#花式減醣便當 90號 #今日有韓式雜菜食譜
減醣便當進入九字頭了！
昨天突然想到「尹食堂」，
今天就來個不一樣的「韓式便當🍱」。
炸雞腿裹上韓式辣醬灑上芝麻，
韓式炒雜菜用偷懶法炒，
加入蒟蒻絲替代韓式冬粉，
加一個涼拌黑豆芽，
很韓風的便當🍱就完成了！
———————————————————
🇰🇷韓式炒雜菜四人份
材料：
旭家蒟蒻春雨1包
菠菜300g
胡蘿蔔絲100g
香菇切絲200g
木耳絲100g
香油6大匙
肉絲100g
醬油4大匙
赤藻醣醇2大匙
作法：
1.菠菜無水炒熟放涼瀝水備用。
2.熱鍋加香菇炒軟炒香，加3大匙香油，加入胡蘿蔔、木耳拌炒。
3.將菜推倒鍋邊用鍋子中心炒肉絲，炒熟後拌在一起，加入菠菜、蒟蒻絲攪拌均勻。
4.加入赤藻醣醇、醬油炒乾，再淋上3大匙香油就完成了。
———————————————————
✨韓式炸雞加了一點蜂蜜提味
✨豆芽拌醋、香油、鹽好簡單
✨留了一碗韓式炒雜菜給自己
#減醣便當 90號
✔️減醣韓式炸雞
✔️韓式炒雜菜
✔️韓式豆芽涼菜
《熱量445大卡》
碳水12g(10%) 脂肪24g(49%) 蛋白46g(40%)
#今天睡過頭來不及煮湯
#可是天氣怎麼又變涼了
#博客來買減糖好油綠拿鐵送好油兩罐快點下單
#小巴黎人減醣麵包賣太好你還沒試過嗎
#199元的減醣課程有興趣可以找我索取折價卷
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康 #全家的減醣便當🍱 #花式便當 #減醣飲食 #減醣生活 #生酮飲食 #生酮 #鳥越麵粉 #鳥越低醣麵粉 #Keto #ketolifestyle #ketomeals #ketodiet #ketobeginner #ketogenicfood #ketomealprep #ketorecipe #ketoadapted #lchfdiet
📖減醣好油綠拿鐵📖
https://www.books.com.tw/products/0010838833
🌹花花推薦。食舞商城🌹
https://www.likestore.com.tw/ketohouse/
今天睡過頭來不及煮湯 在 小花有事想跟妳說。就是啊，我已經學會做便當了 ... - Facebook 的推薦與評價
寒假時，有一次爸爸前一天喝太多酒，早上睡過頭，來不及準備便當讓我帶去安親班。雖然爸爸說他待會做好幫我送過來，可是我覺得現在做還來得及，所以就趁爸爸洗澡的時候煮飯 ... ... <看更多>