)
2:04:45 PMLemon Tree/蘇慧倫
2:07:53 PMBig Girl/Mika 米卡
2:11:52 PMOK啦/五月天
2:17:06 PM在那個冬天的下午，我愛你/萬芳
2:21:30 PM壞天氣/孫燕姿
2:25:52 PMHeaven/VIXX
2:33:45 PMWhat I Like About You/Jonas Blue
2:37:18 PMFENDI GIRL/Spark
2:40:58 PM我們沒有在一起/劉若英
2:50:21 PM頑美/PER6IX
2:53:55 PMA·RA·SHI/嵐

3:05:08 PM純情青春夢/潘越雲
3:10:32 PM白雪/KOKIA
3:14:45 PM搖勒搖勒/八三夭
3:22:33 PMMarry You/Bruno Mars
3:26:19 PM小婚禮/吳建豪
3:36:48 PM慣性失蹤/羅莎莎
3:41:59 PMStaring At The Stars/Passenger
3:49:32 PMIris/Ronan Keating
3:53:50 PM甜甜甜/傅薇

4:04:04 PM又下雨了/李心潔
4:08:42 PMTo you, Tomorrow/SUPER JUNIOR-D&E
4:12:40 PMI'm Not Yours/蔡依林/安室奈美惠
4:19:11 PMLET IT GO/周興哲
4:23:02 PMTurn Me On/David Guetta
4:31:24 PM海神之樹/元 千歲
4:37:05 PM夏夜晚風/伍佰
4:40:55 PM熱愛/王心凌
4:50:18 PM一一 /田馥甄
4:54:13 PMLove Love Love/James Blunt

🍈10/2(五)
2:04:01 PM一點點喜歡/鄧福如
2:07:09 PM雲霄飛車/王大文
2:11:01 PMRoller Coaster/CNBLUE
2:16:35 PM台北的天空/張清芳
2:21:40 PM適得其所的悲傷/廖文強
2:25:49 PMYou Should Be Dancing/Bee Gees
2:35:01 PM主打歌/屁孩 Ryan/rgry,
2:39:13 PMNobody's Perfect/Miley Cyrus
2:47:21 PM4AM CALLS/KIMBERLEY 陳芳語
2:51:02 PM你把我灌醉/黃大煒

3:04:09 PM善良的歹人/蘇明淵
3:08:35 PM每一天，活下去的話/大塚 愛
3:13:14 PMShout Out to The World/紅孩兒
3:19:37 PM滿座/李榮浩
3:24:57 PM最好的事/林憶蓮
3:28:27 PMJenny From The Block/Jennifer Lopez
3:36:40 PM情非得已/庾澄慶
3:41:32 PMMe Enamore/HAKIRA
3:49:39 PM未來/江靜
3:54:18 PM情歌/Shinhwa

4:03:56 PM捨不得把眼睛睜開/李度
4:07:50 PM壞男人/Rain
4:11:22 PM一杯起/葛仲珊
4:18:43 PMFollow me/BIGBANG
4:22:12 PM愛的天靈靈 /王心凌
4:31:19 PM完美落地/亂彈阿翔
4:35:58 PM如今/楊乃文
4:41:05 PMDespacito/Luis Fonsi
4:52:41 PM我的驕傲/小男孩樂團

💙10/1(四)
2:03:55 PM在你心裡打個卡/邱勝翊
2:07:28 PMI Love It/Icona Pop
2:12:50 PM好想你/蔡依林
2:16:38 PM我知道你愛我/JS
2:21:46 PM怪物/星野 源
2:29:17 PM不為失戀說抱歉/梁靜茹
2:33:39 PM愛情那麼傻/品冠
2:38:41 PMGood Time/INNA/Pitbull
2:46:45 PM連擊Combo/影子計劃
2:49:07 PM一個人生活/林凡
2:53:25 PM太陽滿照/SMTOWN

3:04:18 PM衝衝衝/伍佰
3:07:53 PMLove Makes The World Go/Santana/Ronald
3:16:13 PM沒有找到你/劉思涵
3:21:04 PM孟婆湯/游鴻明
3:25:12 PMEgotistic/MAMAMOO
3:34:28 PM白泥/上白石萌音
3:38:19 PM都是你/光良
3:42:19 PM睡過頭/溫嵐
3:49:25 PM無人知曉/田馥甄
3:54:57 PMUptown Funk/Bruno Mars

4:03:56 PM絕口不提愛你/鄭中基
4:08:33 PM不虧不欠/袁婭維
4:11:50 PM能不能關手機/BTS
4:19:38 PM有人在嗎/邱鋒澤
4:23:29 PMShake It Off/Taylor Swift
4:32:33 PM風箏/孫燕姿
4:37:07 PM讓我留在你身邊/陳奕迅
4:40:30 PMWe Don't Talk Anymore/Charlie Puth
4:52:20 PM王妃/蕭敬騰
4:55:56 PMLost/Coldplay

