最近大家都被關在家裡應該多少有些煩悶，很多人會被迫與自己相處、面對自己內心紛亂的思緒，去年的我也是如此，在美國疫情爆發最嚴重之際，剛好又經歷憂鬱症低潮的我，在這混亂的環境下覺得人生走不下去，最終意外透過了冥想找回了自己，一直到現在過了一年半以上，我每天都還是保持著冥想的習慣。
今天晚上九點我會開直播來和大家分享關於冥想🧘🏻♀️
- 冥想要想什麼？
- 冥想要有目標、主題嗎？
- 冥想帶給我什麼/改變什麼？
- 如何進入到當下
- 進入冥想的感覺是什麼？
- 冥想需要很安靜嗎？
- 推薦的冥想音樂
- 入門的冥想教材？
- 懷孕不適的冥想方法
- 怎麼抓時間冥想？
- 冥想一定要有音樂、引導嗎？
- 冥想都會睡著怎麼辦？
- 買礦石有沒有幫助？
- 冥想成功是什麼感覺？
- 冥想的動作有什麼限制？
- 冥想腦袋會有畫面嗎？
- 工作感到壓力的當下能透過冥想得到幫助嗎？
- 冥想不對會不會走火入魔？
- 冥想白光是自己幻想的還是真的？
以上是我蒐集大家最常問的關於冥想的問題，希望一個多小時的時間有辦法回答完，如果來不及聊完的話下週再開一次直播繼續聊，陪伴大家渡過煩悶的居家防疫時光。
直播會留存喔，沒辦法來現場的人也可以回來看重播😊
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