💚🧡❤️❤️💙💚🧡❤️💜💙🧡❤️❤️💚💙🧡
一年一度的 蕎ㄦ誕生月到了🎂🎂🎂
表示又要來抽獎囉~
還記得去年抽了「空氣清靜機」嗎?
今年其實我早早就計畫好,
四月就訂好了要抽獎的禮物🎁
但是一直還沒到貨所以就不小心拖拖拖
拖到我的生日都過了現在才抽獎😝
感謝大家對小蕎的小小支持跟大大鼓勵🥳
這次要準備給大家的大禮物是
【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍💯
🔺6種檔位快速深層震動
徹底舒展肌肉、分離肌黏膜
🔺6種按摩頭
舒緩腰部痠痛、肩膀酸痛、肌肉痠痛
適合各個年齡層
可以紓解肌肉緊繃、釋放疲勞痠痛、保養深層按摩
價值2967元😳
————————————————————-
這次選的獎品
是希望不管是機車族、汽車族、通勤族、家庭主婦族,
為了生活而辛苦工作、維持家裡的我們
紓解這些累積在我們身上滿滿的疲勞跟痠痛😭
而不是只針對有開車的朋友們才能使用的!
很貼心吧~~~~
而且而且,
這次也絕對不是業配,是我自己的小心意 ~
不過不過,
如果廠商願意找我業配我也是很開心的啦😳
——————————————————-
好了好了,話不多說!
不管你是有買車、沒買車,是車友還是同行
只要三步驟就可以唷❤️
🔸1.貼文按讚
🔸2.留言「一起來抽獎吧!」並標記三位朋友
🔸3.分享貼文(記得設公開我才看得到
蕎ㄦ將抽出三位幸運兒獲得精美實用的按摩槍
趕快標記朋友們一起來抽獎吧~
活動只到6/17截止唷‼️
Ps. 個人活動不代表本公司🤫
#各車系零利率實施中
#買車請找周瑜他小老婆 #Mazda小蕎
#一起來抽獎吧
💚🧡❤️❤️💙💚🧡❤️💜💙🧡❤️❤️💚💙🧡
同時也有4159部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅moko family,也在其Youtube影片中提到,このチャンネルを見てくれてありがとう❤️ 田舎のマイホームでのんびり暮らしてる5人家族です( •̀ᴗ•́ )/ ➕メンバーシップ登録はコチラ https://www.youtube.com/channel/UCM5YxQ9JMRgFzi3umqm9YFQ/join 毎週 月曜日/木曜日21時~...
「主婦族」的推薦目錄:
- 關於主婦族 在 周瑜他小老婆 - Mazda 小蕎 Facebook 的精選貼文
- 關於主婦族 在 丹爸家庭親子粉絲團 Facebook 的最佳貼文
- 關於主婦族 在 林姓主婦的家務事 Facebook 的最佳貼文
- 關於主婦族 在 moko family Youtube 的最讚貼文
- 關於主婦族 在 Negiチャンネル Youtube 的精選貼文
- 關於主婦族 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
- 關於主婦族 在 通路、電商祭60K搶「主婦」族! 背後原因曝光 的評價
- 關於主婦族 在 家庭主婦、創業者退休族通通看過來! 4/17(日)19:30 為你解答 ... 的評價
- 關於主婦族 在 上班族、家庭主婦、退休人士最佳首選 - Facebook 的評價
- 關於主婦族 在 16.17號的家族卡會員禮就是家庭主婦主婦買菜好 ... - Facebook 的評價
- 關於主婦族 在 11號糖-上班族和家庭主婦最好的商品(台指不好玩) 的評價
主婦族 在 丹爸家庭親子粉絲團 Facebook 的最佳貼文
#銅板價湊單好物 字超大顆,功能一點也不馬虎,精準掌握時間,不用一直貓貓看 #學生族 #主婦族 #老師族 的好幫手
42110050601(不挑色)多功能定時時器(可掛可立可磁吸)
https://kidshome.com.tw/ORDERPAGES/orderpages.php......
可掛可立可磁吸
超大螢幕
尺寸:約6.8*7.5cm
產地:中國
主婦族 在 林姓主婦的家務事 Facebook 的最佳貼文
時間過得飛快,離上一團 舒康雞 HOLSEM 團購竟然一轉眼又過了快兩個月,已經有很多人陸續跟我敲碗,說舒康雞快吃光了心好慌,問我什麼時候才要再開下一團。
不是我不開啦,我是忙著跟舒康雞討論組合該怎麼調整,才能更貼近主婦族群的需求。
對我而言,每個肉品都有它派得上用場的時機,而且連賣兩檔也對這些雞產生了感情(?),多少有點手背手心都是肉的感覺。
但說到底每個人的烹調習慣還是不一樣,前一陣子決定在我的私貨社團問大家使用經驗,得到好多出乎我意料的答案!
