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【每個心理症狀，都是靈魂碎片對回家的渴望】
「我是朋友介紹過來的，她說自從來催眠之後，憂鬱情況大幅改善了，我也看得出來她跟以前很不一樣，所以我想來看看，自己的焦慮可以怎麼改善？」
心如扭著手，坐在椅子上的身體微微移動著，好像怎麼坐都無法太安穩，這幾年我開始發展出「對話式催眠」的治療取向，我可以明顯感受到，心如對於情緒很敏銳，除此之外，焦慮也大大影響了身體感受，這兩者都是啟動催眠很好的開始。
面對憂鬱症、恐慌症、焦慮症狀的侵擾時，除了吃藥之外，還有什麼方法可以幫助我們重拾平靜呢？
＃全文請見留言處連結
萬聖節太累，今天一早出門還在放空，Louis說我看起來像是靈魂碎片掉在路上。我說：（什麼都沒說，因為我只想放空）
最後只點了礦泉水的我還溜回家，不知好歹的喝了兩杯拿鐵，熱淚盈眶的睡了個午覺。
分享一下細碎的日常。
週日晚上，好好跟家人聊兩句話，滑一下手機，你不要太晚睡。
晚安，祝我們好眠，好夢。
#面無表情 #讓臉自由 #人間日常
靈魂會在你經歷一些重大創傷時遺失一部份的靈魂碎片在那個經歷裡，有點像心裡學說的精神創傷，但當我被引導翻閱這本書時我才發現原來我們不是只有經歷重大創傷才會移遺失靈魂碎片，當我們經歷一些難過的事情（失戀，小時候被迫搬家，被一個老師當眾羞辱等…這些讓你引起情緒心裡的不舒服其實都會移遺失靈魂碎片）。
當我問祂們什麼是靈魂碎片，怎麼遺失？
祂們用一個形容來讓我理解，靈魂就像很多密集的小光球振動匯集而行成一個完整靈魂，然而當我們經歷那些傷痛不愉快時某一部份的靈魂小光球會因為太痛而遺留在那個能量經歷中，就是遺失的靈魂碎片（有點像我們總是會記得某件事情的一部份，這部份可能就是你特別在意的或引起你情緒不舒服的部份），然後這些靈魂碎片其實就是一部份的我們，而靈魂遺留的地方往往不一定是事件裡面的情境，當治療師協助靈魂碎片歸回時個案的靈魂才會完整，有些內心一直卡住或覺得空洞的感覺會慢慢被平復。
而在我看到這本書的一半時就接到了靈魂碎片需要收回的個案，雖然之前就知道靈魂碎片也做過類似的個案，但看了書的某些內容後好像更清楚如何運作會更順暢完整。
靈魂碎片通常遺留的地方有時候不是正常世界的景色，我感覺像是遺留在某個空間，我自己六歲的靈魂碎片是遺留在一個非常黑暗潮濕的洞穴裡，而且我還發現不止我一個靈魂碎片，感覺還有其他人的…這很像書中作者有提到的小孩洞穴。當我把自己靈魂碎片歸回後我可以感覺到這部份是我遺留的"被愛"的感覺，靈魂碎片的回歸不會行成多了不起的改變，但我感覺到的是自己更完整，其餘的感受我還在觀察中。
而且我發現我並不需要書中的繁雜步驟就可以進行，因為我的靈魂團隊跟個案的團隊會直接引導我，真心覺得感謝，祂們也很了解我是多麼懶多麼怕繁雜的步驟。
