最近的教養撞牆期。
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1.
素來淡定的陛下,這個月很容易發脾氣。
不怒則矣,一怒就大驚人。
這陣子他一但生氣,就會憤怒地跺腳,並氣蓋山河的問:
「為、什、麼!!!啊啊啊啊啊!!!!」
#每次看兒子一邊尖叫
#一邊用力跺腳
#我都會想
#你是不是有看瓊瑤
我很擔心,趁著哄睡時光,跟他深度心靈溝通。
「馬麻很擔心你,」我溫柔的問。「你身邊有人生氣也是這樣發脾氣嗎?」
陛下點點頭。「有,雷歐伯勒。」
????
#雷歐伯勒是誰
「就是EQ寶寶的書啊,那個小男孩,你怎麼會不記得⋯⋯」陛下說。
#媽哩
#書上那孩子真的叫雷歐伯勒
#也記得太清晰
2.
廢柴媽媽提倡阿德勒教養,決定設立通關密語。
「如果把拔太兇,當我說通關密語,他就會冷靜。」我無限包容地看著兒子。「我會叫他Honey。」
「哈尼⋯⋯」兒子不能理解地看著我。「你不能叫他Honey,我才是你的Honey⋯⋯」
#這不是重點好嗎
「我們也來設一個通關密語,當你太兇了,聽到這個詞就要停下來。」
「好。」陛下點點。「叫我Jack。」
????
#Jack是誰
#還用這麼堅定的語氣說出來
#難道是第二人格?
3.
總之兒子堅持通關密語是Jack。
我進一步修正表達生氣的方法。
「馬麻知道你很生氣,但生氣跺腳或是尖叫,鄰居叔叔阿姨會嚇一跳。」我和緩地說。「我們換個生氣模式,讓媽媽一看就知道。」
陛下溫順地點點頭。「你有什麼好建議?」
#是老闆在跟下屬要提案?
「小時候我生氣,會翹嘴巴,手抱胸,大家都笑我是唐老鴨。」
奴性堅強的我還真的出主意,上網找了唐老鴨的圖片。
「你確定?太奇怪了吧⋯⋯」
#結果兒子竟然笑出來
#好啊好啊你自己找
4.
隔天兒子又發脾氣。
正想處理,只見他慢慢的雙手抱胸,嘟著嘴,把小胖腳翹了起來⋯⋯
#哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
#真的在學唐老鴨!
#我到底看了什麼
#超荒謬
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曾有小太陽問:陛下怎麼會這麼淡定?我們怎麼做的?
我不知道。
孩子的氣質是與生俱來,而且時時刻刻都在變化。
廢柴媽媽一竅不通,我每分每秒都在學。
#常常挫敗到哭出來呢
#下一秒熬夜看書
不管如何,我堅信愛。
#跟種樹一樣
#跟植物說話會長得好
#深夜裡的雜言雜語
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📷 附上相愛的母子,與昨天發脾氣的陛下。
其實蠻有用的,氣噗噗陛下會立刻做唐老鴨的動作,然後自己笑出來⋯⋯
#連兒子都覺得荒謬
同時也有63部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學,也在其Youtube影片中提到,#歌唱教學 #線上線下課程招生 #改善喉嚨說話 在不同的教學系統中,常常有各種解釋讓你混淆, 到底呼吸、吐氣要不要練,肚子到底要變大還變小等等, 在這影片中我們首先要練習的是 1. 找到自然的吐氣與停止狀態 主動控制並利用這樣的吐氣方式,做到開口與閉口的無聲吐氣, 並拿掉"壓縮咬字來吐氣"的習慣 例...
