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人人需要愈早開始愈好的運動項目 在 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅女子健心室，也在其Youtube影片中提到，✨本次節目重磅邀請到：運動科學專家-何立安博士！來用三集節目的時間，深入淺出地和你聊聊：為何「肌力訓練」是人人需要愈早開始愈好的運動項目？所有你需要知道的基本到進階的理論觀念、迷思破解、心態建立！含金量超高、聽完終身受益，可以幫助自己和家人的系列節目，錯過可惜！你能不聽嗎？ 🎧 上集將和你聊聊： ...
人人需要愈早開始愈好的運動項目 在 女子健心室 Facebook 的最讚貼文
#請開聲音🔊 ✨大人物大駕光臨‼️ 含金量超高的必聽系列節目✨
天哪～～這次真的超榮幸能邀請到我超級崇拜的大人物👉🏻✨運動科學專家- #何立安 博士！來到 #女子健心室 Podcast節目，用三集節目的時間，深入淺出地和你聊聊：為何「 #肌力訓練」是 #人人需要愈早開始愈好的運動項目？ 而且還特別強調了 #大重量訓練 的重要性？！
所有你需要知道有關肌力訓練的正確基本到進階的理論觀念、迷思破解、心態建立！ #保證聽完你全家都終身受益，錯過太可惜！！！（以前我可是花了三萬元上老師親授的證照課才聽得到😳）現在都無償地分享給你聽🤩 也歡迎你幫忙多多分享出去，給更多人聽到吧🔥
上集將和你聊聊：
👉🏻為什麼我們需要大重量訓練？跟重量訓練的差異？
👉🏻『運動』跟『訓練』是不一樣的事！
👉🏻政府與媒體正在傳遞過時20幾年的資訊？！
👉🏻健身如何入門？一定要找教練嗎？
👉🏻如何看進步的效益？
中集播出時間：2/24（三）
下集播出時間：2/26（五）
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人人需要愈早開始愈好的運動項目 在 女子健心室 Youtube 的最讚貼文
✨本次節目重磅邀請到：運動科學專家-何立安博士！來用三集節目的時間，深入淺出地和你聊聊：為何「肌力訓練」是人人需要愈早開始愈好的運動項目？所有你需要知道的基本到進階的理論觀念、迷思破解、心態建立！含金量超高、聽完終身受益，可以幫助自己和家人的系列節目，錯過可惜！你能不聽嗎？ 🎧
上集將和你聊聊：
(00:00:00) 精彩引言節錄
(00:00:48) 來賓介紹
(00:03:38) 為什麼我們需要大重量訓練？跟重量訓練的差異？
(00:09:54) 『運動』跟『訓練』是不一樣的事！
(00:11:44) 政府與媒體正在傳遞過時20幾年的資訊？！
(00:19:42) 健身如何入門？一定要找教練嗎？
(00:23:21) 如何看進步的效益？
(00:27:10) 總結時間
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