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おはようございます。
昨日は企業様向け予防医学、アンチエイジングにおける医者×トレーナーの
講演会でした。
健康第一。
疲れない身体はメンタルにも繋がる。
モチベーションが変わることで
仕事の効率もあがりますからね👌
素敵な機会を頂き大変嬉しく思います。
健康思考の人たちがもっと増えますように。
■内容：予防医療の見地から、健康的に痩せる方法を教えてもらいました。
健康診断に行っても、健康は手に入りません。
ダイエットとはカロリーの過剰摂取を修正していくものです。
長年使う体をどのようにメンテナンスして健康で長く使えるかは、日頃の
心がけ次第です。
そこで体の状態を見える化して管理していきます。
腕ふり体操などもすごく理にかなった運動方法です。
夏までにまだ間に合います！
是非トライしてみてください。
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【ダイエット連載動画】
ハッシュタグ：
#おデブちゃんからの卒業そして健康的美ボディーにチャレンジ
もうデブはイヤだ！（始動） #01
https://youtu.be/_quDKrImOas
医師が教える健康的に痩せる（ダイエット・ルーティン） #02
https://youtu.be/VU5OaSzf1NQ
１６時間プチファスティング（断食）によるオートファジーでダイエットについて語る（PFCバランス（食事）と食べ方） #03
https://youtu.be/kHn-8pDybnU
断食ダイエット 16時間ファスティングでオートファジー発動？！ #04
https://youtu.be/2EdGU1cm-H0
ダイエットの食事知識＆実は脂肪が超○○なんです！（世界一わかりやすく説明してみた） #05
https://youtu.be/1FIaRea3pnc
ダイエットの食事知識＆実は脂肪が超○○なんです！（世界一わかりやすく説明してみた） #06
https://youtu.be/t7n3LMJoeWM
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素材提供：PIXTA
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#ダイエット食 #お弁当 #低糖質 #コンビニ #予防医学 #減塩 #ダイエット
【動画内で紹介した お弁当 】
リナーシェマルシェ 無添加 栄養 満点 弁当
https://www.rinasce.online/shopbrand/ct17/
【本日のコーデ】
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【仕事・活動】
●レディ・ユニバース・ジャパン 運営代表
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●World Beauty College 代表
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●インポートドレスショップNICCHIA 代表
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【実績】
●2016 ミス・レジャー・ワールド 日本代表（ミスエクセレント賞受賞、スポンサー賞受賞）
●2016 ミス・スプラナショナル・ジャパン 大阪代表
●2016 レディ・ユニバース 日本代表（ベストナショナルコスチューム賞受賞）
●2015 ミス・ツーリズム・ワールド 日本代表
●2015 ミス・グランド・ジャパン ファイナリスト
【 あるある 】下着を正しく着けて素敵ボディを手に入れる！
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【OCCUPATION】
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● Representative Director of World Beauty College
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● Representative Director of NICCHIA ( Imported dress shop)
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【TITLE】
●Miss Leisure World Japan 2016（Miss Excellent Award, Sponsor Award)
●Miss Supranational Japan Osaka 2016
●Lady Universe Japan 2016（Best National Costume Award）
●Miss Tourism World Japan 2015
●Miss Grand Japan 2015 Finalist
#スーパー #コロナ #自粛
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