也記得太清晰 在 Shoppinglin歌唱教學 Youtube 的最讚貼文
#歌唱教學 #線上線下課程招生 #改善喉嚨說話
在不同的教學系統中,常常有各種解釋讓你混淆,
到底呼吸、吐氣要不要練,肚子到底要變大還變小等等,
在這影片中我們首先要練習的是
1. 找到自然的吐氣與停止狀態
主動控制並利用這樣的吐氣方式,做到開口與閉口的無聲吐氣,
並拿掉"壓縮咬字來吐氣"的習慣
例如: s, ts, sh ,ch, mm, ng
2. 透過停止後,反覆的唸123123123感受
其實氣息發聲的起始與延長,需要的是維持"停止"的感受,
而非刻意膨脹,或壓縮腹部的感受
3. 咬著指節,練習唸出清楚的數字1到10
唸完記得先"停止",過程中要勇敢使用嘴唇與舌頭
不要讓聲音有氣息擴張走入口腔加速的感覺
也不要阻擋氣息在鼻腔的空間感
輕輕的唸,記得保持不要壓縮胸腔
4. 練習Mi Mi Mi 感受閉口時嘴唇是軟的
發出聲音時是不太吐氣的 找到清晰且有閉合感受的發聲感
5.改變音高時,記得先確認發聲吐氣是否有停止感
不要有吸氣膨脹準備或突然的壓縮
反而是把氣息放輕,音高更容易自然提高
而且不會有氣息走入嘴巴的假音洩氣感
6. 帶入歌曲練習時,一個字一個字一句一句
慢慢咬著手指唸 咬著手指mimimi 咬著手指唱
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《別再來秀高級,都是群臭老弟》
最近又再度火紅的歌 #天上飛
這首歌詞寫的真的是不錯
低音砲版本來一波
記得帶耳機聽喔
原唱: 二狗子Saddoggy
作曲 : 二狗子Saddoggy
作詞 : 二狗子Saddoggy
舉手 晃動 一起來 Naughty Bounce
頑皮老闆喝不醉 每天都在天上飛
Wu 根本攔不住
天賦加努力造就我的groove
都說酷 美女環繞在我room
到攝氏度Fifty you better move
沒時間停下休息Ya
Give me Chain 然後 Know me Ya
誰犯賤讓我抽你丫的
一個大嘴巴子就當給你買禮物
Do that who說我歹毒 身後全是骸骨
錢能撈的著 其他我不在乎
Sky move 擋你財路 想把我排除
guess who back to ghetto fight for my hood
Uhhh 別再來秀高級
都是群臭老弟
你們並不清晰 然後心急 地對我定義
可Nobody know about me
孩子們浮躁了 套路玩俗套的
見到我不叫哥 真的沒禮貌
攀關系的小狗 為了人脈搖手
螢幕前的小丑背後誰取笑
走最快的路 那些彎路隨你繞
直接登頂再讓他們記住我是誰 Wow Wow wow wow
小老弟太垃圾 嗯 別來惹我記清楚了沒 Uhh
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這兩天《刻在我心裡的名字》抄襲風波越演越烈
姑且不去討論是否真的抄襲
但是也是因為這樣,越顯得原創的珍貴,請大家多多支持原創吧😘
感謝 @Hi!Wendy https://www.youtube.com/channel/UCtcPzuIu8A9EHmdk0uIVnTQ
開場獻聲🤣
快點敲碗讓她唱一版吧
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#天上飛 #饒舌 #嘻哈 #說唱 #翻唱 #唱歌 #Rap #二狗子Saddoggy #李承鉉
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想知道咖啡因的543嗎?這集一定要看!
⚠️攝取咖啡因的好處?
1. 增強耐力:咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量 來提升耐力表現!
2. 增強爆發力:咖啡因可以降低高強度時 肌肉的疼痛感 刺激肌肉裡的鈣離子 讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力:刺激交感中樞神經 集中精神 思緒清晰
4. 促進代謝:心跳加速 分泌胃酸 利尿!對於 需要減重減脂的耐力型選手來說 每天 適量攝取咖啡因好處多多喔!
⚠️什麼時候攝取?
正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以!在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔
再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後 以及 下午2點過後
正常是工作勞動 或 高度動腦的開始
需要提升專注力注意力
除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議 早上起床之後不用馬上喝咖啡 可以晚一點再喝喔!
那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質
⚠️一天可以攝取多少?
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴!
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸 反而傷身
甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了
而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛 心情低落 沒動力 焦慮 煩躁 失眠
哇草也太多副作用!
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生!
所以真的要注意每天的攝取量
我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯
好啦!以上就是一些
關於咖啡因的543
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