#歌單
#好事989BESTRADIO
#好事自在Latte
#DJ荳子

當我們的文字、語言發自內心感受，言語就會充滿情緒，痛苦就會從所說、所想、所寫中得到釋放。

隨著哀悼的能力越來越好，就能夠用言語抒發我們的失去，用化解羞恥的語言去說自己的故事——我們是如何不公平地被剝奪與生俱來應被家庭接納並珍惜的權利。

鼓勵倖存者聚焦在感受上，並用毫無忌諱的方式，談自己想到的任何東西。如果對感受沒有覺察，就聚焦在身體的感覺上，也能提供豐富有益的言語抒發。

取自《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》

************************************

各位朋友，晚安：

「言語抒發的療癒程度，端視一個人的字語有多麼被自己的憤怒、悲傷、恐懼、羞恥或憂鬱所渲染，字語又是如何地描述那些感受。如果能自在地穿插著哭泣或發怒，這樣的抒發尤其有效。」

如果適當地使用言語，那麼言語本身便具有療癒的力量。可是，言語也可以被誤用，用來自我分心，用來逃離自我的感受。

我引用這一段摘文，深度可能讓人難以理解。但內容相當精采，體驗過這個過程的人，大概會一邊閱讀，一邊點頭稱是。

其實，當一個人使用的詞彙，有辦法盡可能貼近自己真實的狀態，就有抒發情緒的效果。基本的情緒教育，就是教人如何使用適當的詞彙，去統稱自己的內在狀況。

有時我們看文學作品或電影，能夠被觸動，不只是適當的文字或口語，而是整個氛圍讓我們感受到被深刻的理解。所以這讓藝術變得有生命力，因為我們能藉著這些作品，回到自己的內心--那些很可能是我們不願意觸碰的過去！

祝願您，藉著對自己說適當的言語，能疼惜自己，並且跟人在深層的親密中相遇！

************************************

言語抒發：通往親密感的黃金道路

【文/ 彼得‧沃克】

這是哀悼的第三個歷程。言語抒發就是以排放與釋放痛苦的方式去說或寫。當我們的文字、語言發自內心感受，言語就會充滿情緒，痛苦就會從所說、所想、所寫中得到釋放。隨著哀悼的能力越來越好，就能夠用言語抒發我們的失去，用化解羞恥的語言去說自己的故事——我們是如何不公平地被剝奪與生俱來應被家庭接納並珍惜的權利。

我最喜歡的加強言語抒發技術，是鼓勵倖存者聚焦在感受上，並用毫無忌諱的方式，談自己想到的任何東西。如果對感受沒有覺察，就聚焦在身體的感覺上，也能提供豐富有益的言語抒發。

言語抒發的療癒程度，端視一個人的字語有多麼被自己的憤怒、悲傷、恐懼、羞恥或憂鬱所渲染，字語又是如何地描述那些感受。如果能自在地穿插著哭泣或發怒，這樣的抒發尤其有效。

***

思考與感覺同步

當倖存者變得擅於言語抒發時，他會療癒重要的發展停滯，學會用能夠產生健康、有用、適當情緒反應的方式，去思考自己的情緒狀態，這些反應的特色是，對自己和他人的尊重。在丹尼爾‧高曼的書《EQ》中，他指出這是情緒智力的核心特質。

藉由繼續練習，言語抒發會協調左右腦，這樣當右腦在情緒重現中過度啟動時，左腦也會完全地加入（這在MRI 中也看得出來）。左腦的加入，會使倖存者能夠記得使用情緒重現管理步驟，去成功地處理情緒重現。

如同發怒和哭泣，言語抒發只有在脫離找碴鬼的控制時才有效。在早期的療癒中，言語抒發很容易就會變成自我鞭笞，因為從找碴鬼的自我攻擊或誇大化視角進行言語抒發，鮮少是有效的哀悼，反而會誘發情緒重現，或使情緒重現更加強烈，然後常會引發出傷害自己或傷害親密關係的行為。

很多倖存者在早期療癒中，無法發現自己無意識地過度認同找碴鬼的觀點。在這種情況下，他們通常需要治療師或已經大幅療癒的親密對象，來幫助他們辨識和消滅找碴鬼。

言語抒發是一個特別有轉化性的哀悼歷程，它不只像發怒與哭泣那樣，會促進相同的恐懼釋放和羞恥化解，還能揭發找碴鬼的自我攻擊，以及引發恐懼的各種偽裝。言語抒發也有助於我們辨識，因童年遺棄經驗而長期以來未得滿足的需求，並能夠溝通這方面的需求。

***

自言自語的言語抒發

自言自語的言語抒發，也就是沒有人聽得到你說話，這是一個有幫助性的療癒技術。未受創傷的小孩在玩耍的時候常常這麼做，對自己很好。這個工具強而有力，並且有助恢復，為了把它收到你的CPTSD 工具箱，值得向找碴鬼進行許多的小爭鬥。