最讓我驚喜的,是非常多人說用最快的是雞絞肉。這可是一開始大家最煩惱要怎麼用的品項耶!還好在我苦口婆心強調它是可以直接下鍋拌炒的小肉丁,不是被絞得綿密的細肉泥後,很多人終於發現它的便利,有小孩的家庭更是不能沒有它,讓雞絞肉一躍成為秒殺單品。
而讓我最驚訝的,是我很愛的帶骨雞肉切塊(免川燙就可以直接入鍋熬多省事啊啊啊啊),竟然很多人不會用。理由不是因為品質不好,事實上有用過的人甚至會捨不得太快吃完,而是夏天太熱了不想喝湯,或是下班後太趕了沒時間煲湯。
聽完這些意見後,我們終於調配出一個非常呼應大家需求的組合,把 #最獲好評的品項一次給你。而有些比較看烹調習慣的肉品,我們則要首次 #以加價購的方式讓大家彈性選擇。
好不容易搞定組合內容,趕緊來跟各位正式預告,#讓大家提前清冰箱。
#林姓主婦x舒康雞第三團
⏰ 團購時間:7/29(三)-8/1(六)
🚛 到貨區間:8/6-8/19
照片就是我用雞胸絞肉做的辣炒皎白筍雞丁啦,吃起來超涮嘴的好適合夏天。只要把皎白筍切絲、小黃瓜切斜塊,新鮮香菇切片後,以少許油入鍋拌炒,熟了以後先撈起來。
同一鍋補一點油,把整包雞胸絞肉放入鍋中炒至熟,接著加入一小匙辣豆瓣醬、一小匙味增跟一小匙醬油,將調味料與雞肉拌勻後,放入炒好的皎白筍黃瓜香菇,再喇喇誒,就完成囉。
想吃是嗎?快了快了,我們 7/29 再一起來搶雞。
主婦族 在 moko family Youtube 的最讚貼文
このチャンネルを見てくれてありがとう❤️
田舎のマイホームでのんびり暮らしてる5人家族です( •̀ᴗ•́ )/
➕メンバーシップ登録はコチラ
https://www.youtube.com/channel/UCM5YxQ9JMRgFzi3umqm9YFQ/join
毎週 月曜日/木曜日21時~22時生配信してるよ✨
楽しくお喋りしましょ(-'ロ'- )
気になった方は是非チャンネル登録✔ http://www.youtube.com/channel/UCM5YxQ9JMRgFzi3umqm9YFQ?sub_confirmation=1
してやって下さい🙏✨
Thanks for watching this channel
It is a family channel that shows the state of everyday life of a general Japanese home
Thank you for subscribing
➕プレゼント、お手紙などの宛先はこちら
(※生物、冷蔵便は受け取りができません)
〒150-0031
東京都渋谷区桜丘町20-1
渋谷インフォスタワー17階
「株式会社Kiii mokofamily宛」
➕お仕事の依頼等⇒ https://kiii.co.jp/contact/
(お問い合わせ先クリエイターにmokofamilyの記入をお願いします)
➕Kiii HP
https://kiii.co.jp/cube/
➕Kiii YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/c/KiiiJAPAN
~~~follow me~~~
➕mokofamily2nd
→ https://www.youtube.com/channel/UCxczJo8runAo7YJPj8oujMQ
➕楽天room
https://room.rakuten.co.jp/room_13958dc292/items
➕TikTok
http://vt.tiktok.com/dMt2ym/
➕twitter
https://twitter.com/mokomamafamily
➕Instagram
https://www.instagram.com/mokomamafamily
2018
https://www.youtube.com/playlist?list=PLU2f3QmZt_L_SeUAO-hkyqm0eccw7wadt
2019
https://www.youtube.com/playlist?list=PLU2f3QmZt_L9hqaHCg-Ce_KYimwdQPX4T
【楽曲提供】
ED『しずく』チキンスープ
https://youtu.be/np98GSpEWS0
効果音ラボ
NCS
https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
全ての楽曲提供元様を利用していない場合があります。
#躁鬱病#3児のママ#日常vlog
主婦族 在 Negiチャンネル Youtube 的精選貼文
メインチャンネル【Negiチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCFnQIav0Tvs2_qv-TcRIqZQ
サブチャンネル【Negi日和】
https://www.youtube.com/channel/UCKBXgKeQ3xacHj2pRESRyvg?app=desktop
ねぎのTwitter
https://twitter.com/@Negi05865836
※個人的なやりとりはしませんのでご了承下さい。
そこら辺にいる主婦、Negiチャンネルのねぎです!!
よく聞かれるので!北海道に住んでる30半ばですw
これ以上の詳細は公表しませんので、よろしくお願いします!
いつも見てくださってありがとうございます!!
気に入ってくれた方はチャンネル登録よろしくお願いします!!
⭐︎BGM提供
http://dova-s.jp
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
※今後、指摘されたことに関しては直そうと努力しますが、ただただ人を傷つける発言、全く事実と異なる憶測でのコメント、コメントをくれた方(特に海外の方)へ差別・侮辱的発言をした方は見つけ次第即ブロック、コメント削除しますので、よろしくお願いします。
※顔出しをしてるので、自分に関する詳細な情報や、家族に関する質問も一切答えられませんのでよろしくお願いします。
※Negiチャンネル全ての動画、音声を他のサイト等に転載するのは絶対にやめてください。
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
主婦族 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
主婦族 在 家庭主婦、創業者退休族通通看過來! 4/17(日)19:30 為你解答 ... 的推薦與評價
上班族、小資族、家庭 主婦 、創業者退休族通通看過來! 4/17(日)19:30 為你解答~ ✨小傅老師:包租二房東可以創造穩定現金流,讓我不用再等老闆幫我加 ... ... <看更多>
主婦族 在 上班族、家庭主婦、退休人士最佳首選 - Facebook 的推薦與評價
強力數據 穩定成長 即刻見效上班族、家庭 主婦 、退休人士最佳首選 #3分空檔操作#10分淨值回收CP值理財 https://line.me/ti/p/0NMIC6w-F8. ... <看更多>
主婦族 在 通路、電商祭60K搶「主婦」族! 背後原因曝光 的推薦與評價
超市結帳常常遇到媽媽級的收銀員,疫情時代拚經濟,電商平台逆勢開出6萬塊起薪,要搶「媽媽族」人才,而兩大連鎖通路商,也開出職缺,歡迎二度就業的婦女來應徵, ... ... <看更多>