我的一位案主在她車子的副駕駛座放著一根十八英吋（約四十六公分） 長的橡膠管和一本電話簿。她做大量憤怒工作的那些年，只要她那洗腦的、虐待她的父親進入腦海，她就會用那根橡膠管大聲地打電話簿。當然，她這麼做時，會先把車停到路邊。

一段時間後，她便能夠不引人注意地在隱私有限的環境中這麼做。我覺得那幾年她縮小找碴鬼的程度非常了不起。

***

解離會麻痺言語抒發

區分言語抒發不同於沒有建設性的擔心、解離性的幻想與執著，是很重要的。
解離是一種防衛，是孩童遭遇難以承受的遺棄性痛苦時，為了讓自己分心、保護自己，所發展出來的。狀況發生時，缺乏支持的小孩，必須解離，正因為無法有效地哀悼，而為了保護自己，所以必須不讓最猛烈的痛苦完全進入覺知中。

解離最常見的類型有兩種：右腦的解離和左腦的解離。

「右腦解離」可以被視為典型的解離，也是僵類型最常見的防衛方式。它是麻痺強烈感覺，或麻痺內在找碴鬼沒完沒了的攻擊的右腦歷程。

解離是分心的歷程，倖存者解離的方式，常是迷失在幻想中，或是腦霧、看電視、疲倦、睡覺。用自我分心的方式敘述，實際上是言語抒發的相反。迷失在白日夢般、不太可能發生的救贖幻想描述，是在心理治療會談中，案主逃避痛苦的常見方式。另一種常見的例子是，冗長地詳述夢境，但缺乏情緒內涵或認真的內省。

***

左腦解離

左腦解離是一種執著。通常這個嚴重性的範圍，從沉溺於單一的憂慮，到反覆循環一連串的擔心，到驚慌失措、誇大化和災難化都有。這種來自內在痛苦的解離，會把倖存者絞入沒有幫助的鑽牛角尖，不停的想著和自己苦難的真正本質無關或只有極小關聯的事。

以下是一個例子：你的朋友沒完沒了地抱怨壞天氣，或不打方向燈的人有多麼不好。他無法停止發牢騷，因為再怎樣抱怨那些錯事，都無法釋放使他執著於不平的真正痛苦。如果他能夠更深地看看真正困擾他的是什麼，他可能會發現，他的妻子有建設性的意見，正持續地重現他母親言語虐待他時的恐懼和羞恥情緒。

左腦解離也可以是一種瑣碎化的歷程，在倖存者過度聚焦於表淺的外在擔心時，這會分散他內在不舒服的體驗。滿腦子都是體育數據或好萊塢名人的生活，是常見的例子，但不是說不該在適度的範圍內有這種興趣。

最後，左腦解離也可以發生在智能化中，這就是小說家伊恩‧麥克艾溫（Ian McEwan）所說的「專注思考的高牆堡壘」。有些倖存者過度依賴理性和崇高的對話，藉以保護自己免於情緒世界可能的雜亂和痛苦，但如果過度使用，即使是最高階的創意思考，也可能惡化成執著的防衛。

***

言語抒發會療癒遺棄感

當我們分享情緒上重要性的話題時，我們會與對方以有意義且有療癒性的方式進行連結，這包括分享使我們興奮或開心的事，也包括使我們害怕或沮喪的事。

然而，童年遺棄最有害的結果，也許莫過於被迫慣性地隱藏真實的自己，以致在我們長大後，便相信他人對我們所說的沒有興趣，如同我們父母一樣。

我們必須駁斥這個過往的遺毒！言語抒發是人們交朋友的關鍵，這類似溫柔的觸碰、舒心的聲音、歡迎的表情那樣，用以幫助嬰兒與幼童建立聯結和依附。當我們練習在安全的環境進行以情緒為基礎的言語抒發，便能夠修復童年時這個需求沒被滿足所造成的傷害。言語情緒親密感是全人類終身都需要的必需品，而這樣的言語抒發，會開啟達成言語情緒親密感的可能性。

貫徹這種練習，通常需要勇氣和毅力，因為真誠的分享可能會誘發倖存者重現以前因為展現脆弱而被處罰、被拒絕的情緒經驗。但請記得，心理治療，無論是個別還是團體治療，都能大幅幫助你克服這些活化自我表達過程中的困難。

***

言語抒發與親密感

互相的言語抒發是通往成人關係親密感的快速道路。與夠安全的他人做足夠的練習，會帶來令人欣慰、修復性連結的真誠體驗。對我和我的很多案主來說，這對孤獨的緩解，遠超過我們的預期。

最真實的狀況，就是互相憐憫。互相憐憫是兩個親密的人，互相同情對方的麻煩與困難的歷程，它是最深、最親密的親密感管道，比性更深沉。

互相憐憫通常也會促使我們自然而然地打開心房，進入輕鬆自然、各種層次的連結。

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以上文字取自
第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南
https://www.books.com.tw/products/0010847508

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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/

5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/

【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
https://www.facebook.com/events/189917322447609/

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